今日の練習メニューの前に今回の動画を拝見してしまい、走ってるときに色々考えたので長文になりますがコメントを残します（迷惑 （１）走った後の食事がおいしい。特に初フルの後に食べた何の変哲もないリンゴが凄く甘くてみずみずしくて、その美味しさが忘れられません。 （２）「俺の人生もここらで頭打ちか」と自己卑下していてもマラソンで目標設定・努力・達成する都度ドーパミンが分泌されて「俺ってストロングだぜー！」と前向きになれる。 （３）「最近調子良いぜー！」と調子に乗っていてもマラソンでやらかすと「俺ってちっぽけだぜー！」と全てに感謝して謙虚になれる。 （４）（２）（３）のように不安定なメンタルがランニングでセロトニンが分泌されて安定する。 （５）「脳を鍛えるには運動しかない」という本で適度な運動は脳に良いことが最新の科学で証明されている。心身が最適化される。走らないと調子が悪い。 （６）（５）適度な運動にマラソンが当てはまるかと言われると、効率的・合理的な運動は他にもたくさんあって状況によってはそちらを選択するのも全然ありだと思っています。 ただ走ることが好きなんですよねー。近道だけを選ぼうとするとかえって回り道になったり、目的地を見失って迷子になることもありました。多少遠回りでも好きという感情を大事にしたことで思わぬ宝物が見つかったり、楽ではない分楽しい思いができたりすることもあったりしました。こんな感じで多分死ぬまで走り続けるんだろうなーと思っています。 嫌がらせみたいに長文になりましたし、変なスイッチが入って少し怖い印象を与えてしまいそうですが、折角書いたのでそのままコメントします　笑

@myacorun

3 жыл бұрын

うんうん、うんうん！！と思いながら読ませて頂きました！ 日々ランニングと共に素敵な毎日を過ごされているんだなぁと思いました😊 走りながら考えて貰えて嬉しいです〜〜！ そしてそれをコメントして下さってありがとうございますー！ これからもよきランニングライフを〜！

昨日の自分よりも早くなるために走ってます❗❗

@myacorun

3 жыл бұрын

カッコイイ！！

せがれをマラソン大会に出させるために走り始めたらはまっちゃいました。自分は子供の頃、運動会でいつも学年ビリだったんですが、長距離だと意外といけるのが喜びです！

今日は26km走って手作りドーナツ屋に。走ったあとのドーナツは最高😋でした〜。やっぱり走ったあとは何でも美味しいですね。

@myacorun

3 жыл бұрын

ワオ！！ドーナツ＋ランですね🍩 26㎞も走って食べたドーナツはさぞかし最高だったと思います🤤✨ ナイスランです〜〜！

みゃこちゃんが、今日はにゃこちゃんになってるー😍 4番❣️うんうん❣️わかるわかる❣️ 走ってる時はしんどくて何にも考えたり感じたりしない日も、終わった後の自分が偉い❣️って陶酔できる🤣その瞬間が良いです♪ 達成感ってこんな近くにあるんだなーって思ってます❣️ 走らなかったり、歩かなかった日は夕方ソワソワしてしまいます笑 もう、中毒化してるかも笑笑

@myacorun

3 жыл бұрын

走ったり、歩いたりする習慣って身につけるまで時間はかかるけど、身につけると今度は休んだ日がソワソワするの分かる〜！！ ソワソワするから走る・歩くって人もいるのかも！？🤣

肩ひじ張らない話し方ですっと頭に入りました。4番目の御利益は特にそうですね。早朝ランしたら1日笑顔、前向きな気持ちになります。ボケもツッコミも快調。 ランニングは素晴らしい。

成長を感じられて、なんかクセになりますよね。

@myacorun

3 жыл бұрын

クセになりますよね〜〜！ 成長ってなんだか自分をポジティブにしてくれる感じがします☺️

･最初はメタボ解消のため ･そして記録を目刺し ･仲間と走る楽しさ ･遠方の大会でも仲間がいて大人の遠足気分 ･そして大会だからこそ、転勤で離れてしまった仲間にも会える ･汗をかくと気持ちいい ･ご飯も美味しい ･塩分や糖分だとか、神経質にならずに食べたいものが食べられる ･走っている間は、色々振り返ったり考えたりできるし、今は精神的な面が大きいかな

もう最高ですよね。深夜にLEDライトを腕に着け、JAZZを聴きながらの公園ラン。いつの間にか眼をつぶって走る癖がついてしまい、木に激突しました。

@myacorun

3 жыл бұрын

うんうんわかる！夜は人もいなくて涼しいし音楽に浸れるし最高ー！！！って気持ちよくなりすぎです🤣 ！ でもそのうち、しめおたんさんなら目を瞑ってても走れるようになってそうですね…笑！

3つが4つになるくらい熱い思い伝わりました😀

うんうん😌って納得しながら頷きながら拝見させていただきました！あと私が思うのは、ランナーって人柄の良い方が多いですよね☺️ だからこそ皆で走るととっても楽しいんですよね🎵

