Добрый день. Хочу поделиться своими мыслями и способом похудеть. Мне 67 лет, вес 73-75 кг.Держу этот вес бльше 10 лет. Началось с просмотра блогера Запасные крылья. Стала считать калории. Получилось! Уменьшение обьёма пищи в тарелке перешло в привычку и сейчас я уже давно не подсчитываю калории. Но ем меньше и наедаюсь. Могу позволить и что то сладкое, но не часто. Я поняла для себя , что главное поначалу суметь обмануть желудок . Обьём пищи большой , но не калорийный. И конечно ходьба!

@user-xw9tt5br7x

23 күн бұрын

Я тоже с Ириной запасные крылья! Лучше мотиватора и грамотнее я на просторах интернета не встречала! Умница! интеллигентная! Всесторонне развитая! Благодарность Ирине от меня!

Доброго дня. Полностью с Вами согласна. Найти причину лишнего веса, устранить и постройнеть! Мы похожи внешне, но все очень разные. Надо искать то, что принесёт результат именно вам. Спасибо за душевное общение.

Леночка я с Вами. согласна на. все 100❤😊

Если ноги болят много не ходите,берегите суставы,если конечно вам за 60 лет.Лучше упражнения для укрепления мышц.Уменьшать порцию с возрастом просто необходимо.спасибо

Добрый день 🌞 у меня вес не очень большой, но пару дней позволила себе вкусняшки и два кГ , теперь снова начинаю борьбу 🙊. Год назад сбросила 15 кг, но ты правильно говоришь, сейчас ем мало, но стоит по вредничать …..

Лена, мне очень нравится тебя слушать. Говори больше❤. Я сейчас измучилась со своим похудением. То минус три, то обратно плюс три. Сейчас в стадии плюс 3. Неделю держусь, всё нормально, но по выходным " держите меня семеро" То мороженое, то конфету сьем. А потом сама с собой рассуждаю. Ну если уж нарушила, то сьем ка я ещё картошечки, а попью ка я ещё чайку с чем-нибудь😮. А ведь два года держала вес 75

@user-ji5ob4hw1m

23 күн бұрын

Оляяя..один в один🤦‍♀️ завтрашнее видео для тебя 😂😂

@user-jk3mc6ud1j

23 күн бұрын

@@user-ji5ob4hw1m 😄👏

Ух ты! Ловко ты с рыбкой! Леночка,я надеюсь,ты восстановилась после истории( трагедии) с мамой,и у тебя есть силы для долгой дороги к стройности. Удачи тебе, дорогая ❤ Я тоже ухаживаю за мамой и тоже уехала от семьи. Мне хочется заедать стресс.

@user-ji5ob4hw1m

24 күн бұрын

Ой,Ленааа..терпения тебе ,оптимизма, и уверенности что все устроится. Я сначала держала питание,но даже врач сказала ,лучше радовать себя,похудеть потом сможете ,а вот психику выправлять ,гораздо труднее. Дай Бог ,все хорошо у вас будет, общайтесь с родными ,мне муж постоянно звонил по видео,связь не теряйте

@user-zg3kw9dc1b

22 күн бұрын

Спасибо, Леночка,семья на связи, мой тыл 😊

@user-ji5ob4hw1m

22 күн бұрын

Ну и Слава Богу ,удачи вам 💓

Здравствуйте Елена, говорите пожалуйста!!!! Это же канал😂 как можно его вести практически молча 😂. Нужно говорить обязательно. Я лично худею на огороде, раньше с давлением мучилась, то голова кружилась , то сил не было. Подобрала таблетки, и все ок. Работаю на огороде, и худею. ❤❤❤

Сколько ты весишь Лена , интересно. На 25 кг похудела с какого веса и до какого. Мне тоже надо худеть,худела с 111 до 93.Набрала назад,стою на месте + - 3 кг.

@user-ji5ob4hw1m

23 күн бұрын

Я худела с 116 кг до 90

@user-pp9fp4sn4f

23 күн бұрын

Спасибо что ответила. Ты не смотришься толстой. Может потому что мы не видим тебя во весь рост.

@user-ji5ob4hw1m

23 күн бұрын

@user-pp9fp4sn4f да скорее всего так . Но вообще видимо это свойство моего организма, 62 кг это немало, мой полётный вес в молодости. Я вот тут нашла лифчик ,в котором я выходила замуж, просто в шоке ,насколько он маленький..и в чашке и в объёме 😂 вес большой а объем маленький

@user-ji5ob4hw1m

15 күн бұрын

Нет,какие гормоны.. У меня мама упала голову разбила,весь бок синий,трещина в руке,сотрясение . Я уехала к ней за 1600км от дома, одна ухаживала за ней . Чего только не было.. деменция подступила, мама заговариваться стала ,пролежень до кости был. На нервной почве заедала ..ревела днями. Мама умерла в конце сентября,я только стала в себя приходить. И то каждый день вспоминаю

В таком возрасте надо представляться уже как "Елена"!

@user-ji5ob4hw1m

22 күн бұрын

В моем возрасте 😂 ,начинаешь понимать,что твоя жизнь - это ТВОЯ жизнь ,и живёшь её как хочешь,не оглядываясь на других. Как хочется так и представляешься 🤷‍♀️