I reklam för Trygg-Hansa !
Att bli förälder för första gången kan innebära både oro och osäkerhet. Som andragångsförälder däremot har man lite mer kött på benen och hanterar kanske därför situationer liiiite annorlunda. I dagens video får vi höra om Natalies 10 "misstag" som hon gjorde som förstagångsförälder- och som hon kommer att göra annorlunda med lillasyskonet. Har ni något som ni kommer att göra (eller har gjort) annorlunda med framtida syskon?
Här är de övningar som Natalie gjorde i videon:
*Höftlyft (fötterna högre upp = längre rörelsebana = tyngre)
*Enarmsrodd
*Axelpress med hantlar
*Marklyft med KB (kettlebell) (går att byta ut mot knäböj men undvik helst vikt på axlar som bidrar till tryck nedåt om du inte är väldigt van och känner att du klarar det)
upp
*Raka marklyft
*omvända flyes (övningen för jag lutar fram och lyfter armarna uppåt bakåt för baksida axlar)
PS! Ni har väl inte missat att Gravid-vecka-för-vecka har startat instagramkonto? Kika in det här: / gravid_vecka_for_vecka
Här kan ni följa Natalie: / natalietidestrom
***
Lär känna Trygg-Hansa
Gravidförsäkring: www.trygghansa.se/forsakringa...
Barnförsäkring: www.trygghansa.se/forsakringa...
Instagram: trygg_hansa...
Gravid vecka för vecka produceras av We Are Era Nordics
/ weareera_nordics
gvfv@weareera.com
Här kan ni hitta Moa, som redigerar GVFV:
Instagram: / moawestoo
KZread: / @moawestoo