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@mtuliolaine

11 ай бұрын

Treino mais louco que já vi !!!!! kkkkkkkkkkkkk

@lucasalbuquerque6690

7 ай бұрын

eu acho que o pessoal julga dmais o Tom Platz, claro que tem muita coisa que ele fez errado, mas ele traz um significado de treino intenso que supera todos da Gold Era. e ele também é um cara muito inteligente, ele aprendeu muito com seus erros e hoje treina os outros com maestria vê esse video: kzread.info/dash/bejne/lH6epdqjg5rghNI.html uma das coisas que eu levo agora para meus treino que ele ensinou uma vez era que a maioria das pessoas para o agachamento na 10/12 rep, sendo que com esse mesmo peso daria pra fazer20/23 reps (que é oque ele considera ideal) e de fato é, eu apliquei isso no meu trino e ficou muito mais intenso, eu não diminui a carga e consegui fazer 20 aplicando como ele ensinou, ao ponto que a minha perna fica dormente no agachamento e ainda assim eu tiro mais 5 reps. enfim, acho que ele é incrivel e mudou toda a minha mentalidade de treino de perna e de vida, seria muito daora se tu fizesse um vídeo apoiando a metodologia dele como é agora, tmj. (esse que a maioria das pessoas para o agachamento na 10/12 rep, sendo que com esse mesmo peso daria pra fazer20/23 reps eu acho que ele fala num treino onde ele treina o Pacho)

Eu acho o treino do platz fenomenal, não indico pra ninguém, mas é fantástico. Pra Quem tem tendões, ligamentos e articulações indestrutíveis não existe nenhum treino melhor.

@NHBGames

11 ай бұрын

Eu fodi meu joelho com muito menos esforço, imagina fazendo isso kkkkk

@philipheferrari1014

10 ай бұрын

"Resultado ta dando"

@batatarugal

10 ай бұрын

comentário cirurgico

Ao contrário Rubão: podemos questionar os métodos mas não os resultados

@binho2803

11 ай бұрын

Mas ele falou isso pô, 9:48

@cotidianonosso7990

11 ай бұрын

Se é bobo mano.... 🤔

@diegosilva-xe9lb

11 ай бұрын

Ele falou isso. Provavelmente vc comentou antes de acabar o vídeo kkkk. Normal.

@jpquizzes

11 ай бұрын

9:55 Ah lá a carinha dele

@rdrgpaulino

11 ай бұрын

@@diegosilva-xe9lb exatamente kkkkk no começo ele falou isso

Tom Platz realmente é um caso a ser estudado, dá pra ver que pernas ele tinha uma genética privilegiada, brabo demais.

@yndson8876

11 ай бұрын

Na verdade, muito pelo contrário meu parceiro. Platz nasceu com uma fusão meio "torta" das vértebras, e isso fazia com que ele sentisse muita dor na lombar. Por isso, aos 9 anos de idade, quando ele começou a treinar com a orientação do pai, ele nunca treinava pernas. E, ficou assim até os 17 anos. Somente quando ele foi morar em Detroit, treinando na academia Armentos Gym, que alguns Levantadores de Peso Olímpico, ensinaram para ele algumas técnicas para conseguir fazer agachamentos e outros movimentos, sem agredir demais a lombar, como o Sissy no Hack, por exemplo. E foi assim que ele começou a sua tragetória. Transformando o ponto mais fraco do seu corpo, em um símbolo de superação, orgulho e idolatria!

Impressionante é esses movimentos bruscos não ter lesionado a coluna. Só de ver, senti a minha doendo 😅

@PedroHenrique-ei4jk

11 ай бұрын

Então, se fosse a minha já tinha ido pro karalho kkkkkkk

@plinioeiflerdeoliveira9912

11 ай бұрын

@@PedroHenrique-ei4jk kkkkk

@walbertomarques

11 ай бұрын

O cara tinha coluna de titânio kkkkkkk

@danielbonfim7737

3 ай бұрын

esse vídeo dele fazendo barra fixa atrás da nuca não dá KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Tom Platz fez tudo que a gente estudou e praticou na academia quanto a biomecanica, mas ao inverso kkkjkjkjkj

@michelkubiakpersonal

3 ай бұрын

Em qual exercício a biomecânica ta errada?

Para ele deu certo, Tom Platz é uma lenda absurda e super respeitado eu não julgo mais o treino de ninguém

Eu desenvolvi muito do meu shape indo até a falha. Acho que era isso que o tom platz fazia.

