กดโหลดเอกสารประกอบคลาสได้ ที่นี่เลยนะคะ ⬇⬇ facebook.com/mindbrain/posts/pfbid023eL86xGHxsNkCXPNAawbzXmD8M3G7mrqv8HNDHuKhjVTv76y9wWAAcUaT7ToaLiXl

ขอบคุณที่เปิดโลก plant based เริ่มกินมาสี่เดือน ค่อยๆเพิ่มไปทีละมื้อ จนตอนนี้ไม่มีความอยากในการทานเนื้อสัตว์ต่อไป พอจะเอาอะไรเข้าปากจะถามตัวเองเสมอว่ากินแล้วได้อะไร ประโยชน์ได้อะไรบ้าง

@noodeebrainworks1793

2 жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะ เมื่อก่อนคิดแต่อิ่มกับอร่อย😂 ตอนนี้ คิดเยอะขึ้นจริงๆ

ดิฉันเเละสามีทานวีเเกนค่ะ สุขภาพดีขึ้นจริงๆ ประจำเดือนมาตามกำหนดปกติดีมากค่ะ ตรวจเลือดปกติทุกอย่างค่ะ

โชคดีจังที่เจอคลิปนี้ค่ะ โดยส่วนตัวก็ไม่ชอบทานเนื้อสัตว์อยู่แล้วค่ะ แต่ยังทานปลาอยู่เพราะกลัวขาดโปรตีน ก็เลยหาข้อมูลและถามคุณหมอ ตอนนี้สุขภาพก็ดีขึ้นมากๆ แต่ของทอดก็ยังพอมีทานบ้างนานๆครั้ง ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ คุณหนูดีสวยและดูสุขภาพดีจังค่ะ

ขอบคุณคอนเทนต์ของคลิปดีๆ ของหนูดีนะคะ มีสาระดีๆ และแง่คิดที่เป็นประโชนน์ พี่ก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ไม่ใช้ทิชชู่เปียกค่ะ ปล. มะเขือม่วงลายหินอ่อนที่หนูดีเก็บมาจากสวนน่าทานมากค่ะ

ขอบความรักษ์โลกของพี่หนูดีมากค่ะ❤

เริ่มทานได้ประมาณเดือนนึงค่ะ มีความสุขดี แต่กังวลเล็กน้อย ว่าสารอาหารจะไม่ครบโดยเฉพาะโปรตีน เพราะรู้สึกว่าอิ่มเร็ว ทานมื้อเดียวบางครั้งก็อิ่มทั้งวัน ไม่สามารถทานได้ในปริมาณเยอะที่สารอาหารน่าจะพออะค่ะ

ชอบกินถั่วมากคะ อร่อยมากมันมาก🥰

พอหยุดกินน้ำมันรู้สึกผิวเริ่มแห้งคะ ช่วยแนะนำหน่อยสิคะว่าควรทานธัญพืชตัวไหนทดแทนน้ำมันบ้างคะ🙏

@noodeebrainworks1793

2 жыл бұрын

ผิวแห้งมีหลายสาเหตุ อยากแนะนำปรึกษาหมอผิวหนังดีกว่าค่ะ เพราะเคยมีท่านหนึ่งถามแบบนี้เลย และก็ตัดสินใจไปพบหมอจริงๆ และหมอวินิจฉัยว่าอาการมาจากฮอร์โมน ไม่ใช่อาหาร จึงได้เริ่มกระบวนรักษาอย่างถูกต้องค่ะ โชคดีมาก บางทีเราปรับอะไรใหม่ใจเราจึงโฟกัสแต่สิ่งนั้น หนูดีก็ผิวแห้งจากอายุที่มากขึ้น สมัยกินเนื้อสัตว์ ไขมันเยอะๆ ก็ผิวแห้งค่ะ ลองปรึกษาหมอผิวหนังโดยตรง จะดีที่สุดค่ะหนูดีว่า 🙏🙏❤

ขอบคุณ คุณหนูดีมากค่ะ🥰🥰

น่ารักเสมอ☺️😘เพื่อโลก🌏เพื่อเรา

อยากได้คลิปสอนทำโยเกิตพืช จังเลยค่า

พูดถึงข้าวเบือ อยากกินหมกหน่อไม้ อิอิ

คุณหนูดี สรรสาระมีแต่เรื่องราวดีมากๆ

ใช้น้ำมันอะไรดีสุดคะ

คุณหนูดี แนะนำหน่อยค่าาา พอดีไปตรวจ food intolerance มา พบว่าแพ้ถั่วเกือบทุกชนิดเลย และสารพัดแป้ง แบบนี้ควรทำอย่างไรดีคะ ปกติชอบกินถั่วค่ะ แต่มีอาการก่อนไปตรวจคือ อ่อนเพลีย สิวขึ้น ปวดตามตัว ท้องอืด ซึ่งพยายามปรับมาแล้ว 1 เดือน อาการต่างๆ ก็ยังเหมือนเดิม ไม่แตกต่าง มีแค่ท้องอืดที่ดูเหมือนจะดีขึ้นค่ะ

อยู่เชียงใหม่ ที่บ้านทําถั่วเน่าแคป เขาต้มแล้วหมักไว้ ไม่ปิ้งลยรักษาจุลินทรีดีไว้ทานเลย แต่ถ้าปิ้งไฟจะหอมครับ

คุณหนูดีมีความคิดเห็นยังไง กับ โปรตีนเกษตร หรือ textured vegetable protein บ้างคะ ไม่เคยเห็นคุณหนูดีเอ่ยถึงเลย มันมีประโยชน์ไหมคะ

