RANNÍ RUTINA | Jak si zlepšit ráno!
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
V dnešním videu vám ukážeme takovou aktualizovanou letní ranní rutinu - tedy kroky, které podnikáme ráno.. Konkrétně takové, které nám zlepšují den, dělají nám radost.
Video vzniklo ve spolupráci s Yves Rocher, jejich hydratační řadou Hydra Végétal, a kampaní Sto výrazů, jedna pleť. Všechny naše emoce (i radost!) se nám vpisují do tváře. Musíme se proto pořádně starat o svou pleť a hydratovat ji.
O produkty z této řady můžete ještě do 17. 6. soutěžit na této adrese - bit.ly/100vyrazu .
Více o hydratační řadě najdete tady - www.yves-rocher.cz/tag/f/523,...
Chceš si objednat něco od nás? Mrkni na náš e-shop shop.acupofstyle.com/
B L O G - www.acupofstyle.com
ODEBÍREJTE NEWSLETTER - bit.ly/acos_newsletter
F A C E B O O K - / acupofstyle.cz
L U C K Y I N S T A G R A M - / lucie_ehr
N I C O L E I N S T A G R A M - / nicole_e
A C U P O F S T Y L E I N S T A G R A M - / acupofstyle
M A M K Y I N S T A G R A M - / e_eva
Hudba ve videu:
Z hudební banky Studio Fontána spol. s.r.o. provozující music label Mad Baker Music: / madbakermusiccz
Natočeno s foťákem Olympus PEN E-PL8 - www.olympusobchod.cz/katalog/...
Upraveno v Adobe Premiere
----------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
Jsme dvě sestry a nejlepší kamarádky zároveň, Lucka (25) a Nicole (23). Již před více jak desetiletím jsme se vrhly do světa blogování. Přes deníček, grafiku a celebrity, o kterých jsme psaly dřív, jsme se propracovaly až k A Cup of Style - blogu o módě, nás, našem životě a názorech. Blog jsme založily v prosinci 2009. Hodně nás toho naučil a společně s námi se měnil a vyvíjel, až se dostal do aktuální podoby, ve které ho právě vidíte. Na blog promítáme svůj život. Co děláme, co nás baví, kam jezdíme a co nosíme nebo používáme. Snažíme se na naše čtenáře přenášet pozitivní energii a třeba i trochu motivace a hlavně, chceme, aby je to tu bavilo a cítili se jako doma. Zakládáme si na blízkém přístupu a komunikaci!
FAQ
Jste sestry?
Ano, Nicole se světlejšími vlasy je o dva a půl roku mladší než Lucka.
Co studujete?
Obě studujeme Marketingovou komunikaci a PR. Lucka na VŠFS, Nicole na FSV UK.
Na jaké platformě máte blog?
Blog máme založený na platformě Blogger.com
Jaký máte foťák?
Většina fotek na blogu je focena na Olympus PEN E-PL8.
Kde upravujete fotografie?
Fotky upravujeme v programu Adobe Lightroom.
V jakém programu stříháte videa?
V Adobe Premiere.
----------------------------------------------------------------------------
S nabídkami na spolupráci nás můžete kontaktovat na e-mail acupofstyle@elitebloggers.cz.
S jinými e-maily na acupofstyle@gmail.com
Пікірлер: 135
Ahoj, já stávám každé ráno ve 4:30. Snažím se dostat do sebe 1/2 l vody s citronem a pak si jdu na hodinu zaběhat. Potom si dám rychlou sprchu, namažu se kokosovým olejem a mažu do práce, kde si dávám obilninovou kaši s protejnem a ovocem. U toho zhlídnu instagram a pak se zapojím do pracovního procesu.
@adelahaskova3691
6 жыл бұрын
Hana Homolková *shlédnu ne?
@nejpatrik1664
6 жыл бұрын
*nasrat ne?
@fae_witch
5 жыл бұрын
@@adelahaskova3691 má to dobře
Úžasné video! Baví mě ranní rutiny a jsem vždy ráda, když vyjde nějaká nová. Líbí se mi, že se snažíte žít zdravě a produktivně, protože i mně je zdravý životní styl velmi blízký. Každé ráno cvičím jógu a snídám ovesnou kaši s ovocem. 🙂 Když si udělám pohodové ráno, mám potom klidný a veselý celý den a nějaká blbost mě nerozhodí. Je dobrý nápad to s tím plánováním dnu a taky to s tou sklenicí vody. Vyzkouším to.
