Рекреологията като наука е насочена към подобряване качеството на живот на човека и неговото здраве. Обхваща много науки и методи за възстановяване и превенция на здравето. Изходна нейна позиция е, че човешкото здраве е висше благо (valedito Bonum Optimum). Доброто здраве означава физически, емоционален, интелектуален и духовен „баланс”. Нарушаването на това равновесие води до влошаване на здравословното му състояние.
Рекреацията (възстановяване ) включва дейността на човека в свободното му време, насочена към възстановяване и укрепване на физическите и морално-психическите сили за неговото добро физическо и духовно развитие. В основата стои холистичният подход, който разглежда човешкото тяло като единно цяло, неразривно свързано с психиката. При този подход човек трябва да е готов да поеме активна роля в собственото си изцеляване. Начинът на мислене определя дали ще сме здрави или болни. Няма нелечима болест, има нелечими хора.