ถั่วดำถั่วแดงซื้อจากโลตัสต้มสุกช้ามากแข็ง

รออยู่เลยค่า กินมาพักนึงแล้วก็ยังงงๆอยู่เพราะเคยชินการกินเก่าๆมานาน555

ขอสูตรน้ำพริกอ่องและแกงเห็ดค่ะ

ฟักทองกับมันเทศ สำหรับลดน้ำหนักควรเลือกตัวไหนคะ

@noodeebrainworks1793

Жыл бұрын

ลดน้ำหนักได้ดีทั้งคู่ค่ะ แต่ถ้ากินแทนมื้ออาหารได้ คือ มันเทศค่ะ

เรามีเครื่องทำน้ำเต้าหู้ ที่เทแยกกากเอง อันนี้ทำแทนการทานถั่ว5สีในแต่ละวันได้ไหมคะ ถั่วต้องแช่ไหมก่อนทำไหมคะ (หากจะใช้กะบเครื่องค่ะ) ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ

เต้าหู้ทานย่อยง่ายไหมคะคุณหนูดี ทานทุกวันดีไหมคะ🙏

คุณหนูดี กินเต้าหู้ไหมครับ เเละเต้าควรกินเพื่อสร้างกล้ามเนื้อไหมครับ หรือกินถั่วเต็มเมล็ดดีกว่าครับ

สนใจค่ะ

สวัสดีครับหนูดี ผมอยากได้ทุกอย่างที่ทำอาหารแพลนต์เบสแบบชัดเจนเพราะหายากมากขอบคุณมาครับ

สวัสดีค่ะสมาชิคใหม่ค่ะ

สอบถามคุณหนูดีคะ ซุปมิโซะ ของญี่ปุ่น ถือว่าดีต่อสุขภาพไหมคะ

ขอบคุณค่ะคุณนู๋ดี

แล้วพวกผลิตภัณฑ์ plants meat ทานได้มั๊ยค่า เห็นออกมาเยอะเลย

ขอบคุณมากค่ะ

คุณหนูดีคะ คนที่ผอม กล้ามเนื้อเริ่มลีบ วัยเกษียร มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม ควรทานอะไรคะ และถ้า ซื้อ soy protein isolate ทานได้ไหมคะ

เริ่มทานแพล้นเบตส์มาหนึ่งเดือนแล้วเพิ่งสั่งนูเซ็ทโปรตีนมาลองทานเสริมเดือนหน้าจะมาอัปเดทนะค่ะว่าจะลดน้ำหนักใด้กี่กิโลที่หันมากินแพล้นเบตส์เพราะเป็นโรคอ้วนไขมันพอกตับกับไขมันในเลือดสูงค่ะขอบคุณคุณหนูดีค่ะที่มาแบ่งปัน

นิวติชั่นยีสต์ซื้อที่ไหนค่ะ

หนูดีหายไปไหนคะ

สวัสดีค่ะขอบคุณที่มาให้ความรู้ดีๆอยากเพิ่มน้ำหนักต้องทานแบบใหนคะ

รบกวนสอบถามคุณหนูดีค่ะว่ายอด ยอดมะรุมทานสุกหรือดิบดีคะ ขอบคุณค่ะ

@nunidsakulrat3619

Жыл бұрын

กินสุกค่ะ คนอีสานชอบนึ่งกินกับน้ำจิ้มแจ่ว

ขอบคุณมากๆ ค่ะ

ได้สารอาหารจากพืชเพียงพอแล้ว...ทำไมต้องกินอาหารเสริมโปรตีนชงอีกครับ...

@noodeebrainworks1793

2 жыл бұрын

แล้วแต่วันเลยค่ะ บางวันแม้เราเป็นคนทานเนื้อสัตว์ ไข่ ก็อาจทานโปรตึนไม่พอได้ค่ะ อาหารเสริมก็ตามชื่อเลยค่ะ มีไว้เสริมในวันที่อาหารหลักเราไม่ถึงค่าสารอาหารที่ควรได้รับ แต่ถ้าอาหารหลักมีพอแล้วก็ไม่ต้องเสริม และไม่ควรกินเกินๆ เพราะจะเหนื่อยไตค่ะ ทุกอย่าง ทำให้พอดี เดินทางสายกลาง คนเราชีวิตมีข้อจำกัดแตกต่างกันไป บางคนมีเวลาทำอาหารเอง บางคนต้องใช้อาหารเสริมในบางวัน คนเราไม่เหมือนกัน แม้ตัวเราเองแต่ละวันยังไม่เหมือนเดิมเลย :) สรุปสั้นๆ ถ้าทำได้สมบูรณ์แบบในอาหารหลัก ก็ไม่ต้องเสริมค่ะ ง่ายๆ เท่านี้เองค่ะ

นิวทริชั่นแนลยีสต์ต่างกับยีสต์ธรรมดายังไงหรอคะ

คุณ หนูดี กินปลาป่าวครับ ขอบคุณครับ

❤

ยังทานไข่ทุกวันวันละ3ฟองได้มั้ยคะ ร่วมกับพวกถั่ว มัน ฟักทอง

#ทุกคนรักษ์โลกเกษตรอินทรียhappyMineCareจิตนครทุกข์กายใจช่วยธรรมะปลูกฝังทางสายเอก #รีบบอกคนเขลาเนาะพื่อพ้นรู้ทันกิเลส

❤