人に相談しないで孤独になると、何も上手くいかないです やはり、人間関係を良くしないと、１人では出来ないです 素直にならないといけない事は確かにたくさんあります。

相談する恐怖心があるのではない 相談して怒られた、甘えと言われたことがこわい。だから怖い こればかりは自分ではどうしようもない

不運続きで、せっかくの幸運も何度も父親が障害になり、不眠症になり色々な経験をせざるを得なかった私ですが、この３つはできるようになりました。特に朝散歩と運動と日記は樺沢先生のチャンネルを見た翌日から実行し、何があっても毎日続けています。今は月一通院しながらスキルを活かして仕事、子育てをし、仕事仲間にも信頼されているのを感じます。話を聞いてくれた友人たちには心から感謝です。夫はリモートワークから適応障害になり私を罵倒したり命令したり子供を怒鳴っていたのが今では優しくなり完璧主義も少しずつ治ってきて、父親は謝ってくれ母親は私は自慢の娘だと言ってくれました。お医者さんは嫌な人はいなかったけど誰ひとりこの３つのアドバイス(運動、朝散歩、日記)をくれませんでした。５分診療で２回しか会っていないのにいきなり怒りだして、人に相談するあなたの生き方や人格が問題だ、たいした症状もないくせに相談なんかしなくたって自分でどうにかできるレベルだと言った人もいました。後で聞いたらその病院の労働環境がひどく、辞めた前任の先生から引き継いだカルテをよく読めていなかったそうです。その病院は閉院しました。大変な世の中ですね。まあいっか、です。これからも良い習慣を続けます。おかあさーん！と娘が抱きついてきてくれたり、遠慮なくワガママを言ってくれるのが何より幸せです。

50歳を過ぎましてもまだまだ一人で解決出来ない仕事が物凄くあります。人に相談することが大切だと改めて感じました

「心と体を整える」「相談する」「素直になる」いいですね。

@Couch-Tomato

Жыл бұрын

何にでも素直で、スピリチュアルや新興宗教や詐欺の手口に引っ掛からないように気をつけてください。ここは非常に難しいところです。

@naoonsen.6335

Жыл бұрын

催眠術にかかりやすい人間ね

「心と体を整える」「1人でやろうとせず相談する」「素直になる（正しい方法）」の３点が大事ですね。ありがとうございます

相談する相手を間違えると大変なことになるということを実感しています。相談して、的確な返答をしてもらえる人が近くにいればいいのですが。

整っていない、一人で解決しようとする、素直じゃない、当てはまっていました…相談(ガス抜き)大事ですよね‼️みんな、一人では生きていけませんからね…オープンマインド大切ですね。ありがとうございました！

他人に相談しなくて、本当に上手くいきませんでした。 今は、皆さんに頼って生きております。

素直になれない当時私は、他人のせいにしたり、素直さは損をすることが多いとしか思えませんでした。しかし、素直さが日々の深刻な悩みから解放してくれました。今回の樺チャンネルを素直に受け止められる人は、素直という宝物を手に入れることができると思います。

台風のせいか気持ちの落ち込みが酷い1日でした。この動画を見てもっと整えるに注力していきます。

言われたことをちゃんとやる素直さ✨✨すごく納得です！！

整える。睡眠、運動、朝散歩、人に相談する。素直になり、アドバイスを実行する。のが良いのですね。 ありがとうございました🎵

朝散歩、樺沢先生の動画を見て、一年半以上続けてます。朝散歩、気持ち良いですよね～ 「今、セロトニンが出てるぞ」と思いながら歩くのが好きです。

私も会社の人と全く（社長と)合わずパワハラされメンタル崩壊して休職中です。人間は、変わらないので、スルーする力を身につける訓練します。

完璧主義で素直じゃない、気持ちを我慢してしまう。改善していきたいです。筋トレした後は整ったメンタルになるのでそれを維持出来るようになりたいです。

整う、自分一人で解決しようとしない、、素直であること特に睡眠は大切と実感してます。朝散歩も最近実行してます。いい話でした。

本当にうまく行かない人生です。家族もいろいろあり仕事も一生懸命頑張っても理解されず、嫌われ怒られ。でもどん底で先生の本に出会い睡眠朝散歩日記は実行しています。運動も少しずつ頑張ります。 最近、朝の日差しが気持ち良く、今まで通ったことのない小道を歩き新しい発見が楽しくなりました。先生ありがとうございます。

自分は「他人に相談しない」が当てはまっていると感じました。他人に相談したら迷惑なんじゃないか？とか相談してもいい答えが返ってきそうじゃないとか考えると相談するのを躊躇してしまいます。解決に繋がらなくてもいいから、相談する癖をつけようと思います。

