Рефлюкс езофагіт вправи. Лікування ЛФК в домашніх умовах. Лічниця сестер Похмурських
Вправи при рефлюксі базуються на діафрагмальному диханні. У нашому відео викладена детальна інструкція як виконати вправи при рефлюксній хворобі правильно. Адже лише правильне виконання ЛФК при рефлюкс-езофагіті.
Можливий гастроезофагальний рефлюкс без езофагіту, без печії, це може бути при пониженій кислотності шлунка, тоді больових симтомів менше, але закид шлункового вмісту в стравохід помітно на гастродуоденофіброскопії, можуть бути просто відрижки.
Вправи проти рефлюкса, можна легко поєднати з іншим лікуванням гастроезофагального рефлюксу в домашніх умовах, як таблетками, так і народними методами. Головне їх робити регулярно і правильно, лише за таких умов буде результат.
Огляд і консультація лікаря м. Львів, вул. Здоров'я 6, Лічниця Похмурських, 0970705757, 0730705757
Наш сайт narsimed.com.ua
Ми в інстаграм / narmedicine
Ми в фейсбук / medychnaklinikasesterp...
ми в пінтест / natpohm0357
ми в ТікТок / klinika_s_pohmurskyh
Пікірлер: 140
Велика подяка😍🥰😘❤️🙏
Дякую вам за вправи для захворювання рефлюкс езофагіт.
Дякую за це відео !!! Бажаю успіхів , Ви позитивна людина , вас потємно слухати .
Дякую за ЛФК
Вподобайка на підтримку каналу 😊😊😊😊😊👍
Дякую за корисні вправи.Сподіваюсь на покращення стану.
Даже дякую! Ви лікар від Бога!
Коментар в підтримку каналу. Нічого майже не зрозуміла з тих вправ )))😂 але буду слухати ще. Бо впевнена, що ці вправи найголовніші ліки.
@ЛічницяПохмурських
6 ай бұрын
Не переживайте, так у багатьох, головне кладіть руку на сонячне сплетіння і спробуйте відчути рух діафрагми
@user-fw2pt4jt8v
4 ай бұрын
Чи можна робити вправи після видалення жовчного? Дякую!
Щиро дякую Вам.
Дуже дякую, знайшла вправи!)))
@ЛічницяПохмурських
2 жыл бұрын
🙋
Якщо у вас виникли питання або труднощі під час виконання вправ - пишіть в коментарях, обов'язково постараюсь вам допомогти.
@user-xw9dj6kp5g
Жыл бұрын
А по скільки разів робити кожну вправу? Ато ви по 2 рази показали і все
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
@@user-xw9dj6kp5g орієнтовно від 40 разів кожну. Щоб не закрутилася голова, можна робити сидячи
@user-xw9dj6kp5g
Жыл бұрын
@@ЛічницяПохмурських тю так а я робив по 5 разів кожну , це нормально?
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
@@user-xw9dj6kp5g для початку теж добре, потім поступово збільшуйте кількість повторів
@user-xw9dj6kp5g
Жыл бұрын
@@ЛічницяПохмурських а як пончть чи діаірагма опустилася чи піднялася?
Знайшла ваші відео. Дуже сподобались ваші поради. Спробую робити цю зарядку. Вона, мабуть, корисна і для інших видів м'язів. Дякую 😊
@VitaliiKalin-gy5uu
3 ай бұрын
Як результат??
Дякую
Дякую здоров'я вам)))
@user-rn7qq5rg8x
2 жыл бұрын
Скільки разів в день потрібно робити вправи?
Дякую відповіді вже не треба, бо все довідалася з коментарів.
Дякую за вправи. Не дуже чітко показано , хотілось би чути дихання, вдих, видих. Незрозуміло скільки підходів, кількість вправ. А ще дуже хочеться бачити вашу чудову посмішку не тільки під час розмови, а й під час виконання, бо потрібно від цього не страждати, а отримувати задоволення. Божого вам благословіння за вашу працю.
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
коли ви дихаєте правильно, не зможете усміхатися. У вас мають напружуватися додаткові дихальні м'язи, увагу концентуйте саме на цьому
@user-hz9mc2rn4g
Ай бұрын
Спробуйте робити ці вправи і посміхатись. Думаю, у вас не вийде 😂
@user-io5ms4mj4z
Ай бұрын
@@ЛічницяПохмурських Вся система Норбекова ( тисячолітня суфійська система) якраз і збудована на тому щоб посміхатися, радіти, отримувати задоволення, посилювати цей стан у режимі октави.
