اغديك تترك الموسيقى وانا اخوك لانها حرام ولا ترضي الله سبحانه وجزاك الله خير [ومحتواك جميل]😉
@Khaled_bin_alwaleed24 күн бұрын
ابو قحط حي عينك ما فادت الموسيقى غير ذنب جاري
@beyusta26724 күн бұрын
طرق مجربة وناجحة جزاك الله خير (إلغي المسيقة لانها حرام )
@أستغفرالله-ك8ح21 күн бұрын
نصيحة اخ لاتحط موسيقى بمقاطعك وانا اخوك دامك توك بادي باليوتيوب، أبدأ بداية صح بدون ذنوب، والله يوفقك ❤️
@user-ge1tu3ek8uАй бұрын
اخيرًا كمل بالشروحات بطريقة بسيطة جزاك الله خير
@aboodaeahmad127Ай бұрын
الله يوفقك و باذن الله رح تكون من افضل اليوتيوبرز و تذكر كلامي و ان شاء الله رح اكون من الاشخاص الي يتابعونك من بدايت مسيرتك في اليوتيوب الين ما توصل ل الارقام القياسيه ❤
@diyaar28 күн бұрын
بداية موفقة استمر بهذه المقاطع 👏🏻
@amroonsa2416Ай бұрын
بدون موسيقى لاهنت، بالتوفيق في مشوارك❤️
@Fhc-hc7efАй бұрын
بقترح عليك فكره واتمنى تسويها الا وهي انك تصور يومك من ناحيه الرياضه يعني متى صحيت ووش تاكل وتمرينك الى نهايه يومك
@Houssameddin017 күн бұрын
اخي الله يسلمك بدون موسيقى الله يسعدك
@hussein2854324 күн бұрын
حلوووو ، شرحك جمميييل ، ياريت لو تعمل نصائح لتعلم المهارات وحبذا لو تلغي الموسيقى والله مزعجة
@Jojo_alaАй бұрын
ماشاءالله عليك اسمتر❤️
@Moltaqa_ElsalehenАй бұрын
اسطوري بس شيل الموسيقى ذنوب ومو معطيه حماس مره
@1n_uyАй бұрын
شرح مفهوم و واضح استمر يا وحش❤
@user-zu4lv3vc6kАй бұрын
كل يوم تقريبا فلوق ياخي انت اسطوره
@blnd1dddАй бұрын
شرحك حلو استمر❤
@nixo3454Ай бұрын
شرحك مبسط و مفهوم استمر🫡
@ekrx7Ай бұрын
ابو قحط وش جدولك الاسبوعي وترتيب الايام ؟
@moustafaqwasmi8796Ай бұрын
ابو قحط انا وصلت 70 عدة ضغط بس لي اتدرب على الهاند ستاند اسبوع وفش تطور بالمره 😢 و 8 عقله
@moustafaqwasmi8796Ай бұрын
استمر 🔥
@EliasDaher-rc3ec20 күн бұрын
منور أبو قحط❤️🌹
@f9100nАй бұрын
نبي لاهنت تمرين يقوي السواعد+استمر شرح مفوهم وجميل
@josephfoughali6714Ай бұрын
أبو قحط سوي مقاطع تعليمية حق المستوى المتوسط و المحترف لان المبتدا مليان ناس تشرح فباذن الله تضرب🎉
@i.7ojiАй бұрын
استمر✨
@IF_D21 күн бұрын
المقطع اسطوري من ناحية الايدت و الجودة بس ناقصك مايك لان صوتك بعيد
@mohammedhammouda2692Ай бұрын
جزاكم الله خيرا.. استمر و نفع الله بك الإسلام و المسلمين لكن أوصيك بتقوى الله بشكل عام و انتبه من الموسيقى جزاك الله خيرا
@user-nc8hn7if8sАй бұрын
استمر❤
@8.k20 күн бұрын
تصوير حلو يبو قحط استمر اخوك امير الشمري💓
@user-by6pn2ds3gАй бұрын
ممكن تمرين لتقوية بلعبة الريست ؟
@mevnАй бұрын
سوي لنا فيديو عن التغذيه في الكالستنكس يعني هل تكون التغذيه و النوم في الكالستنكس مثل رياضية البودي بلدنق؟
@user-ub7zu8gs7h27 күн бұрын
انتبه الموسيقى ياغالي تاخذ اثم كل من يسمعها
@Snekrz.14Ай бұрын
والله فنان
@شوفاننАй бұрын
