RUTINA EXPLOSIVA PARA AUMENTAR PIERNAS Y GLUTEOS | Fitness by Vivi
GLUTEOS Y PIERNAS EN CASA
Deseas construir unas piernas lindas, fuertes y definidas. Acá te regalo esta rutina puro fuego.
Agarra una mancuerna de peso mediano / pesado que te rete y una banda de resistencia y entrena conmigo desde tu casa. Escoge el peso según tu nivel, pero no le tengas miedo a cargar, siempre puedes un poco más, así podrás construir músculos y lograr una mayor tonificación y endurecimiento. Puedes realizar esta rutina 2-3 veces por semana. Disfruta de la linda vista de mi querida Cuba.
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No sé si sea el único hombre aquí 🤭 en fin, muy buenas tus rutinas, las de piernas son las que más me sirven.
Empecé tus rutinas antes de que me rompieran el corazón, hoy le eche más ganas que nunca para evitar derramar una gota de lágrima derrame muchas gotas de sudor, tkm vivi
De las mejores , cortita pero dolorosa👌
Viví te sigo desde España, este canal es de mi hija, ella fue quien te descubrió y me recomendó tus rutinas y estoy feliz feliz por eso, son los únicos videos donde agradezco los anuncios 😅😅😅😅 Eres la mejor!!! ❤️
Excelente sude muchisimo , llevo un mes y se a notado mucho mis cambios estoy feliz, 100%recomendable tus ejercicios saludos desde chile ..
Vivi gracias a Dios que te encontré!!! empecé en enero mi proceso para perder peso. Jamás había hecho gimnasia antes, llevo 30 kilos menos y tus rutinas han hecho en mi que me guste la gimnasia!! algo que no pensé que podía suceder. GRACIAS de todo corazón por tus rutinas, por tu motivación, tu "Dios me los bendiga" en cada final de video. Te mando un abrazo enorme y un beso desde Argentina, Dios te bendiga mucho a vos también ❤
Hola Vivi desde hace 4 meses sigo tus rutinas, eres una genia por como siempre nos haces recordar como respirar que es super importante eso, me encantaria que nos explicaras como hacer el hip thrust la sentadilla bulgara correctamente🤗 te deseo muchos exitos!
Nunca había estado contenta de que un anuncio interrumpiera el video jajaja necesitaba respirar Jajaj. Excelente video Viví 🦵🏽
@belend.s6329
Жыл бұрын
mal momento para usar dailytuve 🥹
@stphnzuniga2837
25 күн бұрын
😂😂😂😂😂
La más hermosa y espectacular entrenadora, Vivi querida! Me la haré al finalizar mi rutina de piernas y glúteos para liquidar el tren inferior. Te adoro, Vivi 🥰
Hola apenas voy empezando con tus rutinas, me encantan porque las siento más intensas y eso que ya llevo casi 3 años haciendo ejercicio desde casa. Saludos y excelente la rutina de hoy.
Hola Vivi!!! Te pasas! Llevo un tiempo haciendo tus rutinas y te agradezco mucho porque contigo sí me vi cambiar a mi misma. Justo estaba viendo tus videos mas antiguos y este y sólo puedo decirte: felicidades! eres un modelo a seguir y tienes este punch que te anima a que -aunque estes muriendo de dolor- no pares, gracias por compartir tus videos y demostrar que se puede, solo se necesita tantita voluntad.
Que haría yo sin ti, eres mi motivación muchas gracias VIVI por las mejores rutinas y por tus palabras que motivan.
Vivi mi entrenadora personal eres la mejor fitness del mundo gracias por sus excelente rutina este estuvo a muerte sentí que no podía mas puro fuego en los cuádriceps y femorales y gluteos 🔥🔥🍑🦵 casi que no podía 🥵pero no me rendi
Muchas gracias Vivi siempre excelentes tus rutinas gracias por no dejarnos solitas🙏💕
Holo Vivi, soy nueva en tu canal, llevo entrenando 18 días contigo, inicie el 1° de agosto y tus rutinas me han encantado, quise abrir el link de un calendario de entrenamientos pero no abrió. podrías hacer un calendario para estos meses por favor te lo agradezco infinitamente. Gracias mil por todo lo que compartes, bendiciones siempre!!! Saludos desde México
Vivi ya extrañaba tus rutinas intensas de glúteos, y los resultados son lo mejor, contigo desde hace 2 años y acabo de cumplir 3 años continuos de ejercicio.
