アメリカ在住の男性です。ラジオ体操は子供の頃から大人になり就職してからも会社で毎朝やっていました。アメリカに来て以来ラジオ体操とは縁がなくなり、最近身体が硬くなってきたのを感じ2日前からラジオ体操を始めました。これから毎日続けるつもりです。

小さい頃はなんでこんなのしなきゃいけないの?と思っていたけど体を動かさない怠け者になって、初めて感じたラジオ体操の気持ち良さ…毎日やりたい…

発案されてから令和の現在に至るまで評価がまったく変わることなく、むしろさらに推奨されてるバケモノ健康体操。 子供の頃は通しで第二体操までやっても余裕だったが、30代を超えてくるとこの第一体操だけでも息があがってくるくらいにかなりの運動量なのが分かる。

@aikosuzuki5054

2 жыл бұрын

一日一回ラジオ体操することで身体が軽く楽しく働けます、有難う!!

@user-pw7xy1zc1l

Жыл бұрын

毎日続ける事ですね☀️

子供の頃は運動不足じゃなかったから｢なんの意味があるんだこれ？｣って思ってたけど今やると効果実感する

体操覚えるとかいう課題のために今電車の中で見てます()

@user-rt3iu5ym9i

4 жыл бұрын

僕もです()

@user-gh4nu7ku6v

4 жыл бұрын

ーバーさんクロ 俺もです...w

@mmo3tammo3ta29

4 жыл бұрын

ついでに言うと今日です

@user-rt3iu5ym9i

4 жыл бұрын

@@mmo3tammo3ta29 俺も今日です(全然覚えれませんでした( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!)

@user-cm2qy2yv3s

4 жыл бұрын

明日確認テストあります😭

2021年現在も効果が高いと医学的に証明されている超有能体操

@user-wt9sv3pd7u

2 жыл бұрын

東洋医学的にも十二経を通ってるらしく効果的とのこと

ちゃんと見に来て最後までしっかり見てる君達、さては真面目だな。(課題)

@kuri8987

4 жыл бұрын

コメント欄ずっと見てたら最後までいきましたww だから実質見てないのと同じです。

@ricamae7528

4 жыл бұрын

明日テスト。オワタ＼(˙◁˙)／体育の先生めちゃ厳しい。

@misia222life

4 жыл бұрын

@@ricamae7528 1日でも練習すればだいぶ変わると思うよ。難しい種目とかじゃないしね。

@kairon1676

4 жыл бұрын

俺も来週の月曜日テストだ… （全く覚える気がないw）

@catherine6271

3 жыл бұрын

@@kuri8987。

若い頃はどうってことない運動だと思っていましたが、年を取ってきて真剣にやってみるとけっこう息が上がるし　体が伸びてるのも感じるようになりますね。

大人になった今、連帯責任のテストで10回位ラジオ体操をやらされても「またかよー！」で済んでた子供の頃の体力が恋しい…

最近毎朝やってる。まじでこれやるだけで朝のだるさが違う。めっちゃ仕事はかどる

@tsukiyo5960

3 жыл бұрын

眠る前にやったら、よく眠れたりするんちゃう？

@chunkz_sk8585

3 жыл бұрын

後、少し痩せます

@user-gg5yq8iw8i

3 жыл бұрын

分かるわー

@yuuka9202

2 жыл бұрын

@@tsukiyo5960 寝る前にやるのは 静的ストレッチですね

ラジオ体操ってすべての運動の基本なんだよね。全身運動というか、運動するための準備運動なのだよ。これをちゃんと体に覚えておけば、大人になってから寝たきりの体にならなくて済むし、「ラジオ体操」して痩せるって言う人がいるのもわかる。大人になったら動かさない筋肉をラジオ体操でめっちゃ動かしているもの。若者よ、今、体に覚えさせておくと、元気に生きられるぞ（笑）

@teru8346

Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂を😂😂😂😂😂😂😂に❤❤😊

@teru8346

Жыл бұрын

あ

@teru8346

Жыл бұрын

あ

@teru8346

Жыл бұрын

あいあ

小学生の時に教えてもらった動きと変わっています。でも、今でも病い知らず。筋トレは無理になりましたので、ラジオ体操を始めようとここまで来ました。あの時に憧れていた先生に会いたいです。23歳であの様な山の中の分校に来てくれた先生。今でも感謝しています。 ありがとう、先生。