@user-io5ms4mj4z
Ай бұрын
@@user-hz9mc2rn4g Дуже помиляєтеся, у тому і сенс щоб ловити кайф і радіти, тільки тоді це ефективно
Доброго дня, я трішки не до кінця зрозуміла, ці вправи потрібно робити тільки раз перед сном?
І ще маю питання, скільки разів робити кожну вправу? Чи достатньо так як на відео?
Добридень! Я зіштовхнувся зі своєю проблемою п'ять місяців тому. У мене проблема через відрижки, а саме коли я щось з'їм, а особливо коли я щось вип'ю, у мене з'являється дискомфорт, таке враження ніби мене щось у грудній клітці стискає і через деякий час проявляється відрижка. І це стискання пропадає і так щоразу коли я щось п' ю. Коли наприклад я ї'м стискання не відбувається, але відрижка завжди присутня. Обстеження я робив у мене хронічний гастрит, ГЕРХ і недостатня кардіо у мене погано працює клапан - сфінктер він у мене не замикається на жаль.( Нещодавно мені зробили Рентгеноскопію грижі не виявлено, показало також гастрит. Лікуюсь вже місяців і безрезультатно( Через це вже у відчаї та в депресії... Можливо ви мені підкажете щось? Я буду Вам дуже вдячний! І обов'язково щиро віддячу!!!).
@emigrant4life
Жыл бұрын
і як ваше лікування по 2х міс?
@user-en9wf4wg8w
Жыл бұрын
Привіт!
@aleksandrl.3168
Жыл бұрын
Привіт дорогий друже! В мене також дуже схожа ситуація. Підкажи будь ласка, чи вдалося тобі вилікуватися? Якщо так, зо саме допомогло? Бажаю здоров’я!
@user-en9wf4wg8w
Жыл бұрын
@@aleksandrl.3168 таже сама хвороба ((...
@user-en9wf4wg8w
Жыл бұрын
Привіт
На вдох живіт треба надути,а на видох затягнути в себе?Будь ласка підтвердіть.дякую.
@ЛічницяПохмурських
5 ай бұрын
Так
Узнаю
@ЛічницяПохмурських
3 жыл бұрын
Я вас теж впізнаю. Класно коли ті хто пише в інтернеті був в тебе на прийомі і ти знаєш їх в живу. 😉
доброго дня, якщо можете то роскажіть про язву, гастрит, і як його лікувати, дякую)
Скажіть будь ласка чи при езофагіті може стояти сильний ком у горлі що аж важко дихати і гортань зранку ковтає сама по собі ніби іде сильний спазм панічні атаки і підвищується тиск у животі більше нічого не турбує навіть печії немає боюся, робити гастроскопію хіба що під наркозом і чи є потреба лікарі кажуть що це нервове,що маю робити?
@ЛічницяПохмурських
2 жыл бұрын
так це може бути, але треба виключити й інші захворювання - щитовидна залоза, ларингіт, збільшені лімфовузли, новоутвори. За потреби в приватних медцентрах ендоскопію роблять під наркозом, пошукайте в своєму місті.
@Putin_Hujlo103
Ай бұрын
Як ви вилікувалися бо в мене зараз те саме ніби вмираю дихати тяжко
Добрий день, підкажіть чи може вискакувати прищі при загостренні цього рефлюксу?
@ЛічницяПохмурських
3 ай бұрын
прищі більше при поганій роботі шлунка, кишечника, підшлункової інтоксикації, для дівчат важдлива ще робота наднирників, яєчників і щитовидної залози
Добрий день! Скажіть,будь ласка, чи не викликають ці вправи здуття. І чи можна виконувати їх при дуоденогастральному рефлюксі. У мене жовч потрапляє у шлунок.
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
Вони стимулюють перистальтику, здуття самі по собі не викликають
@msrinaSvirskayi
7 ай бұрын
Доброго дня. Скажіть будь ласка як лікуєте дуоденогастральний рефлюкс ? І чи допомогає ? Дякую
В якій часовій відстані від прийому їжі робити вправи? Чи має значення пития води до, після вправи? І в який час дня вправи краще робити?
