【人生がもっと生きやすくなる！ 】幸せの秘訣 My 11 Tips ❤︎‖ ルーティーン
Hi beautiful souls!!
In this video, I spoke about my own 11 tips I follow for making each day happier and organized ❤︎
If you want me to do in English or Spanish version, pls LET ME KNOW ON THE COMMENT!!
Thank you,
Love xx
・・・・
Hi!!
今日の動画では、
私が人生をもっと生きやすく、Happyな毎日を作るために意識している
１１つのTipsをお話しました＊'..・
最後まで観てくださったみなさま、ありがとうございます❤︎
みなさんは、
日々どんなことを大切に意識して、ライフスタイル作りをしていますか??
ぜひ、下のコメント欄で教えてください!!!
今後のビデオリクエストも引き続き募集してます:))❤︎
1人でも多くの人にインスピレーションを届けられるように &
更新を続けられるように、チャンネル登録と拡散をぜひお願い致します!!!
いつもいつも、たくさんのサポートを心からありがとうございます。
Much love, xx
===Vegan ライフスタイルレシピ BOOK===
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===CREDITS===
*Music :
・Joakim Karud - Canals
・Loose-Slip
・Coconuts by Sound cloud
*Autro template:
By Taylor Layman / @taylorkay101
=== ABOUT ME ===
English :
❤︎Spanish mother × Japanese father.
Born in Tokyo, currently 20 years old.
I speak Japanese, Spanish, and a little bit of English
❤︎Passionate about the Mother Nature, Animals, Veganism, Art, Sustainable living, Food & Recipe creator, Fashion, Travel, Meditation...
all the goodness you can find in this beautiful planet 🌎 I LOVE CREATIVITY
❤︎Recovered from eating disorder (Orthorexia) and heavy depression
❤︎Following a Vegan lifestyle for the animals, for the planet, and for myself since 2018
❤︎I work as a Lifestyle creator / Model / Blogger in Japan
Japanese ;
❤︎スペイン人の母 × 日本人の父。20歳。
母国語 : 日本語、スペイン語、日常会話程度の英語。
❤︎私が情熱を感じるもの : 宇宙、地球と自然、動物、人との繋がり、ひとり旅、アート、クリエイティヴィティ、料理、レシピ開発、サステナブルな生活、ヨガ、ダンス、瞑想、...など
❤︎１０代のバックグラウンド：摂食障害(オルトレキシア)、うつ病
❤︎ライフスタイル：動物、地球、人、自分のためにVeganライフスタイル
❤︎肩書き：ライフスタイルクリエイター/モデル
#未来リナ#ソウルノート＃ソウルフル#マインドフル#生き方#幸せ＃引き寄せの法則
Пікірлер: 75
①朝は人生の始まりなので大切にする •早く起きる5、6時 •心の中でthank youを感じる •気分に身を任せる •朝ごはんを食べ終わるまでテクノロジーに触れない •お皿を下げたらすぐに洗う •ベッドメイキングをする •部屋を綺麗に保つ
なんて素敵な人なんだろう...
リナちゃんのソウルノート見習って私も始めたら、鬱とちゃんと向き合えました。ありがとう✨💗
ずっと鬱状態で毎日死のことを考えていましたが リナさんの動画を見てからポジティブに、 【生きたい】って思えました✨ 有難う御座います🧸𓈒 𓂂𓏸
今、仕事を辞めて実家で療養してます。 療養するために休んでるのになんだか先が見えなくてイライラしたり、不安が消えなかったり。 最近は大好きだった食事がとてもストレスです。太ってしまうのが怖くて。お腹が空く自分が許せないんです。 りなさんの動画毎日見て心が癒されてます。ありがとう。
@user-nz2nx8kk5m
4 жыл бұрын
エイブラハム❗️🌠
@user-nz2nx8kk5m
4 жыл бұрын
エイブラハムも、おすすめです✨❗️
私もリナちゃんと同じで、ソウルノートを書くようにしてます！ 2020年のやりたいこと全て書き出して、付け足したり！でも、やりたいことって毎週、毎日変わっていくから 日々の心の変化を書いてます。頭と心が一致しなくてモヤモヤしときは、悩んで考えるんじゃなくて まず瞑想！そして、インスピレーションを受けたものをソウルノートに書いてます！ あとルーティン？として、大好きな仲間や尊敬してる先輩と定期的に意識して会うこと！仲間は、モチベーションをくれて、先輩は 自分の限界を超えさせてくれる存在。 瞑想して自分に向き合うこと、人と会って刺激を受けることですかね〜
今日この日この時間に必要だなぁ、大切だなぁと思うことを聴くことができ助けられました❤リナちゃん色んな事を心の底からシェアして下さってありがとうございます❣
リナちゃんにKZreadで出逢えて嬉しい😃💕幸せ🌸いつも愛をありがとう✨💞大好きです✨💞
リナちゃんの動画見たら辛い時でも勇気もらえる。真似してみよう！変わりたい！って思える！
@linamirai2989
10 ай бұрын
Love you!❤
喉イガイガした時の編集ちょっと遊んでて好きです😂内容も本当に素敵でした！
もっとリナちゃんのこと知りたいと思いました！ シェアしてくれてありがとうございます🥰 次の動画も楽しみにしてます🙌🏻
最高に素敵🥰🥰
私は拒食症で入院していて退院してから今日で約1週間なのですが、若干強迫性障害みたいな症状もあり、毎日を昨日と同じようにしなきゃいけない💦みたいな気持ちがあり、日々を1日1日大切に生きれていませんでした。 でも、今回のlinaさんの動画を観させていただいて、もっと1日1日を大切に生きよう！今、この瞬間を1つ1つ大事にしていこう！と思いました☺️✨ linaさん、いつもたくさんの素晴らしい気づき・メッセージなどをくださり本っ当の本っ当にありがとうございます🙏✨ linaさん、これからも無理せずに自分のペースで頑張ってくださいっ！！！ 応援してます😊📣✨
videoのオープニング好き〜！
りなちゃんの動画みたらすごく元気が出る🥰本当に尊敬する、、、
I love ur thoughts! Thanks for the great video.