@marcosduarte1036

11 ай бұрын

O Cbum faz,o Ramon faz,o Zancanelli faz,o Pacho faz,o Cariani faz,o Balestrin faz,o Fé franco faz,o Bambam faz,o Laércio faz,o Nescau faz,o garoto natural de 22 anos faz,o cara do For club 4 faz,o Tom Platz faz,o Dino francês faz,o Arnold fazia,o Colombo fazia,o Ronnie Coleman fazia,Jay Cutler fazia,Marcos Hulh fazia,Bolsonaro faz,todo mundo deveria fazer😮

@super_maromba

11 ай бұрын

@@marcosduarte1036 Shaolim do Acre faz

@joseantonionavarronicoleti6670

11 ай бұрын

Tom platz ia até a falha do aparelho kkkkkkkk

@SilvioPerche

11 ай бұрын

​@@joseantonionavarronicoleti6670😂😂😂😂

@briquesbts

11 ай бұрын

Se treinar igual ao Tom vc vai até a falha da sua lombar 😂😂

Lembrando que ele quase fez o pacholock desmaiar no agachamento!!!

@FabricioPacholok

11 ай бұрын

Jamais esquecerei

@gmxavier27

11 ай бұрын

caramba ksksksksk, olha a fera aí

@SilvioPerche

11 ай бұрын

Thank God!

@andreleandro6931

11 ай бұрын

Pacholok disse q ficou 10 dias com dor na perna dps desse treino kkkkkkkkkkkk

Tom platz é insano

Tom platz nao treinava errado, as execuções iniciais dele eram perfeitas, esses videos que vcs estão reagindo era de quando o tom ja estava esgotado do treino, ai ele jogava na porrada os ferros, quem se esgota do treino pára e vai pra casa, o tom platz ia além do limite

@DanielLima-ek3fv

5 ай бұрын

Tenho a impressão que é isso mesmo

A verdade é que o agachamento proporcionou ao TOM muita resistência nos tendões e nas articulações da parte inferior do corpo… seu core também era extremamente forte… quem lembra dele metendo 20 repetições com mai de 200 Kilos no agachamento ? Kkk o cara é brabo e admiro sua filosofia

Acho MUITO curioso como o melhor peitoral da história era de um cara que treinava errado, e as melhores pernas também de outro que treinava errado. E ambos em épocas longínquas, com muito menos recursos e conhecimento do que se tem hoje.

@WendelVSouza

11 ай бұрын

Pontos fora da curva, são a exceção e devem ser evitados…

@techplace607

11 ай бұрын

@@WendelVSouza Na real acho que é um role que o saizen já falou, treina 10 anos pra ver se tu não fibra. Os caras querem treinar 6 meses e virar o coleman.

@lucasmonllor433

11 ай бұрын

Pontos fora da curva. A grande maioria acaba no melhor dos casos como uma lesão chata de trata e no pior casos aleijado ou morto.

@lucasfesou

10 ай бұрын

Concordo. É descobrir a biomecânica mais adequada pra vc e meter marcha. O pessoal de hoje não sabe o que é chegar na falha muscular de verdade, acidose chega antes, o cara passa mal, vomita e desiste. Mas o verdadeiro desenvolvimento sempre vai passar por altos níveis de psicopatia no treino.

@akuuma2101

9 ай бұрын

Engraçado isso, os kras foram lá construíram esses agrupamentos musculares que os tornaram famosos devido ao desenvolvimento deles mas aparentemente foi tudo fruto da genética, não teve nada a ver com o treino....essa galera dona da verdade.....

Eu acredito que seja mais uma disposição genética dele, que o possibilitou a se desenvolver com este método! Não seria tanto a ver com a técnica ou forma de treino, percebesse que ele trabalhou os músculos de formas a seu extremo, tanto da parte alongada como no encurtamento (contração) e seus tendões e ligamentos de alguma forma "geneticamente" suportaram todo esses anos de treino desta maneira! Incrível!!

Sou fã desse cara . Ótimo conteúdo. Mto bom msm

Melhores pernas da historia sem ter UMA lesão deria. Ta com 70 anos totalmente funcional enquanto tem moleque de 30 entrevado da coluna

@lucasmonllor433

11 ай бұрын

Mentira, ele tem lesões sérias nos ombros e problemas para levantar os braços hoje.

Tom Platz fazendo caca: treino desnecessário. Arnold fazendo caca: rapaz vou copiar 🥰

@JuniorSilva-sl4ji

11 ай бұрын

Pois é kkkk

@albanobernardo

11 ай бұрын

Arnold schwarzenega é diferenciado

@toxt4607

11 ай бұрын

@@albanobernardo tom platz não????

