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Relato do meu PARTO

Пікірлер: 53

  • @marianapacheco7731
    @marianapacheco7731 Жыл бұрын

    Violência obstétrica não é uma episiotomia, nem uma ventosa! Violência obstétrica é sim quando mandam calar uma mulher enquanto está a parir, por exemplo. Bravo para este relato de plano de parto!

  • @myprettymess119
    @myprettymess1192 жыл бұрын

    Eu acho melhor nem contar a minha história não vá diminuir a natalidade em Portugal. Foi um filme! Mas por alto… Primeiro parto, 72h em trabalho de parto, contrações fortíssimas e só nas últimas 12h tive epidural e acompanhamento hospitalar. Só me aceitaram no bloco porque a enfermeira na triagem fez descolamento das membranas a meu pedido!!! Eu já chorava, porque tinha contrações em loop de 2min em 2 min e não comia há dois dias nem dormia. Ela disse que tenho um colo de útero muito posterior e que apesar de fortes as contrações não eram eficazes na dilatação. Fiz oxitocina também… praticamente foi induzido porque a bolsa já tinha rebentado com o toque. Detalhe: o meu companheiro estava em isolamento por covid e eu por pouco não tive um parto em isolamento. Tive alta por covid no dia do parto exatamente às 40s 😅 A minha irmã foi a minha heroína e assistiu a tudo! Tomou conta de mim quando eu já nem falar conseguia com as dores. Estava cansada na reta final e fazer força foi o meu maior workout. Tenho poucas memórias do parto em si porque não foi um momento feliz. Sei a cronometria dos acontecimentos porque a minha irmã foi fotografando e enviando mensagens aos meus pais e companheiro. Também descobri que tenho o cóccix pontiagudo muito a apontar para dentro e a cabeça da miúda era grande 😂😂 resultado ventosa e episiotomia também, porque era o sobe e desce tal como contigo. Tive direito a 3 obstetras 😅 Recordo-me que ouvi comentários muito desagradáveis no bloco por parte de algumas pessoas da equipa, mas nem tudo foi mau. A enfermeira que esteve comigo na fase final foi um anjo bem como a enfermeira que me fez o toque que despoletou tudo. Anjos mesmo! No internamento fiquei triste com a forma leviana e muito autoritária com que os ensinos são feitos. 😅 Sendo eu enfermeira também optei por recusar qualquer momento de ensino e fiquei em bolha nos dias seguintes. Já só queria tranquilidade. O quarto era apertado, a minha cama raspava na do lado, a cama era muito alta e não tinha forma de baixar, tinha que subir uns degraus (o que me custava horrores), entravam e saíam do quarto para verem as outras mães e bebés e deixavam a porta aberta com luz e barulho constante… wc comum a todo o internamento, sem direito a acompanhante… tinha que deixar a bebé sozinha para fazer xixi 😅 enfim. Acho que tive azar: apanhei um fds de agosto com falta de pessoal, achei o serviço sujo (nuuuunca me mudaram os lençóis da cama). Depois tive o pós parto mais tranquilo do mundo! Sem dores na amamentação, nem senti a descida do leite… 😊 É bom que as pessoas saibam que SNS tem estas duas vertentes. Podes apanhar o melhor e o pior. O que me deixa triste… Vou considerar mudar-me para o Porto 😂😂😂 Fico feliz que a tua experiência tenha sido tão bonita 😍 Beijinhos!

  • @joanacarvalho8194
    @joanacarvalho81942 жыл бұрын

    Olá Daniela, que experiência linda. Tive o meu primeiro filho à seis anos, parto natural com recurso a epidural e episiotomia consentida, no hospital público Padre Américo, e correu tudo lindamente. Agora estou grávida do meu segundo bebé, e a rezar para ter uma experiência tão boa como do primeiro. Um beijinho grande para vocês os três, sempre com muita saúde 😘

