اعرفوا ازاي هدير إبراهيم خست 16 كيلو في خمس أسابيع| هي وبس

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

اعرفوا ازاي هدير إبراهيم خست 16 كيلو في خمس أسابيع| هي وبس
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com
Facebook : / heyawabas
KZread : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com/+heyawabas
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra

Пікірлер: 2 700

  • @user-ef9ql3ty2h
    @user-ef9ql3ty2h5 жыл бұрын

    الناس اللي بتسيب الفديو وتنزل للتعليقات الناس دي رايقه اوي ربنا يجعل الدعوه دي من نصيبك يا رب يسعدك ويحميك وتحقق كل اللي نفسك فيه امين يا رب العالمين

  • @user-sd1jd1ho1m

    @user-sd1jd1ho1m

    5 жыл бұрын

    انا مشتركة عندك وبحب فديوهاتكم

  • @user-dy5kf2di1v

    @user-dy5kf2di1v

    5 жыл бұрын

    وانا والله

  • @rajaechaneel3058

    @rajaechaneel3058

    5 жыл бұрын

    اميين يارب😢

  • @user-kj6wg7vm7e

    @user-kj6wg7vm7e

    5 жыл бұрын

    ايه اسلام امين

  • @user-ou1os6ft6j

    @user-ou1os6ft6j

    5 жыл бұрын

    اللهم آمين يارب العالمين💞

  • @-e9m-766
    @-e9m-7665 жыл бұрын

    هل صليت علي النبي اليوم ؟💗

  • @user-qj2jd7mu8b

    @user-qj2jd7mu8b

    5 жыл бұрын

    اللهم صل على محمد، جزاك الله خير

  • @nashwasalah4496

    @nashwasalah4496

    5 жыл бұрын

    الف صلي علي الحبيب ...عليه الصلاه والسلام ...

  • @user-ck7uw2ld3j

    @user-ck7uw2ld3j

    5 жыл бұрын

    إسلام أشرف -E9M- عليه افضل الصلاه والسلام

  • @sarramhiri1342

    @sarramhiri1342

    5 жыл бұрын

    Eh elmounasba eddine masala chakhcia Kefeya

  • @abeersamir2139

    @abeersamir2139

    5 жыл бұрын

    اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه وسلم. عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك. جزاكم الله خيرا

  • @user-fn9tx3ts4s
    @user-fn9tx3ts4s3 жыл бұрын

    انا خسيت 10 كيلو في 3 اشهر ولكن بدون رجيم حاد سر هو في صباح اشرب الماء على الفراغ اقلل من الاكل خاصة الخبز في العشاء متخليش نفسك تشبع

  • @user-os1td3qu3c

    @user-os1td3qu3c

    2 жыл бұрын

    ازي خسيتى

  • @mohammed0030

    @mohammed0030

    2 жыл бұрын

    هذا احسن نظام

  • @user-gt7gu6mx1p

    @user-gt7gu6mx1p

    2 жыл бұрын

    انا بدءت زيك كدة وان شاء الله اخس من غير تعب وبهدلة

  • @noonaobidi1545

    @noonaobidi1545

    Жыл бұрын

    كذا احسن من رجيم يحسس بالحرمان ولا نضمن الاستمرار ومهددين بالرجوع اكثر من الاول

  • @malakanas4759

    @malakanas4759

    Жыл бұрын

    من فضلك لعبت رياضة

  • @thakvaylithThakvaylith
    @thakvaylithThakvaylith5 жыл бұрын

    اليوم بدأت ريجيم ....اتمنى تستمر عندي هذه الإرادة شجعوني🙆✌👏

  • @sabrinezoldik4016

    @sabrinezoldik4016

    5 жыл бұрын

    استمريييي ❤❤❤❤

  • @HaneenfFaiz

    @HaneenfFaiz

    5 жыл бұрын

    تقدرينن مافي شي ماتقدرين تسوينه

  • @thakvaylithThakvaylith

    @thakvaylithThakvaylith

    5 жыл бұрын

    @@HaneenfFaiz 💝💝😘

  • @ozil4815

    @ozil4815

    5 жыл бұрын

    الله يعينك استمري

  • @user-zu5fi1mh7w

    @user-zu5fi1mh7w

    5 жыл бұрын

    كفو

  • @khaledsoliman3494
    @khaledsoliman34945 жыл бұрын

    بجد.انا بفرح وبتشجع انا بدأت رجيم.لوحدى من أول 12 الحمدلله خسيت 8 كيلو فى اسبوعين رغم انى ام لتلات اولاد وعند 42 سنه وفعلا انا كرهت شكل من المريا ومصممه أكمل واوصل للوزن اللى نفسي فيه ادعولي بالثبات

  • @MmmMm-fo4jt

    @MmmMm-fo4jt

    5 жыл бұрын

    Khaled Soliman ممكن اعرف عملتى ايه لانى نفس ظروفك ونفسي اخس

  • @hakemyasser7364

    @hakemyasser7364

    5 жыл бұрын

    وانا كمان

  • @shymaaelshall7968

    @shymaaelshall7968

    5 жыл бұрын

    ياريت تقولي علي النظام الي عملتيه

  • @estqlalalsherefi4498

    @estqlalalsherefi4498

    5 жыл бұрын

    ماشاءالله الله يثبتج صحيح شنو طريقتج ممكن

  • @SamsungJ-xx8xs

    @SamsungJ-xx8xs

    5 жыл бұрын

    الله معاك حببتى ويقويكى باذن الله خير يارب

  • @lina2lina273
    @lina2lina2735 жыл бұрын

    ياجماعه ادعولي ونبي انا كنت ١٢٥وبقيت ٨٠وبعدها بقيت ١١٥وتعبانه جدا عندي ١٥سنه ورجلي مش بتستحملني والله ومرضت ادعولي اخس واعمل ايه طولي ١٦٠ياجماعه الحمدلله وصلت ل99كيلو ربنا يخليكو ليا وتردلكم كل الدعوات

