RTF #57 - Como bloquear chutes

Спорт

Bloquear chutes com a canela é uma técnica muito utilizada no MMA e no Muay Thai, porém deve-se saber muito bem como utiliza-la para não ter riscos de lesões como a do Anderson Silva.
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E-mail: canalrtf@gmail.com
Guilherme Trindade: Apresentador
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Filipe Augusto: Diretor / Câmera
Participação: Rafael (Galudinho) Schmidt
@raf_carioca
Trilha Vinheta: Christmess - Speed of Gods
Trilha Sonora: Christmess - Masks and Lies
/ christmessband
/ ozeiasguitar
Arte / Ilustração: Antuniey Teodoro
antuniey.deviantart.com

Пікірлер: 255

  • @kellacerda846
    @kellacerda8468 жыл бұрын

    não pratico o muay thai mas tenho muita admiração espero que um dia eu tenha tempo pra começar a lutar,sou capoeirista há muitos anos.

  • @antoniasousalima8498

    @antoniasousalima8498

    3 жыл бұрын

    Seria melhor mesmo o muay thai por que é muito bom

  • @raijin7145

    @raijin7145

    2 жыл бұрын

    @@antoniasousalima8498 todas as arte marciais são boas.

  • @arquimedes7291
    @arquimedes7291 Жыл бұрын

    Eu lembro que um dia numa briga de rua, o meu hoponente foi chutar minha coxa só que fui mais rápido que ele e ergui minha perna e ele bateu o pé muito forte no meu joelho, ele teve uma fratura no nervo dele enquanto eu fiquei de boa na lagoas

  • @AryadneSoares
    @AryadneSoares8 жыл бұрын

    Muito bom, Guilherme!! Eu não sabia desse tipo de bloqueio.. Sempre bloqueiava levantando a perna. Parabéns.. Seus vídeos cada vez melhor. Sucesso 👏👏👏👏👊

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Muito obrigado Ary! Espero q continue aconpanhando! Quando vc n comenta nossos vídeos sentimos sua fala!!! Abç. GT

  • @jukalik
    @jukalik8 жыл бұрын

    Sempre estou esperando seus vídeos. Parabéns pela nova dica. Bem clara, bem nítida e fácil de pegar.

  • @FranciscoSBF
    @FranciscoSBF8 жыл бұрын

    Legal, sempre levantei muito a perna pra defesa e já me aconteceu do chute adversário passar por baixo da defesa e acertar a outra perna. Vou melhorar meus movimentos, valew pela dica! ;D

  • @renatoadrianosilva3402
    @renatoadrianosilva34028 жыл бұрын

    Melhor canal de ensino de artes marciais!

  • @welingtonrodrigues6506
    @welingtonrodrigues65068 жыл бұрын

    MUAY THAI e minha vida 😍

  • @canalcuriosidades2330

    @canalcuriosidades2330

    4 жыл бұрын

    @@emilianosmith9823 fds

  • @antoniasousalima8498

    @antoniasousalima8498

    3 жыл бұрын

    @@canalcuriosidades2330 capoeira é ruim

  • @antoniasousalima8498

    @antoniasousalima8498

    3 жыл бұрын

    @@emilianosmith9823 capoeira não é la essas coisas melhor mesmo e muay thai

  • @Z-ELYy

    @Z-ELYy

    3 жыл бұрын

    O meu eh karatê

  • @gabrielapolo4131

    @gabrielapolo4131

    3 жыл бұрын

    @@antoniasousalima8498 Você é uma vergonha para o Muay Thai.

  • @arthurfreitas7741
    @arthurfreitas77417 жыл бұрын

    Eu sempre chutava com o peito do pé e sempre me machucava eu achava que tinha que calejar pra não sentir dor... Mas ainda bem que vi esse video agora vou treinar bastante pra aperfeiçoar meus golpes! Parabens e Obrigado

  • @marcodossantos1188
    @marcodossantos11887 жыл бұрын

    Valeu pessoa do RTF aprendi muito com vocês, estão de parabéns pelo trabalho!