CURIOSIDADE: Tom Platz nasceu com uma fusão meio "torta" das vértebras, e isso fazia com que ele sentisse muita dor na lombar. Por isso, aos 9 anos de idade, quando ele começou a treinar com a orientação do pai, ele nunca treinava pernas. E, ficou assim até os 17 anos. Somente quando ele foi morar em Detroit, treinando na academia Armentos Gym, que alguns Levantadores de Peso Olímpico, ensinaram para ele algumas técnicas para conseguir fazer agachamentos e outros movimentos, sem agredir demais a lombar, como o Sissy no Hack, por exemplo. E foi assim que ele começou a sua tragetória. Transformando o ponto mais fraco do seu corpo, em um símbolo de superação, orgulho e idolatria!

Tom Platz não é humano, ele fazia de tudo para estar na cadeira de rodas, mas está muito bem, obrigado!

ainda no aguardo de mais vídeos do projeto Rubão

Rubão, cara to vendo seu peitoral nascendo, por baixo dessa camisa ai cara. Ta saltando nos ombros e o braço já mostra aquela veiazinha top. PARABENS RUBENS, TAMO INDO DE ENCONTRO AO SHAPE PERFEITO💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 Voce é Vencedor Rubens 👍🏽

O Tom Platz é ainda esta sendo referência em muita coisa. O coroa 👑 é foda, Will e Gordinho.

O cara é a personificação da frase "julgue meus métodos,mas não meus resultados"

Quem nasceu pra ser fo..., pode fazer tudo errado, que mesmo assim tudo da certo. Este homem foi protegido pelos Deuses do bodybuilding, não tem outra explicação.

Tom Platz foi abençoado com articulações de ferro. Esse é o diferencial dele💪

Eu tava tão ansioso pra ver ele falando do Tom Platz kkkkkk, pq a primeira vez q eu ví eu me perguntei "Será q eu to treinando errado?"

Essa cara ai tem a filosofia do Dada Maravilha que diz "que feito não é fazer gol feio, feio é não faz o gol". Esse camarada ai não treina errado ele treina é feio, mas o feito faz "gol".

"treinos desnecessários para resultados necessários"

@danielfeitosa9898

11 ай бұрын

Ass : zancanelli

@valquiriaqueiroz7316

11 ай бұрын

@@danielfeitosa9898 exatamente, essa frase dele é muito boa.

@danielfeitosa9898

11 ай бұрын

@@valquiriaqueiroz7316 exato.

A minha perna mede 65 cm, panturrilha 44 e ombro 129, Só que eu tenho 1,97 então não aparenta ser tão grande

Só digo uma coisa. Tem desgracado com genética tão boa que crescem mesmo apersar do treino. Me parece o caso.

@gabrielsteindel5478

11 ай бұрын

Negativo, a maioria dos exercícios mostrados, os de perna principalmente, eram repetições parciais até a falha APÓS atingir a falha nos movimentos completos, exemplo a extensora deitada/sentada e a mesa flexora, o cara ia atrás de falha em tudo, ter genética é fazer 4x12 e chegar nesse nível, Tom dava o sangue

@andreleandro6931

11 ай бұрын

Pior q o Tom fala q a genética dele era ruim, e q ele cresceu na base do treinamento intenso mesmo

Chocada com esses treinos doidos

E o mais surpreendente é que Tom Platz ainda anda.

@combattimentoromanvs

11 ай бұрын

Kkk

@Golden-Era

11 ай бұрын

Resultado deu kkkk

seu fundo de video é igualzinho ao fundo quando se atualiza um driver da AMD, da hora

Cara treino de perna é muito pesado mesmo, Meu Legday é na segunda e essa semana, presão chegou a cair diversas vezes, falta de ar, suador danado e fora que no final ja nem conseguia andar direito KKKKKKKK

Acho muito bacana o treino das antigos os caras eram guerreiros.

Os quadríceps do Tom Platz tinham o abdômen trincado.

A era de ouro do fisiculturismo é mt foda, n tinha nada dessas coisas de suplementos, pipipi popopo não , antigamente era treino msm esforço físico hard, tanto q os caras eram definidos pra caralho, e não os de hj em dia q são inchados e pouquíssimos músculos

@Euridsol

11 ай бұрын

Concordo totalmente

@hil449

10 ай бұрын

Tu que pensa, aí já tinha bomba sim kkk

@Joao00760

10 ай бұрын

@@hil449 se usavam nem dava pra perceber pq eram definidos e n inchados igual hj

Monstro demais.

TOM platz era um louco!

Eu suponho que ele não teve lesões devido ao treino de peso livre que fortalecem seu corpo como um todo, as roubadas tiram um pouco da tensão do movimento e distribuem nos eretores da coluna e e estabiçizadores. Acho que por isso a geração dos pumping iron tinha mais simetria.