「寝不足で整っていない」 「一人で抱え込みがち」 「かなり頑固」 見事に当てはまっていました(^o^;) まずは、自分を整える所からはじめていきたいです🌱

心・体を整えると言うのを、最低条件で絶対やっていきながら、誰かに相談する・素直になるというのを強く意識しながらやっていきたい。

先生の動画をみると心強くなります。いつもありがとうございます。

ビリギャルの先生の話でこの人に対して素直になろうと思うとかなり楽になりました。 樺沢紫苑先生の話に対しては素直に自然になれました！

若い頃は相談下手で頑固でしたね。 最近は、動画の内容を色々な人が発信していて、相談したりして、今はある程度上手く行ってるかなと思います。折返し地点過ぎましたが、気付けて良かった!

ありがとうございました。🙏🙇 （樺沢紫苑先生動画視聴メモ） ★人生がうまくいかない人の特徴ベスト３ 1.整っていない（規則正しい生活ができていない）睡眠・運動・朝散歩 2.1人で解決しようとする（相談しない） 3.素直じゃない（アドバイスを実行しない）

「心と体を整える」「1人でやろうとせず相談する」「素直になる」しっかり意識したいと思います。ありがとうございます

人に相談したり教えてもらおうとすると、うまくいかなくなりやっぱり孤独になります。本などで一人で調べたりするしかなくなる。今日も、何かあっても人に話さないこと、と言われてひとりで自分の中で抱えていくしかないのか、と感じました。話しを聞きたくない人がとても多いです。人に自分の問題を話すには話し方が問われてとても難しいです。

先生のおっしゃる通り、何もかもうまくいっていないと感じている時って、素直じゃない、ものすごくひねくれていて、文句ばかり言ってました。 素直になれば、他人の言葉にも耳を傾けるし相談も出来る、運動もしようと前向きになれますね。素直が一番！

大変勉強になりました。 いつも先生ありがとうございます。 毎回役に立ってので感謝、感謝ですね❗

昔、当時の友人から相談を受けて、自分にわかることを言って、スルーされたとき、ああ相談という形を借りて愚痴りたかっただけなんやと思った。プライドの高い子だった。

@user-hm4hs9fj8e

2 жыл бұрын

@@swift9989 さん おはようございます☀️ 知らない URL はタップしないことにしているので、ごめんなさい🙏💦 実況？　広告に突っ込む？ なんだか面白そうですが、信条なのでごめんなさい。 返信ありがとうございました🙇⤵

若い頃には、心に弱さと脆弱が有りました。 怖くて報告、連絡、特に相談が出來ませんでした。汗💦 言われる通りに、未熟な技量、知恵で、 一人で孤独に、仕事に悩み続けました。汗💦 その、誤った状態を、13年続けて、 心を壊して、疾患を発症。 会社をリタイアして、社会人も、リタイアする 事に成りました。 樺沢さんに、もっと早く出会いたかったですね。笑汗💦♥🌿

素直になるのが大事です。これから意識します。

整える素直相談ですね。ありがとうございます。

3番目以外は、本人がちゃんとやっていても会社の環境、職場環境、人間関係が悪ければ全て潰されると思う。 実際、自分がそうだった。 だから俺は今後の人生、「生活保護」か「起業」して自分の思い通りにやるか、しかない。 でも基本的に何もしたくないし、何もする気が起きない。うつ病の波がありすぎる。

相談する側はただ愚痴り共感されたいだけなのか、意見が欲しいのかをまず相手に伝えた方がスムーズで、そして相談相手はしっかりと選んだ方がいい。 相談する側が悩んでるその事柄についての達成や解決した経験がない人に相談しても、必然に理解されにくく良い回答は得られ難いものです。 アドバイスをする際に気を付けなければならないのは相手の気持ちを分かったつもりにしたり共感を無視して上からになってないかどうか、 樺沢先生は多くの知識を持っている専門的な気持ちの開放の仕方を知っている精神科医なので俯瞰的にアドバイスできて上からにはならず。 ただ男性は基本、そこそこ経験値を持つと割と独自の成功例を語りたがり、一方的に個人的な見解でアドバイスしがちで相手の立場や気持ちを置き去りにする人も少なくないので笑、まずは聞き役に徹して相手の立場に寄り添えるのか、心の余裕を考えてから相談役のご検討を。 気長で、過去の自分の弱みも解決した経験も伝えられるくらいの余裕があり相手を理解しながら提案としてアドバイスできる人は、良き相談相手になる気がします✨

人生がうまくいかない人の特徴ベスト3 ①整っていない ➁一人で問題解決しようとする。 ➂素直じゃない 2年くらい前の自分に全部当てはまる。 今は…時々当てはまる😂 でもだいぶ改善しました〜!

