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Recetas Saludables Para Comer En Un Día Ocupado (veganas y fáciles) 🍵

↳todo lo que hagas, hazlo con todo tu corazón, como si trabajaras para el Señor.
Colosenses 3.23.
↳whatever you do, work at it with all your heart, as working for the Lord.
Colossians 3.23.
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✿esp: lo que como en un día: versión vegana
✿eng: what I eat in a day: vegan food version
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RECETAS EN ESPAÑOL
Pastel de tres leches
-360 gr de harina
-150 gr de azúcar moreno
-80 ml de aceite de oliva
-150 ml de leche vegetal
-200 ml de zumo de naranja
-15 gr de levadura para resposteria
-una pizca de sal
Primera capa tres leches:
-200 ml de leche condensada vegana
-50 ml de leche de coco
Segunda capa de tres leches:
-100 ml de leche de coco
-50 ml de leche de avena
-2 cucharadas de agar agar
-4 cucharadas de azúcar glass
Tercera capa de tres leches
-Reservar algo de la segunda capa de tres leches y una vez que esté fría, añadirla por encima
-canela para decorar
Tortilla de patatas con pan con tomate
Para el no huevo
-1/3 de taza con agua
-1 cuchara de aceite de oliva
-1 cuchara de maicena
-1 cucharadita de ajo en polvo
-1 cucharadita de cebolla en polvo
-una pizca de sal negra
-1 cucharadita de mostaza
-1 cucharadita de ketchup
-1 cucharadita de levadura de cerveza
-un poco de colorante vegetal amarillo
Para la tortilla
-3 patatas
-2 ajos
-1 cebolla
-sal
-albahaca
Para el pan
-Pan
-tomate
-sal
-aceite
Puré de plátanos maduros con estofado vegano
Para el puré:
-2 plátanos maduros
-sal
-aceite
-queso mozzarella vegano
Para el estofado:
-1 lata de estofado vegano
-sal
-aceite
-albahaca
RECIPES IN ENGLISH
Tres leches cake
-360 gr of flour
-150 g of brown sugar
-80 ml of olive oil
-150 ml of vegetable milk
-200 ml of orange juice
-15 gr yeast for resposteria
-a pinch of salt
First layer three milks:
-200 ml of vegan condensed milk
-50 ml of coconut milk
Second layer of three milks:
-100 ml of coconut milk
-50 ml of oat milk
-2 tablespoons of agar agar
-4 tablespoons of glass sugar
Third layer of three milks
-Reserve some of the second layer of three milk and once it is cold, add it above
-cinnamon to decorate
Tortilla de patatas with tomato bread
For the non-egg
-1/3 cup of water
-1 tablespoon of olive oil
-1 spoon of cornstarch
-1 teaspoon of garlic powder
-1 teaspoon of onion powder
-a pinch of black salt
-1 teaspoon of mustard
-1 teaspoon of ketchup
-1 teaspoon of brewer’s yeast
-a little yellow vegetable colouring
For omelette
-3 potatoes
-2 garlic
-1 onion
-salt
-basil
For bread
-Pan
tomato
-salt
-oil
Ripe banana puree with vegan stew
For the puree:
-2 ripe bananas
-salt
-oil
-vegan mozzarella cheese
For the stew:
-1 can of vegan stew
-salt
-oil
-basil
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Пікірлер: 2

  • @melaniachala744
    @melaniachala7443 ай бұрын

    Que riiicooos platos 😋😋😋👏🏻👏🏻👏🏻!!

  • @Vegan_Mel

    @Vegan_Mel

    3 ай бұрын

    ohhh gracias 💖