Não esquece de me seguir no insta: @frazoniss 😉✨

@vitoriachagas8937

Жыл бұрын

Eu estou dormindo a tarde acordada a noite e assim por diante... E minha mãe sempre fala:Ela trocou o dia pela noite.E assim minha rotina de centavos permanece kk...

@AnaLivia-rr4ew

Жыл бұрын

Você e muito linda😗

@kauaneoliveira3175

Жыл бұрын

Não te conheço mais vc parece aquela mulher que fez a série wandinha

@brauliofonseca5838

Жыл бұрын

Vc não deveria comer a noite depois que eu como as 6 da tarde a última refeição eu comecei dormir melhor tomo remédio para dormir pois sem ele não durmo mais depois que parei de comer depois das 6 eu durmo bem percebi isso as vezes eu como depois das 6 e meu sono fica horrível , tenho insônia crônica desde que tinha 9 anos de idade hoje tem 56

@valentinapereira-gq4ih

Жыл бұрын

Quais seu nome

Gente isso pode ser hipertiroidismo. Ele te deixa com sono de dia e alerta a noite. Pq os níveis de cortisol fica desregulado. E tbm a pessoa emagrece.

@nicollemartins5213

Жыл бұрын

Caramba pode ser isso meu problemaaaaaaa, obg por falar isso moça vou ao médico

@Rincon_de_Aly

Жыл бұрын

Pode ser también um desajuste hormonal

@Alexandrekaue

Жыл бұрын

Eu engordo, não tô entendendo MKKKKK

@Rincon_de_Aly

Жыл бұрын

@@Alexandrekaue depende da pessoa. Quando o cortisol está desregulado da muita fome de doce. Pq o corpo nao descansa e tem mais necesidades de energía. Tem pessoas que conseguem controlar e outras nao. Tb depende do metabolismo se for lento ou rápido. Mais nao deixa passar assim nao, Vai no medico. E intenta descansar, a saude e muito importante

@paulareixs

Жыл бұрын

Vi num comentário de que ela dorme de dia porque troca o dia pela noite

Eu era assim por conta da ansiedade e depressão, mas por conta do antidepressivo graças a Deus consegui regular meu sono depois de 4 anos trocando o dia pela noite

@Helloa4422

Жыл бұрын

Eu tbm se eu não tomo eu não consigo dormir

@sheilacristinarodrigues3713

Жыл бұрын

eu também

@FernandaSouza-xh6ly

Жыл бұрын

NÃO acredito em antidepressivos!🤔

@bunniemels

Жыл бұрын

​@@FernandaSouza-xh6ly problema seu 😂

@Bruna13051

11 ай бұрын

Estou passando pela mesma coisa 😢

Uma coisa que ajuda com sono desregulado é ficar um dia todo ou mais acordada aí vc vai ficar tão cansada que quando chegar de noite você capota, isso costuma a ajudar 💖

@echo4922

Жыл бұрын

Ou capota de vez antes de chegar a noite sksmsk

@lollahajime

Жыл бұрын

Ela dorme de dia e fica acordada de noite pq é custume dela

@bunniemels

Жыл бұрын

Entao, comigo até resolvia...mas ultimamente ando dormindo muito mal. Eu passava mais de 24h acordada e quando ia dormir, acordava 3,4 horas depois e desregula tudo de novo. Inclusive agora to virada 😅 quase 24h

Só trabalhar de 5 as 13h q tu concerta rapidão akakK Edit: n tenho intenção de diminuir o problema dela, é apenas uma zueira intt...calma meninx calma.

@Ingridsouzafilha

Жыл бұрын

Conserta nn kkkkk,quando vc tem algum problema de sono, é foda regular kkkkk,eu trabalhava e nunca regulei,dormia o dia todo errado mesmo trabalhando.

@anacarolinabarbosademelo2343

Жыл бұрын

Uai tem sim kkk se vc trabalha durante o dia, ou você dorme a noite ou vai fica sem dormi kkkkkkk

@Ingridsouzafilha

Жыл бұрын

@@anacarolinabarbosademelo2343 eu trabalhava de manhã e dormia de tarde quando chegava lkkkk,passava a noite inteira acordada e ia virada kkk,Ent se ela realmente tiver problema pra dormir igual eu kkk nn adianta.

