Voici une vidéo qui permettra à vos enfants de trouver le sommeil dans le calme grâce à la relaxation et à la visualisation.
Si votre enfant a du mal à dormir le soir, privilégiez des activités calmes avec une lumière plus douce, éteignez la télévision et parlez à voix basse.
Elsa,
votre sophrologue
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Texte et voix: Beucher Elsa
Image: www.pixabay.com
site Web : elsabeucher.wordpress.com/