شروع یک عادت جدید در زندگی
00:00 - زمانبندی این ویدیو
01:07 - فرمول شروع یک عادت جدید
04:08 - نکته اول: سنگ بزرگ برندارید!
06:23 - نکته دوم: همخوانی بین تعداد دفعات عادت جدید و عادت همیشگی
08:13 - نکته سوم: فقط با ایجاد یک عادت جدید شروع کنید
09:30 - نکته چهارم: وصل کردن عادتها به همدیگه
11:48 - خب، برای ایجاد یه عادت جدید از کجا شروع کنیم؟
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
با تشکر فراوان از «فاطمه پروری» برای تهیه زیرنویس فارسی این ویدیو
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
لینک نکات کتاب عادتهای اتمی ►
• عادتهای اتمی
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
لینک خرید کتاب عادتهای اتمی ►
amzn.to/3fZ79hB
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
برای دیدن ویدیوهای مرتبط با یک موضوع پیشنهاد میکنم پلی لیست کانال رو ببینید ►
/ ehsanexplains
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
🎥 دوربینت چیه؟ لنز؟ نور؟
لیست همه وسایلی که تو زندگیم خریدم، چه برا کانال یوتیوب چه چیزایی در کل خریدم و ازشون راضی هستم رو در لینک قرار دادم:
www.amazon.com/shop/ehsanexpl...
توجه:
اگر از طریق لینک بالا که گذاشتم از آمازون خرید کنید. آمازون چند درصد از اون رو به عنوان کمیسیون من میده! 😊 قیمت برای شما تغییر نمیکنه!
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
حمایت از کانال با ممبرشیب:
/ @ehsanexplains
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
دربارهی من 👨🏫
سلام! 👋 به کانال من خوش اومدین! احسان هستم. متولد شهر کوچک و نفت خیز گچساران. سال ۱۳۸۶ در روستاهای کهگیلویه و بویراحمد معلم شیمی بودم. 👨🏫 روستاهای کت و گچ بلند از توابع شهر لیکک. 👨🏫 لیسانس دبیری شیمی از دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی تهران (۱۳۸۶) و فوق لیسانس شیمی معدنی از دانشگاه خوارزمی ایران دارم (۱۳۸۹). هشت سال در ایران دبیر شیمی بودم (استان کهگیلویه و بویراحمد: روستای کت و گچ بلند؛ استان البرز: پل کردان، مهدی آباد، هشتگرد؛ استان آذربایجان شرقی: ناحیه ۱ تبریز). سال ۲۰۱۵ از پنج دانشگاه در آمریکا پذیرش فول فاند گرفتم.
University of Florida
Michigan State University
The University of Akron
Iowa State University
Texas Tech University
و تصمیم گرفتم به دانشگاه فلوریدا برم. همون هفته اول دانشگاه نظرم به سمت رشته شیمی آلی عوض شد و تغییر گرایش دادم. سال ۲۰۲۰ دکترای شیمی آلی رو از دانشگاه فلوریدا گرفتم. یکسال پیش از فارغ التحصیلی استخدام شرکت اینتل شدم و در حال حاضر مهندس توسعه تکنولوژی در این شرکت هستم. 💻 سالهاست که تجربیات زندگیم رو با دیگران به اشتراک میذارم چون اعتقاد دارم یک جمله یا تجربه از یه نفر میتونه ساعتها در وقت، انرژی و سرمایهی دیگری صرفهجویی کنه. برای همین تصمیم گرفتم این کانال یوتیوب رو بزنم.
امیدوارم این ویدیوها شمارو حداقل یک درصد نسبت به روز قبلتون بهتر کنه!
ویدیو دربارهی من:
• گپ خودمونی: اپلای دکتر...
چطور استخدام اینتل شدم؟
• چطور استخدام شرکت اینت...
توضیح بیشتر درباره من:
www.ehsanexplains.com/about
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
زندگی روزمرهی من در اینستاگرام 🌎
/ ehsanexplains
Background Music by Bensound.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
© من بغیر از کانال یوتیوبم جای دیگهای ویدیوهام رو نمیذارم ©
🙏 از اینکه به قوانین کپی رایت احترام میذارید و ویدیوهام رو دانلود نمیکنید، ممنونم 🙏
Пікірлер: 138
فک کنم این چنل مفید ترین چیزی بوده که تو عمرم پیدا کردم. مرسی 🙏🏻
درود 💐چقدر عالی و بسیار واضح وروشن توضیح دادید امیدوارم همه دوستان این مطالب بسیار مفید شما را بازنشر کنند تا بقیه دوستان از این مطالب مفید برای پیشبرد اهداف زندگی شان استفاده کنند 🙏🙏🙏💐🌹💐🌹
پیشنهادتون خیلی جالب بود🙏 برای ورزش کردن من ساعت 6 عصر رو مشخص کردم برای شروع ورزش و اوایل خودم رو مبجور کردم که رعایت کنم. بعد از آن اتوماتیک میتونستم انجام بدم.