  • @anakeda1996

    @anakeda1996

    5 жыл бұрын

    Lina 2 Lina2 لازم يكون عندك هدف واراده حبيبتى وبصي لنفسك ف المرايه كتير...لانك كل ماتشوفى نفسك بالمنظر ده هتتحفزى اكتر انك تخسي انا بالنسبالى لما بحب اخس باكل من اكل البيت بس قليل ودهون اقل واكتر ف السلطه الخضرا ...ولازم بعمل رياضه ساعه ف اليوم بعد وجبه الغدا بساعتين والعشا يكون فاكهه وزبادى ابداى من النهارده وقوليلنا بعد شهر هتعملى ايه

  • @lina2lina273

    @lina2lina273

    5 жыл бұрын

    @@anakeda1996 شكرا لتحفيز حضرتك بشكرك جدا

  • @anakeda1996

    @anakeda1996

    5 жыл бұрын

    Lina 2 Lina2 عفوا ياجميل هستناكى تردى بعد شهر ع نفس الكومنت

  • @munas9310

    @munas9310

    5 жыл бұрын

    إن شالله تخسي

  • @SamsungJ-xx8xs

    @SamsungJ-xx8xs

    5 жыл бұрын

    خليكى قوية و عندك ارااااادة وادخولى الاوضة واقفلى ع نفسك وقت ما اهلك بيكلة بعدها انتى هتكونى الافضل وقتها باذن الله هترجعى تخسى قولي يااااااارب

  • @soukainabarone6581
    @soukainabarone65814 жыл бұрын

    انا عمري 18 وطولي 163 قررت ابلش الرجيم تبع رضوى من 5 ايام كان وزني 73 وهلا وزني 67.9 وهواصل لحد ما اوصل لوزن 52 او 50 وارجع للكومنت ده شجعوني يا جماعة الخير

  • @hammoeltorky4578

    @hammoeltorky4578

    4 жыл бұрын

    رجيم اي اتبعتيه

  • @soukainabarone6581

    @soukainabarone6581

    4 жыл бұрын

    @@hammoeltorky4578 رجيم رضوى الشربيني يلا نخس ف 5 اسابيع بس هلا رمضان عملت رجيم رمضاني وماشي حالي وصلت ل 65 كيلو ولله الحمد

  • @user-qg9iy3gs1u

    @user-qg9iy3gs1u

    3 жыл бұрын

    شو صار معك نزلتي وزنك ولا بعد

  • @soukainabarone6581

    @soukainabarone6581

    3 жыл бұрын

    @@user-qg9iy3gs1u نزلتو وصلت ل 57 بس وقفت الدايت ايام الدراسة هلا مثبتة ع 60 كيلو ان شاء الله هرجع اخس لاوصل لبداية الخمسينات

  • @areejalnazer6516

    @areejalnazer6516

    3 жыл бұрын

    نزلتي ١٦ كيلو بخمس أسابيع؟

  • @sweet6863
    @sweet68635 жыл бұрын

    الرجيم الصحيح هو انك تاكل كل شي بس بكميات قليله والحلويات مره بالأسبوع وشرب مياه كتير والعشاء يكون فاكهه او خضار او كوب لبن هيدا رجيم مزبوط كل شي بتطبخو بس بكمية قليله

  • @goldentulip7521

    @goldentulip7521

    2 жыл бұрын

    بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه

  • @user-ef9ql3ty2h
    @user-ef9ql3ty2h5 жыл бұрын

    هتعدى من هنا افتكر تذكر الله وصلى على النبى صلى الله عليه وسلم

  • @msfidaa454

    @msfidaa454

    5 жыл бұрын

    عليه أفضل الصلاة وأزكى السلام

  • @monamona3661

    @monamona3661

    5 жыл бұрын

    لا إله الا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  • @ahmedAhmed-ys9hk

    @ahmedAhmed-ys9hk

    5 жыл бұрын

    الله لا اله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد اللهم صلي وسلم وبارك عليه

  • @user-zb8sw5vd3k

    @user-zb8sw5vd3k

    5 жыл бұрын

    ياريت تشتركو في قناتي ياقمرات

  • @user-zb8sw5vd3k

    @user-zb8sw5vd3k

    5 жыл бұрын

    @@monamona3661 ياااااريت اشتراك يابنات واردها

  • @ToTA-zy1vw
    @ToTA-zy1vw5 жыл бұрын

    الاراده تصنع المستحيل🤚🏻🤨

  • @jananadeenkhidr7446

    @jananadeenkhidr7446

    4 жыл бұрын

    عندك حق الإرادة تصنع المستحيل

  • @HH-pj6fo

    @HH-pj6fo

    2 жыл бұрын

    والاراده شيء مستحيل 😂

  • @saadonjaafer8242
    @saadonjaafer82423 жыл бұрын

    انه سويت رجيم خففت اكل وكل يوم الصبح اشرب كاسة ليمون عله الريق صارلي اسبوع شجعوني حته استمر ودعواتكم لي

  • @yaraahmed5149
    @yaraahmed51494 жыл бұрын

    اللي مش شايف فرق بين قبل وبعد زي يدوس لايك عشان مبقاش لوحدي 😂

  • @khadijazaman8742

    @khadijazaman8742

    4 жыл бұрын

    لانو 15كيلو مش كثير

  • @soukainabarone6581

    @soukainabarone6581

    4 жыл бұрын

    عادي لانو بتضل شوي ترهلات والصورة اللي قبل مو مبينة فيها رجولها وكمان بتظل شوي ترهلات

  • @user-ud7uv7xi8h

    @user-ud7uv7xi8h

    4 жыл бұрын

    لأ كتير ١٦ كيلو ازاي مش كتير الو كيلو في الجسم بفرق اكيد

  • @user-yt9me4fk5n

    @user-yt9me4fk5n

    4 жыл бұрын

    @@soukainabarone6581 اعرف ناس تخس و جلدها متماسك ومترهلوش في جلد مطاطي وكمان الاكل اللي فيه كولاجين يعطي مرونه للجلد