@ЛічницяПохмурських
9 ай бұрын
мінімум 2 години після їжі або надще. Не треба до них пити воду. кожну повторяйте хоча б по 40 разів
Як зрозуміти що діафрагма піднялась або опустилась
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
Це відчутно, адже діафрагма це м'яз. Ви ж відчуєте коли напружуєте до максимуму , скажімо, біцепс .
А знаєте, а мене не получаеться.Тому що я не вмію дихати "животом" 😂 А в мене нульова кислотність, мене 9 років лікували езомепрозолом. Зараз атрофічна гастропатія і рефлюкс езофагіт Я вам дуже вдячна, що підказуєте як лікуватись
@ЛічницяПохмурських
9 ай бұрын
якщо аж ніяк не виходить, спробуйте стати рачки і дихати животом з цього положення. Має вийти
Скільки разів в день потрібно робити ці вправи ?
@ЛічницяПохмурських
2 жыл бұрын
Хоча б 1 раз, але щодня
Не розумію!! При вдосі навпаки підіймається. Як вниз.... має опуститись??
@ЛічницяПохмурських
4 ай бұрын
це атипове дихання, так дихати не правильно. Зверніть увагу як дихають немовлята вони на вдосі надувають живіт, на видасі втягують, це природньо
Скажіть а вправа "Вакуум" може допомогти?
@VitaliiKalin-gy5uu
3 ай бұрын
Вправи помогли?
Не можу зрозуміти. На вдосі- живіт надувається? Бо в мене навпаки виходить,що втягується
@ЛічницяПохмурських
7 ай бұрын
саме так на вдосі живіт надувати. Те що у вас не виходить, нічого страшного. З часом привикнете.
@natashagavva4675
5 ай бұрын
А можна ці вправи робити лежа на спині? МЕНІ ТАК ЛІПШЕ УДАЄТЬСЯ РОБИТИ.Дякую.
@ЛічницяПохмурських
5 ай бұрын
@@natashagavva4675 можна, єдине ноги зігнуті в колінах
Доброго дня розкажит про масаж висцебулярном .Вибачаюсь якщо щось не так спросила .
@ЛічницяПохмурських
8 ай бұрын
вісцеральний масаж, це масаж не м'язів і шкіри, а самих внутрішніх органів. При ньому лікар занурює руку глибоко в живіт, як сказала одна наша пацієнтка "перебирає руками кишки" :)
@user-db6oz3vc8p
8 ай бұрын
@@ЛічницяПохмурських Дякую вам за відповідь!Це тільки лікар робить ?Самому це не можливо ?Дуже цікаво ,можливо це при рефлексії це допоможе ?.
Привіт✋коли я вдихаю, то тільки грудна клітина розширюється і піднімається вверх, тобто при вдихові в мене все піднімається до верху ( а ви кажете діафрагма має опуститься)…я нічого не відчуваю щоб щось опускалося😢а ще живіт втягується
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
Якщо не виходить так, то закрийте ніс рукою, зробіть максимально вдих, і після цього ще додатково кілька менших вдихів. Всідкуйте, щоб не вилихали нічого в той момент. Коли робите видох, так само зробити максимальний видох, закрити ніс і зробити додаткові кілька видихів. Це вийде лише коли ви напружите додаткові м'язи Отак вже має точно вийти
Дякую за відео! Чи можна вилікувати рефлюкс езофагіт та жовчний рефлюкс даними вправами.Зараз лікуюся медикаментозно.
@ЛічницяПохмурських
2 жыл бұрын
Терапія має бути комплексною. Ми використовуємо вісцеральний масаж живота, вправи і фітотерапію. Якщо дуже гострий період інколи не обійтися без ліків
@nataliap9284
2 жыл бұрын
@@ЛічницяПохмурських Дякую,а які трав'яні збори можете порадити?
Скажите а можно так делать если есть один камень 5мм в желчном пузыре?
@ЛічницяПохмурських
2 жыл бұрын
на голодний шлунок можна
Скільки разів робити кожну вправу ?
@ЛічницяПохмурських
3 ай бұрын
від 40 разів кожну, можна і більше
Христос Народився! Як можна з вами зв'язатися??
