عاشق خود باش: روال روزانه برای شادی و آرامش!💯⭐️
خوددوستی چرا مهم است؟
خوددوستی یکی از عوامل مهم برای رشد شخصی و روانی است. وقتی که به خودمان اهمیت می‌دهیم و خودمان را دوست داریم، احتمالاً بیشتر به خودمان احترام می‌گذاریم و بهتر می‌توانیم با چالش‌های زندگی مقابله کنیم. خوددوستی به معنای قبول و تقدیر خودمان است، با تمرکز بر روی خوبی‌های خودمان و توانایی‌هایمان، حتی در مواجهه با نقاط ضعف.
برنامه روزانه خوددوستی:
1. مدیتیشن:
هر روز صبح یا شب، حداقل ۱۰ دقیقه برای مدیتیشن اختصاص دهید. در این زمان، به خود و آرامش داخلی تمرکز کنید.
2. نوشتن سپاسگزاری:
پیش از خواب، ده دقیقه وقت بگذارید و در دفتر یا گوشه‌ای از دفترچه‌ی یادداشت‌های خود، سه چیزی که برایشان سپاسگزار هستید را یادداشت کنید. ممکن است این شامل موفقیت‌های کوچک، لحظات شادی یا حتی لحظات آرامش باشد.
3. تکرار تاکید یهای مثبت:
هر روز صبح پیش از آغاز فعالیت‌های روزانه، پنج جمله مثبت را به خود بگویید. مثلاً، "من ارزشمند هستم"، "من توانمندم"، "من به خودم احترام می‌گذارم" و غیره.
این برنامه می‌تواند به شما کمک کند تا هر روز با انرژی مثبت و روحیه‌ی پر انگیزه‌تری به روز خود بپردازید.
#موفقیت #خودشناسی #قانون_جذب #خوددوستی #زندگی_بهتر #راز_موفقیت #توسعه_شخصی #unleashyourpotential
Пікірлер: 68
من نیاز به محرکی دارم که واقعا کمک کنه بلند شم و کارهام رو انجام بدم، پانزده سال پیش یکی از با انگیزه ترین انسان های دنیا بودم اما امروز خیلی فرق میکنم، ناکامی هایی که ما توی این جامعه داشتیم واقعا انگیزه هامون رو نابود کرده، ممنون میشم یک ویدیو درباره این موضوع بسازید و کمک کنید بتونیم دوباره خودمون رو پیدا کنیم و زندگیمون رو بسازیم، فکر میکنم تقریبا همه جامعه ایران مخاطب این ویدیو باشند ❤❤❤
@SoleimanBehroozi
3 ай бұрын
نامیدی یعنی شیطان
ممنون از شما بانوی زیبا. دانا وموفق ایروونی
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل لولیک فرج امام زمان ومسیح علیه السلام ❤❤❤❤❤
هزاران گل سرخ 🌹تقدیم شما. بینهایت تشکر از شما عزیز فرهیخته در نور و حمایت خداوند باشید.❤🥰🙏
ممنون شما 💯در صد حق دارید. بسیار عالی.⭐️
❤❤❤ همه موضوعات عالی عالی سپاسگزارم
درود بر شما خانم دکتر عزیزم ❤
سلام همیشه برنامه های شما رو تا آخر با دقت گوش میدم. خيلی استفاده می کنم. و بسیار علاقه مند هستم مطالب بیشتری از شما بشنوم ، توضیحات شما بسیار عالی هست.❤❤ بی نهایت ممنون هستم.
سلام عزیزم حرفاتون خیلی به دلم نشست تولدتون هم مبارک انشالله هر جا که هستید تندرست و دلشاد باشید گلم
تشکر از شما❤❤❤ یه موضوعی که خیلی فکر خودم درگیرش بود و حل شد برام این بود که ذهن ما همش دنبال تایید میگرده و تا تایید یه کار رو علمی ندونه انجامش نمیده ولی خب خیلی از چیزایی که تو زندگیمون اتفاق میوفته دلیلش رو بصورت علمی نمیدونیم ولی کار میکنه . مثل زمانی که تو شرایط اضطراری قرار میگیرم قدرتمون زیاد میشه طوری که عمرا تو حالت نرمال نتونیم تصورش کنیم که همچین قدرتی داریم. چون مغز ما فقط تصاویر رو میبینه واحساسات مربوط به اون تصاویر باعث میشه مغز شیمیدان ما هورمون هایی رو ترشح کنه که باعث عوامل بعدی میشه مثل هورمون هاش شادی و یا ترس و... ممنون میشم اگر مطالب من رو تایید میکنید و درست هستند یک ویدیو راجب این موضوع درست کنید که بیشتر از شما یاد بگیریم و همینطور بیننده اتون دلایل محکم تری داشته باشند برای عملی بودن همه چیز مثل مدیتیشن و ورزش و آگاهی و ...