  • @user-yt9me4fk5n

    @user-yt9me4fk5n

    4 жыл бұрын

    كمان صورتها معرضه بالشاشه بس اكيد طبيعي بايبان

  • @ROZ01
    @ROZ015 жыл бұрын

    خسي من اجل نفسك 😌✌

  • @user-dm6hd6tc4m

    @user-dm6hd6tc4m

    5 жыл бұрын

    ت

  • @user-dm6hd6tc4m

    @user-dm6hd6tc4m

    5 жыл бұрын

    ي

  • @modaamaam1610

    @modaamaam1610

    5 жыл бұрын

    ب

  • @user-rj1nz6js1w

    @user-rj1nz6js1w

    4 жыл бұрын

    وييع

  • @xjojo.0703

    @xjojo.0703

    4 жыл бұрын

    😸😸😸😸

  • @aydamuhaymid4511
    @aydamuhaymid45112 жыл бұрын

    نزول الوزن كيلوهات كتيرة في زمن قصير من أهم أسباب تشكل حصوات المرارة وخاصة عند النساء . الاعتدال في كل شئ هو الافضل باذن الله أجسامنا أمانة من الله عندنا

  • @thourayaoueslati
    @thourayaoueslati5 жыл бұрын

    صورة قبل و بعد مش باين فرق. اعتقد اختيار الصور غير موفق

  • @user-tc4mf1fs6t

    @user-tc4mf1fs6t

    5 жыл бұрын

    صح كلمك

  • @user-bi9mt2me8j

    @user-bi9mt2me8j

    5 жыл бұрын

    فعلا والله

  • @user-xb2tl5lt5k

    @user-xb2tl5lt5k

    5 жыл бұрын

    صح

  • @user-yu4lx9jf4k

    @user-yu4lx9jf4k

    4 жыл бұрын

    صح كلامك

  • @user-kj8hv3ep1w

    @user-kj8hv3ep1w

    4 жыл бұрын

    صادقة

  • @nadaal.kahlout5584
    @nadaal.kahlout55844 жыл бұрын

    ما شاء الله عليها .. واثقة بنفسها جدا و بتجنن .. عاااش واللهِ 💙

  • @user-eu7st6qh8x
    @user-eu7st6qh8x5 жыл бұрын

    ادعو ل بابا ربنا يشفية ويرجعه بالسلامة

  • @user-ry1yn8lg2y

    @user-ry1yn8lg2y

    5 жыл бұрын

    ربنا يشفيه ويرجعه بالسلامه يارب

  • @olfasakly6351

    @olfasakly6351

    4 жыл бұрын

    يشفيه ليس يشفية

  • @abdoucr7162

    @abdoucr7162

    4 жыл бұрын

    الله يشفيه

  • @nadaexol4543
    @nadaexol45433 жыл бұрын

    انا ٧٩ ودلوقتى ٧٦ وهكمل لحد ٦٠ ٥٥ كده وبسمع الفيديوهات دى علشان اتشجع 😂❤ وياريت اى حد عايز يعمل روجيم الموضوع سهل انتى بس خدى الخطوه وخلى عندك اراده واتخيلى شكلك بعد ما تخسى صدقونى لو عملو كده هتكملو مش مهم شهر ولا ه شهور تعب بس بعد كده رااحه طول العمر ❤

  • @yama4948

    @yama4948

    3 жыл бұрын

    اى اخبار دلوقتى😍

  • @user-dq5fr4th7q

    @user-dq5fr4th7q

    2 жыл бұрын

    كلامك فقلبي اوي بجد انا لسه بدأه من انهارده و وزني85 و طولي160 وان شاء الله اوصل ل65

  • @user-gr5fd1vx6n
    @user-gr5fd1vx6n5 жыл бұрын

    اليوم بديت رجيم شجعوني❤️

  • @eideid2475
    @eideid24754 жыл бұрын

    ياأستاذه رضوى من فضلك عايزين تمارين تخسيس لمرضى الرباط الصليبي ومشاكل العظام

  • @The81visions
    @The81visions5 жыл бұрын

    ماااشاء الله كلامها محفز الله يحفظها ويباركلها 🙏🏻💕

  • @user-nd8us7bu5f
    @user-nd8us7bu5f5 жыл бұрын

    أنا بدأت بوزن 105 وفي 3 شهور بقيت 87 ومكملة لحد 65 إن شاء الله. .أتابع صفحة لو نفسك تخس روعة ونتيجة توووب أدعو لي أوصل لهدفي وبالتوفيق للجميع

  • @rebhiali1783

    @rebhiali1783

    4 жыл бұрын

    سلام

  • @marramangel7880

    @marramangel7880

    4 жыл бұрын

    شو هي الطريقة

  • @hanaelhefnawy3131

    @hanaelhefnawy3131

    4 жыл бұрын

    وصلتي ؟

  • @user-jj9jg6he2m

    @user-jj9jg6he2m

    4 жыл бұрын

    شنو الوصفه

  • @worldpictures7010

    @worldpictures7010

    3 жыл бұрын

    انا نفس الوزن

  • @hendm1077
    @hendm10772 жыл бұрын

    انا بفضلك يا أستاذة رضوى انا خسيت واحب اشكرك مرة تانية وتالتة بس تشجعيك ليا وللناس كلها حبيبتي ربنا يديمك ف حياتنا دايما ❤❤💋💋💋❤❤

  • @Hikayti.bassma.farahat
    @Hikayti.bassma.farahat2 жыл бұрын

    فعلا الإرادة و العزيمة عندها دور مهم،أنا بادية يلاه نزلت 6 كيلو و ان شاء الله مستمرة.يارب اوصل الوزن المثالي

  • @jourilina2042

    @jourilina2042

    Жыл бұрын

    كم مدة ونزلتي ستة كيلو

  • @ranabilal8523
    @ranabilal8523 Жыл бұрын

    كلامك درر الثقة بلنفس حلوة والجسم الجميل بيساعدنا نلبس كل شي نفسنا فيو وبنحبو

  • @user-hn5ov4gu9q
    @user-hn5ov4gu9q5 жыл бұрын

    ادعولى الله يرحم امى ويرد ابوي بسلامه لنا الله يسعدكم استغفرك ربى واتوب اليك ..

