Riscos da Creatina. Usar faz mal?
Creatina faz mal para a saúde? Existe efeito colateral?
Essas são algumas das perguntas que recebo sobre o tema suplementação de creatina.
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00:00 - 00:26 - Intro
00:26 - 00:47 - Apresentação
00:47 - 01:16 - Benefícios da Creatina
01:16 - 02:08 - É seguro usar creatina?
02:08 - 03:43 - Faz mal para o rim?
03:43 - 04:12 - Realidade versus o que se fala
04:12 - 04:25 - Efeitos colaterais da creatina
04:35 - 05:31 - Conclusão da Sociedade de Nutrologia Esportiva
05:31 - 05:56 - Outro
A Creatina é um suplemento alimentar muito utilizado, e já falei sobre seu uso principalmente por praticantes de esportes. Mas a dúvida que paira no ar é a respeito da segurança do uso e sobre os seus efeitos colaterais.
Muitos artigos científicos já foram publicado sobre o tema e nesse vídeo eu trago as considerações da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva.
Se você utiliza creatina ou já ouviu falar sobre, esse vídeo irá te ajudar a se munir de informações sobre a segurança do uso da creatina.
Link para as referências aos artigos científicos mencionados no video:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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#creatina #creapure #medicina #suplementos #fortalecimento #musculação
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento.
Seguindo o Código de Ética Médica, os vídeos tem caráter somente educativo, com o objetivo de informar o público sobre temas relacionados à saúde. Não são divulgados nesse canal endereços, telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.
O conteúdo dos vídeos do canal Minuto Medicina Esportiva são produzidos baseados na experiência do Dr. Alberto De Carli, na observação clínica de mais de 10 anos de atividade médica e em pesquisas científicas publicadas em artigos indexados.
Em caso de dúvidas, procure seu médico.
Dr. Alberto De Carli
Médico do Esporte
CRM: 144.591
Пікірлер: 552
Excelente explicação. Obrigada
Resumindo, nao faz mal nenhum a saúde, pelo contrário, é extremamente benéfico
Cada especialista com suas teses
quando o estudo mostrar longevidade com seu uso, a real função da nutrição saudável, então poderemos afirmar sua eficácia , 5 anos em estudos financiados pelas próprias marcas capitalistas, não pode valer como decisão final.
Problema maior é encontrar uma marca de real qualidade, dada a máfia dessas empresas de suplementos.
Nunca ingeri suplementos, mas depois de ver o vídeo até deu vontade de tomar uma Creatina. Like😃
@tepoirier838
5 ай бұрын
As vezes também tenho vontade de tomar, mas me fico lembrando dos atletas e até conhecidos meus que conseguiram um corpo "perfeito" só com exercícios e alimentação, sem suplementos, então não acho necessário.
Só queria conhecer alguém que tenha tomado apenas creatina 20 anos seguidos. Alguém conhece? Daqui a uns 15 ...20 anos vamos ter vários kkk
@ggpaola7922
3 ай бұрын
Meu esposo usa....ele tem 83 anos e está ótimo....não só pela creatina mas uma vida saudável também
@personaltrainerd.d.8337
Ай бұрын
Eu tomo creatina a 15 anos , pois faço exame todo a ano , tomo 2 medidor dando 6 gramas, esse ano aumentou a creatinina , que chegou a 1, 43 mg/dL , tem que ficar em homens 0,70 a 1,20 , pois o médico me relatou se aumentar mais pode causar insuficiência renal aguda, mas ai que tá , não esta sendo a creatina que ta fazendo esse aumento nos rins, mas é a quantidade de água que eu não estava mais tomando o suficiente . A conta é meu peso 90 x 45 ml de água = 4 litros de água por dia . Agora toma um scopp e bebo água para rever se retorno ao normal .
Seguindo para aprender mais!! sensacional
Mais uma inscrita... Obrigada Dr. Parabéns
Top demais. Parabéns pelo vídeo.
Dr. B tarde excelente vídeo. Continue.
Parabéns pelo vídeo, viva a ciência...👋👋👋👋
Excelente as suas explicações parabéns Dr
♥️💙💜💕 obrigada,excelente explicação!