درود عالی و سپاس❤❤❤
سپاس استاد گرانقدر عالی بود❤❤❤❤
سلام سال نو مبارک تولدتون هم مبارک منم خیلی خوشحالم که با شما اشنا شدم
مرسی از اطلاعات خوبتون
سلام خانم غفاری، براتون بهترین ها رو آرزو دارم. باید بگم این توضیحات شما خیلی به من کمک کرده واقعا از شما سپاسگذارم امیدوارم به تمام خواسته ها تون برسید.❤
سپاسگزارم ❤❤❤
❤سلام عزیزم انشالله ۱۲۰ ساله بشید و رسالتتون رو تو این سالها به نحو احسنت انجام بدید
درود عزیز دل ، لطفا جلات تاکیدی رو که گوش می‌کنی لینکش رو برای من هم میفرستی ، متشکررررم تا بینهایت❤❤❤❤
سپاسگذار از این ویدو زیبا و پر محتوا
ممنون ازاگاهیتون❤
من به سلف_لاو خویشتندوستی میگم
خیلی ممنون
چهل سن سیلی خوردنه از خود به خود ، خیلی چیزا رو میفهمه آدم و حس میکنه زمان خیلی کم مونده
سلام خسته نباشید بسیار عالی بود من واقعا نیاز داشتم از صحبتهای شما نهایت استفاده کردم
@samanehGhaffari33
3 ай бұрын
خوشحالم می شنوم! پاینده باشید!💯👍⭐️🙏
درود بر شما و تشکر از زحماتی که خالصانه در اختيار همگان میگذارید. فقط موردی بود که بد نیست به شما پیشنهاد بدم . و همانطور که میدونید و حتما مطلع هستید از تمام اقشار شما رو گوش میکنن و بعضی از آنها اصطلاحات انگلیسی رو شاید بللد نباشن .میتونم خواهش کنم که از لغات انگلیسی تا حد امکان کمتر استفاده بفرمایید تا اون دسته از ااین افراد هم بتونن از این کليپ ها مفید شما استفاده لازم و ببرن.با.سپاس از شما خانم غفاری عزیز.
سلام عزیزم سال نو مبارک 💫 تولدتون هم مبارک با آرزوی بهترین و بالاترینها برای وجود نازنینت 🎂👏❤️🌹❤️🍭
با دورد به شما بانوی زیبا و محترم صحبت های شما عالی و تاثیرگذار هستش من خوشحالم با کانال شما آشنا شدم . موفق باشید ❤
@samanehGhaffari33
3 ай бұрын
🙏🙏
@alikompani8921
3 ай бұрын
4:58 😊😅😊😅 5:23 😅😅😅😅😊😅😅😊 7:27 7:28 ه 8:19 8:20 8:25 😅😅😊
These Videos that I have just found out and started listening are amazing. I have been a fan of Personal Developments for many years. I have heard these Rules in the past but listening with different Approach especially with drawings examples help a lot. Thank you very much
awesome
درود استاد❤❤❤
عالی بود. سلامی گرم ار مالم ❤
درود سال نو شمامبارک 🙏❤❤❤🙏
❤عالی هستین
@samanehGhaffari33
3 ай бұрын
🙏🙏
❤
Verγyyyyyy nice
سلام وقتتون بخیر باور کنید امروز وقتش بود من این ویئیو رو ببینم
Happy birthday 🎂 ❤
@samanehGhaffari33
3 ай бұрын
🫶⭐️🙏
love you
❤❤❤
مرسی از اینکه اطلاعت خوبی به ما میدین. خیلی سپاسگزارم سوالی که دارم وقتی با خودم خلوت میکنم چیزهایرو که میشنوم نمی‌دونم از ذهنم هست یا قلبم چطوری میتونم تشخیص بدم. ممنونم ❤❤❤❤
❤❤
سلام بانو ممنون بابت وقت و مطالبی که دراختیارمون میزارید میشه بیشتر در مورد لایف استایل بگید
@samanehGhaffari33
3 ай бұрын
منظورتون لایف استایل از چه نظره؟
@poransharifi5042
3 ай бұрын
@@samanehGhaffari33 درمورد این که چطور خودمون رو دوست داشته باشیم
@poransharifi5042
3 ай бұрын
@@samanehGhaffari33 راستی درمورد تغیر باور تمرین میدید
سلام خانم محترم لطفاً مباحث را کاربردی تر ارایه فرمایید .ممنون
🙏🏻🙏🏻❤️❤️
❤🎉
🎉❤❤❤😊
🎉❤U R GREAT
@samanehGhaffari33
4 ай бұрын
ممنون از مهربونیت عزیزم!💕
🙏🌺🙏
🙏✨✨✨💖
🙏🌹🕊️❤️
@samanehGhaffari33
4 ай бұрын
⭐️
درود. سال نو شما مبارک .واقعا ۴۰ ساله هستید !!! اصلا بهتون نمیاد
💋💋💋🍓🍒🍉
💚🤍😇
سلام عزیزم سال نو مبارک 💫 تولدتون هم مبارک با آرزوی بهترین و بالاترینها برای وجود نازنینت 🎂👏❤️🌹❤️🍭
❤
❤❤❤
🤍🤍💯💯💯💯❤❤