Желаю этому каналу миллион подписчиков!🥂🎉

Дорогие друзья, спасибо вам за ваши добрые комментарии!! Кажется я нигде не видела более добрых и благодарных зрителей💖💖💖нам очень приятно

@maryme4027

2 жыл бұрын

И вам спасибо!!🐈‍⬛

Как только кот попал в кадр, пришлось пересмотреть выпуск ещё раз. Лена спасибо за юмор!

Про слёзы, которые сами идут. КАК Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ!!! Спасибо, что поделилась, я не одна такая.

Лена и Каринэ,вы даете очень качественный контент👍, каждый ваш выпуск смотрю с огромным удовольствием👍👍👍благодарю за Ваш труд🙏🙏🙏

Спасибо Вам огромное за выпуск, как всегда, ну очень полезно и актуально! А новый ведущий - вообще шедевр, сразу видно, что он гуру психологии и познал дзен.

О, переполненная эмоциями это я. Вообще не могу контролировать слезы. Аж бесит. Друзья уже знают, что я могу плакать, но в то же время общаться нормально, пока оно вытекает через край. Псих...

Ой девченки, спасибо вам большое, как не тема так актуальная ситуация. Лайк, вы молодцы!

Спасибо вам, Лена и Каринэ, очень нравятся ваши видео. Столько полезной информации 😊 Не обращайте внимание на хейтеров, всегда будут люди, которым что-то не нравится. У вас очень уютный и интересный формат, с нетерпением жду новых видео ❤️

Первый выпуск, который я посмотрел. Атмосфера, которая есть в видео, это та атмосфера, которую не где не видел. Редко увидишь спокойное поведение, серьезное, в тоже время доброе и приятное. Спасибо за видео, много новых мыслей для меня!

Лена, Каринэ и Вася-просто самый лучший тандем, спасибо за прекрасный выпуск😍

Спасибо за ваши выпуски! Этот пересматриваю раз третий, всегда актуален❤

У меня тоже проблемы с недержанием слез, тоже понимаю головой, что это неуместно, но чисто физически сложно сдержаться. Буду практиковать дыхательный квадрат. Спасибо за выпуск!

Огромное спасибо! Если бы это видео вышло два месяца назад, я бы чувствовала себя сейчас намного лучше. Вы очень обнадёжили!

Дыхание на пять счетов работает пока безотказно! Спасибо за такую полезную и действенную информацию.

Каждый раз жду выпуска с нетерпением! Благодаря вам очень многое для себя поняла. Спасибо за то, что вы делаете! Жду следующего выпуска)))

Спасибо за выпуск, очень полезно) Интересна обратная сторона, например, если привык всегда сдерживать эмоции настолько, что теперь любое их выражение (даже радости) кажется неловким и неестественным. И в присутствии даже самых близких людей не можешь себе позволить быть эмоциональным. И что делать, если это переходит в пассивную агрессию? Кот милейший )

Мне бы очень хотелось видеть вас чаще) Вы мне очень помогли выпуском про зависимые отношения ) Спасибо вам огромнейшее)

Экзамен для Лены начался на 1 минуте 😁 спасибо за выпуск

Когда я начинаю тревожиться о чем то и вместо того, чтобы проживать эту ситуацию в своей голове, я говорю себе «Когда наступит ситуация, тогда и буду решать» и отпускаю эту тревогу и мысль. Не всегда получается контролировать свою голову, но успехи есть и тогда это очень радует, так как облегчает жизнь в целом.

Смотрю выпуск во второй раз и что-то мне подсказывает, что не последний )

Выпуск супер , жду ещё !) спасибо ☺️

Девочки, спасибо за выпуск 💜 Очень интересная тема !

Очень важная тема! Спасибо за выпуск💛💛💛

Смотрю каждый выпуск) спасибо вам 😘

Спасибо вам, девчонки), нравится этот контент

Спасибо за выпуск! Очень важная тема💛

Очень классный выпуск! Спасибо 💓

Третий соведущий просто кайф 😍

Классный выпуск, спасибо!