  • @mendonca8030
    @mendonca80303 жыл бұрын

    O ideal é que quem defende,tente utilizar a parte mais forte da canela(próximo joelho)contra o final da tíbia dele com o pé que é a parte mais fraca.Pra isso vá de encontro como nosso amigo ensina e abra um pouco a defesa afim de pegar o final da tíbia do oponente.Assim dar pra quebrar e tirar o cara de ação.

  • @canalbike4tempos203

    @canalbike4tempos203

    3 жыл бұрын

    Vendo o seu comentário depois do weidman quebrar a perna desse exato jeito contra o uriah hall

  • @vishiii401
    @vishiii4017 жыл бұрын

    to aprendendo em casa com seus videos, mas vou para cademia, procuro um estilo mais realista muay thai .Para auto defesa. seus videos trindade sao os melhores que já vi.valeu continui com esse maravilhoso trabalho.

  • @rafaperrucho1
    @rafaperrucho16 жыл бұрын

    Isso aí que esse rapaz está ensinando, é alguma coisa que nem passa por perto do muaythai

  • @luizainesfiuzadasilva1675
    @luizainesfiuzadasilva16754 жыл бұрын

    Dicas preciosas pra mim que comecei a práticar

  • @jaatj
    @jaatj7 жыл бұрын

    Sempre enfatizando pontos importantes na técnica.

  • @videosparastatus2620
    @videosparastatus26202 жыл бұрын

    Uau! Gostei Demais!!! Vou usar esse conhecimento nos meus treinos! *TUDO É TÉCNICA*

  • @dariusmisty6423
    @dariusmisty64238 жыл бұрын

    Mano, ótimos vídeos vi alguns vídeos e são muito bons, mais um inscrito, vou recomendar o canal. Vlw.

  • @rosangelaferreira2968
    @rosangelaferreira29688 жыл бұрын

    Muito bem explicado.

  • @maiconfuturocarreteirosede1151
    @maiconfuturocarreteirosede11515 жыл бұрын

    Serio assisto essa coisa com o coracao acelerado!!!!

  • @edyedy3218
    @edyedy32188 жыл бұрын

    ótimo canal parabéns

  • @alysonrillo2929
    @alysonrillo29298 жыл бұрын

    eai...gui parabens pelos videos do canal,estão me ajudando bestante...abraço

  • @tacianogoulart4038
    @tacianogoulart40388 жыл бұрын

    Show!!! Ótimo canal!!!

  • @raphaelherneque
    @raphaelherneque8 жыл бұрын

    Sempre boas dicas, simples e eficazes.

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Muito obrigado meu brother! Espero q continue aconpanhando! Abç. GT

  • @pierregarcia4935
    @pierregarcia49353 жыл бұрын

    Gostei dms das dicas e do vídeo mano da hora vídeo top ready ✌✌✌✌✌✌ trás mais vídeos assim que é muito top esse tipo de conteúdo

  • @elizeudesouzaelizeu2670
    @elizeudesouzaelizeu26707 жыл бұрын

    adoro seu canal sempre dando dicas Boas parçeiiro dou a maior força a o seu canal queria muito q vc me treinasse

  • @lucianobrito7461
    @lucianobrito74618 жыл бұрын

    meu muito BM o teu trabalho sou fã de lutas não sou praticante, pretendo está iniciando valew

  • @lucianaromao4915
    @lucianaromao49158 жыл бұрын

    nossa vc é show😉 parabéns...

  • @CR7OMILIOR
    @CR7OMILIOR7 жыл бұрын

    adorei o video e muito siples

  • @edinholima2142
    @edinholima21425 жыл бұрын

    Parabéns

  • @antoniasousalima8498
    @antoniasousalima84983 жыл бұрын

    Muito bom cara valeu a dica ❤❤❤❤❤✌👍

  • @brunomonteiro3881
    @brunomonteiro38818 жыл бұрын

    Muito útil seus Videos parabéns melhor canal que já vi.

  • @teamnaksumuaythaitreinador8599

    @teamnaksumuaythaitreinador8599

    6 жыл бұрын

    Bruno Monteiro Entao vc nao conhece o canal yoksutai e nem acervo do muay thai, garanto que sua opiniao vai melhorar.

  • @rodrigorodrigues5856
    @rodrigorodrigues58565 жыл бұрын

    Top as dicas, obg!!