  • @aberamer5524
    @aberamer55245 жыл бұрын

    برافو عليكى ممتازه ربنا بنولك اللى نفسك فيه🌹🌷

  • @merna_lotfy
    @merna_lotfy4 жыл бұрын

    هو انا الوحيده ال شايفاه ان بعد وقبل مافيش فرق؟؟

  • @purple7029

    @purple7029

    4 жыл бұрын

    لا مو بس انتي اني هم ماشايفه فرق

  • @user-se3mg1hj4n

    @user-se3mg1hj4n

    4 жыл бұрын

    ايه انت بس لي حسيتي هيك

  • @hannamubarek4832

    @hannamubarek4832

    4 жыл бұрын

    كنت مفكرة ان الصورتين قبل.. بقيت ناطرة ال بعد.. و لهلق بنطر 🤣

  • @yassermobasher2392

    @yassermobasher2392

    4 жыл бұрын

    هي السمنه أثرت على عيونكم كمان ماعد بتشفو

  • @mshmshmshmsh5908

    @mshmshmshmsh5908

    4 жыл бұрын

    كمان انا مثلك مش شايفه فرق بالصور

  • @batoot4159
    @batoot41595 жыл бұрын

    برافو عليكى يا رضوى انت جميله وكلامك كله أمل وتحدي

  • @saraahmed1114
    @saraahmed11145 жыл бұрын

    اللي بيحب رضوى الشربيني يعمل لايك 💕💕💕

  • @totatota7057

    @totatota7057

    5 жыл бұрын

    هي رضوي ازاي لبسه كدا فالشتا

  • @khadijaqadadri711

    @khadijaqadadri711

    5 жыл бұрын

    99 kilo

  • @kenzymohamed153

    @kenzymohamed153

    5 жыл бұрын

    @@khadijaqadadri711 هو مين اللي 99 kilo

  • @user-hf7kn6yb9d

    @user-hf7kn6yb9d

    4 жыл бұрын

    sara ahmed

  • @omarnabil3033

    @omarnabil3033

    4 жыл бұрын

    انا بكره رضوي ومليون ديس لايك

  • @AbdoAhmed-lt5wi
    @AbdoAhmed-lt5wi5 жыл бұрын

    ادعولى اخس عشره كيلو لان الناس بتبصلى بطريقه وحشه اوى ادعولى وحيات النبى

  • @TV-cl5dr

    @TV-cl5dr

    4 жыл бұрын

    لا تقل وحيات النبي قل بالله عليكم

  • @mohaaga5559
    @mohaaga55594 жыл бұрын

    انا عمري 27 وطولي 167 وزني 105 عندي بنت عمرها ست سنين انا مطلقة ومحبطة جدا ولما تقولي بنتي لازم تخسي يا ماما ابقى محبطة اكثر ونفسي اخس بس كل مرة بضعف ارجوكم شجعوني ولو بكلمة انا هناء من المغرب

  • @monalumiere5286
    @monalumiere52865 жыл бұрын

    انصحكم بمتابعة قناة لو نفسك تخس ،ريجيم صحي ورائع

  • @user-nk7ii6eh3v

    @user-nk7ii6eh3v

    5 жыл бұрын

    انا بتابعو بجنن وربي 😍

  • @user-qv5ij1bx5u

    @user-qv5ij1bx5u

    5 жыл бұрын

    فعلا حقيقه

  • @lolomohamed4999

    @lolomohamed4999

    5 жыл бұрын

    ايه هو رجيم الخمس اسابيع

  • @vhhdbbbdj753

    @vhhdbbbdj753

    5 жыл бұрын

    ممكن تقوليلي

  • @temine.7605
    @temine.76055 жыл бұрын

    في ناس كثييييير يتابعونكم من السعوديه مرره كثير ونحبك يا رضوى الشربيني مرره وهذا من اجمل البرامج الي اتابعها عمري ١٥ سنه

  • @esraamohmed4215
    @esraamohmed42153 жыл бұрын

    انا عملت مشكله فى البيت بسبب انى تخينه انا وبنتى وعاملين دايت والكل بيتريق اننا ماشين مع دكتور دايت والمصيبه انهم مفكرين ان كلامهم لينا بيهبطنا ويسد نفسنا بس بالعكس كلامهم لينا ومعايرتهم لينا بيدلنا القوه والعزيمه اننا نكمل هههههههوهنكمل ان شاء وباءذن الله

  • @yumirecipes3015
    @yumirecipes30152 жыл бұрын

    الاراده موجوده وبنخس اكثر من ٢٠ كيلو بس الأهم كيف نحافظ على الوزن وما نرجع اكثر

  • @ehabmohamed7751

    @ehabmohamed7751

    2 жыл бұрын

    انك تفضلى ماشية على نفس النظام الغذائي لمدة سنة كاملة

  • @sehamsoso4986
    @sehamsoso49865 жыл бұрын

    الحمد لله ع ارادتك الله يسعدك ويكرمك هدير

  • @user-gz6dg2lw7e
    @user-gz6dg2lw7e5 жыл бұрын

    انا عايزاكي تتكلمي عن سمنه الاطفال وازاي اتحكم في اكل الطفله وقت الدراسه بالذات ان وزنها بيزيد جدا وقت الدراسه وشكرا لحضرتك

  • @user-dy5td8my4s
    @user-dy5td8my4s5 жыл бұрын

    هذا ريجيم خاطىء جدا ..غير صحي المفروض الفقدان كيلو بالاسبوع ..ثم هو اسلوب حياة حتى لايغود جسمك للسمن قللي الطعام لكن لاتهجريه وزيدي الخضار والماء