Какая же суперважная тема! Спасибо большое, девочки! Очень актуальная тема для меня сейчас, очень помог выпуск ) Желаю этому каналу 50 тыс подписчиков, а потом 100 👏🏼❤️

Девочки спасибо! Васек прекрасно смотрится в кадре😻

Буквально вчера посмотрела ваш старый выпуск и вздохнула, что новый не скоро... Неожиданность 🥰🥰

Спасибо за выпуск, и за дыхательную технику, и за книгу, и за то что вы есть!)

Девочки - любовь! Спасибо за ваш труд! 😍 Васька на постоянку!

❤❤❤ Спасибо за выпуск

Спасибо, рада, что вы объясняете все на простых реальных примерах. Особенно ситуации Лены из жизни 😁

Спасибо за выпуск 🤍🤍🤍 Можно много подчерпнуть для себя полезного

сейчас такое очень нужно, спасибо!

Обожаю Вас ❤️🍓

Я тоже плачу сразу.. не могу сдерживаться. После видео задумалась🤔

Тема очень полезная, выпуск 👍И спасибо что приводите какие то практические примеры как техника квадрат ,почаще хотелось бы видеть это в выпусках, т. к. больше откладывается в памяти, и помогает в нужные моменты

Спасибо. Очень интересно)

Господи, ваши видео как телефон горячей линии, спасибо большое за ваш труд!

Сделайте пожалуйста выпуск про злость, агрессию и как экологично выплескивать негативные эмоции. Спасибо!

Нравица 💖 Спасибо за ваши разборы

Спасибо за выпуск

Спасибо вам, девочки

Я тоже 5 секунд вдыхала, на одну секунду задержала и начала выдыхать) так что Лена не одна такая 😌

то что нужно, большое спасибо

скучаю по картине с панелькой , на которой красивый банер неба , как окно в светлое будущее даже себе заказать теперь такую хочу

Спасибо за разбор этой темы! Очень полезно, как и всегда с: Дыхание квадрантом - отличная техника Василий топ, приглашайте в следующие выпуски

Спасибо большое за выпуск. Очень интересно и информативно. Я делаю конспекты по вашим видео 🥺🫀

Концовка видео - то, что мне очень было нужно. Щас понемногу выхожу из состояния, которое было очень долго. После начала событий, очень много следил за новостями, анализировал кто, что, где, много неправды. В этот момент мне надо было начинать с головой уйти в дипломную работу, а я тратил время на "расследования". Сейчас остался один месяц, а объём работы, который нужно сделать превышает все мыслимые границы для такого короткого времени. В итоге отписался от всех каналов с новостями в телелеграме, начал общаться с знакомыми, т.к. в начале диплома и не виделись, и не болтали даже друг с другом в Интернете, жизнь стала налаживаться, только мбольше 2 месяцев диплома было потеряно. И я напридумывал себе страхи, которые могут случиться, а могут и не случиться и жил с ними. А всего лишь надо жить тем, что происходит сейчас и самому управлять своей жизнью, а не давать ею управлять страхам.

@margarita_erm

2 жыл бұрын

Как я Вас понимаю

А нормально отвлекаться от эмоций? Я стала замечать, что слишком часто это делаю и как будто бегу от эмоций. Возможно стоит посидеть дома и пострадать, чем в это время идти в бар и делать вид, что всё в порядке🤔

Спасибо большое

Сегодня убедилась во фразе, что твоё тебя найдёт, когда надо. Это видео очень кстати. Вы даже не представляете, насколько оно может помочь. Хотя может и знаете) Весь последний месяц находилась в постоянной тревоге. И казалось бы, в жизни ничего, НИЧЕГО, не произошло. Однако, в один прекрасный день пришла в голову "шальная" мысль о будущем, о работе, о личной жизни и с тех пор, я тревожилась, взращивала эти тревоги целый месяц. Уходила в самые лютые сценарии. Конечно страх имеет места в моем случае. Выпуск из университета, неправильное отношение к вещам и страх не найти любимую работу высок. Но, что мне понравилось, так это, что в видео обозначили момент, что эти эмоции необходимо контролировать, а не проживать их. Почему то мозг уверен, что их нужно прочувствовать до самого конца, чтобы решить, а не проконтролировать их. Если уходить в них, то проблема: а) не решится б) проблема вдруг не решитсч😅 и в) жизнь незаметно пройдёт. Так что спасибо Каринэ и теске Елене. Буду практиковать все это, чтобы начать радоваться жизни, а не тревожиться целый день.