先月末から、ランキングに参加しながら、毎朝このラジオ体操第一だけやって、一日が始まります。心なしか、代謝がよくなり、しまってきたかも。友人がもう６年も続けて居るので体が柔かくなったと言ってたので、私も頑張ろうと思います。皆さんにもおすすめします。

英国で毎朝やっています。お陰様でコロナのロックダウン中の健康維持に大いに役立っています。この元祖、正統派ラジオ体操の動画で今まで何となく覚えてきた自分のラジオ体操第一にかなり間違っていた部分があったことにも気が付きました。

『早く覚えないと！』と思う程覚えられなくなってきました！体育で何も見ずに覚えてしなければならないのに！

@user-nl7ld2or6s

3 жыл бұрын

同士よ…

ラジオ体操第一、出来るだけ毎日やる様にしてます。とても、終わったあと気持ちがいいです。

朝めちゃくちゃ身体が冷えて体重かったけど、ラジオ体操したら温まってきた！頭もスッキリするし毎日続けようかな〜

大人になればラジオ体操の良さがわかる。。 これだけで体が痛い（笑） しっかりとやるとかなりの運動量ある

きれいなフォームでキビキビ。こんな風に体が動くよう、毎朝してまーす。

@user-zd7li9bk5g

3 жыл бұрын

わたしは、ねね

@KIKI14834

2 ай бұрын

@@user-zd7li9bk5gわたしは、キキ

①背伸びの運動 ②腕と足の運動 ③腕を回す運動 ④足を開いて胸の運動 ⑤横曲げの運動 ⑥前後に曲げる運動 ⑦体をねじる運動 ⑧手と足の運動 ⑨斜め下に曲げて正面反らす運動 ⑩体を回す運動 ⑪両足飛びの運動 ⑫腕と足の運動 ⑬深呼吸

@user-qb5sd1pi3n

2 жыл бұрын

そのとうり

@zenninn_oreno4me

2 жыл бұрын

とてもたすかる

オンライン授業でラジオ体操の動画を見て、実践しようって内容だったからやりに来たよ コメント欄みると結構同じような人がいて草

やってみるとなかなかこんなに綺麗なフォームで出来ないね

学生時代過ぎると体育なんてないから起きてラジオ体操すると意外といい運動になるし、色んなところが伸びるし動かせるから頭もスッキリして良い。

@user-tb6wg3ur1x

Жыл бұрын

１－０

@yrt_mam7716

Жыл бұрын

3..-2

@rosepereira6161

9 ай бұрын

Que legal,nem sabia pra era esses exercícios,já q não entendo o idioma aí

新しい生活様式とやらに、ラジオ体操始めてみようとのぞいたら、結構な人気でしたね〜。

自粛期間中の課題がラジオ体操覚えてくるで今更焦ってる民です。

@user-qf1vn2tb6s

4 жыл бұрын

全く同じ境遇やわwしかも明日テストとか言い出した

@user-rx1lz9ru5z

4 жыл бұрын

全く同じ境遇やわwしかも明日テストとか言い出した

@user-eo3bg3hr7c

4 жыл бұрын

同じく

@user-qf1vn2tb6s

4 жыл бұрын

無事終了

@user-qb9hw7yu4e

4 жыл бұрын

明日やわ

最近、一人でラジオ体操する時、順番とか忘れて、思い出せない、、、。これ見て、ああこういう順番だったか～。ありがとうございます。

高校の体育の時に、正しいラジオ体操のテストがあったのが懐かしい それを思い出してこちらを見ながらウン十年ぶりにやってみたら 途中で息が上がって最後は座り込みました(笑) ダイエットとか四十肩とか希望はあるけど、とりあえず毎日頑張って続けてみよう！ と決意しました

一人暮らし始まってから、部活のストレッチの後にやってたのすごく懐かしくて始めたんやけど、朝からすっごくスッキリできて楽しいから習慣づけたい

たまたま見つけて半世紀ぶりにやってみました。こんなにテンポ早くて難しかった？いい動画ありがとうございました。

年甲斐もなくゴルフでまんぶりし腰を痛めて整形医に行き、加齢により軟骨が減ってきていてそのためだと診察されました。 何とも納得がいかず、整体が必要なのかと思い体操を続けてあら不思議、毎日実施し2週間で治りました。 整体の効果もあるのかと改めて体操の効果を実感しました。

今日から運動不足解消で初め🙆 すっかり血行解消しました💕 ありがとう😍今年の目標毎日継続します🙋💕

還暦過ぎて習慣化してみるとまぁまぁ軽く出来た若い頃の体力スゴい。 加えてこの号令の男性の美声に聞き惚れるばかり。単純に「いっち、に」って言ってるだけじゃないタイミング見計らった声かけ素晴らしいです。

