สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!! แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น) ...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!! เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น ..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว" คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!! เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด" และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข" เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา คำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล kzread.info/dash/bejne/eYurq6mxmca1faQ.html - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ kzread.info/dash/bejne/Zmtrm5twmqi2lMo.html - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน kzread.info/dash/bejne/o6N_mpp_dNK1j6g.html - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" kzread.info/dash/bejne/lppksM6sYZPXiJM.html - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม kzread.info/dash/bejne/Ynptt8Vxl9eXl7g.html - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? kzread.info/dash/bejne/gKuHrdODdsSrZrg.html - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ kzread.info/dash/bejne/oXuAzcSme9zWcso.html - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ kzread.info/dash/bejne/oZd7k6dvf5Dgd9I.html - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ kzread.info/dash/bejne/nop1ytufedLLd8o.html - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ kzread.info/dash/bejne/q4mt0cRqXaexnM4.html

@satipunya

3 жыл бұрын

สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!! คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

@satipunya

5 ай бұрын

ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก KZread ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากโฆษณาต่างๆ และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากการเผยแผ่ธรรมะ รวมทั้งไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ ผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะ ลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ kzread.infoUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ

กราบนมัสการพระอาจารย์เจ้าค่ะ

กราบนมัสการด้วยความเคารพสูงสุดเจ้าค่ะ การแสดงธรรมของอาจารย์ช่วยให้โยมคิดได้เจ้าค่ะ

เราไม่ได้ทุกข์อยู่คนเดียว มีคนทุกข์หนักอีกมากมายนัก สาธุ

สาธุ ประทับใจมากค่ะพระอาจารย์ “ฉันมองในสิ่งที่ฉันมี ฉันไม่มองในสิ่งที่ฉันไม่มี”

พระอาจารย์นี่เป็นนักจิตวิทยา ชั้นยอดเลย เคยอ่านหนังสือของอาจารย์หลายเล่ม ให้แง่คิดดีมาก เพิ่งเคยฟังเสียงอาจารย์ แต่ตอนหลังเสียงก้อง

@satipunya

3 жыл бұрын

ปัญหาเรื่องเสียงนั้น เป็นไปได้ด้วยหลายสาเหตุค่ะ เช่น อาจจะมีความขัดข้องบางอย่างในการอัดเสียงขณะบรรยาย หรือถือเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ในการบรรยายตามที่ต่างๆ ก็จะมีเสียงรบกวนบ้าง เสียงขาดหาย เสียงไม่คมชัดบ้าง หรือหากมีการตัดต่อคลิป เพื่อแก้ไขปรับปรุง (มีการเพิ่ม/ลด/ตัดทอนเสียงรบกวน ฯลฯ) ก็อาจจะทำให้เสียงไม่ราบรื่น 100% ค่ะ

@nuash7412

Жыл бұрын

@@satipunya ไม่เป็นไรหรอกนะคะ วางจิตให้เป็นสมาธิ จับแต่เนื้อหาเรื่องราวสอนใจ อย่าไปสนใจเสียงรบกวนก็จะฟังไปได้อย่างสงบค่ะ

สาธุ..ฟังแล้ว..ได้ปรับจิตของตัวเอง..ใช่เรามีสิทธิ์เลือก..อย่างเช่นเด็กไต้หวัน..ที่..ท่านยกตัวอย่าง...ขอบคุณค่ะท่านผู้จัดและทีมงาน

กราบมนัสการพระอาจารย์ค่ะ 🙏🙏🙏

น้อมกราบนมัสการ พระอาจารย์ไพศาลเจ้าค่ะ

กราบกราบกราบ พระอาจารย์เจ้าค่ะ🙏🙏🙏

ทุกข์มีเกิดขึ้นทุกคนตั้งแต่เกิดมา แล้ว เช่นหิว ร้อน เย็น เยอะมากไม่มีที่สิ้นสุด แต่มีสติฟังธรรม ให้เกิดปัญญา แล้วจะอยู่กับทุกข์อย่างสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน ครับ