استمر
@علاءمحسَّن-س3لАй бұрын
ما شاء الله من أفضل الشروحات الي ممكن تلاقيها عاليوتيوب بس اتمنى انك ما تحط موسيقى
@abd_7225Ай бұрын
الصراحة محتواك حلو بس لازم تستمر وتكمل وانشاءالله بتوصل ١٠٠ ألف مشترك بس نصيحة شل الموسيقى والغناوي من 🇦🇪
@شوفاننАй бұрын
المقطع الجاي سوي شرح تكنيك المصل اب لانه انا اقدر اسوي بول اب ب اوزان بس مصل اب ما اعرف التكنيك حقها
@HattanAlshrief23 күн бұрын
طيب متى تبدأ نتائج التمرين على الجسم ؟
@HadjaLatroche19 күн бұрын
كم يستغرق تعلم الديبس للانه طول معايا عشان اتعلمه
@user-mr4kr2fc8hАй бұрын
❤❤كفو ولله
@yaneyf130Ай бұрын
يبو قحط عندي سؤال،اللحين انت ماشاء الله عليك جسمك حلو وممتاز و نفسي اعرف انت كيف وصلت لذي المرحلة؟🌹
@7lryАй бұрын
هذا لستان اللي فالحايط من وين اجيبه وشسمه؟
@lawlwaietАй бұрын
انت ف الفور يو بيج حقي استمر يا وحششششش
@KING-np2ufАй бұрын
أنا مثلك بس مشكلتي البايسبس ،، وانا اتمرن بالبيت ماعرف كيف اقويها
@xzekoae2
Ай бұрын
chin ups
@user-ti8qd4wr5hАй бұрын
نصيحه من اخاك المسلام اول ما تبدا بل فيديو اكسب الصله على نبي محمد على صلات ولا سلام ❤
@shrkggАй бұрын
وحشش
@user-si9sn5uz9rАй бұрын
اسطورة بسببك صرت اقدر اعمل حركات واصبر قوي اخوك من سوريا
@kllslekd
Ай бұрын
🫡🫡
@w.sr.wАй бұрын
سوى فديو عن مشروب التضخيم حقك
@RangarHz24 күн бұрын
ما ادري ليش احب اسم ابو قحط هيك احسه كرولو
@Mohamed-gv1zt23 күн бұрын
مقطع جميل جدا لكن جزاك الله خير اترك الموسيقة ❤❤
@ffafff4099Ай бұрын
ابو قحط نزل شرح للباك ليفر حرام عليك
@amenallahjazi9357Ай бұрын
❤❤
@user-bt5kw7tr6zАй бұрын
ارحب
@Steve-x12Ай бұрын
استمر١
@user-bu1lk5vo3fАй бұрын
عندك تمارين عشان تضخم عضلة كوع لانه انا يدي معضلة بس عند كوع العظمة باينة شوي في حل ؟؟
@Snekrz.14
Ай бұрын
الكوع ليس عضلة \ الكوع من العظام ما يمكن انك تكبره بالتمارين . اهتم باكلك وشرب الحليب والاطعمة اللي فيها كالسيوم
@user-bu1lk5vo3f
Ай бұрын
عارف بس مش كوع جنب الكوع يعني ورة بكون عظم باين في طريقة اكبره؟
@user-bu1lk5vo3f
Ай бұрын
يعني تقدر تحكي عضلة خلفية
@Snekrz.14
Ай бұрын
@@user-bu1lk5vo3f اتوقع قصدة عضلة الترايسبس ... هذي تقدر تمرنها بوزن جسم او بشنطة او بدمبلز لو تبي .... اكتب باليوتيوب triceps work out ثم اكتب لو تبي : بوزن جسمك with body weight بدمبلز with dummbles بشنطة with back bag
@user-tn1zv3yf5eАй бұрын
مهارت ال vsit إذا ماتعرف تسويها عادي
@tide8345Ай бұрын
اشرح مصل اب حركة رهيبة
@DevilNinja9753Ай бұрын
انا لاعب الكاليسثنكس مستوى متوسط وعندي مشكلة في وقت الراحه ما اعرف الوقت المثالي للراحه بين الجولات (ثواني/دقيقة/3دقايق/4-5دقايق) اريد اعرف الوقت المثالي لزياده قوة العضلية
@amroonsa2416
Ай бұрын