  • @Anieladi
    @Anieladi2 жыл бұрын

    Olá Daniela, não tenho por hábito escrever nos comentários, mas hoje não consegui passar ao lado deste bonito testemunho!! Tal como tu tive um bebé em 2021, e a minha experiência de parto foi extraordinária, super respeitada, super ouvida pela equipa toda que me atendeu. Embora hoje em dia já tenhamos acesso a muita informação, e eu tive a curiosidade de ler sobre tudo (gravidez, parto, etc) durante a gravidez, a verdade é que a informação ajudou-me horrores a ficar tranquila e a fazer aquilo que me competia enquanto mãe, para ajudar a colocar o meu bebé no mundo!! Não me canso de falar nas enfermeiras que me acompanharam (tive o meu bebe no público) que foram excepcionais comigo, super amorosas e super cooperantes (quando nos colocam o bebé nos braços, nem sabemos muito bem o que fazer com eles... =D). É bom ouvir testemunhos como o teu, porque os há!! O meu parto também foi uma experiencia extraordinária! Ás vezes até tenho receio de falar sobre isto, porque também sei que há experiências de parto horrorosas!! Mas é importante darmos testemunho de boas experiências, para as futuras mamas irem mais tranquilas... (as hormonas também estão do nosso lado). Muitos parabens Daniela pelo pequeno Francisco, que ele cresça sempre em sabedoria e rodeado de muito amor. Beijinhos para ti e obrigada pela partilha =D

  • @ojuarasanttos
    @ojuarasanttos2 жыл бұрын

    Aaah que alegria que correu tudo bem o aeu parto. Minha FIV está marcada para Outubro no CMIN, ansiosa hahaha o Francisco é lindo 🥰😘

  • @ojuarasanttos

    @ojuarasanttos

    Жыл бұрын

    Voltando aqui para dizer que fiz a FIV em JANEIRO 2023 e terei meu bb em Setembro, no CMIN também, estou a rever seus vídeos para relembrar as dicas hahaha agora que venha com saúde a sua filha 😘🥰💕

  • @anadias1538
    @anadias15382 жыл бұрын

    O meu parto às 39 semanas e 4 dias começou de forma espontânea e natural, tive um parto maravilhoso, tanto o trabalho de parto ativo como a parte da expulsão, foi melhor do que alguma vez imaginei, dei entrada por volta das 23 e tal da noite, quase meia noite, com contrações de 1 em 1 minuto desde as 19 da tarde, mal acabava uma já sentia a barriga a ficar rija da próxima contração, doloroso, o que também foi doloroso foi o toque maldoso que fizeram porque apesar de toda a dor e contrações juntas e ritmadas desde as 19h que mal conseguia andar sequer, eu só estava com 2cm de dilatação. Mas fazer o toque com contrações assim, podes imaginar a dor que foi 🥲 Fiquei internada por volta da uma da manha, tomei la um duche para tentar aliviar um pouco a dor até vir a anestesista, e assim foi, levei a epidural por volta das 2h e dormi até às 5h, comecei a sentir dor de novo e deram mais epidural, e voltei a dormir até às 9 e 30 Acordei cerca de 2 vezes, quando me foram rebentar as aguas para acelerar e dar ocitocina, às 9 e 30 acordei com uma dor fora do normal o meu namorado chamou as enfermeiras e o miúdo já estava quase com a cabeça de fora 😂 Já tinha a dilatação toda feita, levei mais epidural para não doer tanto 🙏 enquanto prepararam as coisas para a recolha das células estaminais a epidural estava a fazer efeito, fizeram a episio, comecei a fazer força por volta das 10h, às 10:05h estava cá fora o meu reguila 🥰 Foi super rápido esta parte da expulsão, cerca de 5 minutos se tanto, fiz força 2 vezes e ele saiu. Agora estou grávida de novo e espero ter um parto tão maravilhoso quanto este, assim espero. Desculpa o testamento mas acho importante vermos relatos bons também, acaba por descansar um pouco mais as gravidinhas, pois nem sempre é mau, depende sempre de muita coisa, a violência obstétrica infelizmente existe sim, e na altura não pesquisei muito sobre isso, nesta gravidez tenho lido mais, tenho visto mais relatos e coisas relacionadas à gravidez e ao parto e foi um “choque” quando descobri que fazerem-nos o toque, fazerem-nos episio, darem-nos ocitocina, ou rebentarem-nos as aguas propositadamente ( que foi o que me fizeram) mas existem muitos mais atos de violência obstétrica, quando na verdade foram coisas que considerei na altura que me tinham ajudado imenso a ter um parto melhor, se hoje penso assim? Acho que há coisas que não são assim tão necessárias como nos fazem crer e portanto acabam sim por fazer parte de atos de violência obstétrica mesmo que na altura a gente nem se aperceba disso. A verdade é que tive um parto maravilhoso, em nenhum momento senti que fui maltratada ou destratada nem o meu filho, muito pelo contrario e isso foi e é o mais importante 😊 Beijinhos 😘

