Cześć! W dzisiejszym, pierwszym odcinku SZKOLENIA SKATE STRATEGIES prowadzę rozgrzewkę dla kilkunastu osób podczas SUPER SNOW KOLONII 2024 na krytym SKATEPARKU w Gliwicach - Skate Point Gliwice. Pokazuję jak prowadzić grupę, jakie dobrać ćwiczenia, z jaką częstotliwością je wykonywać oraz przez jaki czas lub liczbę powtórzeń.
Serdecznie zapraszam na NOWĄ STRONĘ: skatestrategies.pl
Na obozy możecie zapisać się poprzez STRONĘ: superskatekolonie.pl
ZOSTAŃ MOIM PATRONEM:
patronite.pl/skatestrategies
KONTAKT:
skatestrategies@gmail.com
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
INSTA: @skate_strategies
TIKTOK: @skate_strategies
FACEBOOK: Kamil Zabielski
SPIS TREŚCI:
0:00 - Wstęp.
0:51 - Intro.
0:56 - Rozpoczęcie rozgrzewki.
05:40 - Ćwiczenia w rozkroku.
08:37 - Ćwiczenia NA DUPALI!
10:40 - Ćwiczenia stojąc na TRUCK'ACH.
14:00 - Deskorolka W RUCHU.
16:15 - SKIBIDI FORTNITE!
16:43 - Outro.