Kaslarinin son halini hic begenmiyorum seni cok gicik bir tip gibi gosteriyor. Yumusak durusu cok guzeldi ❤

İnstagramda olsun burda olsun herkese cevap vermeye çalılıyorsun bize yardımcı oluyorsun çok seviliyorsun ❤

Aysem cildinin guzelligi🧚🏼‍♀️ Takipcinim since 2017, green juice ve kore cilt bakimini hayatima sen kattin. Aldigim ilk cilt bakim urunleri de senin favorilerinden olusuyodu😌 tabii ki im from rice toner, klairs peptit ve im from ginseng serumlari. Senden cok sey ogrenmisimdir, sana icten bi tesekkur etmek istedim. Rutinimiz nerdeyse ayniymis im from ginseng disinda onun yerine b.o. joseon kullniyorum, im from minnos hassas cildimi irrite ediyor. Bi de ben de bayiliyorum puritoya ama pel care marula yanaklarimda egzamamsi kizariklik yapti ben de sacima kullanmaya basladim. Wishtrendin retinal kremi bitmek uzere, whats next diye bakinmaktayim lakin ne kullanmaliyim kafam cok karisik. Tavsiyelerini sabirsizlikla bekliyorum. Benim eyyorlamam bu kadar, azcuk uzun oldu sorry 😘

Ayşe abla bir erkek olarak cilt bakımına takığım inan insanlar cildime hayran sende emeği olanlardan birisin çok teşekkür ederim bilmiyorum makyaja girer mi cildime asla bb fondöten sürmem The purest cilt tonu eşitleyici güneş kremi kontör kaş doldurma sabitleme kirpik kaldırma ve dudak nemlendirme en son parlama önleme içim pudra bazen yanlış bir şey yaptığımı düşünüyorum ama insanlar güzelliğimi övünce bir erkek olarak doğru yoldayım diyorum hayatıma alacağım Kadın sıkıntı yaratır mı bilmiyorum ama Gratis gibi yerlerde sorduğum veya arkadaşlarıma sorduğum zaman bakımlı erkeklerin karınlarım çok hoşuna gittiğimi söylediler neyse teşekkür ederim inanılmaz kaliteli birisin mutluluklar ❤

Merhaba ayşecim seni yeni takip etmeye başladım bana güven verdin 🥰 asla küçültemediğim gözeneklerim için bana önerin nedir ve hangi markaları denemeliyim

Ayşeee luv it hakkindaki dusuncen nedir işe yarıyormu gerçekten cok güzelsin bu arada❤❤

canımsın ürünlerin bi çoğunu alamasamda tavsiyelerin çok işe yarıyor, muadil benzeri paylaştığın için de teşekkürler🥰

9 ай бұрын

Elimden geldiğince başarılı her bütçeyr hitap eden ürünleri bulmaya çabalıyorum kasım için daha detaylı içerikler oluşturucam bu konuda retinol dosyasında uygun fiyatlı ve pahalı olarak düzenledim

@etheillest

9 ай бұрын

emeklerine sağlık 🥰😍@

Makyajsız bu kadar duru güzelliği olan başka youtuber yok 🧿

@gamzesonseshayaller5552

9 ай бұрын

Çisem çakır var

@Dedektif614

9 ай бұрын

@@gamzesonseshayaller5552 ona tatlı diyebilirim ancak, ama ayşe baya baya güzel ya

@gamzesonseshayaller5552

9 ай бұрын

@@Dedektif614 güzel evet çisemde öyle yağmur vardarda güzel duru bir güzellikleri var

9 ай бұрын

Teşekkürler canım🧿🌸🧿

@hmrylmz

9 ай бұрын

Aynen katılıyorum maşallah çok güzel bir kadın Ayşemiz ❤

Merhabalar göz çevresine kullandığınız retinol krem göz kapağıanada sürülür mü

Canimsinnnnnn..... ilkkkkkkk

9 ай бұрын

🌸🎀🌸

Yine çok faydalı bir içerik olmuş Ayşecim, aynı yaşlardayız, kırışıklığım yok ama karma, gözenekli ve kırmızı küçük akne lekelerine meyilli bir cildim var, Pzt Skin Master salisilik asitli retinol, Salı Revolution tranexsamidli leke serumu, diğer günlerde de dönüşümlü ginseng-peptit, hyaluronik asit ve B vitamini serumlarını Maruderm bariyer koruyucu ve Byoma yeşilçaylı nemlendiricilerle kullanıyorum, şimdilik memnunum, ikinci retinol şişem bitince biraz daha yüksek yüzdelere veya Revolution veya Byoma'nın bakuchiol içerikli kremlerine geçsem sorun teşkil etmez diye umuyorum, özellikle önereceğin retinal dosyasını şimdiden beklemedeyim, sevgiler