Excelente como siempre 👍👌gracias hermosa Viví 😘
Gracias por todo vivi eres la mejor !! Llevo mas de un año entrenando contigo y el cambio a sido maravilloso
Como siempre Espectacular ViVi!!!... Gracias infinitas 💫🦋❤️🫂
Hola vivi, con tus rutinas e definido mi cuerpo, me siento de maravilla… ☺️
Hola Vivi muchísimas gracias hermosa por la rutina, super sudada y bien trabajada. Gracias y bendiciones😘👏👏
Vivi si sudeee! Y eso que el clima está frío aquí por Caracas!! Gracias que bella tu energía!! Dios te Bendiga! 🙏🏼❤️
Amo tus rutinas son focalizadas, y lo bueno es que no hay mucho descanso.❤️❤️ Te sigo desde inicio de este año y me va super bien.saludos hermosa VIVI🥰🥰🥰muchas bendiciones.
@cocotte4444
Жыл бұрын
No hay descanso amiga pongo en pausa jaja
Me Encantó viví, lo logre una vez mas eres la mejor 🥰
Buendía Vivi aquí estoy a mí.tiempo y a mí ritmo pero voy !! Gracias por esta nueva entrega ❤️❤️🙏🙏💋💋te adoro siempre de tu mano !!
Hola Vivi Muchas Gracias por esta Maravillosa rutina🤗💜😘
Gracias e infinitas bendiciones por estar siempre allí para ayudarnos.
Acabo de hacerlo 😬 y a pesar de que en Argentina hace frío y está nublado... sudé la gota gorda 😌 y después hice una rutina de abdominales intensos 💪🏻💣🔥 Gracias Vi!! We ❤️ You!!
@edithsuarez
Жыл бұрын
🇦🇷♥️
@erguidaconpuno2045
Жыл бұрын
@@edithsuarez 😊❤️
@marialauragimenez6572
Жыл бұрын
Yo igual,acabo de terminar está rutina🇦🇷
@erguidaconpuno2045
Жыл бұрын
@@marialauragimenez6572 Rutina corta pero súper efectiva como dice Vivi!!! 💪🏻🙌🏻✨❤️
@stefanimolina7743
Жыл бұрын
Somos dos yo soy de cordoba y tmb me sude la vida 💛
BUEN DIA VIvi "" EXCELENTE EJERCICIOS ME SIENTO BIEN, GRACIAS POR ESTAR AQUI . DIOS TE BENDIGA.
Vivi, un inmenso ouawww. La terminé en 33 min. Es hyper completa tanto piernas como gluteos ; de mis favoritas! Muy agradecida contigo bella
Hola Vivi, muchísimas gracias 😊 🙂 exelente rutina!! Bendiciones 😘 😊 🙏
Buen dia vivi .gracias por esta maravillosa rutina .un gran abrazo 🥰😘
Un sudor que cuesta extraer..gracias mi Vivi ❤️🔥eres una guerrera 🌸
Excelente vivi gracias por seguirnos compartiendo tus excelentes rutinas bendiciones para ti y tu familia 🙏💪💯🤩
Me derreti mi querida Bibi bien súper más de estás rutinas Dios te bendiga 🙏 saludos
Cómo siempre excelente lo mejor de la mejor🤗gracias
Excelentes rutina Vivi!! 👏👏👏 Disfruta de tus vacaciones en Cuba!!
Terminé agotada, gracias viví por ayudarnos con tus rutinas.Siempre estoy pendiente en las últimas rutinas q sube .Saludos desde Ecuador
Me encantó Vivi muchas gracias está fuerte pero buenísima
mil gracias por tu valioso tiempo, siempre con tu lenguaje tan claro, eres excelente entrenadora. La rutina Buenissisima
Gracias viví tus rutinas son maravillosas 🌹
Madre mía Vivi!! Desde España!! Llevo varios meses entrenando contigo y solo puedo darte las gracias!! Aunque a veces te maldigo😉 Besooos!!!!!
