Grazie mille per la sincerità con cui insegni è l'umiltà con cui lo fai, e sempre bello ascoltare le tue lezioni. Sei un grande Umberto.

Grazie Umberto per ciò che divulghi

Grazie mille... spiegazione utilissima

grazie davvero utilissimooo

Grazie per la lezione i meravigliosi consigli

Grazie mille per aver condiviso questo video istruttivo spettacolare... La semplicità con cui Umberto spiega anche i concetti più complicati è veramente qualcosa di fantastico

@mariorabboniblackbear1969

2 жыл бұрын

Un piacere 🙏🏻

@salvatorelucignano2743

Жыл бұрын

Umberto è un mito. Bellissimo seminario. Grazie ❤️🙏

Grazie.... Bellissima lezione... Siete fantastici 💪

@mariorabboniblackbear1969

3 жыл бұрын

GRAZIE

Grazie per questi esercizi e le spiegazioni chiarissime e dettagliate, finalmente ho trovato una persona super competente... grazie infinite!

@mariorabboniblackbear1969

Жыл бұрын

Grazie a te

Bellissimo ed utilissimo video😊

@mariorabboniblackbear1969

8 ай бұрын

🙏🏻

#1.

The amount time and volume of that inhale is unreal

Il primo lo facevo come gioco e siccome mi viene uno stacco netto lo chiamavo "il boscimane" che hanno quegli stomaci in fuori e addome basso piatto. Non pensavo di fare una cosa utile. Grazie !

Umberto è snello che lei sagome atletico. Grazie maestro.

Video molto bello ed interessante. Sarebbe molto utile avere una descrizione più dettagliata sulla fase dell'espirazione

respiravo di pancia ma sapevo che c'era qualcosa di sbagliato! step 1: abbastanza faticoso ;)

Controllando la cintura sento che si elasticizza molto anche la parte lombare

Ciao! Bel video! Ma....sono esercizi utili per tutti ,compresi chi ha problemi di apnea ,disapnea o respiro corto e o difficoltoso?

@mariorabboniblackbear1969

Жыл бұрын

Ciao, Grazie 🙏🏻 questi esercizi vanno bene per tutti, aiutano tantissimo la respirazione

Molto bello grazie, peccato che vieni ripreso da dx e da sx quindi quando mostri la respirazione ti vediamo frontalmente non di lato.

Come si a respirare di diaframma con gli addominali tesi?

Respirare è molto semplice, lo facciamo già da neonati. Il diaframma scende tranquillamente se gli addominali glielo permettono. La cosiddetta respirazione alta è frutto della contemporanea contrazione del diaframma (che scende) e degli addominali che per l'appunto contraendosi si oppongono al movimento del diaframma. Chi fa così,però, per respirare? Qualcuno che ha probabilmente dei problemi di autostima e crede che il torace vada sempre mostrato bello gonfio! Saranno ovviamente persone con una grande... autostima, ma con un fiato corto..... Gli addominali devono eventualmente entrare in azione dopo che il diaframma è arrivato a fine corsa. In quel modo abbiamo risolto il problema! Il blocco che si ritiene ci sia a livello del collo è dovuto alla chiusura delle corde vocali che hanno il compito di non far uscire l'aria se vogliamo fare i "machi" e tenere il torace bello gonfio. Il macho si esibisce muto perchè se apre le corde vocali perde il fiato e si sgonfia 😂😂 Non trascuriamo il fatto che la contemporanea azione del diaframma (schiacciato dai ormai polmoni pieni) , degli addominali e delle corde vocali serrate è indispensabile per partorire e per evacuare. In quel momento non si può espirare...