Съвети и трикове за учене (за 15 минути)
Съвети за ефективно учене/работа:
1. Не си гледайте телефона поне един час след събуждане
2. Четене на книга
3. Витамини (ВНИМАНИЕ! Консултирайте се с Вашия личен лекар) - B complex (B1, B2, B6), B12, коензим Q10, рибено масло, витамин Е
4. Храна - Сьомга, скумрия, орехи
5. Сън - приложение, което да нин събужда в леките фази на съня. Също така определен брой часове, за да се наспиваме и да сме здрави, както и да сме ппродуктивни през деня.
6. Упражнения - тичане в парка, каране на колело или разтягане няколко пъти в седмицата
7. Brain smoothie - половин банан, малко броколи, боровинки (една малка чаша), супена лъжица кокосово масло, малка чаша натрошени орехи, какао - слагате коккосова вода/орехово мляка (една чаша от това смути сутрин)
8. 12 минути на ден игри за фокус и концентрация (приложението, което ползвам е PEAK)
9. Pomodoro clock - работа/учене между 25-30 минути и след това 5 минутки почивка без да мислите за това, което сте правили до сега
ДОПЪЛЕНИЕ КЪМ НЯКОИ ОТ ТОЧКИТЕ:
1./2. Предлоожение - предизвикателство: времето, което прекарваме пред телефона си сутрин, да бъде заместено с четене на интересна книга (не чете книгите от дисплей, а от хартия)
Интересни книги, които съм чела напоследък:
- Дейл Карнеги - "Изкуството да говорим пред дтугите"
- Ашли Ванс - Илън Мъск
3. Липсата на витамини може да се окаже причината за различното функциониране на нервната система. През зимата е добра идея да се консултираме с лекар за прием на витамин D.
5. Приложение - "Sleep"
9. 5 минутки почивка е разтоварване с различни дейности, които намираме за "малки наградки"
Пікірлер: 16
По-добро видео не съм виждал относно учене и концентрация! БРАВО!
Благодаря за ценните съвети!
Почвам като теб. И аз се опитвам да чета автобиографията на Илън, но просто се чувствам по цял ден изморен и предпочитам да не го правя 😂, може би с витамините и по-малкото гледане в телефона ще се почувствам по добре. Благодаря за съветите❤
Инес, много интересно! Това за телефона и аз съм го усетила и гледам да избягвам,че петте минути стават на 20. :)
Страхотно видео!
Вместо витамини мисля ,че е по-добре да ядем плодове и зеленчуци иначе супер видео (fund py student here)
Супер, благодаря за съветите, Инес! Можеш ли да ми препоръчаш книги за Python. А може и да те предизвикам да направиш едно видео за твоята “Златна Библиотека” :)
@codewithfinesse1599
3 жыл бұрын
Здравей! Радвам се, че ти харесва. За Пайтън може да започнеш с "python cookbook" доста подробна е. Разкажи ми малко повече за идеята за "Златна библиотека" - книги за програмиране или по принцип книги, от които съм научила нещо полезно? :)
@dianaminkova6463
3 жыл бұрын
@@codewithfinesse1599 Принципно питах за Пайтън, но ще ми е интересно и каква литература четеш?
@codewithfinesse1599
3 жыл бұрын
@@dianaminkova6463 супер, мерси.ще се опитам скоро да направя клипче и за двете
Привет, как мога да отида в края на реда във Visual studio, нямам End бутон на лаптопа. За End са ми дали FN + стрелка на дясно. Бачка в notepad, но във VS-не. Пробвах да си assign-на нов бутон от tools, option, Keyboard Edit. LineEnd, но ми позволява само един бутон- една камерка, който работи, но има delay. Курсора отива в края на реда след 1 секунда.
кои други подобни книги би препоръчала? и кои книги за личностно развитие би препоръчала?
@codewithfinesse1599
4 жыл бұрын
1.Саймън Синек - Започнете със Защо 2. от същия автор - Лидерите обядват последни 3. Най-великия търговец на света 4. Арноулд Шварценегер - Зов за завръщане 5. Дейл Карнеги - Лидерът в теб Това са доста хубави книги. Ще препоръчам още, ако ти харесат
+Студени душове и дишане по Wim Hof Method, пробвайте (:
На колко си
@codewithfinesse1599
4 жыл бұрын
Jullie T на това видео съм болна и изглеждам досте зле, иначе на 25 😀