自分は、脳性麻痺です。整える大切よくわかります。 自分で、インターネットで調べる事も大事ですね

素直は難しいですね 環境で身内でさえ信用出来ない人を 沢山知っています　　　そういった人に寄り添って頂ける精神科医の方々が有り難いです。

凄く勉強になりました! ありがとうございました🐻🐷

心と体を整える、相談する、素直になる。まずは、素直に人の助言や知見を聞き入れるようになりたいです。わかりやすい動画ありがとうございます。

弱みを見せた時、人は協力的でなく、突き放すような気がして 頭の中では話してくれてありがとうとか、今まで一人で良く頑張ったねとか妄想しても 現実には迷惑そうな顔をする気がして

「人に相談する」「人に頼る」は、家族構成が大きく関係してると思う。末っ子とか中間子で育った人は、兄弟に助けられて良い思いをした成功体験が多いので 些細な事でもストレスなく他人に頼れる人が多い。

本当にその通りです。朝の散歩を除いて全部実行してます。朝の散歩を明日からします。実行して以来人生がかなりのスピードを良くなりました。そして継続は力、、、ポジティブな人たちが向こうから集まってきます。

この動画の主旨とは違うかも知れませんが、 10年間くらい病気をしています。１人で頑張っていたと思います。先生の言われた3個の事は大切ですね！

心と体を整える、相談する、素直にやってみる、とても参考になりました。有難うございます！

素直さって、とても大切何ですねぇ。目から鱗です。ありがとうございます☀️🙋‍♀️❗

心身　整える 相談　検索 素直に実行　　習慣化出来たらいいなあ

一人で解決しようとするということ その通りだと思います。 朝散歩は寒くてなかなか難しいです。

なるほど、素直になります。 腑に落ちました。

勉強になりました

相談する他人（先輩や上司、友人）が、 相談内容に答えてくれなかったり、怒る、 発言を他言して噂が社内に広まる、 ということがあって、 どうしてもという場合以外は、相談できていません。 悲しい。

凄く納得しました😮やります😊

体と心を整える 原因がわかったので、整えていっていきます 自分の弱さを人に伝えるということ必要と 人に話すについては改善していきたいですね

正しいアドバイスや助言かどうかを吟味するのに時間はかかりますが（いわゆる不器用なのかと思います）、実行して行けてる人生が楽しいです。 朝散歩も実行できていて、体が整ってきています。

普通に体調管理して、普通に分からないことは人に聞いて、普通にアドバイス通りにする。なるほど。ありがとうございました。

素直になる事は職場でも家庭でも大切な事ですよね。 マインドを開くと言うことが勉強になりました。参考にして私も素直に努力出来る様になっていきます。

実行します！樺沢先生ありがとうございます。

長文失礼致します。 「人に相談する。」ということは大事だと思います。 ただ残念ながら「相談したにも関わらず「自分で考えろ」って言われ続けて1人で抱え込まざるを得ない。」なんて状況もあるのが事実です。 自分は「助けて」と言っても返ってくる開口一番は「まずは自分で調べるだの考えたりしろ」って言葉が殆ど。というか十中八九そうでした。そしてそれでも分からなければ怒られ「それは自分が悪いと思い自己反省し自分で準備しろ。」というようなことが幼い時から今までなのでなんか頼り上手の方と別世界にいるような感じです。 頼るタイミングとか内容も影響するでしょうがやはり「人間関係」って大事だなって改めて痛感した迄あります…！

3つ全てに当てはまっているので、改善したいです。

相談する、が１番出来てないけど調べたり、勉強したり、アドバイスを実行するようにはなってきてます。睡眠時間は時々短いかな……

心と身体を整える、一人でやろうとせず相談する、素直になる。いいですね。 私は平成20年に適応障害で診断を受け、その後病状は悪化したり、少し良くなったり。樺沢先生のユーチューブを見て、朝のジョギングをはじめました。ただ職場が遠いので午前3時台に起きて真っ暗な中を走っています。健康な精神は健康な身体にしか宿らないという話しを読んだことがあり、睡眠時間を削ってジョギングや筋トレをしています。運動する日は5時間程度の睡眠です。運動するとスッキリしますが、睡眠不足で疲れます。どうしたら良いでしょう。