ジャンプからの腕と足の運動への動きがスムーズで癖になる

中学生の頃は先生が作った「深呼吸のときに掛け声」「見た目重視」のような意味不明な体操をしていたが、高校生になってから小学生のころ使われていたラジオ体操に戻って安心感を覚えた。あとやりやすくて効果がある。

2日目🙆 朝起きたら筋肉痛😅 ラジオ体操後スッキリ気分爽快でした☺ ありがとう💞

このラジオ体操のおかげで一日元気でいられて感謝です

@user-br2dc6qv8j

2 жыл бұрын

ひた

@u1feather109

2 жыл бұрын

ひた

@user-bo9dr6lc6s

Жыл бұрын

ひた

奇麗なフォームで出来るように毎朝やっています。頑張ります！

夏の日にお風呂出たあとベランダで体操してたんだけどあれめっちゃよかった。今年もやろうと。

夏休みで、ラジオ体操をするから、分かりやすい!!

ラジオ体操、懐かしいです。🎁👍

この動画は細かく説明してくれるから親切ですね。

2年前からやってます。肩こり腰痛がなくなりました。 ありがとうございます。

@user-vg4ot4ux2t

3 жыл бұрын

それな‼️

２日前から、体操してます。 気持ちいいですし、わかりやすいです。

毎朝この動画を再生してラジオ体操をしています！ 動画のアップロードありがとうございます🙏 ラジオ体操って簡単な動作だけど、正しく大きくやると軽く汗ばむくらい身体がポカポカとしてくるのでオススメです！

朝９時にセットして頑張ってしています。 調子の良い時は、第２体操まで。 続ける事をここで宣言すると頑張れそうなのでコメントしましたです❗️

ストレッチを調べていたら最終的にラジオ体操の凄さがわかると言う・・・

コロナで自宅待機中。 運動不足のため初めてちゃんとやりました。明日も１日二回やります。 いい運動です‼️

お風呂に入る前のラジオ体操!!一週間続きました❗😍✌️

身体の動きを頭で少しでも意識してやってみています。ラジオ体操、まんべんなく身体が伸びて動かせて良いですよね〜👍🎶☺️

学校の課題で見に来てる人沢山いそう

@pikesuke0424

4 жыл бұрын

はーいw

@user-ENDer1013

4 жыл бұрын

はーいww

@user-tl5lh1xv6j

4 жыл бұрын

そんな課題あるんすか？

@user-qx4ww5kj7v

4 жыл бұрын

( 'ω')/ ﾊｲ!

@user-qx4ww5kj7v

4 жыл бұрын

@,ライム (´º∀º｀)ﾌｧｰw たった今ラジオ体操の動画学校に送りましたわﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

マジで起きた後やるとめちゃ目覚める 気持ちいい

@GALAXYu-u

2 жыл бұрын

Ikr it’s a good exercise

@user-dv8pf6ei5l

2 жыл бұрын

本当ですか？

@user-on6em5lo5p

Жыл бұрын

​@@user-dv8pf6ei5l や」。あたらに

今日から毎朝しよーっと めっちゃスッキリする✨

これほど、理にかなった運動はなかなか無いですね😊有難うございます❗

寝起きにラジオ体操するようになってから１日身体の調子いい気がする！

場所取らず全身が動かせて年寄の身体が錆びつかないようにとても良い体操です、孫たちに残したいと思っています、

あまりに運動不足なので、毎日これだけはしようと決めて、今のところ2週間続いています。3分なのでハードル低くて良いですね。

いつまでも元気で

ラジオ体操第一を完璧に覚えてこいと言われて、慌てて視聴中です(笑)