  • @joaopedroveiga6055
    @joaopedroveiga60558 жыл бұрын

    eu aprendi muito obrigado continue pode contar com meu joianha

  • @helionetonelvis3269
    @helionetonelvis32698 жыл бұрын

    muito boa essa dica,coencidencia....eu ensino a minha sobrinha a defender os chutes assim,eh bem simples.ela tem 10 anos e treina judo,na acdemia e mma,comigo.nos gostamos de ver as dicas de vcs,valeu.

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Legal brother!! Espero que continue acompanhando e tire bom proveito dos vídeos! Qualquer dúvida estamos a disposição! Abç!

  • @canallixo7196
    @canallixo71968 жыл бұрын

    um dando chute no outro e a tiazinha limpando de boa

  • @israelgama8866

    @israelgama8866

    6 жыл бұрын

    canal lixo Numa academia de luta isso é mais do que normal cara

  • @danielaferreira8455

    @danielaferreira8455

    3 жыл бұрын

    Tiazinha? Que termo de leso. A funcionária da limpeza. Vamos ter um pouco de educação.

  • @hit9081

    @hit9081

    3 ай бұрын

    @@danielaferreira8455 Calma bb

  • @w4ndek
    @w4ndek8 жыл бұрын

    Faz um vídeo explicando como fazer uma bandagem eficiente para os pés, tornozelo, para maior proteção das articulações dessa região na hora da luta. Vlw.

  • @erickfurtado918
    @erickfurtado9188 жыл бұрын

    Parabéns bom video sempre like:)

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Muito obrigado! Espero q continue aconpanhando! Abç. GT

  • @arthurmellogk9964
    @arthurmellogk99645 жыл бұрын

    Eu amo Muay Thai e vou voltar a fazer mais o meu medo é bater canela com canela e quebrar a perna

  • @matheuscastro4489
    @matheuscastro44898 жыл бұрын

    muito bom a cada video estou e prendendo mais

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Muito obrigado! Espero q continue nos aconpanhando! Abç. GT

  • @junioroliveira1764
    @junioroliveira17647 жыл бұрын

    queira muito saber essas dicas. obg oss 🙌🍀👏👌👍

  • @rafaelleonardo2657
    @rafaelleonardo26574 жыл бұрын

    Que academia foda!!!

  • @romarioferreira3829
    @romarioferreira38298 жыл бұрын

    parabéns, boa aula curto muito seus videos

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Muito obrigado! Espero q continue aconpanhando! Abç. GT

  • @bullynight8000
    @bullynight80008 жыл бұрын

    assisto seus videos a um tempo e pratico em casa eu to com vontade de começar a treinar só que tem um amg meu que treina muay thai e outro kickboxing queria saber como escolho o mais apropriado para mim

  • @JOELROCHA102
    @JOELROCHA1028 жыл бұрын

    Bom dia, sou faixa azul de Jiu Jitsu, to pensando em começar também no muai tay, já vi um pouco de seus vídeos, e realmente tá me inspirando a começar o quanto antes. Você ganhou meu like e mais um seguidor.

  • @canalrtf

    @canalrtf

    8 жыл бұрын

    Vlw Joel! Contamos com vc aqui no canal! Abç. GT

  • @thifayespirito7377

    @thifayespirito7377

    Жыл бұрын

    Muito bom

  • @DanielSilva-ln2jg
    @DanielSilva-ln2jg8 жыл бұрын

    Ae Guilherme faz um vídeo com golpes de sequência com chute com traspasso

  • @KIROSH8623
    @KIROSH86232 жыл бұрын

    Ótima dica 💪👌

  • @silviakupfer27
    @silviakupfer276 жыл бұрын

    muito bom, todos seus vídeos são ótimos 👍

  • @canalrtf

    @canalrtf

    6 жыл бұрын

    +silvia kupfer mto obrigado Silvia abçao.

  • @thiag0f
    @thiag0f8 жыл бұрын

    tem como fazer um vídeo ensinando a bloquear chutes mais altos? obg

  • @naib7896
    @naib78966 жыл бұрын

    Muito bem

  • @dg9885
    @dg98853 жыл бұрын

    Assunto bastante relevante, depois do poirier, e Justin gheitje

  • @hudipf
    @hudipf6 жыл бұрын

    Ensine, por favor, como puxar as duas pernas e levar o oponente para o chão. Muito bom o canal.

