Rygghev treningsapparat for nybegynnere
Bli sterkere! Helsedirektoratet anbefaler at alle voksne og eldre bør utføre muskelstyrkene aktiviteter minst to ganger i uken. Dette er et eksempel på en øvelse som kan utføres.
www.helsenorge.no/fysiskaktivitet
Пікірлер: 1
Viser seg at denne øvelsen "tar" mest på rumpe og bakside lår og har moderat treningseffekt på korsrygg. Kanskje en ide å trene statisk på dette apparatet om man ønsker mer fokus på rygg? For mye av denne varianten kan også på sikt være skadelig for ryggen. Kanskje derfor dere sikter til dette apparatet som passende for nybegynnere?