5 to 6 km for day, ఒకేసారి నడవనవసరం లేదు 2,3 సార్లుగా నడవ వచ్చు, మీ నడక వేగాన్ని బట్టి 45 నిమిషాలు నుండి గంటన్నర లోపు ముగించండి.

అడుగులల్లో కాకుండా time ఎంత అనేది చెప్పితే భాగుంటుంది. చేతికి వాచ్ ఉంటది కాబట్టి ఈజీగా ఉంటది.

Very good information for maintaining health. One Kilometre means one thousand metres. One metre distance is equal to about 3.3 feet. As such about 3300 feet make one kilometre distance. Just this is for information only.

1250 అడుగులు/10min walk 1km 12500అడుగులు=10 km

Time లో చెప్పండి or distance లో చెప్పండి, otherwise no use.

Good information 👍

Good information sir

Very true mostly really hanstly super stor of the world Hero my dear doctor Garu meeku 💯 namaskaramulu 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹💙💖💖🎉🎉💯 namaskaramulu 🙏🙏🙏🙏🙏 My name rk Reddy Kdp ap India Heda office delhi sreendhi RSS GROUP Of the company tha GAVARANAMENT Of India Limited 💯 namaskaramulu 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🎉🎉

Good evening sir valuable information sir

Thank you sir 🙏

Nice

Danyavadamulu doctor garu .🙏

Thank You for good information

Sir 🙏 You have not answered my questions ☝️ your valuable suggestions make me awareness and to lead better life without any dependency requested reply Regards 🙏 Sarma Vizag

Thanks

మీరు ఇంకొంచం విపులంగా తెలుపనలసింది

Excellent 🎉🎉

@DrMuraliManoharChirumamilla

Ай бұрын

Thanks 🤗

Nimshalo chepde bagaudu

🎉🎉🎉

Siatic pain (nadum, thighs) pain relief ke exercise or medicine pl

Definitely u will explain gud way🎉

@DrMuraliManoharChirumamilla

Ай бұрын

Thanks. Please Keep watching

Adugulu evariki thelusthai!? Palana inni kilometres Ani cheppali.

3000steps it will takehalfour...that means per day 1.5 hr to walk

Roju enni adugulu. Veyyali. Two times. Adugulu kilomrs chppandi sir

Great information

@DrMuraliManoharChirumamilla

Ай бұрын

Glad it was helpful!

అడుగులను కి.మీ. లో చెపితే ఈజీగా అర్థమయ్యేది.

@suchitkasyap4565

Ай бұрын

adugu ante 30 centimetres kada ala lekka veskovaalemo

@PammiSatyanarayanaMurthy

Ай бұрын

ఇదే సమస్య ఈ డాక్టర్లతో.అందరి అడుగులూ ఓకే విధంగా ఉండవు.ఎక్కువ, తక్కువలు ఉంటాయి.కనుక కిలోమీటర్లలో చెపితే బావుంటుంది

@PammiSatyanarayanaMurthy

Ай бұрын

సామ్ సంగ్ హెల్త్ ఏప్ కొంత వరకు ఉపయోగ పడుతుంది.అడుగులు, కిలోమీటర్లు ఉంటాయి

@malinisyamnelli70

Ай бұрын

I km =1300-1500steps

@sravanisastry1650

Ай бұрын

1km is equivalent to 2000 steps approximately

🕉️🙏💐

.. .yanthasapu nadvali anndhi chapali kada sir

Sir 🙏 I am 67 yrs, a post renal transplant patients since 20 years. Also gat 3 years back paralysis Rt.side Now I littlly recouped and doing my works indipendently As suggested in this Video Daily I am walking somehow but unable to complete 10,000 per day being the patient with the above health problems how much I have to walk How I can improve my walking without limping Awaiting for your valuable suggestions pls 🙏 Sarma Vizag .

Padalu nadavaniyanapudu ami chayali

950 అడుగులు 1 కిలో మీటర్

@laxmaiahnaalla2779

11 күн бұрын

1400 adugulu bro

@kshorts4k

23 сағат бұрын

​@@laxmaiahnaalla2779correct

అడుగు అంటే మీ దృష్టిలో మేథ్స్ ప్రకారం ఐతే 305 మి.మీ ,లేకపోతే మనం వేసే అడుగును దృష్టిలో పెట్టుకుని చెబుతున్నారో తెలియజేయగలరు.

7.30 km vastundi

Feet ante yentaduram

12000 ante how much distance

10000 adugulu 5000 gajalu.15000 adugulu.

మీరు అయోమయం

3000 అడుగులు ఒక కిలోమీటరు. కదా

@sathyamdk2535

Ай бұрын

2kilometers 3000 steps

ముక్కు ఎక్కడ అంటే తిప్పి చూపించాడు.12వేల అడుగులు. నడవాలి అంటే 90నిముషాలు పడుతుంది.

@ramasukumaraluri9354

Ай бұрын

Lazy fellows ku 90minutes, but Active persons Ku35-40minutes

70 py padina varu enny adugulu nadwali cheppaledu.

@suryamohanmunukutla1119

Ай бұрын

70+అంటే బోనస్ for లైఫ్.... So no need to వాక్... బెటర్ రెడీ with లెస్ లగేజ్ for జర్నీ 😄