@myacorun

3 жыл бұрын

わ〜！嬉しいです！！ ランナーさん素敵な人が多いですよね✨ これもきっとランニングのパワーなんでしょうね😊

みゃこちゃんの走る4つの理由　素敵❣️ 明るくてポジティブな性格　素敵❣️ 教えられたよ　私も頑張るね🏃🏃‍♀️🏃

@myacorun

3 жыл бұрын

ランニング出なくてもスポーツは前向きにしてくれると思ってます❣️ どうせなら前向きに過ごしたいよね😆🙌

日記にランニング記録つけるようにすると成長が楽しみになって病みつきになりますよね。

@myacorun

3 жыл бұрын

記録っていいですよね✨私も1年前の自分の練習と比べたりするのが好きです(笑)

お疲れさまです!ナイスランです!インスタいつも楽しく拝見させて頂いてます。どれも共感出来ますが特に４つ目が印象に残りました。 自分は社会人になってから走り始めて数年後にローカル大会である程度の成績を出せるようになってくると、職場の人達も応援してくれるようになり、しまいには勤務も考慮（ある程度）してくださり、自分が走る事で回りに何かしら良い影響を与えているのかな?と思うようになりました。したら、また、頑張って結果出してまた職場の皆さんが喜んで下さり、走る事が自分のアイデンティティになってました。そんな自分に強い自己肯定感もありました。 今は「松田は走ってないとマグロみたいに死ぬ!」とまで言ってくれます笑 今後の動画も楽しみにしてます!

自分を好きでいられるってめちゃ共感です!さいたまマラソン後、本日から練習再開。みゃこさんの過去動画見ながらモチベも維持して走ってきます🏃次は、洞爺湖でサブ3.5目指します！

だれかと走れるというのはすばらしいことですね。みゃこさんの動画を見ているとほんとうに楽しそう。じぶんはマラソンや登山を愛していますが、いつも一人なので、仲間がいるのはあこがれます。ただ、ひとりでも、足が動く限り走り続けます。

ランナーが走る理由は走らん人には理解出来ないと思います😅 僕も家族には全く理解されてません😏今月は初めて400㎞を超えましたが娘には　キモ！😫なんて言われてます、、でもやり切った後の達成感とハイボールは今の僕には欠かせない😆

@myacorun

3 жыл бұрын

たしかに〜〜お金もらっても走りたくない！とか言われますもんね😂だからこそこの達成感や爽快感はランナーだけが味わえる特権かもしれませんよね！ 400㎞越えナイスランです✨娘さんにもいつかランニングの良さ味わって欲しいです(●︎´▽︎`●︎)

よく分かります！ 初めは(ゴルフの)体力作りのためだったんですが、今はゴルフそっちのけで走っています😊 成長が楽しいですし、レースで大勢で走る楽しさはハマっちゃいますね♫

僕は交通事故の影響で激太り６０→７５してしまい、ダイエットのためと思い始めましたが、いつのまにかハマってしまいました笑 あと、ランナーって、タイムの差はあれど目標持って頑張ってる仲間だから、悪い人と出会ったことがないかも

@myacorun

3 жыл бұрын

ダイエット！と思ってたらいつの間にかハマってる人もいる中で、ハマらない人もいるのできっとランニングが向いてたんですね♫✨ 確かに確かにー！ 目標がある人って皆輝いてます😆✨

何でと聞かれると「ワカリマセン」と言ってますwでも走ってます‼️

そのとーり!特に2.4👍🤣 思うな!他には、自分と周りと 向き合う時間?😎🤔4に近いかも🤣

@myacorun

3 жыл бұрын

実は4が私の1番の理由でもあるので、嬉しいですっ！

何のためにご飯を食べるの？同意の質問です。走った後の満足感、ストレスフリー、無茶苦茶疲れた後の充実感、みゃこちゃんの最後の理由、良くわかります👍

4つ以外でいうと気軽さですかね。正直シューズさえあれば1人で走れる！サッカーとか野球は人が必要ですし、ウインタースポーツだとスキー場とかに行かないと出来ない。思った時にできて調子悪いときはやらない気軽さが続けて出来るとこですね。

チャンネル登録しました✨ 僕はランニング歴3年です。 弟が地元のマラソン大会に出たのを応援したのがランニングを始めるきっかけでした。 最初は30分も走れなかったのに今ではフルマラソンも走れるのが驚きです！ だんだん実力が上がっていくのが楽しくてしょうがないです😊

変な発想かもしれませんが 特に理由は考えたことは無いし、何気なく始めてみて、気がついたら長い距離を走れるようになっていた自分がいるって感じです（笑）

@myacorun

3 жыл бұрын

深く考えなくても気付いたら楽しくなっていたって最高なパターンですね✨✨好きでやっていることって改めて考えると、深い理由とかないものなんだなぁ〜って思ったりもします☺️