Muchas gracias Viví por compartir con nosotros tus rutinas. He seguido a muchos instructores y por mucho eres la mejor, la más precisa,la que Mejor explica cada ejercicio y con la que más rápido se ven cambios en nuestro cuerpo. Que el universo te llene de bendiciones 🙏😇 por ser un alma tan hermosa y generosa. Chef Karla Enciso, Cancún México
Excelente profe! Mil gracias bendicionds
Cómo siempre, las mejores rutinas. Gracias viví.
Agradezco cada rutina que subes son efectivas 🥵💪 gracias viví, quedo 🥴😵 pero feliz de ver resultados 🏋️♂️😘❤️
A caran se mira sencilla la rutina … pero me saco el sudor 😥 te amo vivi muchas gracias Dios te bendiga hermosaaaa…🙏🙏😘😘
Que bonito se siente terminar las rutinas del día ❤❤ Gracias, Vivi
Me encantan tus rutinas, excelente entrenadora! 😊
Hola Vivi gusto en verte muchas gracias Viví por la rutina de hoy la pondré en práctica Dios te bendiga feliz día ❤️
Vivi ya te extrañaba eres la mejor 👌
Excelente rutina gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻
Gracias mi hermosa viví por esta Maravillosa rutina
Muy buenos días Vivi disfruta mucho mucho y que Dios te Bendiga siempre gracias Vivi hermosa ❤️🙏💪🏻
Hola viví buenos días gracias por sus rutinas son maravillosas me han ayudado mucho Dios te bendiga 🙏 😘 saludos desde Colombia
La estaba esperando para hoy Jajajajjaa divina me emcanta esta rutina🥰🙋♀️
Gracias Vivi super genial !!!❤️
Me gustanicho tus rutinas Viví, sobre todo las de pierna, me motiva a mucho con todos tus comentarios, agradecida por tus vídeos, Dios te bendiga ❤
Buenos días viví hermosa gracias eres la mejor entrenadora amo tus rutinas. Bendiciones.
Gracias una vez más bendiciones ❤️
Excelente rutina Vivi gracias! Que Dios te bendiga ya llevo 4 meses siguiendote y estoy viendo resultados, y eso me motiva mucho a seguir entrenando
Vivi por Dios, qué rutina 🔥🔥 muchas gracias 👍👏👏👏
Amo amo amo tus rutinas vivi, son fuego puro 🔥🔥🔥🔥
Hola desde México Vivi!!! Llevo 3 meses entrenando contigo y me siento genial, gracias por tus rutinas! 💗
@ezequielrojas3604
Жыл бұрын
Llevo ya bastante rato a la descubrí en KZread y no la cvio hago 4 excelentes rutinas de viví todos los días. M encantan y he visto los resultados ;Desde costa rica mi saludos para todas
@zoilaguzman5132
Жыл бұрын
Excelente rutina,, gracias Vivi👍
@annyktarcille1066
Жыл бұрын
Me has dejado cao gracias por compartir siempre 🥰🥰🥰🥰
Holaaa viví....gracias por la excelente rutina....voy lento pero segura en mi cambio fisico...saludos desde Chiapas..
Genial Vivi sudé a chorros y me dolieron los glúteos y piernas. La música que pusiste me animó mucho muy buena. Vivi es posible en algunos de los entrenamientos incluir los HIPOPRESIVOS, me gustaría saber si se puede. Gracias mi Senseny 💪😉👏 le tengo un gran cariño un abrazo y aplausos a todo tu equipo que te acompaña y a tus niñas, esposo y familia que te apoya para que sigas sacado estos vídeos tan espectaculares.🤗🤗🤗👏👏👏👏
Muy contenta voy a cumplir 3 meses y 7 kilos menos mi cuerpo empieza a verse diferente, recobre el ánimo y aunque me dio recientemente covid solo fue poca la convalecencia, tus ejercicios me están ayudando a salir de mi ansiedad y de mi depresión ahora si me salen lágrimas pero de gusto y alegría que bueno que encontré tu canal
@belmaresangie
Жыл бұрын
Me sucede lo mismo, aquí descargo todas mis emociones negativas.:) Saludos
Que buenooo, que bueno que el gimnasio estuvo cerrado y pude encontrarte!!!! Fans a tus rutinas, gracias por esa caña que nos das y por tu alegría!! Seguimos!!