Взял технику квадрат, спасибо ❤️

Спасибо 😌 😌 😌

Увидев Еленку, испытал весь спектр эмоций... пойду запишусь к Карине...

Хорошие ❤️

Если я увижу НЛО - я почувствую удивление 😂💃

Каринэ открыла мне инсайд о том, что злиться нельзя, а вот обидеться нам никто не запрещал. Это про меня до работы с психологом😀

А как проживать эмоции гнева и т.д. наиболее здоровым образом? Особенно если ты постоянно сдерживаешься в ситуации, где проявление эмоции считается неуместным, но эта эмоция же никуда не ушла, она просто подавлена осталась. Потом все это копится и разрушает тебя изнутри

@Aasyaaa_ak

2 жыл бұрын

Очень хорошо помогает телесная терапия, а если нужно решение здесь и сейчас, мне очень помогает поймать эмоцию здесь и сейчас, осознать её например «я сейчас злюсь» не запрещать себе её, а сказать себе «я проживу ее через 15 минут» либо «по возвращению домой» и обязательно по истечению времени которое себе дала, вспомнить эту эмоцию и например побить подушку, туда выпустить, или побеситься попрыгать из тела выпустить, либо написать письмо на бумаге этой эмоции, все мысли и чувства и тем самым прожить её и не копить.

@Anastasoul

2 жыл бұрын

В спорт ,бизнес)

любимый канал🥹❤️

Василий😀🤗

Кундалини также, управляем тело и отпускаем контролируем эмоции☝🏽

❤️❤️❤️❤️

Хорошее видео и замечательный канал 💌💋чмок

я тоже не умею сдерживать слёзы кот шикарный 😍😍😍

Дико смеюсь! 15:50

Я вот вообще не умею плакать на людях, даже в носу не запершит. А вот когда на едины с собой- реву в голосину, сопли пузырями и тд. Вырыдаюсь, попью водички, и вырубаюсь. Просыпаюсь, внешне сменив национальность на бурятскую, но эмоционально опустошенная

❤️♥️❤️❤️❤️♥️❤️♥️❤️❤️

Спасибо за практические советы. Теперь знаю, чем заняться после математики в туалете университета

Советую прочитать книгу «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман, очень интересная для людей которые любят копаться в вопросе с разных сторон ( биологии, психики,поведения) .

А зачем сдерживать слёзы, ведь это выход энергии и лучше я её выпущу на месте, чем потом она выльется в психосамотика, т.к. я её подавила? Пример: я не сдала экзамен, и после того как вышла из аудитории, я хотела разрыдаться при коллегах, нотя сдержалась, но потом через 5 минут мне так скрутило живот, что я пожалела о том, что я сразу не поплакала, организм не дурак

Обада це злость направлена на себе

Уверена, многие не поняли инструкцию))))(

Тоже не поняла инструкцию, пришлось смотреть в инете что это такое. Каринэ плохо объясняет.

@irinatimofeeva9846

2 жыл бұрын

просто ее все время перебивают

типа чоооо

А отвращение куда? Это же базовая эмоция

типа чооооооо

мне кажется слово "контролировать" както слишком давлеюще звучит.контролировать пространство, контролировать тело, контролировать эмоции. контроль подразумевает зацикленность.

@user-ez1rs9ir2e

2 жыл бұрын

Да , согласна с вами полностью. Считаю Плач- это жалость к себе , и если осознать это , то понимание того, что я не жалкий человек, зачем же мне самой себя жалеть, когда лучше "сжать попу в кулак" и пойти сделать для себя что-то приятное ( коктейль, маску, маникюр, прогулку и т.п.) куда лучше, чем сидеть и рыдая жалеть себя

Для психолога как-то грубо, стало обидно за Лену kzread.info/dash/bejne/hJZ50cqTp9KvgJM.html

@user-ql1wp9hv7h

2 жыл бұрын

Здравствуйте, спасатель :)

Я, наверное, никогда не смогу понять и принять манеру общения Каринэ по отношению к Лене. От видео к видео я вижу очень грубое и подавляющее поведение. - "последнее ты не отгадаешь". При чем сказано с таким лицом и эмоцией ....