  • @vaniaalves7962
    @vaniaalves79622 жыл бұрын

    Olá Daniela Eu tive o meu parto gemelar natural com epidural também no CMIN correu tudo lindamente 8h na sala de partos mas também eram 2 rapagoes 50 e 51 cm e 3kg cada. Na verdade a placenta do 2 teve de ser retirada e foi muito muito doloroso. O melhor :poder amamentar foi mágico. Bjinhos muita saúde

  • @clm8333
    @clm83332 жыл бұрын

    Parabéns pela tua partilha Daniela! Relativamente à violência obstétrica, ela infelizmente existe mas ouço coisas que me deixam com reticências. Começa pela denominação "toque maldoso", parece que é algo feito com um intuito malvado, mas tem apenas como objectivo a saúde da mãe e da criança. Penso que algumas mulheres romantizam o momento do parto e não pensam sequer que pode haver dor /sofrimento envolvidos . Não estou a menosprezar o tema, apenas tenho dúvidas se tudo o que é apelidado de Violência obstetrica o será realmente.

  • @SofiaF1991

    @SofiaF1991

    2 жыл бұрын

    O toque maldoso, não tem nada haver com a saúde da mãe e bebé… o toque maldoso nada mais é do que um descolamento de membranas , ou seja , induzir o trabalho de parto… sim tudo o que se fala sobre violência obstétrica é isso e muito mais, infelizmente….

  • @clm8333

    @clm8333

    2 жыл бұрын

    @@SofiaF1991 discordo em absoluto. O descolamento não é um acto de violência, é feito por um profissional de saúde , tem indicações precisas e visa a saude da mãe e do bebé, obviamente. Porque outro motivo seria feito se não fosse a saude dos 2?

  • @SofiaF1991

    @SofiaF1991

    2 жыл бұрын

    @@clm8333 respeito a sua opinião e não vou entrar em nenhuma discussão , mesmo que essa seja pacífica… O que eu escrevi é baseado em evidência científica , conhecimento e anos de estudo… Mas esse procedimento é apenas para induzir o parto, é um descolamento de membranas e nada tem haver com saúde da mama e do bebé…. Se muitas mulheres permitem e não se importam que seja feito (não será considerado VO), mas se a médica fizer sem consentimento é considerado sim VO. Da mesma forma que a episiotomia não existe evidência científica para que ela seja praticada, todos os estudos feitos mostram isso e sabendo dos risco que pode acontecer (ainda bem que na maioria das vezes corre bem) é que a oms etc “proibiu” a sua prática, da mesma forma que fazer manobra de kristeller é uma má prática e está proibida pela omg e dgs… Atenção que o que escrevi aqui não foi para a atacar , de todo… um beijo

  • @clm8333

    @clm8333

    2 жыл бұрын

    @@SofiaF1991 estamos apenas a trocar opiniões e sempre com respeito. O que refere é consentimento informado e a ausência de consentimento informado não é violência, é algo totalmente díspar.

  • @soniamatos3682
    @soniamatos36822 жыл бұрын

    Ola Daniela O momento do parto e os primeiros dias com o nosso bebé são realmente muito especiais! Aqui duas cesarianas....porque teve mesmo de ser... a primeira fiz pré eclampsia e teve de ser provocado, como não fiz dilatação teve de ser cesariana.... fizeram-me o toque maldoso e não achei grande piada, mas compreendo que era o melhor para mim e para a bebé! No segundo parto foi cesariana porque a moça estava sentada😊 e correu tudo muito bem. Beijinhos grandes para os três 😘😘😘

  • @DanielaAlmeida13
    @DanielaAlmeida132 жыл бұрын

    Olá Daniela! Estive a ver o teu relato de parto e revi tanta coisa do meu parto. Também tive episiotomia e ventosa porque a miúda vinha com a mão na cara 😄 o meu trabalho de parto durou das 5h30 da manhã até às 10h50 da manhã. Também foi óptimo. Agora estou grávida outra vez e espero que a experiencia do parto seja pelo menos parecido. Muitos parabéns pelo Francisco e pela vossa luta com um final feliz e felicidades para toda a família ❤️