  • @user-lslam1996--

    @user-lslam1996--

    4 жыл бұрын

    انت شوفي نظام التخسيس بخمس اسابيع قبل ما اتقولي خاطئ هذا النظام مافيو حرمان ابدا

  • @l.1teu
    @l.1teu21 күн бұрын

    وزني 150كيلو عمري 19 بقيت بحس اني هموت بالسمنه واليوم بلشت دايت اكل وجبتين وفواكه وبقلل الاكل الي باكله بالغداء كل يوم بقلل كميته ودلوقتي انا ثانويه عامه ادعولي اخس يارب ملاحضه/ انا برمضان سنه 2022 عملت رجيم قاسي بشهر نحفت 14كيلو بس بعدها زدت خلال سنتين من 100 الى 140 او دلوقتي 150 تقريبا 30 كيلو زدت ف بحاول على قد مااقدر مااعمل قاسي بس اول فتره مقدرش لازم امنع نفسي عشان اعرف امنع نفسي من المقلي والخلويات وغيرها

  • @nenew4978
    @nenew49785 жыл бұрын

    لو سمحتي يا رضوى انا عايز ه اعرف النظام الغذائي ده

  • @saraali9445
    @saraali94455 жыл бұрын

    جمييييييل وصوت المقدمة يشبه صوت الفنانة هالة فاخر الجميلة وحتى طريقة الكلام

  • @sd__love_fe4553
    @sd__love_fe45534 жыл бұрын

    رسالتي لكل بنت وست عاوزة تخس: صعاب اليوم ستكون حديثا مؤنسا ذات يوم.. يا بنات خلوا عندكو ارادة وعزيمة ماتبصيش على الصعاب انتي قدها وهتوصلي الوزن المثالي بس قولي يارب 😘🙏

  • @user-gv7uu7sr8q

    @user-gv7uu7sr8q

    3 жыл бұрын

    يا رب⁦❤️⁩

  • @hanymoh5650

    @hanymoh5650

    3 жыл бұрын

    لو عايز تقيس سعراتك وعلى حسب السعرات اختيار افضل نظام غذائى التطبيق ده هيسعدك كتير play.google.com/store/apps/details?id=tra.wor.tainingfit

  • @user-lv3li6rs4r

    @user-lv3li6rs4r

    Жыл бұрын

    الله على كلامك الحلو المريح

  • @mounimouni3761
    @mounimouni37612 жыл бұрын

    رائع عجبتيني كتييييببير

  • @user-cc2ct6fs9t
    @user-cc2ct6fs9t4 жыл бұрын

    البنت لخصت حياتي كلها انا كنت106 وحاليا بفضل الله 75

  • @user-hu7vs2xv4i

    @user-hu7vs2xv4i

    2 жыл бұрын

    عامله ايه دلوقت في الدايت

  • @sarahaljamal1248

    @sarahaljamal1248

    4 ай бұрын

    عملتي ايه يالزبط

  • @halaosmannoniche
    @halaosmannoniche5 жыл бұрын

    صلوا على رسول الله سيدنا محمد

  • @msfidaa454

    @msfidaa454

    5 жыл бұрын

    عليه أفضل الصلاة وأزكى السلام

  • @fghiuftjghjuhhjuu8908

    @fghiuftjghjuhhjuu8908

    5 жыл бұрын

    اللهم صل وسلم وبارك وزد على حبيبنا وشفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم

  • @olfasakly6351

    @olfasakly6351

    4 жыл бұрын

    اكملي الصلاة على النبي محمد صلى اللَّهُ عليه وسلم

  • @olfasakly6351

    @olfasakly6351

    4 жыл бұрын

    ❤ اللَّهُمَّ صَلِّ وسلِّم وبارك على نبينا❤ وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وسيدنا ❤مُحَمَّدٍ وعلى آله وصحبه أجمعين❤

  • @Zainab-cy7vu

    @Zainab-cy7vu

    4 жыл бұрын

    صلى الله عليه وسلم 🌸

  • @saidmotta4109
    @saidmotta41094 жыл бұрын

    يا جماعة ليه لما بتصتضيفو ضيف متقولوش النظام الغذائي اللي اتبعو في فترة خسسانه (فطار، غداء وعشاء)؟؟؟؟

  • @dr-fatmaabusafiaacademy6077
    @dr-fatmaabusafiaacademy60775 жыл бұрын

    من يريد ريجيم علمي صحيح يجده كاملا في كتاب دليلك إلى الرشاقة بدون حرمان تقدروا تشتروه اونلاين من الموقع drfatmasafia .. والفيديوهات على قناتي شرحت كتير أمور

  • @waadabdalla5683
    @waadabdalla56835 жыл бұрын

    انا الكرتوزون عملى زياده فى الوزن ونفسيتى تعبت جداجدا انانفسى ربنايشفينى علشان نفسى مش علشان اى حد اتمنى منكم 40 دعوه بالشفاء ارجوكم

  • @user-by3fs2qg8s

    @user-by3fs2qg8s

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/hXV62ZR6eZnTppM.html

  • @noureldineatef5792
    @noureldineatef57925 жыл бұрын

    النظام الغذائى لو سمحت ؟!؟!

  • @sherenshekhine6092
    @sherenshekhine60922 жыл бұрын

    مين دخل الفيديو عشان يشوف ازاي خست وماشاف الطريقة

  • @anssmohamed4032
    @anssmohamed40322 жыл бұрын

    انا مشيت على رجيم الخمس اسابيع وخسيت ١٢كيلو ودى كانت بداية وتحفيز ليا انى انزل لحد ٢٣كيلو زيادة عندى والحمد لله دلوقتى بتخن كيلوات قليلة وبنزلها تانى الحمد لله

  • @robyshaker81

    @robyshaker81

    2 жыл бұрын

    لو سمحتى اكتبي عملتي ايه بالله عليكى

  • @anssmohamed4032

    @anssmohamed4032

    2 жыл бұрын

    @@robyshaker81 هاتى ريجيم الخمس اسابيع لرضوى الشربينى هينزلك كل اسبوع اعملى ايه اكتبيهم عندك وامشى عليهم ومش هتندمى والله ولا هتتعبى ومشبع جدا