خیلی جالب بود شاید ناخودآگاه بارها اینکارو کردیم بدون آگاهی ولی آدم آگاهی داشته باشه خیلی بهتره 😍 ممنون که آگاهمون کردید🌷
واقعا خوشحالم این کانال و ساب کردم
سلام احسان جان مرسی که همیشه جوری توضیح دادی که منِ شنونده هیچوقت، تاکید میکنم هیچوقت از پستها و اپیزودهات نه خیته میشم و نه تکراری و این عالیه خسته نباشی مرد سخت کوش🫂💎
@EhsanExplains
Жыл бұрын
🙌🏼
خیلی عالی بود دکترجان واقعا مفید و اموزنده درست مث همیشه
لحسان جان من بخاطر کارم هر روز باید ساعت ۴ صبح دیگه بیدار باشم و برای اینکه حالم خوب باشه و انرژی داشته باشم باید دیگه نهایت ۸ بعد از ظهر تو تخت خوابم باشم، یه ساله دارم هی سعی میکنم ولی رکوردم زود خوابیدنم نهایتا یک هفته بود. میخوام عادت زود خوابیدن رو اضافه کنم به روتینم بعد از این که موفق شدم میام و کامتمو آپدیت میکنم 😄🙌🏽
احسان جان اگر میتوانید یک ویدیو در مورد زندگی در خوابگاه و تجربیات تون برامون درست کنید
احسان جان مثل همیشه عالی، شما معلم فوق العاده ای هستید. سپاس 🙏
من دیروز یک عادت جدید رو شروع کردم، حس خوبی داشت، امیدوارم دوام داشته باشه😅 (دو ماه دیگه نتیجه نهایی رو میگم) آقا احسان ممنون از شما فقط لطفا اگر میشه درمورد نحوه درست برنامه ریزی روزانه درسی برامون ویدیو بسازید.
@seyedalimortazavi5321
3 ай бұрын
سلام. موفق شدی؟ ۱۰ ما گذشته
سلام بسیار مفید و عالي هستش راه حل تون من حتما استفاده میکنم چون عادتهایی هست که میخوام تغییرشون بدم
فوق العاده کاربردی 👏🏻 واقعا مرسی🙏🏻
عالی بود همشهری،ممنونم ازتون بابت این ویدیو عالی.
👏👏👏 عالی بود دکتر باسم کمک کنده شده 💙
چقدر جالب😍 الان داشتم توی یوتوب سرچ می کردم که چطوری میشه یک عادت جدید ایجاد کرد که نوتیف ویدیو شما رو دیدم😁
Thank you indeed Thank you for sharing this beautiful idea 😊
Perfect Ehsan Jan.
ممنون خیلی استفاده میکنم از مطالبتون چه یادگیری زبان وچه اضافه کردن بک عادت وبسیار موفق بودم بازم ممنون وسپاسگزار از وقتی که میگذارید❤❤❤❤
خیلی عالی بود محتوای این ویدئو. واقعا مرررسی
As always, was great. Thanks a bunch.
Thank you Ehsan🌟 This is so useful ❤️
Writing an English comment under my favorit videos demonstrate how English language is easy to leran when you use it in your daily life. It's my new habit after watching video in youtube. Thank you my bro for your clip👍❤️
درود استاد ودوست بسیار عزیزم دانش و فراتر از اون انگیزه واگاهی به ما بخشیدی صحبتاتون بسیار دلنشین و امید بخشه سپاسگزاریم ❤❤
Excellent information 🎉
سلام احسان جان ممنونم.
It was really useful Thanks
Thank you 🌹
ندیده میگم عالی👌 کارت درسته به مولا
واقعا عالی و آموزنده. این کتاب کتاب خیلی خوبه و ممنون از شما که وقت گذاشتی و برامون ویدئو درست کردی✨
عالی بود سپاسگزارم ❤
🙏🏻🌺🌺🌺🌺خیلی خوب بود سپاس از شما🍀🌹🌹🌹🍀
Perfect 👌
ممنون احسان جان بابت راهنمایی هات🌹❤️
Perfect 🌷
مرسی از اینکه نکات بسیار زیبایی رو بیان کردی امیدواریم بتونیم که عادت های مفیدی رو برای خودمون بسازیم که زندگی هممون بهتر شه❤
Thank you. 😉
جالب بود 👍
بسیار ممنون و سپاسگزارم ، بسیار عالی توضیح میدهید
It's so helpful.