@alyaly2409

Жыл бұрын

Pior que não, eu trabalho 6h e volto pra casa as 17h viro a noite e durmo no maximo 3h, fico um zumbi no trabalho mas tenho insônia mesmo fui diagnósticado Eu sei que não é saudável, mas não tem nada a ver dela não ta trabalhando e está desse jeito

@kunyy9223

Жыл бұрын

Ter problemas com sono não é sinônimo de estar precisando trabalhar Espero ter ajudado

Queria poder me dar ao luxo de bagunçar o meu sono😅😅😅

@cupcakesn

Жыл бұрын

É horrível.

@isaacramao1337

Жыл бұрын

Sim

@FEFFEHH

Жыл бұрын

Nem queira, é horrível

@isabellaaraujo2273

Жыл бұрын

Eh horrível vey, tô tentando fazer meu sono voltar ao normal,vou madrugar hj eh não dormir amanhã de dia, só a noite

@cupcakesn

Жыл бұрын

@@isabellaaraujo2273 Daqui a pouco sou eu... já to começando a dormir tarde, que ódio.

Só começar a trabalhar, melhor remédio, precisando acordar com o dia escuro e voltando pra casa quando já está escuro. Tu reza pra chegar em casa para poder dormir.

@brunaferreira6614

Жыл бұрын

Pessoas que tem insonia fazem esse trajeto n dormem e vão trabalhar sem dormir

@anunciogoogle6586

Жыл бұрын

Devido a ansiedade que eu tinha, eu não dormia de madrugada e ainda ia trabalhar de manhã e a tarde, dormia só um pouco a noite, as vezes 4/5 h por dia....

@identidadeoriginal

Жыл бұрын

Bem não adianta nada

@Dede-vx6su

Жыл бұрын

Não adianta

@pandacute5377

Жыл бұрын

O que adianta é começar a ter uma rotina mais saudável,e não trabalha,mexer menos no celular,ir num psicólogo,talvez tomar remédios,parar de pensar em outras coisas antes de ir dormir, muitas outras coisas que levam a ter um sono péssimo,as pessoas acham que quem não dorme e vagabundo que não faz nada

Meu sono era desregulado, eu me odiava por isso, mas aí eu descobri um remédio chamado trabalho. 🤣

@rayane4451

11 ай бұрын

adianta nd, tbm trabalho, o jeito é ir sem dormir

@Lilax.4

11 ай бұрын

@@rayane4451 depende do trabalho. Por exemplo, pessoas que trabalham a noite inteira e tem um sono desregulado, provavelmente uma hr irao seder a vontade de dormir antes do trabalho. Ou até mesmo pessoas que trabalham de manhã, com como das 7:00 as 18:00, uma hora ficarão cansadas demais para sustentar o próprio corpo, afinal, todos precisamos de pelo menos 6h de sono. Acho que é isso, caso esteja algo errado,sorry!!

@SolyKP6dy

4 ай бұрын

Q bom! Ent vai tomar o remédio e parar de querer opinar coisa que você não sabe

@FredericoSalsicha

4 ай бұрын

😅😅😅😅😅😅

Conteúdo super educativo e informativo.

@marygisele7181

Жыл бұрын

Oxi

@Kevin_FB

9 ай бұрын

Muito bom pra quem não trabalha hahahahah

Eu sou assim mais tenho q ir pra escola 👍🤡

@patricia6562

Жыл бұрын

Então deixe de ser

@Mrshlya

Жыл бұрын

@@patricia6562 as vezes a pessoa não consegue ou ter um problema que eu esqueci o nome, não é fácil assim

@camili_xsz4016

Жыл бұрын

Eu tb amg mais eu tenho ansiedade só consigo dormir lá pra umas 4 5 hrs da manhã n sei oq faço mais eu estou desesperada pra isso parar o qnt antes kkk

"e é assim que NAISCE meu sono deixregulado"

Acordar às 4 da manhã para trabalhar e chegar em casa as 15hs e ir limpar casa, lavar roupa e fazer comida, aí as 22hs vc vai dormir eu quero ver se tu não pega no sono.

@The_mushroombit

Жыл бұрын

Trabalhar não adianta nada amiga, só piora

Amiguinha se cuide! ❤️🥺🙌

Nossa me identifico, o pior é que e todos os dias eu já fico até sozinho pra não tratar ninguém mal porque eu fico muito estressado porque eu troco a noite pelo dia 🙂🤦

Tutorial de como acabar com a sua saúde, isso sim!