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Děkujeme! ❤️
Všední ráno nikdy nestíhám, často ani nesnídám, aby mi neujel autobus. O víkendu se snažím si udělat pořádnou snídani a udělat si hezké ráno, než přijdou povinnosti 😄
Strašně krásný pozitivní video, hned mi to zpříjemnilo den.
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Děkujeme! ❤️
Skvělý video, holky! Já osobně vstávám brzo ráno a strašně si to užívám, je to moje nejoblíbenější část dne.💚
Ahoj holky, moc a moc mě tohle video bavilo. Od začátku jsem se neodpoutala, jelikož mě moc zaujalo jeho zpracování. Líbí se mi, jak jste odskočily od části s nejbeznejsimi a obyčejnými (už i někdy nudnymi) rannimi potřebami . Zduraznily jste jiné důležité věci, přidaly něco navíc...celá úprava videa mě bavila. Nebyl to zbytečný čas u videa. Něco jsem si zapamatovala a utkvělo mi to v paměti.:) Jelikož se opravdu snažím neztrácet čas nad nic nerikajicim videem a raději se z něho něco dozvědět,tak tohle bylo přesně ono:) Mějte hezký den kamča
Kéžby měl tenhle život každý a byla to realita 😇 u mě je to tak že v 6:08 vstanu jdu si splnit ranní hygienu v 6:20 budím mladší ségru , které potom pomáhám, obleču se, učesám se a v 6:55 vyrážíme na bus, opravdu nestíhám si ráno číst, dělat si make-up, cvičit a mít "dokonalé" ráno, já holt žiju v realitě 😇
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Ahoj, tohle je myšleno spíš jako taková letní, prázdninová rutina, právě na dny, kdy má člověk čas si udělat hezké ráno :). Je jasný, že není reálný to tak mít každý den, ale občas je super se zastavit a právě si udělat hezké ráno jen a jen pro sebe :)).
Úžasné a krásně zpracované video 😀. Děkuji za motivaci!
Úžasné video, zase mi to rozšířilo obzory. Ráda vaše tipy vyzkoušíím
Nejlepsi video jen tak dal moc se mi to libi😊😀
Jedno z nejlepších videií, miluju vaše vlogy, ranní rutiny a vlastně úplně VŠECHNO ❤️
Ja jsem jako vy, taky vstávam dřív abych vše v klidu stihala
Gratuluji k 200 000 odběratelům 😄😄😄❤❤❤💕💕💕
Super video od nejlepších youtuberů
Na tohle video jsem dlouho čekala. A dočkala jsem se☺ Moc povedené video jako vždy☺❤
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Děkujeme! ❤️
Nádherný ❤️❤️❤️❤️
Úplně úžasné video❤🔥
Ahojky holky video je naprosto suprové. Moc se mi líbí váš zdravý styl. Zítra ráno to zkusím podle vás. Díky za zlepšení večera.
Jste úžasný ❤❤❤
Moc se mi to líbilo hlavně celé video
Nejlepší 😍😍💕
Děkuju moc, holky❤ Vaše videa mě hrozně motivujou a inspirujou!❤ Tak doufám že mi pomůžou líp zvládnout ráno a hezky se naladit☺ Děkuju, jste skvělý!❤
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
My moc děkujeme ❤️! To máme radost!
Máteto krásné všechny Vaše vida jsou krásné a i ty věci no bomba.I ty Luci když s tam nehrála.Holky to čte dál a dál. Tak zatím ahoj
Ahoj, moc hezké video💝 Gratuluji k 200 000 odběratelům!!!💝💥💥
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Děkujemee ❤️❤️❤️
Moc pěkně zpracované video. :) Já jsem spíš spáč a pak spěchám, ale občas se mi povede si udělat takový krásný začátek dne. :) A stou vodou je to super, taky si ji občas dávám na stolek vedle sebe abych si ji mohla hned ráno vypít.
Krásny vlog😉😊😘
Nádherné video ♥ já si přes týden radši přispím, protože vstavam ve 4:30 a většinou dělám do noci něco do školy. Taky si všechny věci - svačinu, Outfit, někdy i snídani - pripravuju den dopředu. A víkendu si ale radši vstanu o něco dřív a dam si dlouhou sprchu a čas na výbornou snídani. ♥
Gratuluji k 200 000 odběratelům.
