本期节目主要内容：超过3亿中国人存在睡眠障碍，其中成年人失眠发生率高达38.2%，还有60%的青少年睡眠不足。专家提示：第二天的精神状态是衡量睡眠好坏的标准，睡眠质量比睡眠时间更重要。长期打呼噜就会长期缺氧，冠心病、糖尿病、肥胖等发生率都会增加。打呼噜的人应去医院做呼吸睡眠监测。
《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播最实用、最科学的健康知识。
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