sự thay đổi CHỈ SAU 1 TUẦN chăm sóc sức khoẻ ᕙ( •̀ ᗜ •́ )ᕗ | de Mẫn Nhi
Mọi người có bao giờ tò mò: Với người trẻ như chúng mình, nếu chỉ sau 1 tuần chăm sóc sức khoẻ thì liệu có sự thay đổi khác biệt ngay lập tức không nhỉ? 🤔
Và đó là lí do vì sao tuần này, mình đã quyết định thử:
(1) ngủ sớm - dậy sớm (10h tối - 6h sáng)
(2) đi khám trị liệu và tập luyện đúng sức
(3) ăn uống đủ chất
(4) loại bỏ những thói quen không tốt
(5) quan tâm tới sức khoẻ tinh thần (mental health)
-------------------------------------------------
💖 Viên sủi BALPORO BBAE chính hãng ở link nè nha: shope.ee/9A1PTCXaAr
Nếu các cậu thích video của tớ thì hãy LIKE, SHARE và SUBSCRIBE nha vì tớ biết các cậu đáng iu mà ☺️🤍 năn nỉ đóooo
Connect với tớ ở đây nữa nha 🤍
linktr.ee/demannhi
♡ FOR WORK: teammannhi@uni-com.vn
♡ Instagram: / demannhi
♡ Facebook Page: / demannhi
♡ Facebook: / mannhiwinnie
-------------------------------------------------
Tớ là Mẫn Nhi và cảm ơn các cậu vì đã xem nhật kí về hành trình tập lớn đầy năng lượng tích cực của tớ ☺️🤍
Tớ là một người rất thích nâng cao chất lượng cuộc sống qua những góc nhìn đầy sự tích cực và màu hồng và tớ muốn lan toả điều này! Cảm ơn các cậu vì đã xem ☺️ Hy vọng chúng mình sẽ luôn cùng nhau cố gắng phát triển với đầy niềm vui như này nhé 🤩 Yêu các cậu 🤍
♡ FAQ ♡
Tên tớ là gì? Mẫn Nhi
Tớ sinh năm bao nhiêu? 2000 và tớ là cung Sư Tử hihi
Tớ cao bao nhiêu? 1m55
Tớ đang sống ở đâu? Melbourne, Úc
Tớ quay phim bằng máy gì? Sony ZV1; Canon M50; iPhone 13 Pro Max
Tớ edit bằng phần mềm gì? Final Cut Pro X
♡ Sharing is Caring ♡
-------------------------------------------------
Video đồng hành cùng BBAE LAB
#demannhi #chamsocsuckhoe #balporobbae #bbaelabvn #dailyvlog #weeklyvlog #vlog #mannhi #nănglượngtíchcực #daysom #giamcan
Пікірлер: 56
Đa số người trẻ giờ hay bị thoái hóa đốt sống cổ. Lý do có nhiều nhưng đây là một trong những việc sai lầm mà nhiều bạn hay mắc phải: ở xứ lạnh (hoặc máy lạnh) khi ngồi làm việc do thường cúi xuống nên đốt sống cổ sẻ hở ra bị hơi lạnh lùa vào gây nhiễm lạnh thường xuyên ngày này sang ngày khác. Bạn có thể khắc phục bằng cách dùng 1 miếng dán (salonpas) hoặc khăn choàng che chỗ đốt sống cổ lại, rất hiệu quả về lâu dài. Bản thân tôi đã làm việc trong phòng máy lạnh nhiều năm vẫn chưa bị bệnh này nhờ phương pháp trên, có nhiều đồng nghiệp đã bị bệnh này. Xin chia sẻ kinh nghiệm bản thân đến các bạn
@demannhi
4 ай бұрын
Wowww đỉnh quá dzị để tui lưu ý 🤩🤩
Mình thấy có cuốn sách 'Suối nguồn tươi trẻ ' trong đó có 5 động tác rất tốt cho sức khỏe lâu dài mà ai cũng làm được, nó đem lại những hiệu quả rất lâu dài và tránh được nhiều bệnh không ngờ
edit xinh qué 😍😍 c ra thêm nhìu vlog như này nữa nha c 🥰
@demannhi
4 ай бұрын
Cảm ưn e đã khen edittttt tui đã edit ê đít rất lâu 🤣
Nhi ơi, bạn có thể làm 1 video chia sẻ về Macquarie University mà bạn đã học bên Úc được không? Mình đang có dự định học Master tại trường ❤❤ Cảm ơn bạn
Ui Nhi đến HP này, ước có dịp đc gặp Nhi 😊à tóc mới siu xinh nhaa bà
@demannhi
4 ай бұрын