💐🙏กราบนมัสการ @ หลวงพ่อไพศาล # สาธุเจ้าค่ะ โยม ฟังธรรมะ ของท่านแล้ว เป็นกำลังใจ ต่อผู้ป่วย ได้อย่างดีมาก กว่ากินยาอีกเจ้าค่ะ ขอ อนุโมทนาบุญ เจ้าค่ะ 🙏 สาธุ ๆ ๆ

เราไม่ทุกข์กับใครเราอยู่แบบสบายธรรมมะตืนสติเราตลอดสาธุสาธุค่ะ

นอัมกราบรับฟังเจ้าค้าสาธุๆๆเจ้าค้า

เป็นบุญ​ จริงๆที่ได้ฟังคำสอนครูบาอาจารย์​

สาธุ​สาธุ​สาธุ​ เจ้าค่ะได้ฟังธรรมมะพระอาจารย์​แล้วรู้สึกไม่ทุกข์มาก แล้วค่ะ

สาธุสาธุเจ้าค่ะ พระอาจารย์สอนดีมากๆ

สาธุ ครับพระอาจารย์ ฟังแล้วทำให้ใจสงบลงมากครับ

ขอบคุณมากค่ะ ตัดต่อคลิปได้ดีมากค่ะ คัดเนื้อหาสาระมาดีมากค่ะ บางส่วนเน้น จิตอาสา พาพ้นทุกข์ --> เมตตาเป็นยาขนานเอก --> ทำให้เกิดภูมิคุ้มกันโรคได้อย่างไร และให้ผู้คนได้เห็นวิธีเปลี่ยน mindset เช่น ขอบคุณที่ทุกข์เป็นครูมาสอนให้เข้าใจ จะก่อให้เกิดผลดีกับผู้ปฏิบัติและเห็นจริง (เห็นสภาวะอารมณ์) ขออนุโมทนาบุญกับท่านด้วยค่ะ

@satipunya

2 жыл бұрын

ขอบคุณเช่นกันค่ะสำหรับคำแนะนำและความเห็นค่ะ ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ^^

สาธุค่ะ

สาธุ.สาธุ.สาธุ.จ้า

ขอบคุณิาจาร์ยที่ให้ผมอยู่หลายวัน คิดถึงจะหาโอกาศไปอีก

สาธุๆๆเจ้าค่ะ

สาธุ ธรรมะนำพา รู้แจ้งเห็นจริงทีทสุด

สาธุ...ครับ

กราบสาธุค่ะพระอาจารย์

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

สาธุธรรมค่ะ

น้อมกราบนมัสการเจ้าค่ะ🙏🙏🙏

ฟังพระอาจารย์แล้วมีกำลังใจมากขึ้นค่ะ

ສາທຸສາທຸສາທຸເຈົ້າຄ່ະ

สาธุสาธุค่ะ

กราบสาธุเจ้าค่ะ

น้อมกราบสาธุค่ะ

สาธุๆๆค่ะ

ขอบคุณ​ค่ะ​ สาธุค่ะ

กราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏

สาธุๆๆ

กราบพระอาจาร์ขอบพระคุณมากค่ะ

สาธุ เจ้าค่ะ

สาธุครับ

🙏🙏🙏น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุเจ้าค่ะ

น้อมกราบนมัสการพระอาจารย์ค่ะ

สาธุๆๆๆ

สาธุ.อนุโมทนา.ครับ

น้อมกราบสาธุๆๆค่ะ

กราบสาธุสาธุสาธุค่ะ

อนุโมทนา สาธุๆๆค่ะ

สาธุ

กราบสาธุครับ

กราบ🙏🙏🙏

น้อมกราบสาธุ

งทางแล้วจะเลือกไปทางไหนทุกข์ดีนะเราจะได้มีสติไห้เราได้คิดค่ะ

บาปบุญมีจริงใช่ไหมครับ

สาธุ..กราบขอบพระคุณค่ะ ฟังแล้วมีกำลังใจ เย็น สงบ

เป็นล้านหรือเป็นร้อยล้านคนบนโลกที่ทุกข์กว่าเราครับเพราะเราเป็นแค่หนึ่งในอีกหลายพันล้านคน