@agathaevil6010

Жыл бұрын

Se o sono é o de 8 horas é super tranquilo trocar o dia pela noite, não tem diferença de descanso. Aprende isso nos turnos dos hospitais e é todo mundo saudável kk

@AnaSouza-dw3mw

Жыл бұрын

@@agathaevil6010 Não, na vdd isso faz mal, já que o corpo humano tem seu próprio relógio que se regula com a luz solar.

@agathaevil6010

Жыл бұрын

@@AnaSouza-dw3mw fazemos turnos de 48 horas sem ver o sol, passamos dois dias dormindo e o corpo tá intacto pelo que os exames apontam por mês kkkkk se faz mal é por falta de trabalho então

@leddoc7783

Жыл бұрын

@@agathaevil6010 eu vi algo sobre a hora influenciar na qualidade do sono. Também que a hora que a pele mais regenera é no sono das 22 até às 2 da manhã.

@alice__196

10 ай бұрын

@@agathaevil6010hora influência completamentea qualidade do sono. Não é porque seus exames estão bem que o seu cérebro está funcionando da maneira que deveria. Tem um livro, por que dormimos, que explica mto bem isso

Também sou assim, fico mto mal por perder o dia inteiro dormindo e ter essa energia de madrugada, e de madrugada n posso resolver nada pois o pessoal ta dormindo, e sempre digo que vou ficar acordada pra regular mas eu acabo dormindo, enfim um ciclo sem fim

"NAISCE" demorei pra entender

@undwrgrnd

Жыл бұрын

carioca não sabe falar “nasce” igual gente normal

@eduardalima8980

Жыл бұрын

@@undwrgrnd eu sou carioca e a gente não fala "naisce" não, isso aí é burrice dela e só dela.

@undwrgrnd

Жыл бұрын

@@eduardalima8980 pois tu é o primeiro que eu conheço que não fala pq todos os outros que eu convivo falam “naisceu”

@eduardalima8980

Жыл бұрын

@@undwrgrnd "naisceu" pra mim é falta de instrução, igual imbigo. Falta de escolaridade ou algo do gênero.

@sinezzyxz3734

Жыл бұрын

@@eduardalima8980 temos um sherlock holmes de copa cabana

Ensinando como ser saudável, parabéns 👏👏

precisa de duas coisas: ajuda e um emprego

@SolyKP6dy

4 ай бұрын

Ajuda mesmo, emprego só vai dar mais horas no médico

Se ela acordasse 6h da manhã pra trabalhar ela não tava com sono desregulado 😂😂😂😂

@msrkneru1140

Жыл бұрын

Eu acordava pra ir caminhar esse horário mas não conseguia dormir cedo então quando eu chegava já era 9hrs em casa dormia um pouco e 12:00 ia pra escola e assim os dias iam e eu ainda continuava dormindo 5h da manhã só olhando pro teto ;-;

@pandacute5377

Жыл бұрын

Eu acordando 6 horas pra ir pra escola e do mesmo jeito tenho sono desregulado: 👍

@belabartosievicz

Жыл бұрын

@@msrkneru1140 vocês vão para a escola!!!! Quando vocês começarem a trabalhar vão sentir a exaustão e só não vão conseguir dormir por insônia, proveniente do estresse do dia.

@Someone_S2

Жыл бұрын

@@belabartosievicz escola é uma desgraça, principalmente no ensino médio, n diminua os problemas dos outros dizendo "ah mas isso é isso" "isso é frescura"

@belabartosievicz

Жыл бұрын

@@Someone_S2 espere e veja. Se nem a escola você não aguenta, não aguentará o mundo real. O mundo é doloroso. Se acostumem e se adaptem. Aproveitem enquanto vocês não precisam trabalhar.

Eu sou obrigada a trocar o dia pela noite por causa do meu trabalho! 😢 Como sinto saudades de dormir cedo.

@sabrinaespindola3953

Жыл бұрын

@Carlos sou técnica em enfermagem, trabalho no período noturno.