9 ай бұрын

Gözenek problemin varsa retinol ve niacinamidi rutinine dahil etmenin faydasını görürsün. Skin master bitince %1 retinole yönel bence zaten bir süredir düşük konsantrasyonu kullanıyorsun

Lütfen retinol videosu gelsin nasıl kullanır falan

Ayşecim harika bı rehber video olmuş.bend3 retinole başlamak istiyorum yeni başlayanlar için retinol dosyanı sabırsızlıkla bekliyorum.ama merak ettiğim bişi var azeleik asit kullanıyorum aynı rutinde merimeyin idebenone antioksidan serumu kullanabiliyor muyuz iki içerik beraber oluyor mu

9 ай бұрын

İbodenen antioksidan onu sabah rutininde kullanmanı öneririm özellikle güneş kreminin etkilnliğini arttırdığı ve cildi serbest radikallere karşı koruduğu için. Hangi markanın azeleik asidini kullanıyorsun bilmiyorum ama azeleik asit genel olarak tüm içeriklerle anlaşan bir ürün

Merhaba retinol serummu önce sürülür peptitmi sürülür

Ayşe o kadar ihtiyacım olan bi video çekmişsin ki çok teşekkür ederim. ❤Retinole yeni başladım ve nasıl devam edeceğim konusunda biraz kafam karışıktı artık her şey çok net 😁 sana 2 sorum olucak, göz çevremde beyaz buton problemi çok yaşıyorum heimish göz kremi bunu tetikler mi, güzel bir göz kremi arayışım var. Ayrıca marula yağı gözeneklerimde tıkanmaya ve sivilcelenmeye sebep olur mu yağları kullanmaktan çok çekiniyorum.

9 ай бұрын

Seçeceğin yağların molekül boyunun küçük olmasına özen göster. Marula , kuşburnu ve squalane benim en sevdiklerim sivilce dönemimdede egzamam varkende kullandım tam tersi hep çok yardımcı oldu. Göz çevrende sorun yaşıyorsan I’m from ginseng nemlendirmesi yüksek ama yapısı çok ince olan göz kremlerinden. Bende heimish bir milia yapmadı benim önerimle alan herkeste çok memnun. Azı yeten bir krem çok sürmemek lazım

bu anua markasının stoğunu bulamıyorum korendy de acaba baska bi yerde bulabilirmiyim

Feribot kullanmayan biri olarak her akşam peptit ginseng ikilisini uygulayabilir miyim ?

Merhaba Ayşe hanım. Ben hyrolonik asit aha bha asitler kullanıyorum yeni de c vitaminine başladım bunlara ek olarak retinole de başlamak istiyorum. Ama bu asitlerle kullanmak ne kadar doğru olur bilemedim birde yüze lazere gidiyorum yüzüm hassaslaştı çok fazla

Neden arka arkaya retinal kullanmamız lazım Ayşe hanim

Aha bha peeling serumu haftada bir kez (çarşamba günü) kullanıyorum. Hafta sonu da kil maskesi yapıyorum. Cildimde kırmızı bir sürü sivilce oldu ve beyaz noktalar var aha bha peelingi uzun süredir kullanmama rağmen. Haftada bir eksfoliye az mı bir kez de aha bha toniği mi eklemeliyim tamamen bırakmalı mıyım lütfen yardımcı olabilir misiniz? 😢

Merhaba sizi daha yeni keşfettimm ve bayıldım size gerçekten tam aradığım bilgilerdi çok teşekkür ederim birde bir sorum olacaktı ben 21 yaşındayım ve A313 retinol kremini daha yeni kulanmya başldım sivilce izlerim ve çok yoğun bir gözenek problemim var miktar olarak mercimek tanesi diyolar sizce daha fazla sürmem gerkiyormu yoksa miktar yeterlimi teşekkürler🙏❤❤❤😇😇