Informação maravilhosa, muito obrigado!
Parabéns Dr 👏👏
Adorei , bem esclarecedor. 👍❤
Ótimo vídeo, obrigado!
Excelente video me ajudou muito na minha dúvida obrigado Dr.
Ótimo vídeo virei inscrito do canal , valeu Dr 👨⚕️ 🤝🤝🤝
Otimas informações 😊
Muito boa essa explicação!!
Obrigada Dro pela explicação
Essa foi a melhor explicação .....obrigada!!
Parabéns doutor.excelente explicacao
Eu verdadeiramente tomo com medo, com medo de acabar o pote😊
@elizabethsantana8867
16 күн бұрын
😂😂😂😂
@esmeraldosaldanha1494
14 күн бұрын
Eu também
Pararabens por éssa benéfica explicação Dr .
Excelente explicação! Somos gratos!
Conteúdo muito bom!!!
Muito obrigada pelos esclarecimentos
Excelente vídeo! Parabéns Dr. 👏👏👏
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Obrigado
Parabéns pela explicação, excelente vídeo!
Parabéns pela sinceridade
Mto bom Obrigadão Dr..
Excelente explicação Dr., obrigado!
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Eu é que agradeço
Maravilha de explicação!
Explicação rápida e precisa. Parabéns 👏👏👏
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Obrigado 👍
Gostei a explicação Parabéns Dr.
Eu tomo creatina e tenho mais resistência nos treinos de musculação. Meu abdômen aumentou, e os pneuzinhos também. Mas devagar está voltando ao normal.
Parabéns Dr, vc fala muito bem, com dicção perfeita e consegue transmitir os devidos esclarecimentos. Gratidão
Muitas dúvidas sobre! Obrig doutor
Excelente, Dr.
Excelente explicação Dr ganhou um escrito!👏👏👏
Explicação ótima! Obrigado.
@dr.albertodecarli
11 ай бұрын
Obrigado
Boa informação parabéns
Excelente explicação! Parabéns!
@dr.albertodecarli
11 ай бұрын
Obrigado
Vídeo muito bom e esclarecedor.
Ótimo vídeo obrigado.
Amei o vídeo...
Obrigado pelas informações.
Agradeço pelo esclarecimento
Era importante saber o efeito da creatina, nos valores da creatinina. Essa informação era muito importante.
É fantástico!
Parabéns pelo excelente vídeo 🎉🎉🎉🎉
Ótimo vídeo, show
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Obrigado!
Obrigado pela resposta objetiva.
@dr.albertodecarli
11 ай бұрын
Obrigado
Mto bom 🤝
Ufa melhor explicação que tive até agora
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Obrigado!
Muito bom!
Parabéns Dr 🎉
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Obrigado
Excelente vídeo Dr.
@dr.albertodecarli
11 ай бұрын
Obrigado!
Excelente! 👍👍👏👏
Gostei das informações obrgado
Resumindo na há nenhum risco.
Depois que comecei a tomar creatina, desenvolvi um quadro de hipertensão arterial que não consigo mais reverter. Detalhe tenho 66 anos.
@robertopaiva6690
15 күн бұрын
E como era a sua alimentação e sua vida pregressa em relação a atividade física e a própria alimentação?
@vanessasennaqueiroz4
4 күн бұрын
Também!
Parabéns pela a explicação 👏👏 conhece o canal hoje e ja ganhou minha escriçao, vou acompanhar-lo e compartilhar seus vídeos
@suelyclaudete
Жыл бұрын
Inscrição
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Muito obrigado. Um abs!
Gostei muito de saber que a creatina é um suplementos muito bom
Muito obrigado !!!
Muito obrigado Dr Alberto. Excelente vídeo
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Eu é que agradeço o apoio! Grande abs
@lucimarkanoa1117
Жыл бұрын
Obrigada doutor
Ual que exatamente explicação , adorei o Dr. Estou pesquisando a respeito e esse vídeo foi esclarecedor demais . Já providenciar a minha . Me indique uma.marca confiável Dr ?
Gostei da explicação, me tirou algumas dúvidas. Obd Doutor
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Ótimo. Obrigado!