  • @bichanopatriota3788
    @bichanopatriota37886 жыл бұрын

    Show!

  • @zaak2173
    @zaak21736 жыл бұрын

    se levantar a perna desse jeito não vai ter firmeza na canela e vai acabar machucando se vc estiver sem caneleira, por isso acho melhor subir mais um pouco. Sobre a segunda defesa é mt perigoso vc machucar o joelho, então é melhor sempre que co seguir usar a outra perna ou subir um pouco mais a esquerda pra evitar seu joelho quebrado

  • @jonasjonas5633
    @jonasjonas56332 жыл бұрын

    Show de bola

  • @canalrtf

    @canalrtf

    2 жыл бұрын

    Obrigado 👍

  • @walissonrafaelbernardesdec4625
    @walissonrafaelbernardesdec46258 жыл бұрын

    valeu mano

  • @wandrasilva9964
    @wandrasilva99648 жыл бұрын

    Adoroo teus videos

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Muito obrigado! Espero q continue aconpanhando! Toda terça-feira um vídeo novo! Em breve super novidades .Abç. GT

  • @robertlima3076
    @robertlima30768 жыл бұрын

    faça uma edição sobre os golpes do muay thai boran

  • @d.k.c3489

    @d.k.c3489

    6 жыл бұрын

    Robert Lima isso ele não vai saber te ensinar mesmo esquece.Muay Boran no Brasil é balela amigo.

  • @higosilvarodrigue9558
    @higosilvarodrigue95588 жыл бұрын

    eu tenho um pouco de resseio de fratura a perna com esse tipo de defesa , Vc tem alguma otradica de defesa desse chute ?

  • @juninhogamer5868
    @juninhogamer58688 жыл бұрын

    Me ajudou

  • @ricardoassis2068
    @ricardoassis20688 жыл бұрын

    muito bom

  • @joseildodias666
    @joseildodias6667 жыл бұрын

    como ja esta mostrando os golpes gostaria saber dos nomes, seria bem interessante, golpes, defesas e nomes deles

  • @raisouza1003
    @raisouza10038 жыл бұрын

    canal ta manero parabens...

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Muito obrigado Rai! Espero q continue aconpanhando! Abç. GT

  • @estilodavidaloka5407
    @estilodavidaloka54077 жыл бұрын

    Estou vendo em 2017 dar para vice ensinar alguns aquecimento para começa a treinar

  • @canalrtf

    @canalrtf

    7 жыл бұрын

    +Estilo Da Vida Loka vou fazer sim brother. Uns treinos aeróbicos e aquecimento. E Hj as 20h vamos fazer uma LIVE aqui no canal RTF. Conto com sua participação! Abç. GT

  • @conceicaocosta363
    @conceicaocosta3638 жыл бұрын

    fas um video com defeza pessoal

  • @rickelmeruan7246
    @rickelmeruan72468 жыл бұрын

    otimo

  • @TheSandropeixe
    @TheSandropeixe8 жыл бұрын

    valeu sensei era esse video que eu quria ver muito bom parabens

  • @fernandarodrigues2198
    @fernandarodrigues21984 жыл бұрын

    Gostei 👍

  • @scoobiduscoob4591
    @scoobiduscoob45918 жыл бұрын

    gostei muito do video já aprendi muito maravilha seus videos

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Muito obrigado! Espero q continue aconpanhando! Abç. GT

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Mto obrigado! Abç GT

  • @Kevincoffeeyt
    @Kevincoffeeyt23 күн бұрын

    Top !

  • @cristhianegusmao2947
    @cristhianegusmao29472 жыл бұрын

    Como se defender de rasteira; você pode fazer esse vídeo explicando isso?

  • @higosilvarodrigue9558
    @higosilvarodrigue95588 жыл бұрын

    aí tem alguma otra dica de como defender esse tipo de chute?

  • @JoseCarlos-ws9hb
    @JoseCarlos-ws9hb8 жыл бұрын

    como se esquivar de um cruzado é de um giratório?

