Sơn Hanma phô diễn bộ skill cực cháy tại Xà Vương 2022 | Best Calisthenics Motivation 2022
Спорт
Sơn Hanma phô diễn bộ skill cực cháy tại Xà Vương 2022 | Best Calisthenics Motivation 2022
==========================================
Follow Us:
► Facebook Team: www. SaCalisVN (Sacalis)
► Model: www. DongSW96 (Đông Nguyễn)
----------
Khuyến cáo:
► Các bài tập luyện đều được hướng dẫn với góc độ cá nhân. Nếu đang gặp chấn thương hoặc có các vấn đề về phổi, dim mạch thì hãy gặp bác sĩ để được tư vấn về chế độ tập luyện hợp lý
► Toàn bộ hình ảnh/video trên kênh thuộc về Sacalis Team, vui lòng không sử dụng dưới bất kì hình thức/mục đích nào khác
==========================================
Sacalis, sacalis team, wswcf, burning gate, street workout, calisthenics
Tag: Sacalis, sacalis team, street workout, handstand, planche, front lever, muscle ups, human flag, hefesto, push ups, pull ups
Пікірлер: 48
làm dc skill của nhà vô địch thế giới luôn🌍🌎🌏
Ông Sơn có quả body như dân gymnast Bắp trước chất thực sự🔥🔥
@SacalisVn
Жыл бұрын
Tay trước bị nhìn dị luôn r ấy :))) nhìn như bơm silicone
Anh này choi ring đỉnh quá
tập street workout bắp tay trước có to ko anh
Anh thử thách anh sơn hanma bẻ thanh đồ long đao đi ạ
Adv Flv Pull Up (5R/4S) Adv Flv Raise (5R/4S) Adv Flv Hold (12s/4S) Mu Negative (5R/4S) Muscle Up (Band) (5R/4S) anh ơi anh xem buổi tập kéo em chia bài tập như thế này ổn chưa ạ (hướng tới skill front lever và muscle up)
@SacalisVn
Жыл бұрын
có vẻ như các bài tập của bạn có số rep khá thấp. Mình muốn ae lên các bài có các khoảng rep khác nhau 1 chút. Chọn các bài nặng đầu buổi, cuối buổi chọn các bài nhẹ hơn xíu. Sửa lại thì nên là: Muscle Up ( 4 x 4) Front hold với band (10s x 4-5) Adv Fr Pull (6 x 4) Tuck Fr raise (8 x 4) Pull / Chin Up (10 x 4) Australian Pull (15 x 5) Bạn test thử rồi tự chỉnh sửa theo bản thân nhé
@11.phamvanhau40
Жыл бұрын
@@SacalisVn anh ơi mấy bài tập sức mạnh rep thấp thì nghỉ bao nhiêu p mỗi set là ổn anh
@SacalisVn
Жыл бұрын
@@11.phamvanhau40 3-4p em
cho mình hỏi cái dây có tay cầm vòng tròn để kéo xà gọi là gì v?
@ttm28.3
Жыл бұрын
Rings
Sao ko đăng trận chung kết v anh??
@SacalisVn
Жыл бұрын
Fail nhiều lắm em :)))
anh ơi tập những bài gì để từ adv front lever sang straddle vậy anh
@lequanghai5027
Жыл бұрын
Cứ đưa chân rộng ra là đc nhé :v
@11.phamvanhau40
Жыл бұрын
@@lequanghai5027 bạn biết bài nào tập lưng dưới để press handstand ko
@SacalisVn
Жыл бұрын
Tập advanced fr pull nhé
vẫn chưa đủ trình với bác lao công
@huyvivan
Жыл бұрын
Mày bị ngáo đá à bác la công là Sơn Hanma diễn mà
hướng dẫn one arm back lever đi ad
@SacalisVn
Жыл бұрын
Skill đó k nên tập, cứng back lever là sẽ đc
Anh cho em hỏi mới tập skill thì nên tập musch up trc hay front lever ạ
@SacalisVn
Жыл бұрын
Chắc chắn là muscle up trc nhé
@huymuc113
Жыл бұрын
@@SacalisVn Em tập front với planche trước:)))) Có cái hay là skill cấp thấp hơn như shoulder flag, handstand, back lever nó tự unblock luôn
@SacalisVn
Жыл бұрын
@@huymuc113 thế thì em cứ tập theo kiểu của em :))
Anh chỉ những bài tập giúp mình hít đất được bằng 5 ngón tay đi a
@SacalisVn
Жыл бұрын
Em hold 5 ngón tay khỏe lên là oke nhá
chắc có chris heria mới solo dc với a
@AnhLe-ir4de
Жыл бұрын
cris heria ăn sao đc
Ai biết tên nhạc ko ạ
@aiuyenvu355
Жыл бұрын
invisible nhé
giải này chắc có mình ông này là chơi ring ảo nhất :v
@SacalisVn
Жыл бұрын
Có ai dám chơi ring đâu bro :))) Chơi ring mất sức lắm. Chắc từ giải sau khỏi chơi ring cho nó chắc cú
Skill đầu, đưa 2 chân qua xà là skill gì v mn
Thế mà ko tham gia đội tuyển quốc gia nhỉ? ĐI thi bảo đảm vô địch thế giới.
@duyanhnguyen8621
6 ай бұрын
Calisthetic đang là bộ môn thể thao đường phố, chưa đc đưa là môn thể thao thi đấu, còn tầm Sơn chưa vào đc tuyển thể dục dụng cụ đâu bạn. Muốn vào tuyển thể dụng dụng cụ phải tập từ dưới 10 tuổi cơ
@hungnt3993
6 ай бұрын
@@duyanhnguyen8621 gymnastic gì đó khác vs calis mà :D ông có khi lộn đấy
@duyanhnguyen8621
6 ай бұрын
@@hungnt3993 phiên bản đẳng cấp hơn của calis mà, calis mượn gần như full skill của gymnas :D
@duyanhnguyen8621
6 ай бұрын
@@hungnt3993 ý tui là calis k phải môn thể thao chính thức, k có đội tuyển và cũng k được nước nào công nhận, nên làm gì có đội tuyển quốc gia nào mà Sơn vào
@hungnt3993
6 ай бұрын
@@duyanhnguyen8621 sơn cx vào dc nhưng cần phải train thêm vài năm cho rành về skill trên bar , chứ về rings là Sơn chắc cx ổn rồi , chủ yếu chưa tiếp xúc nên ko bt thế nào chứ basic về sức mạnh Sơn bro vl cx top vn ấy chứ , nếu ổng chịu đi cx có khi vn thêm 1 quái vật mà thôi theo hướng nào cx dc , ủng hộ dù gì ổng cx kinh vl rồi
Th sơn bake xàm xí