rotina da manhã *super* produtiva | 4am club
Testei uma rotina da manhã MUITO produtiva, típica daquelas pessoas de sucessos que falam sobre os seus hábitos em livros, vídeos e podcasts.
Para eu conseguir cumprir com toda essa rotina, tive que acordar às 4:30 da manhã.
As principais tarefas que eu queria realizar antes de ir para a faculdade eram:
1. Arrumar minha cama logo depois de acordar
2. Tirar o pijama e colocar uma roupa de academia
3. Dedicar 15 minutinhos para escrever qualquer coisa que se passasse pela minha cabeça
4. Fazer algum tipo de atividade física aeróbica
5. Fazer um café da manhã nutritivo e gostoso com calma
6. Tomar um banho de água gelada
7. Dedicar um tempo para o meu autocuidado antes de ir para a faculdade
No final das contas gostei muito dessa rotina. Óbvio que a gravação desse vídeo foi uma motivação a mais para eu ter acordado tão cedo (não sei se conseguiria seguir essa rotina todos os dias). É uma questão de criar o hábito, se adaptar e ver se realmente vale a pena seguir essa rotina.
Eu me senti muito bem ao longo desse dia, então acho que gostaria de testar mais algumas vezes sim :)
Espero que tenham gostado do vídeo! Não esqueçam de se inscrever no canal, deixar o like e ativar o sininho para não perder nenhum vídeo!
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Пікірлер: 32
Adoro maratona os vídeos da Malena🥰🌷
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
nhaaaaa
4:38 da manhã e esse solzao
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
nossa aqui amanhece muuuuuito cedo!!!
Ameeeeeiiiiiio vídeo Melena! Sempre se superando. Um melhor que o outro. Super amo ver seu crescimento aqui.
Amo seus vídeos Ma☀️🪴🌿🤍
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
obrigadaaaaa
meu presente de aniversário esse vídeo, amo demais esse canal
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
aaaaa parabénsss
No 1:18 eu levei um susto por causa de bueiro que parecia que tinha uma coisa dentro
ela voltouuuuu
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
uhuuuuu
💛👏👏Ótimo vlog!!!
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
Que bom que gostou
faz um vídeo atualizado da organização do seu xelilar
Amei❤️
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
own obrigadaaa
Apesar de ser homem eu me inspiro muito nos seus vídeos,tanto pra estudar quanto pra buscar uma vida mais saudável ❤️ Amo demais seu canal 😊
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
aaaa muito obrigadaaa! Fico feliz demais com sua mensagem
liiiiiiiiiiiiiiiindaaaaaaaaaaaaa
gente esse the news eu uso muiitooo, é bem legal pra ler de manhã
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
é perfeito!!
Jurei que ia sacar o s6 lite da mochila =/
Eu achei a sua amiga muito parecida com você !
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
todo mundo achaaa kakaka
Sua amiga parece a Luísa Bresser hahaha
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
kakakakak
nossa a amiga sou eu
@MalenaPalmieri
Жыл бұрын
nhaaaaaa
me ensinaaaaaaaaaaaaaaaaa
Oi malena
صباح جميع حلقات