ソウルノートについての動画楽しみにしてます❤️
成人式の動画見て同い年でびっくりしたんですけど！！美しすぎます♡しかも考え方まで美しい。登録しました！
またこの動画に戻ってきました！ほんとに心が綺麗😭
すてきな言葉に涙が出ました！参考にしてみます❤️❤️
私はリナさんの動画を最初から最後まできちんと見るようにしています! 安心できるし、忘れていた大切なことを思い出させてくれるからです😘😘
いつも動画みてすごく心がhappyで満たされて穏やかな気持ちになります☺️ ありがとう♡ 曲のかんじとかちょいちょい入ってる遊びも大好きです😂❤️
リナちゃんの動画で癒されています。ありがとうございます。
最高ッスね✨❗️
参考になります！とってもわかりやすいです。私もマネから始めてみまーす
リナちゃんの語彙力本当に凄い。 全ては言いきれてないのかもしれないけど、凄く伝わってくる✨ ソウルノートやってみる！！
素敵な人ですね❤
すごくdepressionな状態だったけど、この動画で少し元気出ました！Im so grateful Lina♡
Linaちゃん今日もシェアありがとう🥰ここ数ヶ月、Linaちゃんのtipsの多くを見習っていくつか実践してます！そしたら少しずつうまく言葉じゃ表せないけど前向きになったり、身体と心の声を聞けるようになったよ！ありがとう❤️私も朝起きて、すぐストレッチした後に窓を開けて外の空気を吸って、今日も生きてるということに感謝するようにしてるよ！山の緑とか空を見ると癒されます😌今日もLinaちゃんの一日がHappyでLoveに溢れた一日になりますように…🕊
ピアス一点ものってかんじ。かわいいな😍 朝早起きするの見習おうと思いました。 いつも仕事に行くのもギリギリになってバタバタして、そういう時間なかったなと思っててそしたらこの動画を見れたのでこれは運命かな…！
私も日々同じようなことを心の中では感じていて、それを言語化してくれたような感じ♩ ありがとうございます❤︎ 私はどうしてもデジタルなものとの関わりが多くなってしまうから、自然との時間を意識的に大事にしてみようと思いました🕊
ストイックなんだけど 愛のあるストイックさ？って感じ しなければ❗ではない そのときのマインド✨を聴いて動いてて 柔軟性があって聴いていて心地いいです。 みていてワクワクしてくるし ものすごくナチュラルなんだよなあ✨
りなちゃんの情報は本当に素晴らしいものばかりで、それを無料で提供してくれてることが本当にありがたいです🙇♀️💖
どれも大切なことだと感じました。 特に、ソウルノートを使って、自分と向き合うことは大切だと最近やっと気づいたところです😅頭で考えるだけでなく、書くことで見えてくるものはありますね✏️
ありがとう！
6:13 朝は人生の始まりと同じ 素敵な考え方ですね！
芸術に触れたい！が最近のメッセージで、意識的に映画や小説を見たり読んだり、ミュージカル、人形浄瑠璃笑、お笑いライブなども行って 日々の集中したプロジェクトの活動から、解放してインスピレーションを受ける機会もとってます⭐︎ りなちゃんのティプス、メモしました！
LINAちゃん❣️ こういう自然とかソウルとか心の奥深くに関わるお話また聞きたいです☺️
りなちゃん、すごくすごーーくファンになりました💕私も生活見直してみよう⭐価値ある気づきをありがとう💕
リナちゃん動画アップされたの知って真っ先に見に行った！！ヨガや瞑想、生活に取り入れてから少し生活がよくなりました。次は朝の６時に起きて一日昼寝などしないでいれるようになりたいです。りなちゃんの投稿にいつも元気もらってます。動画のリクエストはりなちゃんのソウルノートについてもっと知りたいです♡
こんな若い方が、素晴らしい考えをシェアしてくれて本当びっくりしたし、刺激を受けました❤️これからもためになる動画を楽しみにしてます‼️
本のところは同意見。自分もいろいろ悩みはあるけど、瞑想すれば解決できると信じてる。もっとそのような時間を増やしたい。ありがとうございました。
りなちゃん3年前の動画見ました〜！短期間でどうやって英語力を上げたのか気になります。本やノートを英語で読み書きできるのすごいです！短期留学だけでは無いと思います。シェアしてくれたら嬉しいです♪ いつもいい影響をありがとうございますー😊
ソウルノート書いてみようかな！ そわそわした感じを無くすためにも
看護学生です。今勉強が忙しくて毎日がとてもはやく過ぎていきます。そうしてると、体もつらくなってきてて、、、このビデオ見て今まで心身に負担のある生活をしてたと気づきました。一日一日は自分の人生を作っていくと感じましたので、少しずつでも変えていきたいです🍀🍀
