鄧醫師講解的真的很清楚，又容易理解，也不會二分法的去說要不要吃水果!!👍
2:11 跳過開頭 不客氣
鄧醫師講的太棒了
這集好多內容，好讚❤ 大推
請問能不能剪精華？要給家人看，讓他不要吃那麼多水果，謝謝
主持人很會撩妹的，醫師被逗得笑哈哈
本集嘉賓非常專業，希望她還能再次live。
我不吃主食， 飯、麵、麵包， 但是我吃了很多水果乾， 果乾才有皮跟籽， 有很多的抗氧化物質。 而且食用大量堅果， 我的膽固醇非常漂亮， 糖份檢查也都很正常， 我三個月抽血檢查， 吃了了一年多， 我發現， 果糖跟植物纖維搭配是不會怎麼樣的， 果糖不會通過胰島素通道， 是直接在肝臟生成脂肪， 建議不要再說水果不健康， 而是吃了主食後就不要吃水果， 吃水果就不吃主食， 而是現在的加工食品才不健康， 我現在甚至減肥了15公斤， 血壓180-90不吃藥變成 120-80以下， 我每天服用將近一百公克的果乾一年也沒什麼問題
100克不多 很多人水果是吃1、2斤過量不自知
@@boney583 水果乾是乾貨， 含水分的時候絕對超過1-2斤了
看太多吃素的老人是輕度糖尿病😂
鄧醫師真的很專業
大推
谷歌总结了下 高果糖：苹果、梨、香蕉、荔枝、哈密瓜、芒果、榴莲，柑橘、李子、杏，果汁，蜂蜜，西瓜，葡萄，脐橙，石榴，百香果，猕猴桃 低果糖：木瓜，蓝莓，草莓，桃子，番茄，柚子，西柚，柠檬
51:30難怪我去年重訓、游泳後總是會吃的水果優格，吃了一個夏天去小宙診所照腹部超音波，也是有極輕度脂肪肝，就算我平常喝無糖、習慣飲控紀錄，看了飲食紀錄連醫師都很驚訝。
市售水果優格不是水果，裡面的水果已經脫離原形食物了，而且這類優格也通常都有加糖。 自己準備無糖優格+新鮮水果比較好。
@@ae86409888 我吃的不是市售優格哦~是用無插電優格粉製作的，就像你說的無糖優格+新鮮水果 驚不驚喜～這樣也會有極輕度脂肪肝🥺醫生安慰我腹肌有2公分厚，極輕度脂肪肝不用太在意 因為真的很輕度🤣
@@ae86409888 市售的優格對我來說都太甜，我用的跟你提到的一樣是自製無糖優格+水果哦，可能可可優格有糖吃比較多，是極低度脂肪肝的原因吧🤣
我媽不吃外食，但可能吃太多水果，有輕微脂肪肝......
謝謝分享❤根本研討會 可以算學分嗎（開玩笑的😂
是的，我就是😂
請問本週為什麼又沒有直播了？
因為我跟富丞都感冒了...昨晚有發社群通知喔
椰子水算是水果嗎？😂
算果汁 更糟
台灣都是小農。
求结论
+1
理論誰都會講都會分析，但我們人類醫學、生物學了解人類自己的機體有多少呢？不要用有限的知識來衡量自己的知識來以偏概全，專家學者沒有慎重思考很容易誤導。一切節制不隨意使用加工食品為主。
綜觀她所說的，減少精緻糖類跟加工食品這是結論之一沒錯啊，你有把影片看完嗎？還是只看標題就下定論了？
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鄧醫師講解的真的很清楚，又容易理解，也不會二分法的去說要不要吃水果!!👍
2:11 跳過開頭 不客氣
鄧醫師講的太棒了
這集好多內容，好讚❤ 大推
請問能不能剪精華？要給家人看，讓他不要吃那麼多水果，謝謝
主持人很會撩妹的，醫師被逗得笑哈哈
本集嘉賓非常專業，希望她還能再次live。
我不吃主食， 飯、麵、麵包， 但是我吃了很多水果乾， 果乾才有皮跟籽， 有很多的抗氧化物質。 而且食用大量堅果， 我的膽固醇非常漂亮， 糖份檢查也都很正常， 我三個月抽血檢查， 吃了了一年多， 我發現， 果糖跟植物纖維搭配是不會怎麼樣的， 果糖不會通過胰島素通道， 是直接在肝臟生成脂肪， 建議不要再說水果不健康， 而是吃了主食後就不要吃水果， 吃水果就不吃主食， 而是現在的加工食品才不健康， 我現在甚至減肥了15公斤， 血壓180-90不吃藥變成 120-80以下， 我每天服用將近一百公克的果乾一年也沒什麼問題
@boney583
7 күн бұрын
100克不多 很多人水果是吃1、2斤過量不自知
@user-yb9rl4ig1e
7 күн бұрын
@@boney583 水果乾是乾貨， 含水分的時候絕對超過1-2斤了
看太多吃素的老人是輕度糖尿病😂
鄧醫師真的很專業
@PanScitw
5 күн бұрын
大推
谷歌总结了下 高果糖：苹果、梨、香蕉、荔枝、哈密瓜、芒果、榴莲，柑橘、李子、杏，果汁，蜂蜜，西瓜，葡萄，脐橙，石榴，百香果，猕猴桃 低果糖：木瓜，蓝莓，草莓，桃子，番茄，柚子，西柚，柠檬
51:30難怪我去年重訓、游泳後總是會吃的水果優格，吃了一個夏天去小宙診所照腹部超音波，也是有極輕度脂肪肝，就算我平常喝無糖、習慣飲控紀錄，看了飲食紀錄連醫師都很驚訝。
@ae86409888
9 күн бұрын
市售水果優格不是水果，裡面的水果已經脫離原形食物了，而且這類優格也通常都有加糖。 自己準備無糖優格+新鮮水果比較好。
@KuJuJu
8 күн бұрын
@@ae86409888 我吃的不是市售優格哦~是用無插電優格粉製作的，就像你說的無糖優格+新鮮水果 驚不驚喜～這樣也會有極輕度脂肪肝🥺醫生安慰我腹肌有2公分厚，極輕度脂肪肝不用太在意 因為真的很輕度🤣
@KuJuJu
8 күн бұрын
@@ae86409888 市售的優格對我來說都太甜，我用的跟你提到的一樣是自製無糖優格+水果哦，可能可可優格有糖吃比較多，是極低度脂肪肝的原因吧🤣
我媽不吃外食，但可能吃太多水果，有輕微脂肪肝......
謝謝分享❤根本研討會 可以算學分嗎（開玩笑的😂
是的，我就是😂
請問本週為什麼又沒有直播了？
@PanScitw
Күн бұрын
因為我跟富丞都感冒了...昨晚有發社群通知喔
椰子水算是水果嗎？😂
@ae86409888
9 күн бұрын
算果汁 更糟
台灣都是小農。
求结论
+1
理論誰都會講都會分析，但我們人類醫學、生物學了解人類自己的機體有多少呢？不要用有限的知識來衡量自己的知識來以偏概全，專家學者沒有慎重思考很容易誤導。一切節制不隨意使用加工食品為主。
@merlinwu4554
6 күн бұрын
綜觀她所說的，減少精緻糖類跟加工食品這是結論之一沒錯啊，你有把影片看完嗎？還是只看標題就下定論了？