  • @AnaFerreira_7
    @AnaFerreira_72 жыл бұрын

    Olá Daniela. O parto do meu filho foi no hospital de Aveiro, foi induzido ás 40 semanas porque estava a perder líquido amniotico, e durou 6 horas de parto. A epidural custou-me um pouco a levar mas a melhor coisa para as dores. Também me fizerem episiotomia, mas não sinto que tenha sofrido violência obstétrica. Foi porque teve mesmo de ser feito. Beijinhos

  • @anniess5132
    @anniess51322 жыл бұрын

    Bem Daniela que ótimo parto. O meu bebé nasceu uns dias depois do Francisco e o meu parto não foi nada como eu esperava. Em primeiro foi induzido às 39 semanas. Fui super pressionada pelo anestesista para colocar o caterter epidural, eu não queria e acabaram por me "obrigar" pois ele só falava em riscos. O bebé estava encaixado para termos parto normal, o certo é que não passei dos 3 cm dilatação, estive 48h em trabalho de parto e acabou em cesariana. Detestei literalmente. É uma cirurgia horrível, sem falar no pôs parto. Nem no meu filho conseguia pegar 😔. Fiquei triste, porque não foi o parto que eu tanto sonhava e hoje sinto que as aulas de preparação para o parto só serviram para "encher chouriços". Nessas preparações é tudo lindo e maravilhoso e só se focam no parto normal. Eu senti-me a flutuar quando me disseram que ia para o bloco. Fiquei assim, e agora o que acontece? Nem peguei o meu filho quando nasceu pois apaguei. E ainda tive o azar que o meu marido não pôde assistir porque o teste do covid que lhe fizeram não dava para assistir. Só se fosse cesariana programada (até nisso senti insensibilidade). Portanto, até isso perdi, vê-lo a olhar o filho pela primeira vez. E atenção foi numa maternidade muito conceituada. O que importa é que o meu filho nunca esteve em risco, porém, em nada foi como esperava. É o que é!

  • @eunicevicente7892
    @eunicevicente78922 жыл бұрын

    Olá Daniela!! Tive 3 filhos! Hoje as idades deles são: 24, 25 e 27. Na altura já havia epidural mas eu não quis!! Ao ouvi-la compreendo muito bem!!! Desejo tudo de bom para a sua família!! Bjnhs

  • @catarinamagalhaes1142
    @catarinamagalhaes11422 жыл бұрын

    Olá Daniela fico tão feliz por partilhares a tua experiência eu também estive grávida ao mesmo tempo mas o meu pequenino nasceu em janeiro então vibrei com toda a tua experiência e gravidez. 🥰 e sim na minha opinião só se pode considerar violência obstetrica quando não se pede o consentimento da mulher, mas não só num parto em tudo na vida a liberdade de uns termina na liberdade de outros e o facto de sermos informadas da situação e nos envolverem na escolha é importante num momento tão único como o nascimento dos nossos bebés. Felicidades aos 5 😀 beijinhos

  • @ritaferreira5346
    @ritaferreira53462 жыл бұрын

    Estava a ouvir o teu relato e parecia que estava a ouvir-te relatar o meu. Foi tudo igual, à exceção que o meu foi indução e a minha bebé não tinha nenhuma circular, eu é que não estava a puxar bem porque não estava a sentir bem as contrações. Tive episiotomia e ventosa… confesso que o pós parto foi complicado por causa dos pontos mas já passou um mês e quando olho para ela valeu totalmente a pena ☺️

  • @PollyKC
    @PollyKC2 жыл бұрын

    O meu 1o parto foi há 5 anos. Induzido às 40 semanas, com episio e ventosa. Correu lindamente! O meu 2o parto em Outubro de 2021, também induzido (bebés preguiçosos ihih), com episio! Correu muitooo bem, mais rápido! No 1o também nao preguei olho a noite toda… mas no 2o, estava no recobro cheiaaa de sono! Ahaha Adorei ouvir o teu relato! E sim, eu tb tive toque maldoso (so no 1o bebé). Consenti tudo e sempre fui bem informada de todos os procedimentos.