最近の私のルーティンというか落ち着くためにしていることは、水が流れる音や、森の中で小鳥が鳴いたり水滴が垂れたりする音や、波の音などばかりを集めたプレイリストを聴くことです！ 都会にいるとなかなかそういう自然のあるところに行けないけど、やっぱりリナちゃんの言うようにいろいろtoo muchすぎる状況でしんどくなってしまうので、気持ちが落ち着くまで(落ち着いてもずっと笑)ひたすらイヤホンで聴いてます🍃💧🕊 いつも気がつけば穏やかな気持ちになれるので、最近は勉強するときもいつも聴いてます🥰
生活の質やマインドって意識しないと変わらないし、反対に言えば意識次第で変えられますよね😊❤︎❤︎ わたしは最近忙しいことを言い訳に部屋が散らかり、それとともに朝の目覚めが悪くなったり生活の質が落ちてきたのをまさに感じていたのでこれをきっかけに改めて綺麗を保てるように意識しようと思います🤎 朝を大切にできるといい気分になりますよね💗いいきっかけになる動画をありがとう😚⭐️
リナちゃん最近はインスタグラムのライブしてる？前に見たときにすごい素敵なメッセージしてくれてとても感動しました❗これからは多くの人にスピリチュアルメッセージを届けてくださいね！リナちゃんのピュアなこころをいつまでも持ち続けてください！☺ リナちゃんが摂食障害になったのはモデル業界が原因であり決してリナちゃんのせいではないからね！大人たちはお金のために魂を売ってしまうのです。病気はメッセージなのです。
大切にまねしてみたいと思います。ありがとう。
いままで普通のことだと思ってたけど…この動画をみててなんか、思いました…英語で発信することだって、できるのに日本語で発信してくださっていることに感謝です💞🥺💓 リナちゃんが日頃行っていること。いくつか私も同じことをしていました！😳仲間が出来たみたいで嬉しいです😍💛thank you🌹
自家発電で常に自分で自分を向上させている姿勢が素晴らしいと思いました😳 与えられる側より与える側に立っていることって大切ですよね…❤️素敵な動画をありがとうございます😳
りなちゃん、シェアしてくれてありがとう😊
りなちゃん♡とても楽しく動画を拝見しました。 りなちゃんは人生を楽しく幸せに生きようというエネルギーがあって、それがキラキラしていて、いいなぁと思います。 私ももともと精神的な病があって、治っているはずなのですが、どうしても人生をポジティブに生きようと思うほどのエネルギーがありません。いつもダラダラしてしまいます。毎日普通に生きるのが精一杯で、幸せだと感じることがあまり無くて… そんな自分を好きになれなくて苦しいです。 私もりなちゃんのようにハッピーに生きたいなぁ。人生長いのでいつかは出来るかな。 これからも動画楽しみにしています☺️
お美人さんんんん🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
全部見て、なるほどなぁ確かになぁと共感できるお話ばかりでした😊 私自身、1人の人間として女性として悩みや不安も沢山ある毎日を生きている中で本当に自分自身が何をしたいのか、何を求めているのか分からなくなることが確かに多いと気づきました。 もっともっと自分と向き合って自分を知りたい！とこのビデオを見て心から思いました🕊🌿✨ いつもインスタを見ていて沢山のインスピレーションを受けていますがKZreadにはKZreadでしか出ていないリナちゃんの顔が見れるのでこらからも頑張って下さい☺︎✨
スターシード発見♪ 頑張って！
@user-cm2wm3yh6d
3 жыл бұрын
スターシードなんだ。俺も発達障害で宇宙人的なところある。ハッピーとエンジョイを求めてる。
私は家にこもるよりも、太陽とか風を感じて外を歩くことが自分をhealthy にすることに最近気づいたので、お天気がいいと必ず外で歩くようにしています！朝起きたときも窓を開けてお日様に当たって背伸びをする！！雨の日は太陽がいないからゆっくり起きてコーヒーを飲むかなあ！！！
今日からソウルノート始めます___ ✍🏻
Por favor, entiendo más o menos el inglés ,pero sería más claro para mi en Español! ☺❤
It would be appreciated if you either put up English subtitles or an English language version of the video. Thanks