2 ай бұрын

Öncelikle hoşgeldin💕 Yeni başladıysan az sürmende fayda var, bu ürünler zaten hali hazırda güçlü ürünler ve yaz ayları geliyor irite olmasın cildin

Öneriler harika. Ellerine sağlık. Ancak anlayamadığım retinolü arka arkaya değil birkaç gün arayla kullanım tavsiye ediliyor. Sen 4 gece arka arkaya mı kullanıyorsun ? Ben mi yanlış biliyorum ? 😅

8 ай бұрын

Eğer yeniysen hiç retinol kullanmadıysan aralı kullanman fayda sağlayabilir ama retinol düzenli kullanıldığında iyi sonuçlar veren bir içerik ben bu nedenle arka arkaya uyguluyorum benim cildim alışık çünkü

💜💜

Merhaba Ayşe uygun fiyatlı c vitamini serum önerin var mı daha önce hiç kullanmadım ilk defa kullanıcam

9 ай бұрын

Pure choice, luv it ve skinmaster markalarına bakabilirsin

@eminekucuk3965

9 ай бұрын

@ çok teşekkür ederim ❤️

Bunlari yazabilirmisiniz.benimde cildim kuru

Kafam çok karışıktı videoyu izleyince çok rahatladım. Sadece ben retinolü salı cuma uyguluyordum, siz üstüste günler dediniz değil mi? Birde burnum için aha bha tonik alacağım ama retinolle arada kaç gün olmalı sizce?

8 ай бұрын

Cildin alışık değilse araya 2 gün koyabilirsin

Ayşaaaa yaş alıyorsun ama kesinlikle yaşlanmıyorsun!🧿❤

9 ай бұрын

Teşekkürler🎀🧿💕

Ayşem retinol serumun üzerine peptit serumu sürüyordum.Doğru değilmi sence?

9 ай бұрын

O konu biraz tartışmalı kimisi birbirini ekarte ettiğini söylüyor kimi araştırma bu şekilde. Son birkaç makalede ve kozmetik kimyagerde bakır peptitlerini kullanımında sakıncası olmadığı söylendi ama ben güvende olmak adına ayrı günlerde uyguluyorum

Ayseee ben retinali 1 gun arayla kullaniyordum ardarda kullanmiyordum.ogrenmem cok iyi oldu.bide peptitle reinolu ayni gun kullansak nasil olur

9 ай бұрын

Bu konuda araştırmalar biraz çakışıyor kimi araştırmalar aynı rutinde kullanılmaması yönünde birbirini ekarte ediyor deniliyor son birkaç araştırma kullanılabilir diyor. En son güvendiğim bir kozmetik kimyager bakır peptiti retinol kullanımı için bir video hazırladı onda kullanılabilir hatta iyide olur şeklindeydi ama ben güvende olmak açısından farklı rutinlerde kullanıyorum. Birde retinol zaten güçlü bir içerik ben onu tek başına kullanmayı daha çok tercih ediyorum

@bell6627

9 ай бұрын

Retinali nedir tam olarak?

By wistrgin retinolunu biraz açar mısın serumdansa bu şekil losyon gibi daha iyi emilimi ama cildim asite alışık mezoterapi de retinol vardı içinde ictendedestek veriyorum sadece şu oran az gibi yüzde kaç iyi büyük küçük molekül Ayşem bunları detaylı anlatir mısın

@merveicen4381

9 ай бұрын

Son olarak ceravenin retinolü için düşüncen nedir Ayşem

9 ай бұрын

Retinal retinolden daha kuvvetli bir içerik oranın düşük olması yanıltmasın seni kesinlikle. Benim bu retinal ile 2. Senem ben çok memnunum etkisini görüyorum o nedenle değiştirme gereği duymadım krem formda olması nazik oluşu beni mutlu ediyor

Benim kafam çok karıştı bir cok bilgi edindim ama retinolu ust üste günlerde kullanmamız gerektiğini yeni duydum 😮 Bazıları haftada iki gün olan retinol rutinini araya 3 gun koyacak sekilde olması gerektiğini söylüyor cildi irrite etmemek için. Hangisi doğru sizce?

