ท่านอาจารย์ครับ ผมมีแต่ความกังวลใจ ห่อเหี่ยวใจ ผมต้องทำยังไงใจถึงจะเป็นสุขได้ครับ พยายามคิดสิ่งดีๆ ใจก็ไม่สุขตามความคิดครับ พยายามดึงใจให้อยู่ในลมหายใจให้สุขในปัจจุบัน ใจก็ไม่มีความสุขผ่อนคลายครับผม

พี่เป็นคนวางแผนนะ ตื่นขึ้นมาขอบคุณที่นอนของทุกอย่างที่เรามี เงินทองของใช้ ขอบคุณอาหาร ขอบคุณเงินขอบคุณความรู้ที่ดีๆ ขอบคุณความมั่งคั่งร่ำรวยรุ่งเรืองของตัวเอง ขอบคุณทุกอย่างทีนึกได้แล้วก็ยิ้มให้กับความโชคดีของตัวเองในทุกๆวันค่ะครูแนน

ขอบคุนมากคับ🙏😇

ขอบคุณค่ะสาระดีดี

ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะครูแนน

พี่พยายามฝึกทำสมาธิค่ะ ทุกครั้งที่ทำ จะคิดถึงแต่สิ่งที่จะต้องทำหลังจากนั่งสมาธิ ต้องโทรหาลูกค้า คนนั้น ต้องทำงานนั้น ทำตรงนี้ ต้องล้างจาน เอาหมูออกจากตู้เย็น บลาๆๆ เป็นอย่างนี้ ตลอดเลยค่ะ มีคำแนะนำมั้ยคะ

@HappinessClassroom

2 жыл бұрын

มนุษย์ส่วนใหญ่มีความคิดเสมอ แต่หากเราพัฒนาเพียงแค่เห็นความคิด และกลับมาหายใจให้ธรรมชาติใหม่ ความคิดจะเบาบางลง การฝึกหายใจ จึงเป็นเสมือนเครื่องมือเบื้องต้น ในการพาตัวเองกลับมาอยู่ปัจจุบันค่ะ คิดได้ไม่เป็นไร เพียงแค่กลับมาหายใจให้สบาย และมีความสุขกับปัจจุบันดูนะคะ 🌿

อย่าคิดว่ามันมีปัญหาหรือว่ามันเป็นปัญหา ทิ้งทุกอย่างออกไปนึกถึงและคิดถึงแต่ความสุขและสิ่งที่ดีๆค่ะ

จดจ่อกับตัวเองและอยู่กับลมหายใจของตัวเองให้ได้เยอะที่สุด

ขอบคุณมากๆค่ะพี่ชอบพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นค่ะ

ขอบคุณมากครับฟังง่ายเข้าใจละเอียดดีครับ

ผมพยายามฝึกทำสมาธิทุกวัน เช้าครึ่ง ชม เย็นก็ครึ่ง ชม พอหลับตานั่งสมาธิปุ๊บ ความคิดมันไปทั่วจริงๆ บังคับได้แปบนึงก็ไปอีก คงต้องใช้เวลาใช่ไหมครับ แบบนี้

@HappinessClassroom

2 жыл бұрын

สมาธิที่ธรรมชาติ เกิดจากการที่เราไม่บังคับ มีความคิด เพียงแค่ฝึกเป็นผู้สังเกต หลุดไป เพียงแค่หายใจ กลับมาใหม่ จะทำให้ร่างกายเราเริ่มชินกับการกลับมาอยู่ปัจจุบันให้ธรรมชาติมากขึ้นค่ะ 🌿