Faz um acordada o dia inteiro

Eu simplesmente adorei aa dicas

Mds ela me represento tanto kkkkkkkkkkkkk

Finalmente alguém me entende

Tutorial de como virar vagabundo em segundos

@violetcherry

Жыл бұрын

Ue, e a culpa é dela por n sentir sono a noite? KKKKK

@veterano4862

Жыл бұрын

@@violetcherry ss, se ela ficar viciada e n ir dormir logo a culpa é dela sim

@veterano4862

Жыл бұрын

@화이트 레티시아 ss

@Lin-vnxd

Жыл бұрын

@화이트 레티시아 dizer que isso é um problema de saúde tb é uma conclusão precipitada. Já acompanho os vídeos dela à um tempo e ainda n vi ela comentar se tem algum distúrbio/ transtorno relacionado ao sono. MAS pelo o que ela mostra nos vídeos, ela MANTÉM o sono desregulado. Se vc dorme o dia inteiro, é lógico que não vai ter sono de noite.

@Lin-vnxd

Жыл бұрын

@화이트 레티시아 quando eu estudava, fazia isso direito: ia pra escola de manhã, dormia a tarde inteira e, a noite, não tinha sono(óbvio). Eu não tinha nenhum problema, apenas acostumei meu corpo errado. Mas é claro que esse tipo de mal hábito pode acabar virando um problema.

Eu tô acordada dês de 3:40 AM 😘❤️

00h eu ja estou com os olhos fechando sozinho, se eu coloca um filme ja era kkkkkkk

@camili_xsz4016

Жыл бұрын

Queria ein porém só consigo ir dormir lá pra umas 4 5 hrs da manhã já n sei oq faço kkk olha q ainda tenho q ir pro colégio

PRIMEIRAA KKKK, amo seus vídeos Espero q um dia, vc consiga regular seu sono💫

eu sou exatamente assim, des de quando começou a pandemia q n consigo dormir direito, smp dormindo tarde

Você ME LEBRA A WANDINHA.❤☠️

Rotina, disciplina, estabelecer horários e arrumar algo pra fazer, nem que seja um exercício físico para gastar energia.... resolve ou ajudará bastante. Trocar o dia pela noite foi um hábito adquirido, agora, crie outro

Não julgo, tô na mesma kkkkk

@alyneoliveiradejesusgoncal2981

Жыл бұрын

Idem kkkk

@luanynunes.

Жыл бұрын

eu também kkk

@leticiasantiesteban9782

Жыл бұрын

Eu tbm, todo santo dia isso acontece cmg. São 2:36 e eu tô acordada 😌

E assim "naisce" hahahahahahs Amo um carioca ❤️❤️

Isso é viver 😅 muito bommm

*Só Botar Barulho De Chuva E ASMR pra dormir, TENTA. KKKKKKKKKKK*

Que tudooo kkkkk

O que tem me ajudado é ouvir podcast pra dormir.

Eiiii você é muito importante pra Deus ♥️♥️♥️

Eu nunca conseguiria fazer isso, tenho que acordar às 5 da manhã pra ir trabalhar 😅

@Lucinela_

Жыл бұрын

É só trabalhar que o sono fica regulado 😪

@anaf716

Жыл бұрын

​@@Lucinela_ nao mana

KKKKKK mulherão do crlho rumo aos 2M

Moça, quando eu sair do exército também estava com o sono todo desregulado, e no meu caso minha madrugada era jogando, o que eu fiz pra acabar com isso foi fazer exercício aeróbicos e com muita queima de calorias, pela noite, bem tarde, somando com a academia de manhã, deixava meu corpo muito cansado de noite e dificultando muito madrugar, e pra completar, eu tirei a tv do meu quarto e deixava meu celular carregando na sala, comigo funcionou, mas entendo que pode não funcionar para alguém. Não deixa esse sono atrasar sua vida, por mais que pareça não ter consequências, sempre tem, nem que seja depois, o prazer de dormir bem, acordar no horário certo sem despertador não tem preço. Abraços do Pará 0/

Ainda bem q n estou sozinha nessa 🙌🏻

Eu mesma kkkkkk

Descreveu minha rotina em um video kk também sou assim já tentei dormir a noite mais nunca consigo

Eu tbm tinha isso, mas comecei a estabelecer um horário pra dormir, evitar ficar no celular e televisão e fazer exercício físico em algum momento do dia

Eu sugiro uma vaquinha pra pagar a terapia de Tatiana… essa mulher merece uma psicoterapia gente! 🫶🏽🫠

GENTE NÃO FAÇÃO ISSO FAZ MAL PARA O CORPO E OS OLHOS

Eu sou assim. Estou literalmente agora às 05:15 da manhã. Não dormi ainda, às 06:00 pretendo ir fazer uns slides para o colégio e depois talvez eu durma. 🤲🏻

@giseuri

Жыл бұрын

9 meses após estou aqui comentando que comecei trabalhar além de estudar, ou seja, não tenho tempo para desregular o sono.