真面目にやった両肩が痛みと張りが出た❗ラジオ体操を甘く見てました。61歳のじいさん。夜勤の肉体労働で鍛えていたと思っていたけど、身体は老いぼれてました！

ラジオ体操やってみると意外とやってて楽しいです😊

毎朝これ見ながらやり初めて１ヶ月になりました。 これからも続けたいと思います。

@user-hv5fw8qb7c

3 жыл бұрын

継続は力なり⤴️

運動不足を感じて久し振りにラジオ体操を実践してみました。 少し汗ばんで、気持ちがスッキリします。

課題でやって来ました。 真剣にやってみると案外楽しいです。

中学生の時の体育教師おかげで第二体操までマスターしたけど、この第一体操ですら意外としっかり出来る人が少ないんだよね。

久しぶりにラジオ体操をしたら、適度な運動な感じで気分爽快でした。ストレッチと違った良さがありますねー。これからできる限り毎日やります😊

コロナでくっそ暇だし身体鈍ってるからこれくらいがちょうどいい

自律神経失調症になってる人には良い運動になりますよね。丁度いいくらいの運動量(*ᐛ*)ᒃ

体育の先生のラジオ体操がこれと違う件

@user-be4fk5ly1w

3 жыл бұрын

パンパン音ならせって言う

これ実は筋トレ前のウォームアップにいいんだよね。愛用させてもらってます

会社では俗に言う若手です。 会社の業務改善で朝のラジオ体操がなくなりました。無駄だと思ってたのでなくなって良かったと初めの頃は思ってましたが、改めてやってみると結構体動きますし無くさないほうが良かったかなと感じてます。最近体がこってきたので、個人的にやるようにしました笑

ラジオ体操痩せるらしくて最近めっちゃやってる。今のところ特に変わりない

続ける事が大事。毎日やるぞ！

中学の体育の時間にラジオ体操の試験が、ガイド音声なしのバージョンを使ってありました。意外とというか、かなり難しい。普段体育の時間や夏休みの朝などにやっている第一の方でも間違えずに出来たのは半分くらい、第二に至っては殆どいなかったと記憶しています。

キレイなお姉さんと一緒にラジオ体操、最高です。

1日座りっぱなしの事務職だけどこれやったら肩が凄く軽くなった🎵

所々忘れていた部分を思い出せてよかったです。

久しぶりに朝やったら気分めっちゃ良い！！

五十肩で一年半悩まされ、ラジオ体操第一を毎日続けたら半年で完治しました！ 今では時短目的で、1.25倍、1.5倍で体操しています。1.75倍では腕がちょん切れる(笑)

たかがラジオ体操、されどラジオ体操‼️ コロナ自粛で運動不足を感じラジオ体操を始めました🤗　　なんか体が生き返った気がします🌈 毎日してまーす💯

すきな時間に出来るから毎日しています

運動不足なので、ラジオ体操をちゃんとやると息が上がります（笑）良い運動になり、助かります。丁寧な説明があり、結構忘れていたので、分かりやすいです。ありがとうございます！

@user-ln3kc9kb2s

2 жыл бұрын

むむああいったお年つにむどむべ

久しぶりに思い出して、やってみたけど意外ときつくて良い♪ 身体も軽くなった気がするので毎日やってみまーす♪

ラジオ体操をこの夏休み期間中の朝に踊ることがどれほど幸せか...

@user-vi7ks1kw5k

Жыл бұрын

毎日やっていますよ

1日3回すると45分分のウォーキングと同じカロリーだと、聞いて見直しに

画面が見やすく、いつも利用してます

小学生の夏休みが懐かしくなって朝(12時半)に清々しい気持ちでラジオ体操するものの腰を痛める20の夏

なんだかんだ朝はこれに限る とてもスッキリする

9時になってようやく起きた小学2年の息子とラジオ体操しました。動画ありがとうございます。

腕の動きや肩の動きを意識して第一、第二を1か月やったら、右肩の痛みで背中の上のほうに届かなかった手が １週間ごとに肩の痛みが和らいで楽に届くようになった😳 ラジオ体操は侮れない。

デスクワークの救世主。ほぐれる〜。肩こり対策にちょうどよいです。

長野信一さんの説明が分かりやすい。

健康のためにラジオ体操の動画を探してました 第三もよろしくお願いします

会社で毎朝ラジオ体操してます👍 ラジオ体操をするとしないじゃ調子が違いますね❗

お父さん 外 歩きに行こうといっても ヤダヤダ言うし😅 ラジオ体操流したら 完璧じゃないけど 最後まで やれました‼️ 子供の頃に染み付いた動きは 音楽が流れると 強制的に 動いてしまう、学校教育に 感謝だわ🤗

スゴく、フォームがしっかりしてますね。なかなか真似できない

朝しないのとするとで、日中のキレが全然違います。これからも続けていこうと思います。

小学校の夏休み思い出すなぁ〜。懐かしい…。

このメロディーで、30年前の夏の朝がフラッシュバック！！

現在68ちゃいで現役で働いてます。 平日は毎朝このラジオ体操を聴きながら身体を動かしてます、お陰様で至って健康に過ごしています^o^

朝、夕やっている、体にいい運動。