على حسب مستواك في التمرين، مثلاً انتا عايز تزيد القوة العضلية يعني بالتالي بتلعب على وزن ثقيل وبتسوي فيه من 1 - 5 عدات اذاً في الحالة دي بتاخد راحة اكتر يعني ( 2 الى 5 دقايق ) وفي حالة زيادة الضخامة العضلية بصير العكس مع قلة وقت الراحة
@user-ge1tu3ek8u
Ай бұрын
على حسب بس يفضل بين دقيقة و٣ دقايق مثلًا انا بيوم الرجل احتاج راحة اكثر بين الجولات عشان الجولة الجاية يكون ادائي فيها كويس ونفس الجولة الاولى او قريب منها، اهم شي انك ترتاح لين تقدر تسوي التمرين بأداء شبه كامل بالنسبة لك مثلًا لو اقصى تكرار عندك بالبوش اب ٢٠ عدة ارتاح بعدها راحة تخليك حتى الجولة الي بعدها تقدر تسوي ٢٠ او حولها
@amroonsa2416
Ай бұрын
@@user-ge1tu3ek8u ايوا كلامك صح، بس في تكنيك بعتمد على انك تقلل وقت الراحة وتخليه ثابت عشان تطور في التمرين، مثلاً في الPull ups اذا بسوي ١٠ عدات والراحة مثلاً دقيقة بحاول انو اقلل مثلاً الدقيقة ل40 ثانية واحاول اجيب 10 عدات والمجموعات اللي بعديها بنفس العدات وكل اسبوع او اسبوعين اقلل وقت الراحة والعدات تكون ثابتة
@DevilNinja9753
Ай бұрын
شكرا يا ابطال
@Muhammed_bss22 күн бұрын
طيب ما قلت لنا الحد الأدنى من كل تمرين مثلا 20 ضغط 20 غطس 30 عقله
@moathi999
22 күн бұрын
حتى الفشل العضلي احسن شي
@Muhammed_bss
22 күн бұрын
@@moathi999 لكن يختلف من كل شخص لآخر
@user-kk5cf3bg9v22 күн бұрын
شغلك نظيف لكن فك عمرك من الموسيقى لا دنيا ولا دين
@user-bu1lk5vo3fАй бұрын
هو انتا بتلعب كمال الاجسام مع كالسينكس ؟
@kllslekd
Ай бұрын
لا العب مكاسره وكاليسثينكس
@MtkSpd-ph4ieАй бұрын
ابوقحط يشرح في الحمام😂😂
@loodee048Ай бұрын
انا نحيييف كيف ازيد وزن ؟
@amroonsa2416
Ай бұрын
اكل واطفح اللي قدامك
@loodee048
6 күн бұрын
@@amroonsa2416يعني بسأل لو ما جربت الحل هذا 😂💔
@ANAS-on6ez22 күн бұрын
ابو قحط كم عمرك
@user-pq4lb7ey5cАй бұрын
ماعندي متوازي ينفع استمر؟
@kllslekd
Ай бұрын
جيب كراسي اي شي عادي
@kllslekd
Ай бұрын
بس بعدين اشتري متوازي مب غالي
@ZhbZz-kt8jw27 күн бұрын
اسمها السلام عليكم
@khalidalghamdi6116
18 күн бұрын
هو ايش قال؟
@football.leo.riy.mАй бұрын
ليه تتمرن ف الحمام
@user-bh5zs9rx8v
10 күн бұрын
😹😹😹
@user-gh1lv1jf2m24 күн бұрын
يا اخي أمسح الموسيقى
@instagrammehdimecheddou6937Ай бұрын
كفو و روح الله ينجحك وانشاء الله كي تنجح لا تنسانا
Пікірлер: 90
ابو قحط اترك الموسيقى لانها حرام
ابو قحط نبي مشروب التضخيم حقك
اغديك تترك الموسيقى وانا اخوك لانها حرام ولا ترضي الله سبحانه وجزاك الله خير [ومحتواك جميل]😉
ابو قحط حي عينك ما فادت الموسيقى غير ذنب جاري
طرق مجربة وناجحة جزاك الله خير (إلغي المسيقة لانها حرام )
نصيحة اخ لاتحط موسيقى بمقاطعك وانا اخوك دامك توك بادي باليوتيوب، أبدأ بداية صح بدون ذنوب، والله يوفقك ❤️
اخيرًا كمل بالشروحات بطريقة بسيطة جزاك الله خير
الله يوفقك و باذن الله رح تكون من افضل اليوتيوبرز و تذكر كلامي و ان شاء الله رح اكون من الاشخاص الي يتابعونك من بدايت مسيرتك في اليوتيوب الين ما توصل ل الارقام القياسيه ❤