  • @julianaguimaraes5877
    @julianaguimaraes58772 жыл бұрын

    Obrigada por partilhares a tua experiência. Eu tive dois partos naturais,sem epidural,não por escolha própria,mas porque não houve tempo.. o primeiro foi muito rápido,o 2⁰ ainda mais rápido.. Beijinhos

  • @Online.Kitchen

    @Online.Kitchen

    2 жыл бұрын

    porra, que sorte! jinhos

  • @AnabelaMLopes
    @AnabelaMLopes2 жыл бұрын

    Dois partos sem epidural (por opção) aqui 😅 No primeiro também tive ventosa e episiotomia e também nunca senti que fui vítima de violência obstétrica porque nunca me tocaram com um dedo que fosse sem me dizer primeiro o que iam fazer e sem a minha autorização. Acredito que isso faz toda a diferença na nossa experiência. (O 2o parto foi na água, 100% natural e fui eu que terminei de o tirar de mim 😍 Vivia esse momento de novo 1000 vezes). O homem também quis sempre ver tudo em 1a linha 🤣🤣🤣 Obrigada pelo teu relato.

  • @ItsDerpiela

    @ItsDerpiela

    2 жыл бұрын

    Corajosa! 😅😅 Sim, concordo plenamente, sendo consentido não vejo como sendo desrespeito. São dias sem dúvida inesquecíveis! 🥰 Que bom que os teus correram tão bem, mesmo sendo tão diferentes. 🙏 Um grande beijinho, obrigada pela partilha! ☺️

  • @SofiaF1991

    @SofiaF1991

    2 жыл бұрын

    Anabela pode pf dizer qual a equipa que a acompanhou no parto na água ? Foi em casa?

  • @AnabelaMLopes

    @AnabelaMLopes

    2 жыл бұрын

    @@SofiaF1991 foi na Irlanda do Norte (Reino Unido). O parto natural é promovido e encorajado (e gratuíto). Tenho uma amiga que teve um parto na água também (no Funchal, se não me engano) mas foi no privado e caríssimo. Falam muito bem de um hospital na Póvoa de Varzim, sei que é dos melhores em partos humanizados (no sentido de respeitar os desejos da mulher/mãe) mas não sei se fazem partos na água.

  • @SofiaF1991

    @SofiaF1991

    2 жыл бұрын

    @@AnabelaMLopes o hospital da Póvoa eu conheço e sim é o melhor hospital público em pt para se parir, sem dúvida…. Eles têm ganhos muitos prémios a parte da maternidade…. Que máximo que aí é assim, nossa que sorte….

  • @purpleana

    @purpleana

    2 жыл бұрын

    @@SofiaF1991 fui do Algarve parir na Póvoa e sofri violência obstétrica :( nem queria acreditar depois de me ter esforçado tanto para lá ir( dinheiro, logística etc) não respeitaram o plano de parto, a bebê não veio logo para mim, nao deixaram ser corte tardio do cordão, a minha placenta foi puxada, não tive ajuda na amamentação ( der-me logo o mamilo de silicone) etc etc :(

  • @anitojal
    @anitojal2 жыл бұрын

    Gostei muito de ouvir o teu relato! Pensei nos meus também! São experiências únicas ❤️ Um beijinho

  • @carlam.b3411
    @carlam.b34112 жыл бұрын

    Olá Daniela eu tive a minha menina 02-06-2016 aqui na Suíça o meu parto foi tal e qual o teu igual parece o meu relato de parto até quando levei a épidural tinha também 5cm de dilatação tudo igual ventosa e tudo . Também adorei o meu parto não fiquei com trauma nenhum. 😘😘😘

  • @martamorgado6478
    @martamorgado64782 жыл бұрын

    Daniela adorei a tua história.....e a minha filha de cinco anos também....sem exagero ela pede todos os dias para ouvir a história do nascimento do Francisco 🤷🏼‍♀️ adora 🤣 muitas felicidades para vcs os três. Que ele consiga sempre realizar os seus sonhos 😘

  • @ItsDerpiela

    @ItsDerpiela

    2 жыл бұрын

    Tão querida! 😍🥰 Um grande beijinho para a tua menina e para ti também. 😁 Obrigada por assistirem! Um grande beijinho. 💞✨

  • @anamanuel
    @anamanuel2 жыл бұрын

    Ola Daniela! Que bom!!! Adorei o relato, dá vontade de o viver também 🥰 Podes contar a tua experiência com a amamentação? È o Que mais me assusta. Beijinhos

  • @vanessa16silva
    @vanessa16silva2 жыл бұрын

    Gostei muito do vídeo! A minha experiência foi horrível tive 22 horas de trabalho de parto e depois cesariana de urgência. Beijinhos!