Uiii tiếc quá là chúng mình chưa gặp nhau 🥹🥹🥹 hy vọng tương lai đc có duyên vs cậuuuu❤️
cho mình xin link video bạn tập luyện ở phút thứ 4 với ạ
Chị Nhi có năng lượng rất đáng iu ý, em kiểu cậy còn trẻ mà phá sức khoẻ ghê á toàn thức khuya, ăn uống cũng linh tinh ah 😢 mong chiếc vid này sẽ nhắc nhở em quan tâm đến sức khoẻ của mình nhìu hơn ❤❤ Thankiuu
@demannhi
4 ай бұрын
Đúng rùiii nma tích cực là còn trẻ nên chỉ cần bỏ sức xíu thui là nhận đc lại x7749 lần lun~ cố lên e iuuu💪🏻
@thanhtruc9966
4 ай бұрын
@@demannhi Chị cũng vậy nhó 🫶🏻
thích c lắm luônnnn
@demannhi
4 ай бұрын
C thích emmm ❤️💖💖
chị học giỏi thí ạ, chị cho em hỏi chị học ở trung tâm nào đó ạ ? 😊
Mình xin địa chỉ đi khám trị liệu
Màu tóc mới siu hợp chị lun í❤ chị cho em xin tên màu tóc đc k ạ🌷
@demannhi
4 ай бұрын
C nhuộm nâu lạnh nhaaaa 🥰
Mê anh chị vãi vãi vãi😍
@demannhi
4 ай бұрын
🤩🤩❤️ iu emmmm
Like cho bạn, cám ơn đã chia sẻ video
xinh quá ik >
@demannhi
4 ай бұрын
Iuuuuu 💖❤️❤️🥰🥰
Bạn cứ để nhạc lofi không lời vào giấc ngủ siêu nhanh luôn
@demannhi
4 ай бұрын
Để mình thử heheee
Chị Nhi cho em xin in4 váy dài trắng xanh tại đoạn day 4 với ạ, váy yêu quá ạaaa
@demannhi
4 ай бұрын
C mua ở Forever New bên Úc nhaaa mà kbiet còn mẫu nè k 😭
Tóc nì xinh lắm chị ơi
@demannhi
4 ай бұрын
Mái này bạn c kêu là mái chó gặm đoá=)))))))))))) huhuhuhu🥲🥲
@demannhi
4 ай бұрын
Vậy nên cảm ưn bé rất nhìuu 😂❤️❤️❤️
chị ơi cho e xin màu tóc chị mới nhuộm này vớii ạaaa
@demannhi
4 ай бұрын
C nhuộm màu nâu lạnh nha bé uii👉🏻👈🏻
Mẫn Nhi anh mến Chào nha chúc em luôn luôn vui ve thật nhiều may mắn ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@demannhi
4 ай бұрын
E cảm ơn ạ ☺️☺️
Viên sủi kia em cũng đang uống nè, ok lắm
@demannhi
4 ай бұрын
E uống đc bao lâu ruiiii😆😆 có giảm cân hông cho c tham khảo vớiii
:> xem vid thấy c bỏ siu nhìu công sức vô lun í ❤
@demannhi
4 ай бұрын
Ôiii cmt an ủi tui nhất tháng này!!! =)))))) love diuuu 🤍🤍🤍
@totamm4211
4 ай бұрын
@@demannhi hehee mê xem mấy daily vlog của chị cực lun 😚😍
Cho e xin địa chỉ chỗ chị đi trị liệu được không ạ?
@demannhi
4 ай бұрын
C làm ở Kaifu Mandarin Garden nhaaa
chị Nhi về VN xinh lên nhiều quá
@demannhi
4 ай бұрын
Trộm víaaa chắc hợp tóc đó 😂
Mình mới xem MN thôi, ban đầu nhìn bạn ý đã thấy có nét gợi nhớ đến Hà Vy rồi. K ngờ 2 bạn là bạn nhau luôn
@demannhi
4 ай бұрын
🥰🥰 uii Vi xinh nên đọc đc cái nè tui vui lắm ạaaaa
6:28 chị iu cũng dùng sổ bên The present writer ạaaaa. Em cũng đang tập dùng nàyyyy, kiểm soát thời gian tốt cực luôn
@demannhi
4 ай бұрын
Chuẩn đóooo dùng thích nhỉ 😆😆 giấy êmm
❤❤
@demannhi
4 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ nhiều tim hơn
ok bạn
@demannhi
4 ай бұрын
Oki bạnnnnn😆😆
Tóc Mẫn Nhi là màu gì á
@demannhi
4 ай бұрын
Nâu lạnh á bạn uiii🤩
lots of vegs doesnt mean healthy lots of meats doesnt mean is not
@demannhi
4 ай бұрын
Balanced nutrition bác uiii~ trước tui k ăn đầy đủ rau đấy chứ tui k bảo ăn nhiều rau hơn ít thịt đi là tốt á 💪🏻
@bobbyluong4263
4 ай бұрын
vang em comment thoi ma@@demannhi