راجلي يشوف ليا شوفه خاطيه 🙄😕😱
#مطبخ-ايمان-dz
لماذا انحف وبطني بارزه/مشروب غازي صحي/بيتزا صحيه/حلويات صحيه
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#جبن_منزلي
#جبن-قريش
#بروز-البطن
#احسن-رجيم-في-العالم
#رجيم-5-وجبات
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
groups/19165....
Пікірлер: 26
نهاركم مبروك ❤سلاما علي من مرت صدفة فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤❤❤
هههههههههههههههههه صح صباح الخير. ياو لقيت عدوياصح صح أسمو الخبز نقاطعو نشيان نرجع ليه نزيد درك اني مقاطعة.
@zakiDrch.2239
18 күн бұрын
كيما انا نقاطع ونعاود نرجع كرهت
@Elfata_ouwais_dz
18 күн бұрын
@@zakiDrch.2239 نعطيك طريقة تبعتها طرف خبز قيس ربع صباع فطور وطرف خبز قيس كف يد عشا وغدا متزيديش والله تنقضي الوزن عن تجربة وسقسي إيمانا تقلك
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اختي بارك الله فيك راكي هاااايلة و توعي فالناس ربي ينورك سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
❤🎉صباح النور والسرور على اروع واحلى ايمان ❤
والله ماقدرت نولي من العيد فقدت السيطرة
@zakiDrch.2239
18 күн бұрын
مام انا راني مخلطة جدها
ربي يحفضك
كملي الفيديوا
بنتي ايمان انا عندي كسل غدة درقية ويقولوا الكرم ماشي امليح اخضر ممكن ناكلو طايب ويجيب نتيجة
@cuisineimanedz1510
16 күн бұрын
نعم اكيد طيببه مليح
ههههههههه
ايمان انا درتى الرجيم عندى 10 ايوم ونقصت 1٫5 رانى امليح ولالا
@cuisineimanedz1510
18 күн бұрын
هايله
نتمنى تجاوبيني وما تتجاهلينيش حبيبة بعتلك السؤال فتيك توك ومارجعتيش من فضلك انا لقيت حمض اليوريك مرتفع بزاف مع البروتين والكوليسترول والسكر ،بنسبة قليلة ممكن ممكن اختي الفاضلة تساعديني في نمط اكلي اواش لحوايج المسموحة والممنوعة وهل ممكن تقدري تفيديني بتيزانات نشربهم لتنزيل وتخفيف هاد النتائج ❤❤انتظر الرد 😘
@zara20sar85
18 күн бұрын
بالنسبة للسكر كاين زوج حوايج جد جد نافعين كاينة الحلبة روعة وعلبالي تقوليلي الريحة وعندك الكصبر حب الطريقة تاخذي كاس ونص ماء يغلي حطي فيه زوج ملاعق اكل كصبر بعد ماتغسليهم وتنقيهم وتخليهم يغليو حتى ينقص الماء لكاس عندك كاس الصباح على ألريق وكاس كي ترقدي ومشروب المعدنوس مع الشعير للكلى عن تجربة
@cuisineimanedz1510
18 күн бұрын
بالنسبة لحامض اليوريك افضل شي التقليل من اللحوم واستبداله باللحوم البيضاء ( الدجاج والسمك ) بالنسبة للكوليسترول الثوم جيد جدا في خفض الكوليسترول بالنسبة لارتفاع السكر التقليل من الحلويات والنشويات يعني التقليل من الحلوى والخبز و الرز والاستعاضة عنه بالخضروات
إيمان سلام أنا عندي مناسبة او حبيت ننقص راني نشرب نص كاس حليب مع توست او من بعد ناكل سلطة او خضر مع بروتين او فليل فاكهية موسمية مع علبة ناتور ماشي دايما حابة نعتامدو لمدة قصرة غير اسبوع يأهل راني امليحة مع العلم قهوة حليب مانقدرش مانشربهاش صباح 😊
@cuisineimanedz1510
13 күн бұрын
االفاكهه حبه ولا زوج فقط
@user-oe3yr6vu4n
13 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 شكرا 🙏 يعني بهاد الطريقة نقدر ننقص امليح او بالنسبة للحليب صح كي تشربيه مايخليكي تنقصي
راه الميزان حبس ماحبيتش نزيد ننقص غرام 😢
نحب الكرمب وخسارة ممنوعة عليا خضرا ماهيش مسموحة للغدة الدرقية
@salmasalma4676
18 күн бұрын
انا عندي الغدرة الدرقية وميش ممنوعة عليا علاش منعوها عليك الاخت
@naimabenazza8677
17 күн бұрын
يقولو لاصحاب الغدة الدرقية ياكلوه طايب ماشي مليح أخضر والله أعلم
❤❤ ❤❤