  • @robyshaker81

    @robyshaker81

    2 жыл бұрын

    @@anssmohamed4032 شكراً على الرد

  • @ayamubark1667
    @ayamubark16674 жыл бұрын

    حبيبتي ي رضوى انتي فعليا مدربه تنميه بشريه 💜😍

  • @Fotooon1
    @Fotooon13 жыл бұрын

    رضوى ❤️ كلامك آخر الڤيديو هو الي أثر فيني و حمسني اني آحد أكشن اني اتغير

  • @zouzoumaahadi5449
    @zouzoumaahadi54495 жыл бұрын

    السلام عليكم لو ممكن تنزلوا نظام الرجيم ده ايه؟

  • @mennasakr769
    @mennasakr7694 жыл бұрын

    انا بدأت من يومين و ان شاء الله هوصل للرقم اللي عوزاه ادعيلي بئا ي رضوي

  • @intelligencediversity2087
    @intelligencediversity20875 жыл бұрын

    انت نقصتي بشكل كبير وهذا يدل على ارادة كبيرة ..لكن الطريقة غلط وقد تسبب لك امراض وضعف انت في غنى عنه .. واتكلم من خلال خبرتي لاني دكتورة تغذية

  • @chaimamich5615

    @chaimamich5615

    3 жыл бұрын

    السلام عليكم أنا من الجزائر وزني 85 و الهدف 64 لو سمحتي ممكن تساعديني على طرق الريجيم لوجه الله

  • @yasmeemkaram8621

    @yasmeemkaram8621

    3 жыл бұрын

    هو انا خسيت كليو واحد في اسبوع ديه طبيعي ولا عندي مشكله في الحرق

  • @user-ui2cd8nt1m

    @user-ui2cd8nt1m

    3 жыл бұрын

    طيب ماهو اللي عامله دكتور 😏

  • @user-uz6ou3dk6c
    @user-uz6ou3dk6c5 жыл бұрын

    طيب انا خسيت 11 كيلوا في شهر اجي علشان اطلع دقتين معاكي

  • @malkosman5780
    @malkosman57805 жыл бұрын

    شكرااا جداااا

  • @khaledsoliman3494
    @khaledsoliman34945 жыл бұрын

    شكرا اختى

  • @user-bi5zr1mc1f
    @user-bi5zr1mc1f5 жыл бұрын

    يارب يالي بتقره التعليك يفرجها عليك من واسعه بس طلب صغير صلي على النبي المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم

  • @hdjcmcn2617
    @hdjcmcn26175 жыл бұрын

    انا عندى 22سنه ووزنى 100كيلو حسيت انى عندى 100سنه بجد شحعت نفسى وبل اراده الحمد لله لحد الوقتى بقيت 70كيلو ولسه مكمله شكلى اتغير خالص من عجوزه لشباب خلى عندك اراده هتبقي احسن

  • @jfjgffnvncb4218

    @jfjgffnvncb4218

    4 жыл бұрын

    ازاي حضرتك

  • @bnt455
    @bnt4555 жыл бұрын

    البنت جميلة ولبسها انيق وطريقه جلستها وكلامها رايقه ماشاءالله

  • @aishaa2613
    @aishaa26133 жыл бұрын

    بجد الحل هو اقفلي بوقك ولو صعب عليكي صومي اثنين وخميس شهيتك حتخف ولما تقرري تفتحي بوقك فكري ايه الي حيدخل فيه حتلاقي فرق كبير واهم شي استمري 💪

  • @amanishekhyosef520
    @amanishekhyosef5205 жыл бұрын

    فستان رضوى بجنن 😍

  • @mu5999

    @mu5999

    5 жыл бұрын

    القالب غالب هي الي محليه الفستان

  • @AhmadAhmad-il3ii

    @AhmadAhmad-il3ii

    5 жыл бұрын

    كل لبسها رااااائع

  • @batoolnaser2085

    @batoolnaser2085

    5 жыл бұрын

    عندي نفس فستانها من ٣سنوات في الدولاب.....ماما تقولي خلاص موضه قديمه ارميه وانا مزلت مشا قادره نرميه....توا صورت الفستات وحنوريه لماما تشوفه😁😁

  • @amanishekhyosef520

    @amanishekhyosef520

    5 жыл бұрын

    رجعت موضة النمر

  • @amanishekhyosef520

    @amanishekhyosef520

    5 жыл бұрын

    فعلا كل لبسها رائع👍😘

  • @user-du8jj6ds1q
    @user-du8jj6ds1q5 жыл бұрын

    وانا كمان زيها الحمدلله بنسى الاكل ونزلت في اسبوع ٣ كيلووو ومستمرة مع دايت وكارديووو

  • @user-ht1uz5lu9k

    @user-ht1uz5lu9k

    5 жыл бұрын

    طب ازاي خسيتي كدا

  • @user-mu3sj4rr6z

    @user-mu3sj4rr6z

    2 жыл бұрын

    كيف الطريقه الي خسيتي فيها

  • @user-jd3xh3gh2i
    @user-jd3xh3gh2i4 жыл бұрын

    صلو على خير خلق الله محمد ابن عبد الله النبي الامي♥️💕🌴🌹😍🌷😘

  • @Zainab-cy7vu

    @Zainab-cy7vu

    4 жыл бұрын

    صلى الله عليه وسلم 🌹

  • @user-yq3vk5ik5z

    @user-yq3vk5ik5z

    3 жыл бұрын

    صلى الله عليه وسلم

  • @user-yq3vk5ik5z

    @user-yq3vk5ik5z

    3 жыл бұрын

    صلى الله عليه وسلم

  • @aliramel3383
    @aliramel33835 жыл бұрын

    سلام ممكن اعرف ما هو هذا الريجيم الغذائي المتبع لفقدان الوزن فى خمس أسابيع من فضلكم وشكرا مسبقا