Hola hola viví esta súper bomba esta rutina mil gracias bendiciones besos bay 💐🌸🌼🌺🌹🌷🥀
Gracias gracias señorita viví mil bendiciones acabe de terminar de realizarlos,
Exelente ejercicio lo hise me encantó sudé mucho 🙏🏻❤️
Buen día Viví 🌹 rutina buenísima 👏👏👏 muchas gracias 💓 cariño de Chile 🇨🇱 cuidate 🙌 🤗🥰
Super Viví, gracias por explicar como debemos hacer cada ejercicio hace fallow diferencia y se siente. 🥰
Acabo de hacer los ejercicios me encanta hacer con bandas elásticas muy buenos ejercicios . Gracias Viví 🦵🦵🦵💪💪💪🔥🔥🔥
Ya te extrañaba vivi 💖
Geniales tus rutinas Vivi, saludos desde Colombia. Antes hiba al gym pero decidi iniciar ejercicios en casa y me gustan mucho tus videos tanto los antiguos como los nuevos sobretodo de glúteo/pierna. Abrazos😊
Es mi primer entrenamiento con vivi y lo acabo de hacer.y mis gluteos y piernas estan en fuego🔥🔥🔥me encantoo💪💪
Rutina poderosa como siempre querida Vivi, eres la mejor.
Me encantó 💪💪 gracias Vivi!!❤️
Vivi amo pero amo tus rutinas, muy completas, por ti volví a retomar mis ejercicios en casa, me inspiras bastante, gracias ❤️
Que linda rutina 😍!!!
Viví gracias por tus rutinas , son excelentes , te confieso que no me gustaba el ejercicio , pero desde que encontré tus rutinas , soy muy disciplinada , le cogí amor al ejercicio , si he notado los cambios , que DIOS te bendiga siempre , el todo poderoso te dió un don precioso , eres EXCELENTE entrenadora , te ADMIRO de corazón
Hola vivi, es de un tiempo para aca que te sigo y estoy Muy contenta con Los resultados que he obtenido con tus rutinas...bendiciones de una cubana🙏
La acabo de ver, esta la haré en la próxima rutina, gracias Viví mulata linda, la mejor.
Llegué al vídeo para " hacer algo tranqui" y no inventes !!!! Ya está en mi lista para entrenar con esta rutina durante la semana. Me encantó estos movimientow!!
Hola viví hermosa ❤️ listo termine esta rutina increíble cansada pero muy feliz de seguir aprendiendo de ti y tus maravillosas rutinas Gracias saludos desde México 🇲🇽 Cuba se ve hermoso
Excelente rutina, muchas gracias vivi ❤
Graciasss vici..estuvo fenomenal esta rutina..me siento llena de energia!!
Gracias Vivi,❤️. Mi rutina agosto -septiembre.... primero Dios 🙏🏽☺️
Definitivamente fuegooooooo... Casi muerta pero lo hice... Gracias Vivi... Que Dios te siga bendiciendo día a día..
Hola Dios les bendiga .tengo 52 años y encontre los videos de vivi de principiante y hace 2 meses que hago los ejercicios me gusta los cambios que he tenido en mi cuerpo
Viví...q rutina...mil gracias, más rutinas como esta corta pero efectiva
Gracias, bendiciones para ti!!
este es el segundo día entrenando contigo y que buenas tus rutinas me encantan💪💪
Bns días viví que tengas un excelente día gracias por tus rutinas
Wuau estuvo excelente, gracias
que linda rutina gracias bella Vivi!! Dios te bendiga
🥰🥰🥰🔥🔥 rutinas que valen oroooo
Eres la mejor si tan solo un día pudieras ver el cambio que he logrado gracias a tu ayuda gracias por tanto mi viví hermosa 😘
Son excelentes tus rutinas ojalá vuelvas a subir los calendarios por KZread. Como cuando decia mi entrenadora virtual me encata entrenar contigo.