ممنون دکتر جان ، یه ویدیو خوب و در زمان درست عالی بود
It was Great. Thank you 👍
سلام، این محتوا ها عالین👍🤩
سلام استاد خیلی ممنون مثل همیشه عالی هستین 👍 اگر میتونین یک ویدیو دیگه در مورد اعتماد به نفس آپلود کنین خیلی عالی میشه👌 مرسی
سلام باز هم مثل همیشه یک ویدئوی خوب آموزنده متشکرم
عالی بود🌷🌷
خیلی ممنون آقای دکتر احسنت عالی 🙏🌹
مثل همیشه عاااالی. مثال هایی که میزنید خیلی کمک میکنه به درک موضوع و پیاده سازیش
امروز بعداظهر این کتاب به پیشنهاد شما خریدم ویدیو خیلی خوب و جالب بود دکتر ممنونم❤️
عالی ممنونم🙏🌷🌷🌷🌷
بهترین هستین ❤️🔥
عالی عالی
عالی بود 🙏🏻🙏🏻
Helpfull❤
تشکر دوست عزیز❤❤❤
Thanks, keep making this type of videos. It is so helpful
@EhsanExplains
Жыл бұрын
Thanks, will do!
Thanks a lot
سال جدید عادت جدید چه به موقع!! منتظر چنین ویدئویی بودم خلی ممنون 🤩
Thanks a million
دكتر من پادكست گوش كردن رو تقريبا برام عادي شده و به راحتي انجامش ميدم (حين رانندگي يا حتي سر كار با اِرپادز! الان بعد از مدتها كناب خوندن رو دارم تمرين ميكنم .. در حد سه تا پنج صفحه احتمالا قبل از خواب. تشكر
سپاس از این دقت و نظم فوق العاده شما. چقدر عالی نکات رو گفتین. 🙏🙏💙
لطفا در مورد عادت ورزش رو لطف کنید بنویسید چونمن هم این مشکل رو دارم
ممنون
ممنون از حسن نیتتون و اطلاعات عالی و جامعی که رواج می دید. امیدوارم همیشه موفق و سربلند باشید
سلام احسان جان بنده شما را خیلی دوست دارم احسان جان شما چطور اینقدر خوبید میشه بگید بگید چطور به این موفقیت ها دست یافتین
ممنون اولین کامنت😍😍
PERFECT
من کتاب خوندم تموم کردم فوق العاده بود مرسی دکتر جان
عالی
خیلی مفید بود لذت بردم
@EhsanExplains
Жыл бұрын
🙏🏼
سلااااام دلم تنگتون شده بود بازهم مثله همیشه عالی و پرانرژی گفتید برکت همراه زندگی تون باشه عزیز دل
@EhsanExplains
Жыл бұрын
ممنونم 🙏🏼
Great
💎Thanks
سلام احسان😊خیلی خوشحالم که برگشتید💙✨لطفا بازم از این کتاب های مفید رو خلاصه و نکاتش رو بگید😍✨
Super 😘
ممنون از ویدیوی خوبتون. اگر بخوایم یکسری عادت بد رو ترک کنیم چیکار کنیم.
واقعاً کتاب خیلی خوبی هست من خودم تا حالا سه چهار بار خوندمش
احسان جان در مورد اعتیاد به عادات بد مثل گوشی، دراگهای مختلف، فیلم دیدن زیاد ... چطوری به این اموزشت ربط بدیم و عادات بد رو کمش کنیم
خیلی ممنون جناب دکتر بابت ویدیوهای خوبتان، ممنون میشیم ویدیوهایی هم درارتباط با هوش مصنوعی و ابزار ها وسایت هاش که مثلا تو کارای درسیمون و یا حتی تو کار و زندگی روزمره که بشه ازشون استفاده کرد ویدیو تهیه بفرمایید🙏🏻🙏🏻
میشه یک ویدیو دربارهی راه های کنترل اضطراب در زمان امتحان بخصوص امتحان هایی مثل GRE و ACT و ... بسازید. اون راهی که مثلا خودتون استفاده می کنید. ممنونتون میشم ❤
@EhsanExplains
Жыл бұрын
شاید موضوع خوبی برای پادکست تیتایم باشه. میذارمش توی لیستمون.
