Receta de Ensalada de Arroz y Lentejas. Fácil y en sólo en 10 Minutos¡¡
#Ensaladas #Arroz #Legumbres
En este vídeo te explico paso a paso cómo hacer una Ensalada de Arroz con Lentejas en tiempo récord, en tan sólo 10 minutos de elaboración y un tiempo corto de refrigeración para que coja la forma, podrás tener lista esta Ensalada con su Vinagreta y además darle una presentación espectacular en forma de pastel. He utilizado el arroz largo cocido que venden en Supermercados en Vasitos que se cocinan en 1 minuto en el Microondas, aunque puedes utilizar también el Arroz Cocido Congelado que también venden, o hacer el arroz en casa a tu manera. También te dejo aquí un vídeo donde podrás ver y elaborar el arroz cocido de manera tradicional para esta receta ; • Pastel Frío de Arroz ó... . He incorporado también a la receta un bote pequeño de lentejas ya cocidas, por lo que ahorraremos tiempo para elaborar la receta. El arroz y las lentejas casan a la perfección, de hecho existen varias recetas como el empedrado donde se mezclan ambos alimentos con muy buenos resultados. Además le he añadido ingredientes frescos y crujientes y al mismo tiempo naturales sin grasa, para tener una Ensalada de lo más saludable y deliciosa. Esta Ensalada de Arroz y Lentejas es de lo más completa por lo que no será necesario añadir ningún plato más al menú, a excepción del postre. También la Ensalada de Arroz puede ser refrigerada y conservarse en la nevera 3 o 4 días sin problema, ya que no añadiremos la vinagreta hasta que la vayamos a servir. Es ideal también llevarsela en el Tuper de excursión a la playa o el campo, incluso al trabajo nos vendrá muy bien sobre todo en épocas calurosas. Espero que hagáis la receta en casa y la disfrutéis tanto como nosotros. Bon Profit¡¡¡
ENSALADA DE ARROZ CON LENTEJAS.- INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:
200 GRS DE ARROZ COCIDO
200 GRS DE LENTEJAS COCIDAS (1 Bote Pequeño)
1 TOMATE GRANDE DE ENSALADA
1 ZANAHORIA
MEDIA CEBOLLETA
75 GRS DE LECHUGA VARIADA
2 LATAS PEQUEÑAS DE ATÚN EN CONSERVA AL NATURAL (110 grs)
150 GRS DE MAIZ COCIDO
2 HUEVOS
1 BOTE PEQ DE ACEITUNAS RELLENAS
VINAGRETA:
4 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA
1 CUCHARADA DE VINAGRE DE JEREZ
1 CUCHARADITA DE MOSTAZA
1 CUCHARADITA DE SAL (Al gusto)
PIMIENTA NEGRA AL GUSTO
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Gracias por ver el vídeo y si tienes alguna duda o quieres comentar esta receta de Ensalada de Arroz y Lentejas puedes hacerlo aquí mismo, en comentarios y estaré encantada de ayudarte. Puedes seguirme en Instagram: @laempanalightdebego, y así etiquetarme en tus fotos.
Пікірлер: 33
Que rica ensalada
Bien C maleta y sabrosa!.
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Gracias @Maria Teresa 😊
Que buena receta nunca hice esa ensalada con lentejas ✅✅👏👏👏
Çok güzel olmuş ellerine sağlık 🧿🌹🌹
Rico y original 🤤😋
exquisita 😋😋😋👍❤
Una receta muy original! Yo omito el atún porque soy vegetariana. Para preparar a alguien y sorprender con la originalidad! 💖🙌😘
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Hola @Vientos Azules, claro que si, adaptarla a tus gustos personales 😉
Hola, Bego. Una receta que me ha gustado mucho,mucho. Estoy loca por hacerla. Muchas gracias.
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Hola @Dori, pues seguro que te gustará. Está riquisima y la verdad es que es muy práctica. Gracias por tu comentario 😀
Estupenda receta para el verano,,😋😋
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Hola @conchi, siii tan fresquita sienta de maravilla 😋
Me encanta la receta tan rica y deliciosa 💋💋💋
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Hola @Petri, para disfrutar de principio a fin 😋
Claro que me gusta tu receta...es una mezcla ideal para mí porque tiene parte de los ingredientes que más amo.....un abrazo
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Hola @Maurizio, gracias es de lo más completa 😍
Deliciosa y fresquita. La pruebo no tardando!!
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Hola @Amaya, genial ya me contarás 😋
Delicioso una idea maravillosa te felicito me encanto buenísima idea nutritiva con tantos ingredientes 👏👏👏
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Hola @Beatriz, pues a mi me encanta que te haya gustado 😊
Gran receta, súper saludable!! Gràcies por la receta y el truco de la cebolla Bego!! 😃😋😘
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Hola @Anabel, me alegro mucho que te haya gustado 😊
@anabelfm8647
3 жыл бұрын
@@Laempanalightdebego sí, mucho, gracias Bego!! 😊
Me encanta. Esta semana la hago!.
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Hola @Marta, estoy segura que te va a encantar. Ya me contarás 😀
@martasanz8423
3 жыл бұрын
@@Laempanalightdebego cada receta tuya que hago….repito, te contaré.
Añadimos a la excelente proteína vegetal de la lenteja un cereal como el arroz, que casa perfectamente y con el resto de ingredientes, que en su estilo didáctico queda bien explicado, tenemos una ensalada, que en sentido gastronómico y dietético es para todas las edades. Gracias.
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Hola @Josep Maria, así es, una receta muy completa al alcance de casi todos y además sienta de maravilla 😀
Todo está genial solo que no soy amiga del atún se le puede poner otros tipo de carne pero el resto está divina la receta
@Laempanalightdebego
3 жыл бұрын
Hola @Veronica, claro puedes añadir o quitar los ingredientes a tu gusto, como sustitución podría venirle bien pollo o jamón cocido por ejemplo 😀
@veronicacortedano7854
3 жыл бұрын
@@Laempanalightdebego genial eso aré. Muchas gracias muy amable a responder mi pregunta linda tarde
vaya chorrada lo del pastel. todo junto y hala! a comer!!!