00:00 Ірина Галай - перша українка, яка піднялася на К2
00:16 Сова чи жаворонок?
00:35 Що снилося минулої ночі?
1:12 Кімната Бетмена
1:34 "У мене в планах - Аннапурна у березні 2022 року"
2:53 З чого починається ранок?
3:55 Про найкрутішу корисну звичку
4:43 "Я дуже довго йшла до того, щоб правильно харчуватись"
5:27 "Мені дуже важко завести собі погану звичку"
6:08 Йога чи біг?
6:48 Бути зоровим - це...
7:47 Смачно поїсти або довше поспати?
8:58 Заборонена тумбочка "для гостей"
9:10 Що наповнює?
10:10 про що було перше сходження на Еверест?
11:30 Про мрію стати першою українкою на К2
11:55 Про що була К2?
12:08 "Мені здається, люди - дуже сильні"
12:21 "Гори - це психотерапія"
Ірина Галай / iraaleksandrovna
Reever / reever.tech
Довголіття - не результат, а щоденна практика. Увага і готовність чути себе, покращувати якість життя.
День у день. Щодня.
reever.tech