ขอ​อนุโมทนา​บุญ​ด้วย​ครับ​สาธุ​สาธุ​สาธุ​ครับ​_ขออภัยมีปัญหา​ระบบเสียงปรับไปปรับมานิดหน่อยน้ะครับ_ขอบคุณ​

@satipunya

2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคำติชมนะคะ ส่วนปัญหาเรื่องเสียง มีรายละเอียดที่สามารถอ่านได้จาก kzread.infoUgw64DuioTOPEsUDR3t4AaABCQ สำหรับคลิปนี้ หากดูที่ Description ซึ่งเป็นส่วนข้อมูลที่อยู่ใต้คลิป จะมีระบุไว้ว่า คลิปนี้เป็นการตัดต่อ/ตัดทอน มาจาก 10 กว่าคลิปค่ะ เพราะฉะนั้น คุณภาพเสียงก็จะไม่เท่ากันค่ะ เพราะถูกตัดต่อมาจากหลายคลิปมากๆ จึงเป็นไปได้ที่คุณภาพเสียงก็จะไม่สม่ำเสมอค่ะ ก็ต้องขออภัยไว้ด้วยค่ะ^^

🙏🙏🙏💐💐💐🙂

น้อมกราบพระคุณเจ้าด้วยความเคารพอย่างสูงเจ้าค่ะ

สาธุค่ะ

สาธุๆๆ

กราบสาธุค่ะพระอาจารย์

สาธุๆๆค่ะ

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

กราบสาธุเจ้าค่ะ

น้อมกราบสาธุค่ะ

@Chanal-bg9jk

3 жыл бұрын

กราบสาธุ​ๆ​ๆ​ค​้า​หลวงพ่อ

พระอาจารย์ทำไงดีคะตอนนี้โยมไม่สบายมา20กว่าปีแล้วคะช่วยเหลือตัวเองมาตลอดแฟนไม่เคยสนใจเลยแกพูดคำเดียวว่าเวนกรรมของโยมแกไล้โยมทุกวันไห้ไปยุที่อื่นแต่โยมต้องฟอกไตอาทิตย์ละ2ครั้งพระอาจารย์ว่าโยมทำอย่างไรดีคะโยมเครื่ยดมากขอคำปรึกษาด้วยคะ

@satipunya

3 жыл бұрын

ขอส่งกำลังใจให้นะคะ ก่อนอื่น ขอเรียนแจ้งว่า ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับวัด องค์กร หรือครูอาจารย์ท่านใด เราเป็นแค่อีกช่องทางหนึ่งในการช่วยเผยแผ่คำบรรยายของครูอาจารย์ แต่จะไม่มีครูอาจารย์มาตอบปัญหาโดยตรงค่ะ และต้องขออภัยด้วยที่เราก็ไม่ทราบช่องทางที่จะติดต่อพระอาจารย์ไพศาลได้โดยตรงค่ะ แต่อย่างไรแล้ว ลองค้นหาใน google โดยระบุชื่อพระอาจารย์ หรือชื่อวัดป่าสุคะโต ฯลฯ ก็น่าจะมีช่องทางบ้าง เช่น facebook.com/PhraPaisalVisalo หรือ www.pasukato.org/contact2.html หรือ facebook.com/pasukato/ หรือ facebook.com/people/Zen-Sukato/100009011159513 หรือช่องทางอื่นๆ อย่างไรแล้ว ลองค้นหาใน google แล้วลองติดต่อไปดูนะคะ ขอส่งกำลังใจให้ค่ะ

@supatornpirakitti7597

3 жыл бұрын

ข้อมูลติดต่อ เบอร์โทร :+66 4421 3030 -> thai.tourismthailand.org/Attraction/%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%84%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%95

สาธุค่ะ

สาธุค่ะ

สาธุๆๆค่ะ