بداية موفقة استمر بهذه المقاطع 👏🏻
بدون موسيقى لاهنت، بالتوفيق في مشوارك❤️
بقترح عليك فكره واتمنى تسويها الا وهي انك تصور يومك من ناحيه الرياضه يعني متى صحيت ووش تاكل وتمرينك الى نهايه يومك
اخي الله يسلمك بدون موسيقى الله يسعدك
حلوووو ، شرحك جمميييل ، ياريت لو تعمل نصائح لتعلم المهارات وحبذا لو تلغي الموسيقى والله مزعجة
ماشاءالله عليك اسمتر❤️
اسطوري بس شيل الموسيقى ذنوب ومو معطيه حماس مره
شرح مفهوم و واضح استمر يا وحش❤
كل يوم تقريبا فلوق ياخي انت اسطوره
شرحك حلو استمر❤
شرحك مبسط و مفهوم استمر🫡
ابو قحط وش جدولك الاسبوعي وترتيب الايام ؟
ابو قحط انا وصلت 70 عدة ضغط بس لي اتدرب على الهاند ستاند اسبوع وفش تطور بالمره 😢 و 8 عقله
استمر 🔥
منور أبو قحط❤️🌹
نبي لاهنت تمرين يقوي السواعد+استمر شرح مفوهم وجميل
أبو قحط سوي مقاطع تعليمية حق المستوى المتوسط و المحترف لان المبتدا مليان ناس تشرح فباذن الله تضرب🎉
استمر✨
المقطع اسطوري من ناحية الايدت و الجودة بس ناقصك مايك لان صوتك بعيد
جزاكم الله خيرا.. استمر و نفع الله بك الإسلام و المسلمين لكن أوصيك بتقوى الله بشكل عام و انتبه من الموسيقى جزاك الله خيرا
استمر❤
تصوير حلو يبو قحط استمر اخوك امير الشمري💓
ممكن تمرين لتقوية بلعبة الريست ؟
سوي لنا فيديو عن التغذيه في الكالستنكس يعني هل تكون التغذيه و النوم في الكالستنكس مثل رياضية البودي بلدنق؟
انتبه الموسيقى ياغالي تاخذ اثم كل من يسمعها
والله فنان
استمر
ما شاء الله من أفضل الشروحات الي ممكن تلاقيها عاليوتيوب بس اتمنى انك ما تحط موسيقى
الصراحة محتواك حلو بس لازم تستمر وتكمل وانشاءالله بتوصل ١٠٠ ألف مشترك بس نصيحة شل الموسيقى والغناوي من 🇦🇪
المقطع الجاي سوي شرح تكنيك المصل اب لانه انا اقدر اسوي بول اب ب اوزان بس مصل اب ما اعرف التكنيك حقها
طيب متى تبدأ نتائج التمرين على الجسم ؟
كم يستغرق تعلم الديبس للانه طول معايا عشان اتعلمه
❤❤كفو ولله
يبو قحط عندي سؤال،اللحين انت ماشاء الله عليك جسمك حلو وممتاز و نفسي اعرف انت كيف وصلت لذي المرحلة؟🌹
هذا لستان اللي فالحايط من وين اجيبه وشسمه؟
انت ف الفور يو بيج حقي استمر يا وحششششش
أنا مثلك بس مشكلتي البايسبس ،، وانا اتمرن بالبيت ماعرف كيف اقويها
@xzekoae2
Ай бұрын
chin ups
نصيحه من اخاك المسلام اول ما تبدا بل فيديو اكسب الصله على نبي محمد على صلات ولا سلام ❤
وحشش
اسطورة بسببك صرت اقدر اعمل حركات واصبر قوي اخوك من سوريا
@kllslekd
Ай бұрын
🫡🫡
سوى فديو عن مشروب التضخيم حقك
ما ادري ليش احب اسم ابو قحط هيك احسه كرولو
مقطع جميل جدا لكن جزاك الله خير اترك الموسيقة ❤❤
ابو قحط نزل شرح للباك ليفر حرام عليك
❤❤
ارحب
استمر١
عندك تمارين عشان تضخم عضلة كوع لانه انا يدي معضلة بس عند كوع العظمة باينة شوي في حل ؟؟
@Snekrz.14
Ай бұрын