@ЛічницяПохмурських
7 ай бұрын
через наш сайт narsimed.com.ua/ua або по телефону 0970705757, 0730705757 в робочий час
Доброго дня. А по скільки разів робити кожну вправу?
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
по 40 разів кожну щодня, має бути досить. З таким темпом маємо через 1-2 місяці закриття кардіального клапана при недостатності 1-2 ступеня, якщо більше - робити їх прийдеться значно довше
За тиждень навчилась робити вправи і нагнала собі тиск 170/110. Я гіпертоник. Вправи призупинила. Що нк так? Адже я так надіялась.
@ЛічницяПохмурських
6 ай бұрын
в нас на каналі є вправи для м'язів що можуть блокувати кровоток від і до голови, обов'язково попрацюйте з цими частинами - там проблеми, і робіть очищення печінки kzread.info/dash/bejne/iqKcmbtylbe6gKg.htmlsi=HXx2ZAppy9RGjcxg
Дякую!!! Спробувала повторити, ну щось вийшло)) тільки не можу зрозуміти як саме я маю відчувати діафрагму? Опустилася, піднялася??? Ну відчуваю , що шлунок опустився-піднявся
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
ви відчуваєте як раз більше її а не шлунок, таке я напруження в районі талії. Очевидно, виходить все правильно
@user-nz2he5ld1y
Жыл бұрын
@@ЛічницяПохмурських дякую!
@user-nz2he5ld1y
Жыл бұрын
@@ЛічницяПохмурських підкажіть будь ласка, після цих вправ на початку можуть збільшитися симптоми? Чи так не повинно бути?
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
@@user-nz2he5ld1y так, бо посилюється перистальтика шлунка, потім, до 2 місяців поступово заспокоїться і зменшиться рефлюкс
@user-nz2he5ld1y
Жыл бұрын
@@ЛічницяПохмурських зрозуміло) дякую
На вдосі живіт надувається, на видосі здувається?
@ЛічницяПохмурських
6 ай бұрын
так якщо у вас інакше, це пародоксальне дихання. Зверніть увагу як дихає новонароджена дитина. Там завжди правильне дихання животом, і живіт бере в ньому активну участь
Роблю вправи вже 2місяці,ковтала зонд сфінкер закрився ,а жовч всеодно кидає і появились ерозії.Чи можна вилікувати ерозії, якщо жовч є в шлунку?Нерозумію чого жовч кидає, якщо сфінкер закрився
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
Це очевидно закрився кардіальний сфінктер, жовч закидає через недостатність пілоричного сфінктера, швидше за все він неповноцінно працює і досі.
@user-jt7sd3fy5y
2 ай бұрын
Ви робили по 40 разів кожну вправу ?
Доброго дня роблю вже місяць вправи перше відчувала діафрагму таке напруження попід ребра,а зараз нічого не відчуваю хоча роблю все так само.Що це?
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
Це чудово! Значить ви все правильно робите. Коли тільки починаємо робити вправи, часто діафрагма перенапружена, бо так є в більшості людей. Зараз ваш м'яз діафрагми став більш пружним і еластичним, продовжуйте робити вправи, ще треба, щоб звузилася дирочка, де стравохід переходить в шлунок. Подивіться також наше відео, про pH що вийде в цю неділю 30.04.23, вам буде ясніше як позбутися ГЕРХ.
@user-jt7sd3fy5y
2 ай бұрын
Можно силку відео про ph ? Не можу знайти (
Доброго дня!У мене не змикається сфінкер і закидає жовч в шлунок..Мені такі вправи допоможуть?І яка причина не змикання сфінкера?
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
Слабкість м'язу сфінктера. Так такі вправи вам добре підходять. Головне маєте відчувати як рухається сама діафрагма
@user-jj8ug5mq8n
Жыл бұрын
А може бути що слабкі м'язи сфінкера,що опущений шлунок?
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
@@user-jj8ug5mq8n тут слабкі всі м'язи і сфінктера і самого шлунка
@user-jj8ug5mq8n
Жыл бұрын
@@ЛічницяПохмурських Я не розумію як то відчути діафрагму,я вдихаю животом затримую повітря і нічого не відчуваю .І що це таке діафрагма?