8 ай бұрын

O cildiniz retinole alışık değilse iritasyonu minimumda tutmak için benim cildim alışık benim doktorumun bana tavsiyesi cildim irite olmuyorsa kuruma yoksa bu şekilde kullanmam yönünde oldu

Merhaba Ayşe, skin cycling denen uygulama hakkında ne düşünüyorsun? Retinol günlerini arka arkaya yapmak yerine 3 veya 4 günlük eksfoliasyon - retinol - onarım döngüleri irritasyon riskini azaltır mı?

9 ай бұрын

Haftada 4 gün eksfoliasyon çok fazla ilk başta işe yarar gibi olsada uzun vadede cilt bariyerine zarar verirsin. Ben retinol kullanırken maksimum 2 kez eksliasyon yapıyorum ki retinol çoğu dokusal sorunu çözdüğü için hafyada bir yetiyor bana. Skin cycling ilk çıktığında bende denedim ama hatta o yöntemi kendime uyarlayarak bir içerikte hazırlamıştım ama uzun vadede 1-1 o yöntem benim cildimde işe yaramadı

@mervebolat9512

9 ай бұрын

Ayşe hanım soruyu tam anlamamış olabilirsiniz,bir daha okur musunuz lütfen 😊 çok güzel bir soru sormuş arkadaş 🤝🏻

Ayşem barulap serum var elimde hala açmadığım kullaamadigim onları akşam nemlendiriciden önce kullanıyorum değil mi unuttum çünkü kusura bakma ❤

8 ай бұрын

Barulab peptit sanırım dediğin nemlendirici öncesi

Ayşecim sen düzenli olarak kimyasal peeling yapıyorsun bildiğim kadarıyla . Senin gözeneklerinin ter temiz olması gerekmiyor mu. Düzeli olarak bu yağı kullanıyorsan birde . Yani demek istediğim bu kadar bakımdan sonra bu yağ bir şeyler çıkartıyorsa o gözeneklerden demekki performansı baya iyi . Yani benim gibi biri o yağı kullansa o zaman kim bilir neler çıkar 🤣🤣🤣🤣🤣 hemen sipariş veriliyor

9 ай бұрын

Bende şok oldum onu diyorum🙈 fidy yöntemi yapsam bile benden genelde pek bişi çıkmazdı ama anuanın yağı beni şok etti kum gibi geliyor eline ilk rüzgardan toz oldu yüzüm sandım bir baktım çıkanlara tıkalı gözeneklerden çıkanlarmış ben genelde günlük 1,5 dk falan yapıyorum ama şöyle bir 3-4 dk yapsan neler çıkıcak kimbilir. İlk kullanmaya başladığımda 1 hafta yüzümden çıkmayan kalmadı sonra yavaş yavaş azaldı

@hmrylmz

9 ай бұрын

Tamam canım alıyorum hemen . O yöntemide deneyeceğim ❤

Ayse abla trenionin +ginseng +arbutin + c vitami bunlarla bir rutin olusturabilir miyim cok alakasiz urunler mi

9 ай бұрын

Aynı gün olmaz. Haftada kaç kez kullanman önerildi bilmiyorum tretinoin krem doktor tarafından (umarım bu kremi kafana göre kullanmıyorsundur ) doktorunun dediği günlerde bu ürünü sabah cilt bakımında arbutin ve c vitaminini. Akşam retinol kullanmadığın günlerde ginseng seçebilirsin

@e.d4447

9 ай бұрын

@ evet yuzumdeki minik sigiller icin doktor vermisti ve her gun kullanmami soylemisti ama cildim her gune uygun degil bence. Bazi aksamlar ginseng+trenionin Bazi geceler sadece arbutin Bazi Gunduzleri ise c vitamini kullansam nasil olur diye dusunuyorum. Ama aksamlarj trenionin ve sabah c vitamini kullanmak zararli olmaz degil mi gunes kremine dikkat edersek

9 ай бұрын

@e.d4447 hergün kullanmanı bende önermem. Trenionin kullandığın gün başka aktif kullanma. Cildine nemlendirici sür sonra bezelye büyüklüğünde trenionin sür sonra nemlendirici ile devam et cildini yormadan kullanabilirsin. C vitaminini ben sabah kullanıyorum güneş kreminin etkinliğinide arttıyor ama bir süre cildin alışana kadar çok cildini yorma birçok aktifle yavaş yavaş kullan

retinal ürünleri kullanıp haftalık prog..da retinol yazmışsınız...ilk kullananlar düşük dozda retinol ile mi retinal ile mi başlamalı...