とても参考になるお話ありがとうございます。 今なかなから早く寝るのが難しい状態ですが、睡眠不足には納得です。先ずは休日だけでも早く休むべく改善始めます。

朝散歩が、できてないです。 朝早く目が、覚めます。 言われたことを素直に実行にうつしていきます。 ありがとうございます。

整えてる。仕事柄相談相手はいない、友はいない。素直かはわからない。 なにも解決しなかった

正に仰る通りです‼️睡眠不足は全てにおいて悪循環でパフォーマンスも下がり、物事が上手く進まないようになってます。そして素直になれない受け入れられない人って変なプライドが邪魔して、成長出来ない方向にしてしまい、自信を持てる機会も失い、運も福もチャンスも逃してしまう事の繰り返しの人生になります😌 ホントに真髄ついた先生の説教ですよ☝️

エゴが肥大化していて、小さなプライドを守る人は人生がうまくいきませんよね。 そういう人は言い訳が多く、怠惰であり、しかも怠惰さを自分で正当化します。プライドが高いからまわりに相談しないし、問題が起こっても、非を認めません。だから成長もしていかないんですよね。 貴重な気づきをありがとうございます。

まさに、ご指摘の通り。頭じゃ分かっているつもりでも、なかなか行動に移せません。　　日々、反省です。

有り難うございました　素直になれと言うことですね

相談って相手次第なところあるので難しいですね

主人が長期の残業と徹夜続きで珍しく超激怒した。様子を見ていたら、残業がなくなると元通りの主人に戻った。離婚したつもりで半年は様子を見ようと思っていたが、家を出る事を考えて断捨離しまくったら家の中がスカスカになって驚いた。

対人面の緊張が、業務のミスつながるので、「周囲を小学生だと思って過ごす」と、緊張が緩和されミスやストレスが減りました。 社会に出て気づいたのは、理不尽な事はあって当たり前。対人面でストレスを感じた時は、「周囲を小学生だと思う」と、理不尽な指摘も、不思議と建前として、うまくかわせるようになりました。

人に聞いた時に、「インプットは君はもう良いからアウトプットしたら？」と言われた時と、 「聞いてばかり居ないで、調べたら？」と言われた時がトラウマで、物事が前に進まなくて、不調になってばかりで困っています

整えているつもり、一人で解決しようとすることは、たまにある。 素直のつもりが人から見ると頑固だったりする。 まだまだ出来てないですね。 直していくように努力します。

心身を整える 人の力を借りる 素直に実行する ですね。

素直じゃない。難しいですね。 頼りすぎも、、自身で調べたり、いい感じにしたいですね。

１位:整っていない （睡眠不足、運動不足） ２位:孤独 （一人で解決しようとする） ３位:素直じゃない。頑固

1睡眠　運動　朝散歩 2ひとりで解決しようとしない 3素直になること B型作業所に通所する時の駅に向かう時が朝散歩になってるのであれは 後は運動が僕はできてないですね！ やりたいとは思うけどなかなか行動に移せないですね… 他の２つは出来てるんでよかったです！

わかりやすくて、すっーとしました。

ちょうど経験がないのに自分を過信して自分で考えて相談しなかったり、素直に言われたことをせず我流になってたのでズバリのアドバイスでした。ありがとうございました。

全て自分に当てはまってゾッとしました。 少しずつ改善していきたいです。

素直じゃないがモロに当てはまります。アドバイスされても「でも、それは」とか「それは出来ない」等考えてしまいます。今から散歩行ってきます❗️

自分と向き合うなかで先生に出会いました 様々な方向からの貴重なアドバイスいつもありがとうございます😊 整える、孤独、素直ですね 整え方がわかっていなかった自分 １人で考え解決していた自分 素直の方向性が違った自分 人生が上手くいく人にだんだんなってきていると思います

これ本当に本質だと思った。

コロナ療養が長引き、心が折れそうになりますが、先生のお話を聞きながら心を整えます。

相談するにつきましては、「先日、上司には自分で考えろ。」とご指導も頂きました。

樺沢先生の仰るように素直ではない人、融通が効かない人など確かに当てはまる人がいるようにおもいます。 また整える事を意識していきます。

今の私の､職場の人間関係､仕事状態が､まさに　おっしゃる通りです｡ ３箇条を実践してみます｡

これはとても有益な情報ですね 最近のトピックで考えると、全ての悩みは対人関係であり、人は見た目が9割で第一印象が重要 と考えるとやはり、整えて人当たりを良くする事は人生を大きく左右するツボかもしれません