@parsarad2004
Жыл бұрын
@@EhsanExplainsمرسی احسان جان. من خودم تا ۳ ماه دیگه امتحان دارم. قشنگ همه چی رو از حرفات نوت برداری کردم و تاثیر زیادی توی کارام داشت کارت درسته. فقط مونده همین که اگه بزاریش من و بقیه که موقعیت من رو دارن استفاده کنن محشر میشه. موفق و سربلند باشید ❤
@parsarad2004
Жыл бұрын
@@mostafa-m-rezaeeممنون از شما
First comment❤🎉
عالی بود...ویدیو های شمارو قبل دیدن لایک میکنم احساس میکنم ضبط این کلیپ برای چند ماه پیشه
@EhsanExplains
Жыл бұрын
دیروز ضبط کردم
عادت خوب جدید ساختن خیلی بهتر از ترک عادته❤️
@mohammadhasandaneshvar
Жыл бұрын
همینطوره عادت ها رو مستقیما نمیشه ترک کرد فقط میشه با یه عادت بهتر جایگزینشون کرد
مثل همیشه عالی مخصوصا اینکه با پاورپوینت توضیح میدی هم میشنویم هم میبینیم بهتر میفهمیم و تو ذهن میمونه
سلام آقای دکتر من سال قبل همین موقع ویدیوی شمارادرمورد کتاب عادت های اتمی دیدم دیدن این ویدیو باعث شد من اون کتاب بگیرم وتاحالا چهارباراون کتاب خوندم همون کتاب باعث شد من امسال صدتا کتاب دیگه بخونم به هرحال جرقه این شروع شما بود ازشما ممنونم
👌
احسان جان ای کاش یک ویدیو کامل درباره اینکه به عنوان دانشجو چه کارها و شغل هایی میتونیم انجام بدیم تا از پس هزینه های مهاجرت و فرایندش بر بیایم چون یک فرایند بسیار هزینه بر هستش
@EhsanExplains
Жыл бұрын
اینو واقعا نمیدونم. من خودم معلم بودم و چندین سال پول جمع کردم و دلار میخریدم.
سلام احسان جان خوبی استاد 🤩 اول خوشحال شدم دیدم ویدیو جدید گذاشتی 😊 دوم یه سوال این که ، من میخوام عادتی رو حذف کنم از زندگیم مثل مثلا همین چایی خوردن چیکار کنم چند بار این عادت رو ترک کردم و دوباره برمیگردم سمتش
👍👍👍
❤👌🏻🙏🏻
تصمیم گرفتن ایجاد عادت جدید خیلی راحته ولی انجام دادنش و پایبند بودن بهش واقعا مشکله.. چه عادت هایی که سعی کردم تو زندگیم ایجاد کنم ولی نتونستم. مدتی میگذره و به این فکر میکنم که اگه اون موقع به اون عادتم پایبند بودم الان اوضاعم فرق داشت.. با این روش سعی میکنم عادت های جدیدی ایجاد کنم و تمام تلاشم رو میکنم که بهش پایبند باشم. خیلی ممنون از ویدیو خوبتون❤
@EhsanExplains
Жыл бұрын
فقط به نکاتی که در ویدیو گفتم دقت کنید
چه جوری عادت کنیم کمتر بخوریم؟!!!
سلام وقتتون بخیر در آمریکا مثل ایران موسسات فنی حرفهای برای یاد گیری مهارت وجود داره؟؟؟
@EhsanExplains
Жыл бұрын
هست بهش میگن community college
خیلی ممنون راستش یه سوال داشتم . وقتی تثبیت بشه .اون زمان تثبیت چقدر تایم میخواد؟یک روز یا یک هفته و .. اخه درکش غیرقابله .من بعضی وقتا یک سری کارا که مثلا سال ها انجام دادم تثبیت بود یهو ول کردم . چطور میشه یهو ول نکنی یهو کار برات تکراری و مسخره نیاد !
من این مشکل ساخت عادات داشتم. الان دیگ ندارم🙏🙏🙏🙏
ورزش در خونه یکم کسل کنندس توی باشگاه خیلی بهتره
سلام عزیز. من به علت سرعت نت ايران و مشکلات دیگه بعضی از ویدیوهای شما رو دانلود کردم و البته فقط خودم تماشا کردم و به کسی ندادم. حلال کنید منو و اینکه بعد از این دیگه دانلود نمیکنم. ممنون میشم جواب من رو بدین❤❤❤❤
سلام خسته نباشید من از کانال یوتیوبتون با شما آشنا شدم و کسی هم نیست که سوالامو ازش بپرسم😅نمیدونم این سوالا بهتون مربوط هست یا نه من مثل خود شما دبیر هستم دبیراموزش علوم تجربی حقیقتش میخواستم ارشد شیمی آلی بخونم و بعدش برای دکتری شیمی دارویی اپلای بدم آیا امکان پذیر هست و مسیر درستیه؟ و اینکه آیا شیمی دارویی از بازارکار خوبی برخوردار هست؟
احسان عزیز، چرا پادکست تی تایم متوقف شده؟ من یک پیشنهاد کاری هم ارسال کردم در بخش مربوطه ولی جوابی نگرفتم، دسترسی دارید بهش؟
@EhsanExplains
Жыл бұрын
پادکست رو شروع خواهیم کرد یه سری کارها پیش اومد که نشد. چه پیشنهادی؟ نه نرسید. ایمیلم در قسمت توضیحات کانال یوتیوب هست تونستید ارسال کنید
@parinsan70
Жыл бұрын
@@EhsanExplains ممنونم حتما ایمیل ارسال میکنم خدمتتون