9 ай бұрын

İlk kez başlıyorsanız kesinlikle retinol kullanmalısın retinal retinolün güçlü formu cildin retinole alıştıktan sonra yönebilirsin ancak. Ben onu örnek olması açısından retinol olarak yazdım. Retinal kullanmaya başlamadanda haftada 4 gün retinol kullanıyordum. İlk kez başlıyorsan haftada 2 ile başla 2 hafta bu şekilde kullan baktın bir iritasyon yok haftada 3 e çıkarabilirsin.

🤩

9 ай бұрын

🌸🎀🌸

retinolun yasi var mi ? 20 yasindayim alnımda kapali komedonlar ve yanagimda leke var retinolu rutunime eklemeli miyim ?

9 ай бұрын

25 yaş sonrası için öneriliyor genelde yaşlanma karışıtı olarak özellikle fakat sivilceler içinde retinol kullanılıyor. Kapalı komedon ve lekeleri retinol olmadanda glikolik asit, c vitamini arbutinle çözümleyebilirsin

Retinolu neden arka arkaya günlerde uygulamalıyız onu anlayamadım ayşecim

9 ай бұрын

Retinol düzenli kullanıldığında daha iyi sonuç veriyor. Eğer haftada 2 kez kullanıyorsan üst üste kullanmanın aralıklı kullanıma göre daha iyi sonuç verdiğini geçen sene dermotologa gittiğimde sorduğum sorularla öğrenmiştim 2 senedirde bu şekilde uyguluyorum pelinle annemede bu şekilde kullandırıyorum baya faydası oldu cilt daha hızlı alışıyor

@etheillest

9 ай бұрын

azeleik asit de peşpeşe mi kullanılmalı acaba bir bilgin var mı canım@

😘💋❤️🤩😍🥰 güzellik gelmiş

9 ай бұрын

🌸🌸🌸

Ayse abla asla yaslanmiyorsunn💖🥺 Seni yillardir takip ediyorum güvenim tam🧿 20 yasindayim sabahlari C vitamini + hyalüronik asit kullaniyorum. Arbutin serumu aksam niacinamide ile uyguluyorum yanlış mi yapiyorum ? arbutini c vitamini ile mi uygulamam lazim

9 ай бұрын

Teşekkürler canım🌸Arbutini c vitamini ilede niacinamid ilede kullanabilirsin bir problem yok. Sadece arbutinin emildiğine emin olduktan sonra 2. Serumu uygulaman önemli

Beauty jeason kremi kullandim ben ama hic randiman alamadim hatta bu markanin diger serumlarida etkisiz oldu bende, acaba diyorum cok mu nazik formule ediliyor ? Yani benim yasim da su an 46 , bana mi uygun degiller acep ?

9 ай бұрын

Ürünleri nekadar süre denedin bilmiyorum o nedenle şu nedenle diyemem ama ürünleri gerekli içeriklerle formüle ediyorlar çoğu kore ürününde bu böyle cildi yormadan sonuç almak. Ben severek kullanıyorum mesela arbutin serumu lekelerimde hızlı çözüm veren ürünlerden fakat bu tarz ürünlerde retinal, leke ürünlerinde etkileri görmek için en az 3 ay kullanmak gerekiyor net sonuçları 6 ayda baya baya görüyorsun. Birde ürünleri alırken ne beklediğinde çok önemli cilt sorunlarını söylersen yardımcı olmaya çalışırım

@CigdemCakmak-ws1lf

9 ай бұрын

@ çok teşekkür ederim öncelikle, göz kremini geçen kış boyunca kullanmıştım, benim cilt sorunum daha çok gevşeklik bu durum göz çevremde daha ileri boyutta

9 ай бұрын

@CigdemCakmak-ws1lf ciltte hali hazırda elestikiyet kaybı başladıysa bir anda çözüm olmaz hiçbir cilt bakımı, retinali , cilt elastikiyetine yardımıc peptitler, c vitamini hyalüronik asit tarzı içerikler desteklediğn gibi yaşam tarzın beslenmende çok önemli. Cilt bakımı sadece yüzeyden değil içeridende desteklenmeli mesela bunca cilt bakımını yapıp sigara alkol kullanıyorsan güneşte çok vakit geçiyorsan korumasız bunlar problem siz yapıyorsunuz demiyorum tabikide örnek olarak anlattım. Tavsiyem kendinize hem retinal hemde kolojen üretimi tetikleyen ürünlerle bir rutin oluşturup uzun süre en az 6 ay düzenli kullanmak ve bırakmamak