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Děkujemeee ❤️❤️❤️
máte to doma hrozně pěkné..❤❤😹👍👍💛👏
Já to mám hodně podobné jako Vy. ❤️ Jinak zase krásné video 👍❤️
@adelaskrletova1258
6 жыл бұрын
Lucy Lewton Jo kouknu, ráda 👓❤️👍
Konečně nějaká fakt dobrá rutina 👌
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Děkujeme! Máme radost, že se ti video líbí :)).
Super video holky
@katerinakrejcirova5194
6 жыл бұрын
Lucy Lewton Už se stalo:)
Super :)
Dneska jsem si přivstal a zlepšil si ráno Vaším vlogem : -) jinak to naplánování dne bude mít cosi do sebe, musím to zkusit ; -)
Taky mám tu knížku Hana Jinak supeer video🙂💚
ahoj super videjko moc se vam povedlo a urcite rady vyskousim a chtela jsem se jeste zeptat jestli by jste natocili co mate ve svem mobilu
Přesně tak,akorát piji po probuzení vodu s citronem, někdy i teplejší, krásně to nastartuje tělo. JSTE skvělé holky.
Pry s trouchou stesti dorazime i vcas - vzdyt jste vsude prvni :)))
Holky,tak vám gratuluji k dosažení k 200 tisíc odběratelů.Moc si to zasloužíte:).
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Děkujeme moc ❤️
Ahoj Holky koupila jsem si dneska hydratační řadu Hydra Végétal. Čistící tonikum a krém . Tak jsem ráda, že jsem udělala něco pro sebe.
Jeee taky čtu Hanu ☺️☺️❤️❤️❤️
Ahoj holky jste moc úžasný KZreadrky a určitě to dotahnete k 100 milionům odběratelům 🔐❤️🔐 a mám to podobné #zvonečekarmy
Kdo souhlasí že je to video boží tak like
@_marus_yt_5590
6 жыл бұрын
Ano kouknu
@_marus_yt_5590
6 жыл бұрын
Lucy Lewton už tě odebírám
@_marus_yt_5590
6 жыл бұрын
Máš super videa tak všichni odebírat
dělám to samë co vy 😂 a doporučuji
Ahoj skvělé videjko měla bych otázku kde jste sehnaly ten tečkovaný sešit 2:35 ?
Hana , nejlepsi valecna knizka po *Nabarvene ptace* co jsem cetla
Video je super . Mohli byste natočit i večerní rutinu
můžu se zeptat, odkud máš ty krásné sandále?
Ahoj holky, prosim odkud jsou ty nadherne sandalky 😍 dekuji Terka
Ahoj. Jako vždy skvělé video❤. Jen bych se chtěla Niky zeptat odkud máš ten nádherný žlutý top a ty černé sandálky?
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Top je z C&A a boty z Destroy :)
Díky tomuhle videu jsem si zlepšila ráno
Ať už máte těch 200k!pls
Potřebovala bych kabelku pro maminku má oslavu 40 let a přeje si kabelku můžu se zeptat kde jsis koupila tuhle kabelku budu ráda za odpověď😊❤️děkuji
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Ahoj, ta je od návrhářky Rebecca Minkoff a objednávaly jsme jí z amerického eshopu shopbop.com :).
Jeej...podle boho beautiful cvičím už několik let...je super!! 😁
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Je skvělá! :)
Děkuji za video. Já, jelikož pracuji na smeny jako zdravotní sestřička, tak to mám trochu rozházené a jsem ráda za den volna,kdy si můžu prispat. Když se ale poštěstí a mám volna víc,to si pak rána užívám. Na svoji pleť se ale snažím nezapomínat :-D Všimla jsem si Niky,že čteš Hanu,jak se Ti líbí? Já ji taky teď čtu ;-)
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Děkujeme za komentář :) Já už ji stihla dočíst a bylo to super ❤️
Prosmi kde koupili tu kabelku co ma Nikca?
Já vstávám dlouho a neuziju si ráno ale odtedka to bude jiný 😊
*Dneska těch 200k dáte holky!! ;)*
Já už si zlepší náladu tím že se kouknu na tohle video
Já si vždycky trochu přispím a pak nestíhám😅
skvele video, mohu se zeptat, odkud jsou tvoje boty, prosim? :)
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Děkujeme :). Sandálky mám z Destroy :).
Kéž bych měla na tohle všechno čas :-D ale tak aspoň o víkendu snídám doma a mám hezčí ráno, než když jdu do práce :)
Já jako vy
Bude romtor z Nikol bytu?