  • @lenasampaio4783
    @lenasampaio47832 жыл бұрын

    Parabéns pelo teu menino! Desejo vos as maiores felicidades do mundo! Seja muito felizes :-) Podes partilhar o nome da aplicação para contabilizar as contracções? Obrigada

  • @JulianaViana
    @JulianaViana2 жыл бұрын

    O importante é que você se sentiu respeitada nos procedimentos!!! Obrigada pelo relato!!! Beijinhos!!!

  • @ItsDerpiela

    @ItsDerpiela

    2 жыл бұрын

    Sem dúvida. 🙏 Um grande beijinho! 💞

  • @sochinamorais409
    @sochinamorais4092 жыл бұрын

    Olá Daniela o dia 27/10 era o dia previsto do seu parto, ou foi o dia antes. Eu tenho o meu previsto para dia 5/11 será que devo me preocupar se vai nascer antes.

  • @miriamgamito
    @miriamgamito2 жыл бұрын

    Obrigadaa pela partilha ☺️💖😘 por aqui parto sem epidural, porque já não foram a tempo...quando mo disseram nem queria acreditar 🤣😘😘😘

  • @vidasol9721
    @vidasol97212 жыл бұрын

    Olá krida ..eu não tive uma boa relação com a epidural o meu primeiro filho Francisco faz 16 anos 🤗 é verdade tenho um Francisco Felipe 😍 passei muito mal por causa da epidural.k os seguintes partos foram mais dois, nao kis e graças a deus correu bem melhor...bjs muitas felicidades

  • @cristinavidal1532
    @cristinavidal15322 жыл бұрын

    Olá Daniela obrigada pela partilha uma experiência boa tem um bebé muito lindo parabéns e claro é um escorpião nasceu no meu dia. De aniversario bjs

  • @carlaneves3669
    @carlaneves36692 жыл бұрын

    Bom dia ❤️ Aquando do parto do meu filho, há quase 13 anos, também me fizeram o "toque maldoso" para acelerar o trabalho de parto, pois estava com 42 semanas de gestação e o parto foi provocado, tive imensas dores e entrei quase de imediato em trabalho de parto, infelizmente não consegui ter parto normal por sofrimento fetal. No meu caso a epidural atrasou o meu trabalho de parto, após o nascimento do meu baby, só consegui amamentar cerca de duas horas depois, também tive a mesma reação quando a enfermeira mo colocou na maminha. "Mas tem leite?" e, sim, tinha e tive sempre muito leitinho, 33 meses de amamentação. Mas amei todo o processo. Beijinhos 😘 e o teu baby é lindíssimo 🤩

  • @catarinavieira9038
    @catarinavieira90382 жыл бұрын

    Olá Daniela. Qual era a aplicação das contrações obrigada ☺️

  • @joanagomes8642
    @joanagomes86422 жыл бұрын

    Quando chegar a minha hora, desejo que seja assim como a tua 🤣 Tudo pacífico e rapidinho 🙈

  • @ritaalmeida271
    @ritaalmeida2712 жыл бұрын

    Relato incrível, fico muito feliz que tenha sido um parto realmente mágico 🥰 É óptimo ouvir um bom relato, sem ouvir só o tema da violência obstétrica, claro que é uma realidade, mas eu oiço falar tanto disso que tenho imenso medo de quando chegar a minha vez. Portanto um relato destes dá um boost de coragem eheh Beijinhoooos ✨🤍

  • @silvialopes9939
    @silvialopes99392 жыл бұрын

    Parabéns 😘😘😘

  • @danielasousa5312
    @danielasousa53122 жыл бұрын

    Beijinhos 😘

  • @punjabseth260
    @punjabseth2602 жыл бұрын

    👍👌👍

  • @patriciadelgado5469
    @patriciadelgado54692 жыл бұрын

    Que bom que tudo correu bem parabéns 😘 enviei pedido de amizade no Facebook e enviei mensagem no menseger se possível podia me responder queria falar com você no pv é importante beijinhos