Muito bom. Gratidão
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Obrigado
😊 amei a informação
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Que bom que gostou
Mto bom doutor 🙏🥰
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Obrigado
Maravilha de esclarecimento! Obrigado, Dr. !
Obrigada pela a explicação
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Eu é que agradeço
Muito Dr. Parabéns
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Obrigado
Que moço lindo ! Com todo respeito doutor ! 👏🏻👏🏻👏🏻
@novemberICE
4 ай бұрын
😂😂😂😂😂
@benitezadams7321
Ай бұрын
Tbm fiquei muito interessado.
Ótimo 👏👏👏
mais um inscrito tmj
Muito bom a instrução. Obrigado por poder tomar a creatina co confiança .
@dr.albertodecarli
8 ай бұрын
Eu é que agradeço
Eu tenho apenas 1 rim. Estava tomando creatina e com uma dieta de 2g/kg de proteina dia. Fiz eximes de sangue e minha creatina estava 1,72. Fiquei 40 dias sem tomar a creatina e a creatinina desceu para 1,42. O Nefrologista disse que a creatina sobrecarrega os rins e que era para eu parar de tomar. No entanto, não é o que os estudos mostram.
@dr.albertodecarli
11 ай бұрын
Não há dados que provem que a creatina sobrecarrega o rim. Porém o excesso de proteína pode sobrecarregar para quem tem 1 rim! Siga as orientações do médico que acompanha o seu caso!
@igorribeirorsn
6 ай бұрын
Cê tava comendo 2kg de carne por dia meu amigo , tu só tem um rim
@romaxrodrigues8951
2 ай бұрын
Eu já fui para no hospital por causa de creatina. Muita cólica renal.
Obrigado doutor
Estou pensando em usar para ver se aumenta a massa muscular pois estou chegando nos 50 e estou perdendo muita massa!
@GabbySantosO
19 күн бұрын
Procure por marcas de qualidade, no Google tem teste da Abenutri que mostra quais são as melhores (tem de vários preços, não necessariamente as melhores são mais caras). Tome a dose recomendada e beba bastante água.
Parabéns pela informação 👏👏👏
Obrigada Dro , pela explicação
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Disponha!
Show de bola. Eu tenho um rim vicariante (descobri isso a mais de 10 anos, mas os demais exames nunca deram alteração, a função renal esta normal). Recentemente fui ao medico para avaliar rotineiramente, e a medica insiste que a diferença de tamanho dos rims foi por causa de uso de whey e creatina. Detalhe q eu comecei a usar ambos um bom tempo após descobrir essa diferença de tamanho deles. Mas ela insiste que whey e creatina sao danosos e me mandou parar de usar. Acabei desanimando bastante dos meus treinos. Esse tipo de video seu me faz voltar a ter esperança de treinar e suplementar.
Perdi o medo agora ..obg Dr
@claudemirvieira8620
8 ай бұрын
Vc perdeu o medo, então vai continuar?
Pode falar sobre os efeitos da creatina no cérebro? Obrigada!
Gostei muito , alguém explicou muito bem
Vídeo top
Eficaz❤
Perfeito!
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Obrigado
@smackdown2885
3 ай бұрын
@@dr.albertodecarlidr uma dúvida creatina cura hipogonadismo
Alguém com embasamento, que fez medicina ou seja estudou e que sabe o que está falando .
Gostei sim❤
como sempre ótimos vídeos informativos. Dr. Aberto, gostaria de lhe dar um sugestão, poderias falar sobre o uso dos Thermogênicos. Muitas pessoas usam Thermogênicos, inclusive comprei um muito forte de outro país e quando mostrei para o medico ele sabendo que sou muito ansioso, pediu para eu não fazer uso ( isso no meu caso).
@dr.albertodecarli
Жыл бұрын
Obrigado pela pergunta! Responderei em vídeo. Fique ligado!
@smackdown2885
6 ай бұрын
@@dr.albertodecarli calvice tem a ver com creatina vi em outro canal um medico falar que provoca
Creatina e saúde gostei do vídeo...
Ótimo vídeo. Quem tem trombose e arritmia , pode tomar creatina?
Muito bom
Amei