تبارك الله على ازين

تبرك الله عليك وعلى وصفاتك

ماشاءالله عليك والله يقويك

Tbrklah 3lik akhti.hta ana.brit ndir rijim 3ndi lkarch ktban.bhla hamla

Tbarkalah 3lik mazidan mina wasafat

تبارك الله عليك الله يوفقك في ريجيم فعلا واقي شمسي ضروري يتبدل من 6اشهر هو وشامبوان

تبارك الله عليك حبيبتي ھند

سلام زين انا متبعاك في انستغرام مشاء لله على ايديك كيخمقوني مشاء لله

تحياتي لك ❤ واتمنى لك مسيرة موفقة

احلي هنودة شطورة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

لا اختي ماشي صحي مية فالمية البيض الرومي مصحيش دانون الخمارة

Salam khti hind 3afak nshuni bchi krim ola gomaj lidin 3afak akhti lah i3tik shiht❤❤❤❤

أختي هند قهوة وحليب ممنوعة في نظام الصيام المتقطع.ممكن تاخذي قهوة كحلة مسوسة او كأس شاي مسوس او حليب اللوز أو جوز الهند...

@sihamyoussef8090

5 ай бұрын

الوجبة ناقصة من الخضروات والالياف وحتى البروتين.وأعتذر على الملاحظة.لانني متبعة نفس النظام أكثر من سنة .

@hanodachannel636

5 ай бұрын

بنسبة لي انا ماشي كل نهار كتكون قهوة بهاد شكل هادي الأولى وثانية انا ماكيعجبنيش ناخد الخضرة في وجبة الفطور والبروتين الى كان ناقص في صباح كتعوضيه العشية ولا شفتي بيتزا راه فيها طون بروتين فرماج بروتين الحليب ديال صباح بروتين وحتى انا سنييين وانا متبعة هاد نظام حمدو لله كنقص بيه وعمرو وقع لي شي مشكل وشكرا حبيبتي على ملاحظه ديالك🥰

❤لفنة هنودة

Salam khti hind lah i3tik saha olah uwf9k m3a siyamota9ati3 hta ana dayirah ghir bghit n9olik bli kliti nachawiyat 2 dlmrat tb3t wahd siyid mohamad sabor 3ndo 9anat

@hanodachannel636

5 ай бұрын

اه احبيبتي عارفة راه حتى انا متبعاه وهو لي متبعة حاليا

Bchhl akhti écran b2 3fk

Merci pour c est partage de recette et esthétique. ( nadia)

Chofi a Khti hind siyam mota9ati3 machi sihi t9adri tna9si heta 15kg o kter mais après lwazn dialk ghadi ib9a stable le crops Bach i7ra9 dohone o matfa9dich kotla 3adaliya khassek takli 5 repas f nhar b quantité 9lila hakda le corps t3awnih i7ra9 o i7ra9 tfa9di dohone machi 3dalate kandwi maak 3an tajriba akter men 8ans wakha d3afi b had siyam mota9ati3 matamchich lik kricha o jnab d3afi kolek Ila hadok manati9 li kaytkawno fihom dohone o haja akhra hlib khaski hlib nabati li ana hadak hlib kayanfakh masrane

@hanodachannel636

5 ай бұрын

شكرا حبيبتي على معلومة لي عطيتيني لهلا يخطيك ❤️😘

سلام اتوحشناك نجات ام،محمد هنودة

Rotiin zwiin bitawfiik❤❤❤❤

سلام ختي واش متبعا تريتمون تاع فوريفر

@hanodachannel636

5 ай бұрын

لا

تبارك الله عليك الزين ديالي توحشك صيفطي ليا ميساج بدلت تلفون ❤مشات ليا نمرتك

سلام ختي لبس علك معش كتفطري أو كتغدي جوبني عفك❤

@hanodachannel636

5 ай бұрын

كنفطر مع 13:00 والوجبة ثانية مع 18:00 ولا 19:00

❤❤❤❤

👍👍👍

بنسبة اونتيسيغن بغيت نسكرينيه ولكين مبانش ليا مزيان

@hanodachannel636

5 ай бұрын

مرة جايا نصورو ليك مزيان

@simosam

5 ай бұрын

Chhal dayra akhti

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Pizza mn lahsan bla dak lgromage liii maaa3ndo 3ala9a blfromage hhhhh

@hanodachannel636

5 ай бұрын

بنسبة ليك نتي بنسبة لناس راه فرماج

@fatimaelmabrouki2070

5 ай бұрын

@@hanodachannel636 hadak machi fromage maaachi sihi hadchi li ana 9sdt hadak rah sm

بينك ابين الطياب غير الخير الاحسان مالك على دوك طفار إخخخ جاتني بحال الى كتلعب 😂

@hanodachannel636

5 ай бұрын

شكرا حبيبتي على مرورك الجميل 😘😘

@FatimaFatima-gq7sr

5 ай бұрын

@@hanodachannel636 🥰🥰🥰🥰

هد الصيام المتقطع غير خزعبلات من عند الاوبيون قال الرسول عليه الصلاة والسلام كلوا واشربوا ولاتسرفوا صوموا تصحوا يعني الصيام الاسلامي اي الاثنين والخميس مشي الكدبة ديال الصيام المتقطع على اساس انت غد تبعي هد الريتم حتى اخر يوم في عمرك

@hanodachannel636

5 ай бұрын

هاد صيام متقطع سيري بحثي عليه مزياااااان عاد أجي قولي خزعبلات وهاد الخزعبلات لي كتدوي عليها راه كينصحو بيها اخصائين كبار والحمدو لله ناس صحتها تحسنات بيه لي يكن في علمك وخلاص واحد الحاجة الإنسان الى معندوش دراية بواحد الحاجة مكاينش لاش يدخل راسو فيها اختي

@yli764

5 ай бұрын

​انت لتمشي ثبحتي عليه مزبان وسمعي الناس لقالوا بعد فترة طويلة من الصيام المتقطع مبقش الجسم كيحرق وراه قلت بانه تبعتوا الخزعبلة ديال الاوربيون لهو الثيام المتقطع وخليتوا الصيام الاسلامي تقبلي انتقادي بروح رياضية

@hanodachannel636

5 ай бұрын

@@yli764 انا بحث عليه ومزياااااان اختي ولو مكانش صحي مغنتبعوش ومغتنصحنيش بيه طبيبة ديالي والكوتش لي متبعة معاها فهمتيني دابا ومرحبا والف مرحبا بي مرورك الكريم

@nezhaayane2385

5 ай бұрын

بصح اختي أناس خسرها تنقسم غير ليمان ديلك شوي او يصومون الاتنين او الخميس او شوفي واش عتبقاي غليدا

@yli764

5 ай бұрын

@@hanodachannel636 على فكرة حتى اتا كوتش ديال الرياضة وخدامة في صال تابع للدولة وكنقول لك مشي عملي ومال الطبييبة ديالك مقالت لك دري الصيام الاسلامي حت تهي تابع التقليد الاعمى

لا اختي ماشي صحي مية فالمية البيض الرومي مصحيش دانون الخمارة

❤❤❤❤

❤❤❤❤

❤❤❤❤

لا اختي ماشي صحي مية فالمية البيض الرومي مصحيش دانون الخمارة

@hanodachannel636

5 ай бұрын

الى اختي جينا نشوفو صحي راه ديك الخضرة لي كاتكليها راه حتى هي ماشي صحية لأنها كلها برودوي اللوحوم كلها براوات اوا اش نديرو نبركو منكلوش