Devia Ser Muito Engraçado Vê Esse Cara Treinando kkkkkk 😹🤣👍

9:00 LÁ ELE😳

ele podia treinar tudo torto, mas é o quadfather, a qualidade do agachamento dele é de longe a melhor que já vi, extremamente técnico quando se trata de squat, aprendeu com os weightlifters não com os bodybuilders, ele tinha MUITA técnica, agora quanto ao resto kkkkkkkkk, ele engravidava os aparelhos hahahahha

Incriticável.

@coach rubens apenas uma curiosidade minha mesmo. Mas com tudo q conhecemos hoje sobre treinamento, se ele fizesse os treinos com movimentos de "hoje em dia" ele poderia ter se desenvolvido mais do que com os treinos usados? Movimento mais concentrados?

Esse era muito louco

Não tem como ver o tom treinando e não lembrar dos videos de compilados de franguisse na academia,a diferença é que pra ele deu bom kkkkk

@joaovictorvieiradasilva3145

11 ай бұрын

Franguisse na academia kkKKKKKKK, o cara tem um recorde de agachamento que até hj nem um powerlift conseguiu fazer

@andersonerrerias2697

11 ай бұрын

Deu bom pq usava anabolizantes né?

@past5086

11 ай бұрын

nem se tomar todo o anabolizante do mundo vc consegue oq ele conseguiu

@hiltonnonato2533

10 ай бұрын

@@andersonerrerias2697 Seguindo seu comentário merda Pq Ronnie está todo fodido então? o que fez ele não ter danos na velhice foi sorte mesmo.

@driver2674

10 ай бұрын

​@@andersonerrerias2697usa anabol e faz o que ele fez pra eu ver

Tive uma gerente de marketing a cara desse He man.

Vejo muito especialistas falando que o cara treinava errado mas o cara fez historia . E outra velho treinando errado ou nao eu queria esse fisico

Engraçado é a galera toda da academia parando pra ver ele treinando. Queria muito saber os comentários. Kkk Tom Platz é lenda!

Tenho 66cm de perna com 4 meses treinando musculação

Uma lenda

Todo dia assisto esse vídeo na hora de jantar

Tom Platz incrivel e as maquinas que ele treinava tb pq o cara amassetava sempre hausiashiushiushui

Não dá pra levar a sério esses vídeos de treino dele. Ele mesmo já falou que fora das câmeras era outra coisa.

A genética desse cara é a de resistir a esses treinos bizarros

Só digo uma coisa pra mim mesmo: "que tistreza"...😂😂😂

Coach Rubens, Obrigado por ter compartilhado conosco. . Qual técnica q vc usa p zerar as máquinas de placas? . Minha técnica consiste em 5 a 6 séries de 1 a 3 repetições com o peso q eu consiga fazer pelo menos 1 rep C forma adequada, aumento 1 placa a cada semana ou duas, quando zero a máquina, diminuo p 2 séries e vou aumento as repetições até 12. Isso funcionou bem comigo, principalmente nas máquinas p perna. Lembrando q isso eu fazia em máquinas, movimentos C peso livre era um pouco diferente. Saí da acad3mla em dezembro 2022, continuo treinando em casa, mas mu5cuIaçã0 tradicional C o pouco material q tenho. Segue vídeo eu fazendo uma remada, grande p3rlgo é o cabo romper. Video: kzread.infongZfQ2hmG7s?feature=share

11:00 hahahahahah sentindo a "essência" kkkkkk

Não sei se é bom ou ruim, mas eu tenho 70cm de pernas sendo natural e me inspiro muito no tom platz, as pernas mais fodas de todos os tempos

@josedeividysantossousa1224

11 ай бұрын

KKKKKKK Eu tenho menos cintura q tua perna tem de circunferência

Muita genética para pernas 🤯🤯🤯

81,03 cm de MÚSCULO, sem inflamacoes cutâneas( pele grossa) gordura e líquidos retidos!