@CigdemCakmak-ws1lf

9 ай бұрын

@ 👃💚

Selam,retinol kullandım bir defa 0,2 faizli,uyandığımda cildimde nohut tanesi kadar qri leke olduğunu gördüm.Onu ne ile geçire bilirim Ayşecim,kim biliyorsa bana yardım etsin lütfen.İlk defa kullanıyordum.Karıncalanma,tahriş,kızarma felan olmadı

9 ай бұрын

Ben bu tarz bir durumu ilk kez duydum, bunu bir doktora göstermende fayda var. Yıllardır retinol kullanırım bu tarz birşey yaşamadım ama yaşın 30 un üzerindeyse önceden oluşan güneş lekeler bir anda kendini gösterebiliyor benim yanağımdaki öyle oldu mesela doktora gittim güneş lekesi dedi malum ben düzenli cilt bakımına 26lı yaşlardan sonra anca başladım ve öncesinde çok güneşte vakit geçirdim ama güneş lekesi içinde bana tavsiye edilen içeriklerden birisi retinoldü. Başka birşey yapmadan sen bir doktora görün bence

@usern7893

9 ай бұрын

@💋❤️

Nasil bu kadar yaşınız olduğundan küçük duruyor lütfenn bununla ilgili video ceker misiniz resmen yaş bunalımı yaşıyorum araştırıyorum ama tatmin olamadım sadece genetik olamaz degil mi 😢

3 ай бұрын

Genetik faktörleri göz ardı etmemek lazım tabikide ama ben cilt bakımına 26-27 yaşlarında başladım şuandaki cilt kalitem 20li yaşlarıma göre çok daha iyi. Doğru bakım beslenme ve yaşam tarzının etkisi büyük

@hayallerstudyosu5290

3 ай бұрын

@ evet yıllar öncesinde yine ara ara videolarınızı seyrediyordum şimdi kesinlikle daha iyi durduğunu bende söyleyebilirim boynunuz bile ki boyun yaşı ele veren bir bölge ufak ufak dolgu ve botox vs düşündüm siz tercih ettiniz bu yöntemleri Bu arada cevabınız için teşekkür ederim 💐

@hayallerstudyosu5290

3 ай бұрын

@ ozamanlar sizi selena gomeze benzettiğim için cilt bakımından ziyade makyaj uygulamalarınıza bakıyordum 😂

Asitli jel kullanınca retinol kullanmayın diyorlar ama

2 ай бұрын

Benim cildim alışık ben yıllardır kullanıyorum o nedenle sorun yaşamıyorum ve kullandığım ürünlerdeki asit oranı çok düşük ama retinollerde yeniysen tabikide kullanma

Benim retinola ihtiyacim varmi yokmu? Onu nasil bile bilirim??

9 ай бұрын

Yaşın , cilt sorunlarına bağlı canım ama kesin emin olmak istersen dermotologtan destek alabilirsin

Salisilik asitli tonik üzerine retinol kullanabilir miyim

@nuraycelikoglu1088

9 ай бұрын

Retinol ile başka bir asitli içerik kullanmayın daha bariyer odaklı ürünler kullanın retinol ile birlikte yoksa yanarsınız cilt bariyeriniz mahvolur

9 ай бұрын

Ben tavsiye etmem. Retinol kullanılırken ben tek başına kullanılmasından yanayım zaten güçlü bir içerik başka aktiflerle karıştırmaya gerek yok. Bariyer onarıcı bir nemlendirici genelde yeterli oluyor

Ayşee geçmeyen bir leke varsa 6 ay arbutin kullanılmasına rağmen geçmiyorsa , retinol geçirir mi??

9 ай бұрын

Leke dediğin şey 6 ayda anca renk açılmaya başlar ki heleki eski bir lekeyse yada melazma güneş lekesi gibi problemlerse. Retinolün tabikide faydası olur ben sivilce lekelerim ve şuandada güneş lekelerim için kullanıyorum ama yine düzenli olarak uzun bir süre kullanman gerekiyor