私は今年20歳の19歳です 中学2年生の時から摂食障害で 短期間の拒食症から始まって、何も食べずに友達と遊びに歩き回る日が数週間ありました。でも母が過食嘔吐を毎日する人で、いい匂いがキッチンからしてくるので、ある日ママに吐けばいいじゃんって言われて、そっか！って思っ待てしまって、それから毎日過食嘔吐する日が始まって、何かしら少しでも食べたら過食スイッチが入って、すすぎ吐きしないと気が収まらない状態になってしまいました。それから母と2人で暮らしていたのですが高校1年の頃母が自殺してしまって。それから食に対しての欲が高まってしまって、いまでも食べたら吐くというのは変わらなくなってしまいました。まずは少しでも食べて吐くという行為をしないような食事にしたいなと思っていて、違う動画でお話していた摂食障害だった時の食生活や生活リズムなどをしりたいです。できたら本にしてほしいくらいです。今出品されてる本にそのような内容は書いてあるか知りたいです……
りなちゃんの考え方や生き方から溢れるセンスが素敵で、とても共感できるところがたくさんあります☺︎ そこで2つ質問があります🌞 ✴︎動画の中で話していた朝の活動は、いつからやるようになったのですか？？ 何かきっかけがあれば教えてほしいです☺︎ (わたしも少しヨガを勉強していたりするので朝はとてもエネルギーが高まる時間というのは頭では分かってるのですが、なかなか実行できず朝は携帯を触ったり、夜更かししてしまうので、きっかけがあれば知りたいです☺︎) ✴︎いつも身につけているピアスやアクセサリーはハンドメイドですか？？ とても可愛いです😌 これからも応援しています。
5:31から No1
Lina-chan, You don't have to upload another video for English or Spanish because it's better to delivering what you want to say in language you're comfortable with, although you can slip in speaking some English like in this video or maybe next time some Spanish, I saw your textbook here full of English, how about put subtitle CC in all of your old videos and next ones, I've done a similar method in my SNS accounts, saves more time in recording by focusing more on concepts (language, scripts, editing). This is only a suggestion though, following it or not it's your choice :) Love from Indonesia 😍
書き終わった後のノートはどうしていますか？ずっと持っていますか？処分ですか？わたしは、家族と暮らしていて、読まれそうで本音がかきずらいです。
リナちゃん！今週色々落ち込んでて1日1日を過ごすのがしんどいです。でも、リナちゃんの動画で朝の時間、瞑想、ソウルノート、読書の時間、勉強になりました！！リナちゃんと同じ病気なんだけど、頑張らなきゃって思ってます！！体調に気をつけて、活動してね( ;ᯅ; )
最近、りなちゃんのことを知って、とても救われています！りなちゃんは、誰にも悩みを打ち明けられなかったりしたら、どうしていますか？？
😘😘
わー💓 素敵な朝の過ごし方ですね🕊✨✨ 私は 🌸ハープやピアノ、波動のよい音楽を聴くこと 🌸水の音を聴くこと 🌸小鳥のさえずりを聞く 🌸お花の写真を撮ること 🌸お気に入りのハーブティーを飲むこと 自分を満たすこと 他にもたくさん書ききれないほどあります💓💓💓 私もKZreadにまとめてみようと思いました🐰
ほんとに19歳ですか…？（大人っぽく見えました）
こんにちは。メモしながら動画見ました～楽しかったです🌷私は最近ウニヒピリ(インナーチャイルド)を勉強していて、ウニヒピリとの会話を積極的にしています。混乱することが少し減りました☺️現実の苦しいことや悲しいことも大きく騒がずに「今がそういうタイミングなんだな」と、抵抗せず受け止めることも大事にしています。 ストレス発散法を決めつけない、というのは大きな気付きです！確かにそうですね。好きな曲を聴いてストレス発散できるときもあれば、眠るとストレス発散できてるときもあります。教えてくれてありがとうございます！またこのような動画を見たいです。