O cara era foda simples assim

08:09 Coxa esquerda: 68 cm. Coxa direita: 67 cm.

finalmenteeeeee

quem treina certo sao vcs ai dos comentários vc que são foda

O certo era mostrar o vídeo e falar para fazer nada igual, era para o Tom Platz ser um símbolo do que não fazer, me impressiona alguém que estudou tanto igual a você Rubens Gomes ser conivente e falar que o Tom Platz tem um fundo de sentido e lógica só porque deu resultado nele, só incentiva as pessoas cagarem para que os professores falam, aí o professor que "não tem shape" corrigir um um para que evitar que o aluno não se lesione o aluno vai menosprezar o professor e vai procurar qualquer um que tenha um shape meia boca só porque ele "segue o sistema da época old school", meus parabéns Rubens Gomes você só tá incentivando as pessoas serem cada vez mais ignorantes e treinarem de qualquer jeito, já que o Tom Platz teve resultado com pernas enormes e os professores universitários com doutorado não, foda se as pesquisas e livros sobre biomecânica do exercício físico. Depois não sabe porque tem vários vídeos de adolescentes e até adultos treinando errado, quase ninguém mais quer ouvir quem estudou essa porra, só querem ouvir quem tem o "shape", porque "só bodybuilder entende de musculação", pesquisador acadêmico "sem shape" não sabe nada.

Ele treina igual a lutador de Artes marciais, com muita explosão

É diferente , maxxxx os movimentos mais esquisitos não são devidos a serem por exemplo últimas séries onde ele esta extrapolando os limites do próprio corpo ir além do que normalmente conseguiria se fosse parar na falha !?

Assisti o video desse maluko no Canal do Laercio vulgo Lala 😂 o Bixão é doido mesmo e vo assisti de novo agora

Vou adicionar esses exercícios no meu treino 😂. Ou eu morro ou cresço kkkkkkkkk.

@gusttavos920

11 ай бұрын

Ele tem a genética

@ernestkhalimov9697

10 ай бұрын

​@@gusttavos920 E os hormônio

Imagina um shape com as pernas do platz e o resto de cima do Coleman

Ponha a rosca do Wagner foi f*da😂😂😂😂

Se deu resultado é pq deu certo!

Tenho 70cm de perna, meta e virar um futuro tom

arnold e ele fazia a elevação lateral do msm jeito olha os ombros fracos deles comparado ao resto do corpo. querendo ou n aquilo n gera tanta hipertrofia, porém n existe certo ou errado existem metodos q vao ser melhor aproveitado na execução.

Ganhar musculo é ter que atravessar um rio para chegar ao outro lado. Você pode fazer isso nadando, de barco, indo pela ponte, nadando de costas, etc... existe varias maneiras, mas é sempre melhor você ir pelo maneira mais segura, vai pela ponte 😅

8:54 " eu sou tímida" 2 minutos depois

8:56 Lá ele 🤨

Tem de mandar esse vídeo para o Jefferson o "cavalo" da Growth pra ver se aquelas pernas e panturrilhas crescem😂😂😂😂

Gente, estes movimentos eram as ultimas reps da ultima série dele, isso são todas reps forçadas, parciais, buscando falha na negativa!

Insano

Uma prova que o suco funciona muito.

Ossos de titanio, ta louco.

Queria ter as articulações é tendões dele, as minhas treinando namoralzinha tão lascada

Ele saiu ileso... mas as máquinas todas saíram lesionadas.

Mano, uma coisa q eu n entendo é q as pessoas q supostamente treinam, ou treinaavaam errado, são gigas, o exemplo mais clássico é o arnold, ele fazia um monte de coisa errada e era gigante, esse cara também é um ótimk exemplo, e os métodos q claramente são melhores, resultam em poucos físicos realmente bons q nem tinha nessa época

Tom Platz teve mais sorte do que juízo.

Levo o músculo ao máximo, o foda e as lesões

Diiia Rubão...qual melhor exercício pra desenvolver mais o Vasto Medial pra quem treina em casa com pesos livres?? Grande abç.

@robocopbolsonaro781

11 ай бұрын

Agachamento sumô

Salve Rubão. Acho que esses joelhos dele são de titanium viu.

Parece que ele estava tendo Cainbra na cadeira extensora! kkk

Ta mas tipo,chega uma hora no treino que nos se esforça pra krl e da nisso

Metodologia de treino do Tom Platz era bem simples, se não lesionou é porque aguenta mais 3 rep

Tom tendões de aço platz

Tem alguma explicação científica para essa perca de músculos na parte inferior?

Vc mesmo ver os treinos do Arnold,hoje dizem que os treinos de dorsal do Arnold era errado mas na época dele era maior campeão que já existiu.

vi uns videos de um moleque no tik tok que faz esses treinos assim, tão chamando ele de pupilo do Tom Platz/Novo Tom Platz, rsrsrs. Eu só n lembro o nome dele.

Fala Rubens blz cara, nessa época quais eram os sucos usando na época... Pq os caras eram mto grandes cara...

Eu tenho cerca de 15% de bf e minha perna mede 59 cm, ou seja, mais de 20 cm menor que a do Tom com 5% de bf.