  • @hazmat7118
    @hazmat71182 жыл бұрын

    Parabéns a zeladora trabalhadora que estava limpando o local ali no fundo.

  • @classic921
    @classic921 Жыл бұрын

    alguém pode me dar uma dica para pegar o tempo do chute? sou melhor nas mãos... mas no sparring não consigo defender os chutes, se me chutarem vou levar sempre...

  • @marcoschankay
    @marcoschankay3 жыл бұрын

    Top

  • @jocelia7706
    @jocelia77068 жыл бұрын

    Otimo video prbns :D

  • @caiogeovanedasilva7516
    @caiogeovanedasilva75168 жыл бұрын

    Pfv faz um vídeo ensinando como dar um martelo perfeito!!

  • @afonsothiago6029
    @afonsothiago60294 жыл бұрын

    Agte pode notar o joelho na diferença?

  • @valterlaniaqueiroz124
    @valterlaniaqueiroz1247 жыл бұрын

    ganhou mais uma incrita

  • @canalultrabr2731
    @canalultrabr27317 жыл бұрын

    em janeiro vou ter uma luta de kick boxing e gostaria de te pedir uma opinião pois o cara é maior e mais forte q eu porém eu tenho mais técnica de sou mais rápido e conheço mais golpes lembrando q vai ser contato light vi o seu vídeo q fala sobre mais vc tem algo a acrescentar vlw mano curto mt seus vídeos

  • @nossacopiadora227
    @nossacopiadora2276 жыл бұрын

    uma duvida, se o chute for meio fake e vir um cruzado... a mã da direita vai baixar mesmo?ou mantem no rosto?

  • @scoobiduscoob4591
    @scoobiduscoob45918 жыл бұрын

    coloca video de teto solo ,muito bom todos videos exelente

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Muito obrigado! Estamos devendo o vídeo de teto solo!!! Ta na lista logo logo entra no ar! Espero q continue aconpanhando! Abç. GT

  • @rafainho87
    @rafainho878 жыл бұрын

    Sou fã do canal. Tenho medo de quebrar a canela quando fazem esse bloqueio, como perder esse receio? E há esse risco? Como vcs lidam com isso? Obrigado

  • @canalrtf

    @canalrtf

    8 жыл бұрын

    Já falamos sobre isso em algum RTF responde... se não me engano foi no #10 ou por ai... da um confere lá... abraços, Filipe.

  • @danielxts5123

    @danielxts5123

    3 жыл бұрын

    geralmente e quem chuta que quebra a canela n concordamos, veja o caso do Anderson Silva.

  • @deboracruz1946
    @deboracruz19463 жыл бұрын

    No sparring de hoje , minha adversária deu uma tão forte na minha coxa, oq fazer pra diminuir a lesão o mais rápido possível?

  • @maiconpalhano1794
    @maiconpalhano17947 жыл бұрын

    Realmente ajuda. mano quero saber onde que ficam os pontos que mais nocauteia

  • @canalrtf

    @canalrtf

    7 жыл бұрын

    Já temos um vídeo sobre Pontos de nocaute. Veja o vídeo Como Nacautear. Abraços

  • @renan2970
    @renan29708 жыл бұрын

    legal

  • @serialkyller5267
    @serialkyller52677 жыл бұрын

    Oi vcs poderiam fazer um video,de malhaçao para ganha massa abdominal

  • @canalrtf

    @canalrtf

    7 жыл бұрын

    +M3nd3s N já temos alguns... Dá uma olhada na nossa playlist Exercícios Funcionais. Abraços

  • @jullianacoutinho8435
    @jullianacoutinho84358 жыл бұрын

    top

  • @lucasvictor6215
    @lucasvictor62158 жыл бұрын

    Faz Um Video Ensinando Com Trabalha a Respiração Do Corpo. Em Uma Luta Pfv

  • @canalrtf

    @canalrtf

    8 жыл бұрын

    +Douglas Goes ta postado o video! Confere lá. Abraços

  • @lucasvictor6215

    @lucasvictor6215

    8 жыл бұрын

    - Valeu Msm Campeão

  • @mauriciovagnersouza763
    @mauriciovagnersouza7638 жыл бұрын

    faz um video ensinando a prever golpes ,fiquei sabendo que e melhor olhar para os olhos ,que antes do oponente atacar ele olha para onde acertar, qual tecnica vc usa?