一週間前から朝散歩始めました！ 睡眠、運動、朝散歩で 先ずは「整える」事から実践してみます。

相談するのが苦手です。そこを変えて行きたいです。3行日記をつけて自己を見つめたいと思います。有難うございます。

痛感です！ ・整っていない ・一人で解決しようとする ・素直じゃない まるで樺沢先生が、僕の心の中をすっかり見透かしているようなお言葉だと感じました。 的確に言い当てられたという気持ちです。 整うようにしようと、睡眠、運動、朝散歩を出来る範囲で実行し、自分自身に対して気を遣ったり、時間やお金を割いていくように心掛けています。 一人で解決しようとせず、早めに相談し、またすぐに相談出来るような関係を日常から構築するように気をつけています。ラポール形成ですね。 何でも言われたことは即実行するよう「はい」の精神を大切にしています。 …とはいえ、自分のことは自分ではわからないものだというのが、僕の中で大前提としてあります。 この盲点の窓を知り、狭くしていくためにも「はいの実践」を心掛けています。 その上で、この動画の内容は本当にありがたいものだと感じました。 まさしく有り難い貴重なお話だということです。 また、お話の最後の「ものすごいスピードで〜」という件は、実は体感、実感があります。 例えば、睡眠、運動、朝散歩を実践して「あれっ⁈」と自分でも驚くほど、パフォーマンスが改善されたように感じました。 「ストレスフリー超大全」「ブレインメンタル強化大全」に書かれていることを新たな知識として取り入れ実践した結果、取り入れた分だけどんどん人生そのものが上向いていくように感じています。 僕にとってはまさに「人生のエッセンスの宝庫」だと考えています。 本当にありがとうございます。 この動画の内容から感じたことを書き連ねたところ、このような長文になってしまい、失礼いたしました。 次回の動画も心待ちにしております。 僕の人生に刺激を頂き、良い方へと導いてくれる内容だと考えています。 いつも本当にありがとうございます。 感謝しています。

人のために何かすると、調子が良くなりますね。喜んでもらえると気分も良くなりますね。 社会貢献は、とても良いと思いました。 何かちょっとでも、人のためになるような事をしたいです。

最後の素直さ、が印象に残りました

毎晩樺沢先生の動画を見るのを楽しみにしています。先生の声に癒されています笑。いつもありがとうございます😊

@swift9989

2 жыл бұрын

童話シリーズ嬉しいです✨ youtubemn.com/watch?v=xEQrjABZCNw 最近お昼に上げてくれるの休憩中に見れるのですごく嬉しいです！！

@bbsunsun

2 жыл бұрын

@@swift9989 変なリンクやめてください

先生のおっしゃる通り、物事が上手くいかない人ほど、生活習慣が良くない、「他人に生かされている」という思いがない、素直でなく頑固である、これは企業で管理職経験が導き出した見方です。

夜更かしをしてパフォーマンスが下がり、人に相談せず一人で解決しようとし、人からのアドバイスも自分には当てはまらないと素直に受け取らなかった結果自分にとって取り返しのつかない選択肢を選んでしまいました。今後は同じようなことにならないように動画の内容を実行しようと思います！ありがとうございます！

寝れなくなると詰む。 寝れない。→パフォーマンスの低下。→仕事ができない。→職場で嫌われる。→凹む→さらに寝れない→ループする。 常に寝れるようなメンタルが大事。

素直さ、とても大事だと思います。正しいアドバイスを聞いて、実行したいと思います。良い事は、取り入れる！。生活習慣がとても大切です。脳や体のパフォーマンスに影響します。素直さが大事です。経験値が少ない時は、人に教わる事が大事です。また調べる事です。些細な事でも相談する事！。そうでないと大きな失敗に繋がります！。

いつもありがとうございます。 樺沢先生の存在に、本当に救われています。今まで自分の取り得は、唯一、素直さかなと思ってきました。これからも、朝散歩🚶を無理のないように続けて、困ったら誰かに相談して、肩の力を抜いて素直に行きていきたいなぁ😊と思います。もっと、樺沢先生の存在を皆さんに知って頂いて、つらい思いをしていらっしゃる方が少しでも元気を取り戻してくださるといいですね！樺沢先生を知らないのは本当にもったいないと思います😰

僕は東京のタクシー運転手です。運転歴は16年です。4回目となる今の会社に移籍して3年になりますが前の会社にいるときにコロナ過になり体調を崩して診察を受けてうつと診断されました。今の会社に移籍しても変わらず休みを繰り返しています。精神科の先生から3か月の休業と診断書を会社にに提出しましたが会社からはトップクラスの売り上げで鬱ではないといわれ出勤を強要されて現在に至ります。退職届を出しても受け付けてもらえませんし、傷病手当金申請書も出さないと会社から言われました。どうしたらいいか分かりません。ご助言をお願いします。