الكوع ليس عضلة \ الكوع من العظام ما يمكن انك تكبره بالتمارين . اهتم باكلك وشرب الحليب والاطعمة اللي فيها كالسيوم
@user-bu1lk5vo3f
Ай бұрын
عارف بس مش كوع جنب الكوع يعني ورة بكون عظم باين في طريقة اكبره؟
@user-bu1lk5vo3f
Ай бұрын
يعني تقدر تحكي عضلة خلفية
@Snekrz.14
Ай бұрын
@@user-bu1lk5vo3f اتوقع قصدة عضلة الترايسبس ... هذي تقدر تمرنها بوزن جسم او بشنطة او بدمبلز لو تبي .... اكتب باليوتيوب triceps work out ثم اكتب لو تبي : بوزن جسمك with body weight بدمبلز with dummbles بشنطة with back bag
مهارت ال vsit إذا ماتعرف تسويها عادي
اشرح مصل اب حركة رهيبة
انا لاعب الكاليسثنكس مستوى متوسط وعندي مشكلة في وقت الراحه ما اعرف الوقت المثالي للراحه بين الجولات (ثواني/دقيقة/3دقايق/4-5دقايق) اريد اعرف الوقت المثالي لزياده قوة العضلية
@amroonsa2416
Ай бұрын
على حسب مستواك في التمرين، مثلاً انتا عايز تزيد القوة العضلية يعني بالتالي بتلعب على وزن ثقيل وبتسوي فيه من 1 - 5 عدات اذاً في الحالة دي بتاخد راحة اكتر يعني ( 2 الى 5 دقايق ) وفي حالة زيادة الضخامة العضلية بصير العكس مع قلة وقت الراحة
@user-ge1tu3ek8u
Ай бұрын
على حسب بس يفضل بين دقيقة و٣ دقايق مثلًا انا بيوم الرجل احتاج راحة اكثر بين الجولات عشان الجولة الجاية يكون ادائي فيها كويس ونفس الجولة الاولى او قريب منها، اهم شي انك ترتاح لين تقدر تسوي التمرين بأداء شبه كامل بالنسبة لك مثلًا لو اقصى تكرار عندك بالبوش اب ٢٠ عدة ارتاح بعدها راحة تخليك حتى الجولة الي بعدها تقدر تسوي ٢٠ او حولها
@amroonsa2416
Ай бұрын
@@user-ge1tu3ek8u ايوا كلامك صح، بس في تكنيك بعتمد على انك تقلل وقت الراحة وتخليه ثابت عشان تطور في التمرين، مثلاً في الPull ups اذا بسوي ١٠ عدات والراحة مثلاً دقيقة بحاول انو اقلل مثلاً الدقيقة ل40 ثانية واحاول اجيب 10 عدات والمجموعات اللي بعديها بنفس العدات وكل اسبوع او اسبوعين اقلل وقت الراحة والعدات تكون ثابتة
@DevilNinja9753
Ай бұрын
شكرا يا ابطال
طيب ما قلت لنا الحد الأدنى من كل تمرين مثلا 20 ضغط 20 غطس 30 عقله
@moathi999
22 күн бұрын
حتى الفشل العضلي احسن شي
@Muhammed_bss
22 күн бұрын
@@moathi999 لكن يختلف من كل شخص لآخر
شغلك نظيف لكن فك عمرك من الموسيقى لا دنيا ولا دين
هو انتا بتلعب كمال الاجسام مع كالسينكس ؟
@kllslekd
Ай бұрын
لا العب مكاسره وكاليسثينكس
ابوقحط يشرح في الحمام😂😂
انا نحيييف كيف ازيد وزن ؟
@amroonsa2416
Ай бұрын
اكل واطفح اللي قدامك
@loodee048
6 күн бұрын
@@amroonsa2416يعني بسأل لو ما جربت الحل هذا 😂💔
ابو قحط كم عمرك
ماعندي متوازي ينفع استمر؟
@kllslekd
Ай бұрын
جيب كراسي اي شي عادي
@kllslekd
Ай бұрын
بس بعدين اشتري متوازي مب غالي
اسمها السلام عليكم
@khalidalghamdi6116
18 күн бұрын
هو ايش قال؟
ليه تتمرن ف الحمام
@user-bh5zs9rx8v
10 күн бұрын
😹😹😹
يا اخي أمسح الموسيقى
كفو و روح الله ينجحك وانشاء الله كي تنجح لا تنسانا