Merci pour cette rediffusion, qui stimule ma motivation pour cette nouvelle année du sans sucre . J'ai expérimenté le sans sucre pendant 4 ans. Après un changement de vie, j'ai recommencé à manger comme tout le monde depuis 3 ans ... Résultat, + 6 kg, très souvent fatiguée, souvent malade, souvent déprimée. Jamais pendant ces 4 ans. J'ai repris mes anciennes bonnes habitudes depuis le début du mois et je sens déjà des effets très positifs. Bon courage à tous ceux pour qui c'est un des objectifs de cette année. Merci 🙏 Anne et Marion et belle et heureuse année à vous tous ❤❤❤

@bluechimay1

5 ай бұрын

Pour vous je conseillerais @eatfat2befit une chaîne KZread extrêmement fournie en témoignages dont tous sont motivés par le sans sucre. Excellente chaîne!

Merci bcp, je le suis effectivement retrouvée dans les 3 groupes. Je savais que le sucre était une drogue… ça fait du bien d’avoir une petite piqûre de rappel. Merci bcp les filles… vive la motivation 😂😂En avant pour ton programme Marion… ce podcast apparaît pour moi aujourd’hui comme une synchronicité car tellement mal aux articulations le matin… Rien que pour ça j’ai envie de faire l’effort car mon poids est en phase 65 kg pour 1m 72 pour autant je pense que j’ai 4 kg de sucre 🤣🤣Belle journée 🙏

si je manges le matin j ai besoin tte la journée de manger si je ne manges pas je suis trés active dans notre grand jardin mais je m organise pour préparer le repas pour midi je manges bien puis vers 17 h je manges un ou 2 mme 3 fruits( mais si c est le miam o fruits je n ai pas faim le soir )et le soir restes et assez peu .Attentive à ma façon d etre è croc au sucre j ai observer que lorsque j ai besoin de sucré c est que quelques chose me tracasse comme un manque un besoin ex d uriner et je ne peux pas au moment cela déclenche une compassation et je cherche du sucré . cherchez pas doc c est la tete !J ai mycoses et sibo c est un travail de echerche Marie merci pour tous vos bons conseil

. L'émission est très intéressante. ❤Dommage d'avoir autant de publicités

Merci a vous les filles!

Merci pour cette émission qui m'est utile en tant qu'homme qui se pose des questions sur l'alimentation.

@user-yt1rg3tc9t

4 ай бұрын

Sucre détox

Merci tres agreable cette ecoute je prends note .....😊

Merci beaucoup

Merci

Super 👍

Merci beaucoup pour ces révisions me concernant mais je suis toujours un peu addict malheureusement ! 😅

@sarahsherine8126

5 ай бұрын

Et oui c'est pas un livre qui pourra vous aider mais de comprendre pourquoi vous mangé autant de sucre et c'est pas la même raison pour tout le monde

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Bonjour, après cette écoute il y a quelques mois j'ai essayé de passer du jeune intermittent au petit dej salé protéine et acide gras mais je me suis retrouvée avec des inflammations encore pire... Des névralgies surtout et un moral qui passait de très bien le matin à déprimer le soir ... J'avais plus faim entre midi et deux et du coup je sautais ce repas et j'avais des fringale au goûté... C'était pas le top pour moi... Enfin j'ai dû faire des bêtises comme j'ai pas suivi le programme du livre... Mon témoignage c'est juste pour dire de faire attention avec les changements brusques... Et de s'écouter si ça nous aide pas...

@metamorphosepodcast

5 ай бұрын

Bien sûr, le mieux est de s'écouter ! Et ne pas hésiter à demander à son médecin traitant en cas de questionnements ! ✨

"Fruits loin des repas, une touche sucrée dans l'après midi" : exactement le contraire des préconisations des médecins fonctionnels...

@emmanuellemayer3417

5 ай бұрын

oui je suis d’accord avec vous, car manger un fruit à jeûn va engendrer un pic de glycémie, ce qui est très mauvais.

Bonjour, merci pour ce partage intéressant. Je fais le jeûne intermittent depuis 2021 et j’ai supprimé presque tous les sucres (sauf chocolat au-dessus de 85%, certains fruits secs, parfois des féculents mais complets, …). Moi qui était une grande grignoteuse je ne mangeais plus que le midi et le soir, sainement, sans difficulté. Malgré tout ça, depuis quelques mois j’ai à nouveau des excès de grignotages. J’en reste aux mêmes aliments très peu sucrés mais j’ai du mal à ne pas manger la moitié de la plaque de chocolat 85 ou 90%.. 🙈🙄. Je ne sais plus trop quoi changer/adapter.

Je me libère du sucre ! Merci 🙏

@metamorphosepodcast

5 ай бұрын

Bravo 🤩

🙏💞

Merci pour cette rediffusion qui permet d'écouter ce podcast. Je me posais une petite question concernant le jeûne intermittent. Le matin je ne peux pas me passer de mon café. Est ce que ce dernier relance la digestion ou bien est ce que l''on peut tout de même faire le jeûne?

@emmanuellemayer3417

5 ай бұрын

boire un café ou thé sans sucre ne rompt pas le jeûne

@shinlastrega7859

4 ай бұрын

Ça ne relance pas la digestion. Le café n'est d'ailleurs pas un digestif contrairement à ce qui est dit. Par contre café sans sucre... À savoir le café à jeun fait monter la glycémie même sans sucre et c'est quand même bien agressif pour les muqueuses intestinales. A voir comment vous supportez.

Merci pour tous conseils et rappels car j'avais déjà entendu ce post😊 Est ce que prendre du café sans sucre casse le jeûne le matin?

@metamorphosepodcast

5 ай бұрын

Bonjour, Oui, vous pouvez boire de l'eau ou un peu de café ou de thé sans sucre ni lait 😊

iG du sucre de coco à 25 ??