Eu era assim antes de começar a trabalhar, agora eu chego só pensando em dormir🤡

Eu estou de férias e como tenho a liberdade de dormir á tarde, não sinto sono durante a noite. Então é questão de rotina não é doença.

Já fui assim e é horrível kk, meus olhos começou a ficar preto e eu acordava muito tarde e não conseguia aproveitar o dia direito, ficava mais ativa de noite🗿🍷

Eu indo dormir às 2h pra acordar às 9h todo dia 🤡

@annetelevisao

Жыл бұрын

Haha

Amei o fuso invertido! Caso alguém queira, a dica pra consertar é um trabalhinho com jornada de 9h, é sucesso amiga. Funciona super! Beijocas ❤️

@Satt-mx7ge

11 ай бұрын

Não é intencional o poha A pessoa ter sono desregulado não significa que a solução é trabalho. Eu tenho o sono desregulado mesmo tendo que acordar de segunda à sexta, pegar um carro e 1h de viagem, voltar de ônibus às 19h30, e por fim, pegar uma viagem de 2h30 pra voltar pra casa. Ah e é claro, arranjar algum método de fazer minha ansiedade permitir que eu durma pelo menos algumas poucas horas pra acordar. no dia seguinte e fazer o mesmo processo.

@NathArcanjo

11 ай бұрын

@@Satt-mx7ge Sinto muito que não funcione pra você. Já chegou a fazer aquela terapia do sono? O problema é que vc tem q dormir em uma clínica cheio de fios. Eles monitoram quanto tempo vc demora pra pegar no sono, quanto tempo tá em sono leve, profundo e etc. Eles vêem até se tu tá sonhando pela atividade cerebral. Geralmente são neuro e em alguns casos eles incluem o psiquiatra pra medicação de ansiedade e depressão. É trabalhoso mas nunca ouvi alguém q já tenha feito a terapia e continuado na rotina inversa. Espero que consiga alguma solução. Beijos!

@Satt-mx7ge

11 ай бұрын

@@NathArcanjo Nunca testei, não tem muitas clínicas próximas de onde eu moro. Mas eu posso procurar e ver se cabe no orçamento. Valeu pela sugestão

@NathArcanjo

11 ай бұрын

@@Satt-mx7ge desejo que melhore e que funcione pra você! Acho q tem alguns lugares q o sus encaminha também. Procura saber, vai que seja a solução. Fica bem viu

Gente... o cabelo dela... Q lindo...

Vc tem orgulho disso?

@caiokkkj.

Жыл бұрын

Né mano. Um sono desregulado é a porta pra uma série de problemas físicos e mentais. E o que mais me preocupa é o tanto de gente que se identificou com o vídeo.

Eu tbb sou assim eu n durmo nuncaa kkkkk

Genteeeeeee amei vou fazer isso

Sim, é sobre isso e está tudo bem kakaakka

Eu tbm já vivi,essa vida mas graças a Deus Jesus me libertou,era muita série,filmes redes sociais eu vivia igual a zumbi no trabalho não tinha rendimento,e tive que ir deixando essas coisas de mão,agora são 22:00 indo dormi tbm após anos agora sou mãe então não combina essa vida sem rotina.

Eu vendo esse vídeo maravilhoso em plena 2:01 da madrugada 🤡❤️

Daqui para umas 10 horas da manhã vou dormir agr e 3:42 da madrugada

Amei a blusa da mulan 😍😍

Kkkkk eu sou assim , nós fins de semana 😅

Minha rotina de sono era bem assim....mas no meu caso é ansiedade,aí minha médica me receitou antidepressivo...já está regulando minha rotina de sono.

