#沙巴 #神山 #mountkinabalu
登神山進度■■■■■■■■□□ 80%
今次用盡體力+意志力，最後都登唔到頂！雖然人生清單Failed… 但至少有挑戰過🤭輸在睇少咗神山嘅天氣變幻莫測🌧️
最後止步於3670米 （神山山頂4,095.2米）不過已經挑戰左自己嘅極限，同埋我發誓，唔會再有下一次😂😂
「冇咩事，真係唔好行神山」
Reminder✨大家行神山之前，至少有兩個月練習喔！～ 🏃🏼‍♀️🏃🏼
✐.行神山清單
【個人裝備】
頭
- 頭燈
- 防曬帽
- 冷帽
上身
- 禦寒衣物（洋蔥式着法，最外邊一定要防風雨）
- 排汗底衫褲
- 防晒外套
- 登山背囊 （如果想搵Porter，記得要帶多個大背囊）
下身
- 運動長褲（legging也可）
- 防風防雨褲
- 防水襪（因為對襪一入水 就會流失體溫）
- 防水登山鞋（揀對保護到腳眼最好）
【食物】
- 補充能量的食物（energy bar、葡萄糖粉、餅乾、朱古力）
- 1L-1.5L水 & 保溫壼（雖然很重，但很有用）
【其他】
- 小毛巾
- 補充能量的食物（energy bar、葡萄糖粉、餅乾、朱古力）
- 洗漱用品
- 抹身紙巾挺好用的很方便）
-  登山杖
-  ***防曬超重要！