  • @mimisouso6928

    @mimisouso6928

    5 жыл бұрын

    هدا رجيم رضوي الشربيني اكتبي رجيم خمس أسابيع رح يخرجللك بتفصيل بي توفيق

  • @user-vw8hh6cx8t
    @user-vw8hh6cx8t5 жыл бұрын

    مشاء الله والله انتي مثال لكل البنات الي عايزين يخسو ولله ونا والحمد لله مشيه عل نظام غذائي من شهر ونص وخسيت 10 كيلو ونا فرحانا جدا بنتيجه دي انشالله حكمل لحتي ماانا يعجبني شكلي وابقي زي ما انا عايزة وانا عمري 29 سنه ووزني كان 92 ودلوقتي 83 لازم اي وحدة عايزة تخس وتحسن من نفسيتها اولا ومن شكلها ثانيا تكون عندها ارادة الاارادة ثم الارادة هو دا الدوا المعالج للسمنه ولله

  • @mayomayo1076

    @mayomayo1076

    5 жыл бұрын

    نظام ايه بقا

  • @user-vw8hh6cx8t

    @user-vw8hh6cx8t

    5 жыл бұрын

    نظام غذائي الي هو سكر ورز الابيض والخبز الابيض. ممنوع ابدا والزيوت ماعده الزيت زيتون معلقه بليوم وكتر سلطه وخضار قبل الوجبه بشويه وقلل الاكل لنص الوجبه الي كنت بكولها وشرب ميه كتير وبنام 12يعني لو تقدري اقلل يبقي احسن بس اتا ماقدرش وبشرب مرة او مرتين باليوم جنزبيل وشاي اخضر وكمون وقرفه كلها مع بعضها بغليها وبعد ما تبقي دافيه احطلها لمون عصرة صغيرة والحمدولله بس كدة

  • @mu5999
    @mu59995 жыл бұрын

    يارضوى دا انتي الي باين عندك 20 سنه والله برنسيسه بسم الله ماشاء الله الله اكبر

  • @amalhussein6588
    @amalhussein65885 жыл бұрын

    انا اخدت يومين اعمل رجيم لكن تعبت ومقدرتش لكن البنت دي شجعتني اوي انا لازم اخرج من الصندوق دا اشمعني عندي ارادة اني اكل لازم يكون عندي اردة ابطل اكل💜✋ انا اقوي من اي شئ

  • @mostafamando7860

    @mostafamando7860

    2 жыл бұрын

    انا اقوي من المخدرات😂😂

  • @khaledaldarmaki5781
    @khaledaldarmaki57812 жыл бұрын

    انا شاب وفي دايت وكنت محتاج اشوف الفيديو لنه معنوياتي في الارض والفيديو رفع معنوياتي وجمسني انوي اكمل واداء افضل في الدايت

  • @halagawesh9212
    @halagawesh92125 жыл бұрын

    اسلام عليكم فعلن الرادة انا خسيت 16كيلو وبقيت 70 انا كنت 86 بعد ولادتي طفلي الثاني ومبسوطة اوي بقالي سنة موقفة دايت بزيد بس انين كيلو وبرجع تاني بس دلوقتي عايزة اخس 10 كيلو وابقا 60 ادعولي وعقبال يلي عايز يبتدي

  • @TV-cl5dr

    @TV-cl5dr

    4 жыл бұрын

    السلام فعلًا. الإرادة. اتنين. وأبقى انتبهي اختي للإملاء

  • @sarahkhaled6356

    @sarahkhaled6356

    3 жыл бұрын

    عملتي دايت ايه

  • @MaysHabeeb
    @MaysHabeeb5 жыл бұрын

    انا كان وزني ١٣٥ و نزل اا ١١٠ و ضل ثابت فتره حاليا قررت ارجع لنظام الكيتو الصيام المتقطع اذا حابين اتابعوني على الانستغرام getfitwmays احتاج التشجيع و ممكن اشجع اللي محتاجين مساعده اللي مثل وزني

  • @haneenhenoo7473
    @haneenhenoo74732 жыл бұрын

    شكرا 🥰

  • @wafamohammed734
    @wafamohammed7345 жыл бұрын

    ممكن تبعتلى الرجيم اللى عملتيه وهل اخدى أدوية ولا لا

  • @user-bl3fr4sw8p
    @user-bl3fr4sw8p4 жыл бұрын

    صح محدش فاضي يدلع حد ولله كل واحده تفكر في نفسها

  • @DodoMohamed-pv3pk
    @DodoMohamed-pv3pk5 жыл бұрын

    انا بداءت بقالي 3ايام ف الاسبوع الاول ادعولي بقي استمر

  • @nourzaid4400

    @nourzaid4400

    2 жыл бұрын

    نزلتي الوزن ولالا

  • @bessanwahbeh4693
    @bessanwahbeh46934 жыл бұрын

    عفوا شو نظام الي مشيت عليه إذا ممكن تعرضوه؟

  • @husseinabdullah1715
    @husseinabdullah17155 жыл бұрын

    مينفعش تنزل وزن كتير مره واحده غلط الى عايز يخس يخس بالتدريج ولازم تتابع مع دكتور عشان لو نزلت وزن مره واحده ممكن تدخل فى مشاكل صحيه

  • @reemelony3502
    @reemelony35025 жыл бұрын

    انا خسيت ٢٥كيلو ف حوالي ٥شهور ادعولي انا عايزه اخس قدهم تاني😢

  • @maherbakiche8931

    @maherbakiche8931

    5 жыл бұрын

    كيف خسيتي ٢٥ كيلو

  • @yasersayeed8972
    @yasersayeed89725 жыл бұрын

    انا خسيت 15 كيلو في اربع شهور وبعد كده مطلت تمرين وجري تخنت 15 كيلو تاني زي الاول

  • @hannanabdelrahem9604
    @hannanabdelrahem96045 ай бұрын

    يارضوى هوانتى نصحتى نستخدم ادويه عشان نخس؟ uPC

  • @user-wd8nu3de5h
    @user-wd8nu3de5h2 жыл бұрын

    قررت انى هبدا رجيم أن شاء الله من اول النهارده شجعونى لو سمحتم انا عندى 17 سنه ووزنى 115 ادعولى بالتوفيق