Ainda bem que existe KZread pra esse povo viu, jovens, senhoras 😂

Pega umas responsabilidades, tipo lavar roupa, fazer almoço, coisas que precisam ser feitas durante o dia. Funciona

Jesus te amaaa. Passando para lembrar do sacrifício que Ele fez por Amor a nós na cruz

Aprendi certinho kkkk fui dormir duas da tarde, acordei às oito da noite e agora tô acordada bem de boas

Resumiu minha vida nessas férias

Juro vc e perfeitaaaaa

kkkkkk ela me resumiu mt

Jesus te ama muitoo, Ele está de braços abertos esperando você, Ele está voltando 🤍

Agonia. Eu aconselharia a ir viajar pra algum lugar com campo (interior) e ficar ao menos uma semana sem contato com net, no interior tem algumas pessoas que tiram cochilo à tarde (não longo,cochilo mesmo) e 20h da noite já é tarde pra dormir, não tem nem como não sentir sono

Kkkkk eu era assim também passava a madrugada acordada vendo séries... foi so arrumar filho que qualquer oportunidade de dormir eu to é babando🤡🤣💤

Eu só consegui pensar em como esse cabelo tá lindo

Minha rotina: Janto as 21:30 Assisto Alguns vídeos/séries na as 22:22 Até 23:40 23:50 Assisto no celular até 00:22 00:23 volto pra TV até 2:54 2:57 escovo os dentes e tomo banho 3:12 durmo

Eu tenho uma facilidade muito grande pra dormir, se eu respirar fundo e relaxar todos os meus musculos, em 3 minutinhos ja to dormindo.

Eu te compreendo... Eu tbm sou assim

Muito eu kkkkkkkkkk dormindo as 8h achando que vou só tirar um cochilo, aí acordo 16h kkkkkkkk

E assim nasce uma estrela 😂😂😂😂😂

Maria Maria❤❤❤❤

Uma dica meu povo. Por mais que seja difícil, optem por não mexer no telefone, assistir televisão, ou mecher no computador quando estiverem sem sono, por que eles transmitem uma luz azul, que faz o seu cérebro entender que ainda é dia, por isso vocês não conseguem dormir. Claro, existem muitas outras causas... Mas, evitem o uso desse tipo de tela por que só piora, optem por fazer um chá e tomar, ler um livro, pra quem é religioso, façam oração, conversem com Deus. Procurem coisas que vão te acalmar e aí sim o sono virá. E outra dica, procurem ser produtivos durante o dia, não fiquem sempre no telefone, foquem em vocês, a maioria das pessoas hoje em dia estão cansadas mesmo sem ter feito "nada" o dia todo, isso é causado também pelo excesso de telas, então tomem cuidado com isso, procurem estudar, fazer exercício, melhorar a alimentação, sair pra caminhar, sempre vão haver opçãos, acreditem, isso também melhora a insônia, até por que um remédio não cura, mas você escolher ser melhor a cada dia cura seu psicológico com toda certeza. Boa tarde pra vcs❤️ ( e antes que digam sobre a questão do cansaço causado por telas, sim gente, da cansaço, mas não e aconselhado usar ele quando estiver com insônia por que além de te prejudicar mentalmente, te trata cada vez mais desânimo de fazer as coisas.)

eu chego 3hr da manhao do trabalho e vou assistir quando vejo ja e 8hra da manhao kkk

7Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês.

Kkkkk eu sigo essa rotina a vida toda

Faz um tutorial de maquiagem💄💋👑

Comecei a te seguir através do video desarrumece comigo para dormir gostei é me escrevi

Só acordar às 04:00 da matina trabalhar das 7 às 3:50 fazer uma viagem de quase 2 hrs de ônibus de ida e volta que teu se ajusta rapidinho 😊

Fiz muito isso, acredite, nos seus 30 a conta chega

Aí que lindo, saber que não sou só 🤣🤣🤣🤣

Nossa eu era assim quando não era cristã não dormia,mais depois que conheci Jesus durmo igual um bebê. Segredo entrega pra Deus todas as suas causas e ansiedade.

Eu desregulando meu sono assistindo o video as 2h20 😂😂😂

Frazoniss vaz um vídeo de recomendações de séries e filmes pfv❤

Você é igual a mim cara 😂😂😂❤❤

Amo sua rotina kkk vivendo o sonho…

A longo prazo isso pode gerar varios problemas de saúde... bora repensar as atitides galera. Sono é importante...

"DORMIR UMA HORINHA" "QUANDO ACORDA:22h00 da noite"

Manooo muito euuuu

E eu aqui assistindo isso as 2:49 da manhã 😂🤭