  • @canalrtf

    @canalrtf

    8 жыл бұрын

    +Marcos Vinicius falamos isso no último RTF responde dá um confere lá. Abraços, Filipe!

  • @SDBM_Gabriel

    @SDBM_Gabriel

    7 жыл бұрын

    Cara não é q eu quero brigar na rua mas sim me defender oq eu faço imobilizo ou desmaio qual a melhor opção...pq eu apanho mto cara desde pequeno por brincadeiras bobas

  • @matheusguimaraes2181

    @matheusguimaraes2181

    6 жыл бұрын

    Marcos Vinicius não fique de olho nos ombros quando ele mecher os ombros vc vai saber o braço que ele vá socar então fica mais fácil de evitar o golpe e contra atacar

  • @wagnerpaz977

    @wagnerpaz977

    6 жыл бұрын

    se olhar a direção dos pés e espaçamento das pernas vai saber oq a pessoa vai fazer antes de fazer, antes de qlqr movimento a pessoa firma a base p bater melhor, é aí q vc sabe, mas é aquilo, vc faz isso na longa, na média é outra história, aí vai mais de reflexo

  • @lopescarlos1

    @lopescarlos1

    6 жыл бұрын

    Ai precisa fazer um curso com a mãe Dinah

  • @adrianolima6417
    @adrianolima64175 жыл бұрын

    gostaria de ver bloqueio de chute na cabeça

  • @lkzzin_edits6876
    @lkzzin_edits68762 жыл бұрын

    Tive um choque de canela com canela e agr tô em casa por que pegou em um nervo e aí vim aqui ver oq eu poderia fazer

  • @andregazziero412
    @andregazziero4125 жыл бұрын

    Do jeito que a minha canela é fraca, prefiro deixar pegar na coxa kkk.

  • @afonsothiago6029

    @afonsothiago6029

    4 жыл бұрын

    Kakakkka

  • @fabriciaduarte8809
    @fabriciaduarte88098 жыл бұрын

    Eu faço aula de muay thai é muito bom

  • @scoobiduscoob4591
    @scoobiduscoob45918 жыл бұрын

    coloca video doublo leg ,single leg execelente todos videos de vcs

  • @guilhermetrindade847

    @guilhermetrindade847

    8 жыл бұрын

    Logo logo entra no canal esse seu pedido amigo! Continue acompanhando!!! Abç

  • @NeguDin
    @NeguDin8 жыл бұрын

    Tem COmo Vc Ensinar Como Bloquear Socos?

  • @jucelinoandrade5339
    @jucelinoandrade53398 жыл бұрын

    eu fui fazer esse bloquei meu adversário conseguiu chutar acima do meu joelho ele inchou na hora terminei a luta a força no outro dia nem conseguia apoiar a perna no chão

  • @gilsonulinger9429
    @gilsonulinger94298 жыл бұрын

    bom

  • @delutadorpralutador5347
    @delutadorpralutador53474 жыл бұрын

    Opa, vou dar meu ponto de vista... coisa rápida... No tempo de resposta de uma luta de verdade, não sei se você conseguiria fazer esse avanço com a perna. Um bom chute aplicado vem de cima para baixo na coxa, fazendo com que essa defesa baixa não funcione. A pessoa que está chutando está fazendo isso abaixo do ideal, deveriam fazer o vídeo chutando de verdade para mostrar a aplicação com mais veracidade.

  • @charlesbatista9015
    @charlesbatista90154 жыл бұрын

    Uma vez já fiz isso sem querer brincando de lutinha com um primo ele vai me dar um chute aí eu levantei a canela no reflexo kkkkk o cara ficou com a perna toda fudida tinha um calombo rocha na canela dele

  • 7 жыл бұрын

    uma pergunta, esse treinamento pode ser aplicado para braço também? mais especificamente o osso conhecido como ulna?

  • @teamnaksumuaythaitreinador8599

    @teamnaksumuaythaitreinador8599

    6 жыл бұрын

    João Batista Cavalcanti Rodrigues Se o praticante quiser levar uma fratura p/ casa , sim!

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