TIP: na ovesnou kaši na pánvi je lepší použít drcené ovesné vločky, než celé :) Vyzkoušeno :)
Víte jak jsem si zlepšila dnešní ráno? Tímhle videem👍❤
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
❤️❤️❤️
Mě moc zajímají boty co si Nikča obouvá ve videu..odkud jsou prosím?
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Ty mám z loňská z Destroy :)
Ačkoliv to vypadá hezky, radši si přispím. Krev mi pak rozproudí dobíhání autobusu.
Ahojda holky, skvělý video. Já se taky snažím ráno v klidu připravit, ale né vždy je to hračka. :D Chtěla jsem se Vás zeptat, odkud má Nikča to žluté tričko a sandálky? Hrozně se mi líbí!! :)
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Ahoj, děkujeme!! Top je z C&A a sandálky z Destroy :).
jako vy
Můžu se zeptat kdy jste se o sebe začali více starat a pečovat o sebe a oblékat se tak krásně? Jinak krásné a moooc pozitivní video určitě se podle toho budu řídit a toto video se opravdu povedlo. Jste skvělé...😉
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Děkujeme moc, více pečovat jsme o sebe začaly v prváku na střední. To nám bylo tak 16 :).
Video krásný, hezky udělaný, ale myslím si že pro většinu z nás co normálně pracujeme dost nereálný, už se vidim v 4:30 jak si dělám krásnou snídani když na vše mám 40 minut i na venceni psa 😀
Ahoj holky :-) já vstávám o pracovní dny v 5 hodin a o víkend, když tedy zrovna není pracovní :-D, to mám tak že, až vstanu, tak vstanu :-). Většinou se celý týden těším až se o víkend pořádně vyspím a vstávám kolem 8:30 hod. Promě je ideální spát 9 hodin, ale to v týdnu bohužel nedávám. Nikdy se nedostanu včas do postele :-(.
Moc hezké video, ale s takovou rutinou, abych vstávala ve 3 ráno.
Tohle je sice všechno hezký, ale kdybych měla tohle všechno stíhat tak budu muset vstávat asi tak ve 4 - 4: 30, což není úplně dobrý. Takže to zkusím asi o prázdninách. 😊
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Je to právě myšleno jako letní rutina, na dny, kdy máme více času :)).
@adabendlova4486
6 жыл бұрын
A Cup of Style Počítám s tím. 😉
Odkud jsou prosim boty co ma Nicole?? :)
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Jsou z Destroy z loňska :)
Já si ráno skoro hodinu čtu (mám hodně zajímavou knížku) a u snídaně jsem na mobilu.
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Super! A jaká to je knížka? :)
@beztime6008
6 жыл бұрын
A Cup of Style Škola dobra a zla 1. díl, za deset dnů jsem na 330 stránce.
Ja vstavam vetsinou kolem 5:30 i o vikendech a vsude chodim vcas
Tu knížka má i moje ségra
Tak já nevim tady všichni vstávají tak brzo xD Já vstanu a mám už rovnou oběd xDD
když vstávám ve dvě ráno abych šel do práce, musel bych vstávat tak o půlnoci, abych to všechno stihnul
Ja si rano vzdycky prispim a pak nestiham😀
super video, ale tak mozna pro studenta nebo cloveka, ktery pracuje z domova :)
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
Nebo si můžeš udělat hezké víkendové ráno :). Je to myšleno na dny, kdy máš prostě trochu víc času :)).
Tak jeste aby na takovou rutinu mel kazdy cas 😁
Odkud mas Nikol to žluté tričko ?
@ACupOfStyle
6 жыл бұрын
To je z C&A :)
Já jsem Váš opak
Yves rocher(nebo jak se to pise)_tak mi nevyhovuje jeto nekvalitni znacka nedoporucuju
Ja vzdycky vstanu oblecu se dam si do batohu svacinu a piti a jdu na autobus protoze jsem dojizdejici.
kzread.info/dash/bejne/c51-upqno63Rp5c.html Pravda je tady
Za chvilku 200 000
Prej" s make-upem to v lete nejak neprehanime" a stejne pouzivate kupu produktu, ktery pouzivate po cely rok..
V ives rocher pracuje moje teta
Raději vstanu dřív abych to stihla
Jsem spač
Přečíst si ráno kapitolu Hany je docela depresivní D
Bohužel do sklenice s vodou během noci napadá bůh ví kolik prachu a taky já osobně bych nemohla pít, než si vyčistim zuby :D
lláááskkkyyy
ta knizka ladi s dekou
holky máte 200000 ofberatelu
Hesky vidio