Скільки разів потрібно робити кожну вправу і скільки часу?
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
Разів 40-50 кожну
Як відчути діафрагму?
@ЛічницяПохмурських
6 ай бұрын
найпростіше покласти руку на місце до сходяться нижні ребра до грудини і так порите ці дихальні вправи. діафрагма це м'яз який розділяє грудну і черевну порожнину, ви відчуєте його рух на максимально глибокому вдиху і видиху
Як можна з вами зв'язатись?
@ЛічницяПохмурських
2 жыл бұрын
Запис по телефону 0970705757, 0730705757
Якщо робити такі вправи сфінкера закриються?
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
так вони покращують роботу сфінктера. + треба фітотерапія щоб врівноважити кислотність і зняти запалення в шлунку і кишечнику, адже різниця в кислотності обов'язкова. І якщо є опущення органів щоб все поставити на місце - для цього є вісцеральний масаж
@user-jt7sd3fy5y
2 ай бұрын
А які фітопрепарати є для вравноваження кислотності?
Скажіть будь ласка чи можна з вами зв'язатися особисто, ви той лікар якого я шукаю вже більше року😔
@ЛічницяПохмурських
3 жыл бұрын
Запис на прийом за телефоном 0970705757. м.Львів, вул. Здоров'я 6, Лічниця сестер Похмурських
Доброго дня Чи можливо вилікувати рефлекс?Через скільки часу відчуваєш полегшення?
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
відео по лікуванню ГЕРХ у нас тут kzread.info/dash/bejne/rHuX29OepLrgnKQ.html
Я не розумiю як диафрагма опускаеться
@ЛічницяПохмурських
10 ай бұрын
ви це відчуєте як напруження на рівні 9 ребра, , вона там кріпиться, але купол її чути вище чи нижче залежно від того куди ви її напружуєте. Цей м'яз натягнутий кругом як шкіра на барабані.
У Вас дуже гарна блузочка,(голубенька)але через неї нічого не видно,як діафрагма піднімається,а як опускається(((
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
Розмію, старалась максимально все показати. Дівіться, основний акцент зробіть на рух нижніх ребер в сторони, і щоб живіт надувався кулькою , а потім залазив під ребра. Має бути відчуття напруження і розслаблення поперек талії
@natashagavva4675
5 ай бұрын
У мене коли живіт втягую,то зліва коло пупка і під пупком поколює і знає бурліти в кишках.
зробив вправу, почалася печія)) і взагалі - як не їм більше ніж годину - починається печія(( таке вже більше року. допомагають тільки таблетки алюмінію-магнію, але і то не завжди... робота сидяча, думаю проблема через це.
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
Вправа покращує змикання кардії, але також посилює моторику шлунка. Реферат можна оцінити за 2 місяці регулярного виконання вправ. Якщо нормальної моторики шлунка не буде, не буде й змикання кардії. В той же час гіподинамія і обжорство самі по собі провокуєть рефлюкс, бо моторика шлунка стає ще слабшою
@emigrant4life
Жыл бұрын
@@ЛічницяПохмурських так, мав звичку ввечері випити пляшечку пива або пару бокалів сухого вина, або міцного чорного чаю з шоколадкою і лягати спати... також дуже люблю гостру їжу(перці чилі, хабанеро тощо). печія бувала, але легко знімалась Ренні. Але ось десь 3-4 дні тому прокинувся в 5 ранку від страшної печії з болем і з того часу неприємні відчуття зверху шлунку, ніби комок в стравоході зверху шлунка... і коли лягаю навіть через 2 години після їжі, відчуваю як шлунковий сік ніби вже одразу йде до горла, хоча гострого ці 4 дні не їв і нічого не п'ю окрім води та ромашки((
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
Тут більше про лікування як ліками так травами, може це відео буде для вас на даний момент більше корисним kzread.info/dash/bejne/rHuX29OepLrgnKQ.html
Кожен раз нове
@ЛічницяПохмурських
3 жыл бұрын
🤗🙂
Дышать животом?Или как обычно?
@ЛічницяПохмурських
2 жыл бұрын
Животом. Має рухатись діафрагма
А можна вдихати та видихати носом?
@ЛічницяПохмурських
Жыл бұрын
Краще ні, ви зразу це не зможете робити
Дякую