  • @mariammerotito8161
    @mariammerotito81615 жыл бұрын

    أنا لما بفكر أعمل ريجيم بجوع

  • @salmaaomr9148

    @salmaaomr9148

    5 жыл бұрын

    Mariam mero Tito ههههههههههههههه ههههههههههههههه ههههههههههههههه

  • @nounousanounousa1975

    @nounousanounousa1975

    5 жыл бұрын

    Hhhhh zayi wallah

  • @user-xm1ki9pi3d

    @user-xm1ki9pi3d

    4 жыл бұрын

    وانا كمان والله

  • @user-sv3ep1pj5y

    @user-sv3ep1pj5y

    4 жыл бұрын

    ولله عسسسسسسسل

  • @MK-fz8vg

    @MK-fz8vg

    4 жыл бұрын

    هههههه اني اتمرض

  • @user-px5mz8ys3o
    @user-px5mz8ys3o4 жыл бұрын

    ادعولي اخس حتي ١٠ كيلوا والله نفسيتي تعبت 😢

  • @hebaabdelhafiz5499
    @hebaabdelhafiz5499 Жыл бұрын

    المسابقه دي لسه متاحه ؟

  • @user-ld3xx8vd7y
    @user-ld3xx8vd7y3 жыл бұрын

    لو سمحت عاوزه اسأل الأستاذة هدير انا عندي كسل ف الغده الدرقية وانا وزني ١٠٣ وعندي عراض كتير بتتعبني اوي عاوزه نظم غذائية

  • @ysmeentarek5745
    @ysmeentarek57454 жыл бұрын

    انا في رمضان ابتديت بقالي اسبوع ونص خسيت ٨,٥كيلو ادعولي اكمل

  • @hossamhossam2741

    @hossamhossam2741

    3 ай бұрын

    انا دلوقتي بخس الحمد لله بس خايفه فى رمضان اتخن تانى😢

  • @user-qo1yj5cj2d
    @user-qo1yj5cj2d4 жыл бұрын

    أنا من لما كان عندي 20 سنة وأنا تخينة😞 لحد دلوقتي 30سنة رقليا وجعاني كتير😢😢 لحد دلوئتي ملبستش حاجة رضيا عليها. 😔😔 بعمل رجيم ومبخسش أدعولي ربنا يفرحوا

  • @user-gz4sh3gn5m

    @user-gz4sh3gn5m

    4 жыл бұрын

    خدى بذور الكتان هتخسى جدا

  • @user-ss6dm6rn5b
    @user-ss6dm6rn5b2 жыл бұрын

    وزني ٩٥ اترجاكم ادعوالي ادعوالي الله يثبتني على رجيم اسمي حنان بنت فاطمه

  • @user-yt9me4fk5n
    @user-yt9me4fk5n4 жыл бұрын

    ماشاءالله زي القمر واصلي

  • @user-wx4vv5nm7s
    @user-wx4vv5nm7s2 жыл бұрын

    من سنة تابعت هذه الحلقة وصممت وبلشت خفف خبز وسكر ومشي كل يوم ساعة الفضل لله نزلت ٢٥ كيلو من ال١٠٠ لوزن ٧٥ ومتابعة ان شاء الله

  • @user-or8mk4ri8s

    @user-or8mk4ri8s

    2 жыл бұрын

    ماشاءالله تبارك الله 👏👏أهنيك

  • @asalali5175

    @asalali5175

    2 жыл бұрын

    الف مبروك بطله وربي

  • @user-hd9vo9ux1m
    @user-hd9vo9ux1m5 жыл бұрын

    انا عندي 16 سنه و وزني 102 كيلو انا نفسي اخس ومش عارفه اعمل ايه وبشرب اعشاب

  • @shmohammed755

    @shmohammed755

    5 жыл бұрын

    العبى رياضة واشربى مية كتير ومتاكليش متاخر

  • @user-fn7gh6bd1o

    @user-fn7gh6bd1o

    5 жыл бұрын

    في قناة اسمها اسرار التخسيس شو فيها أنصحك بها

  • @fghiuftjghjuhhjuu8908

    @fghiuftjghjuhhjuu8908

    5 жыл бұрын

    وصومي الاثنين والخميس للأجر والفائدة الصحية. الله يقدرنا إن شاء الله

  • @user-xm8qw2um3d

    @user-xm8qw2um3d

    5 жыл бұрын

    خليك على السلطات والخضار فقط انسي الخبزو الأرز والحلويات والأكلات الدسمه اتمنى ان تخسي بس بدها اراده قويه كلي خضار وسلطات قد ما بدك

  • @lorafabricelorafabrice5271

    @lorafabricelorafabrice5271

    5 жыл бұрын

    عليك بصيام ممنوع سكر وملح وخبز الأكل صحي فقط

  • @ablaabosatot4684
    @ablaabosatot46842 жыл бұрын

    برافو انا علقت مش علشان انتي خسيتي علشان كلامك الجميل ده واصرارك لوصولك لشئ انتي عايزه توصلي ليه

  • @user-qo1di8lk7u
    @user-qo1di8lk7u2 жыл бұрын

    الدكتوره وعد امين فوق الامتياز

  • @mostafasaif8667
    @mostafasaif86674 жыл бұрын

    انا عندي ١٤ سنة وكان وزني ٧٠كيلو وانا دلوقتي حسيت ١٠كيلو في أربع شهور

  • @user-pj3tx9pq3r
    @user-pj3tx9pq3r5 жыл бұрын

    اكتر حاااجه بعشقها فيكي انك بتهتمي باامور البنات والستات وبتتكلمي عن الحاجات اللي احنا مش عارفين نعبر عنها بجد بحبككككك جداااا ❤ ربا يوفقك ياا نبض قلبي ياارب 😍

  • @merajane337
    @merajane3374 жыл бұрын

    احبك كثير وعندي ثقه فيكي متابعتك من العراق

  • @imanrosy4065
    @imanrosy4065 Жыл бұрын

    النظام لي عملتو اسمو دايت رضوى الشربيني في خمس اسابيع هو موجود في القناة

Келесі