如何不再焦慮，學會愛自己
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/ @songming
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第一天、修復原生家庭給自己帶來的創傷
第二天、學會自我覺察、覺察認知、覺察情緒、覺察身體
第三天、如何走出人生的逆境，走出失戀創傷。
第四天、親子關係課程，提高家長的8大認知模型。
第五天、解決兩性關係裡的冷暴力、敘情障礙、猜疑
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1、《高敏感變優勢》5節課
2、《效率提升“專注力”》20節課
3、《“討好型人格”修復法》5節課
4、《挽救“育兒”危機》8節課
5、《整理情緒的力量》5節課
6、《金錢心理學：有錢人是這麼想的》10節課
7、《戰勝自卑的“自信力和安全感”》5節課
8、《微表情“讀心”，解讀人性密碼》5節課
9、《解決“失眠”的秘密》5節課
10、《商業心理“控心力”掌控社交主動權》5節課
11、《21天討好型人格行動計劃》21節課
12、《21天消除壞情緒行動計劃》21節課
13、《5天好睡眠行動計劃21節課》
14、《親密關係情感課》30節課
15、《消除壓力、培養積極情緒課》21節課
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#心理學 #松明 #情感 #育兒 #育儿 #心理学
#創傷 #抑鬱 #焦慮 #壓力 #失眠 #壓抑
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#投射 #缺愛 #心理創傷 #原生家庭 #養育
#關係 #週期 #冷暴力 #嫉妒 #心智模式
#本我 #自我 #超我 #安全感 #價值感 #歸屬感
Пікірлер: 1 300
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@shuizhang5672
2 ай бұрын
谢谢老师
@Fadefromsky
2 ай бұрын
請問怎麽加入？
@aifeiwang1609
2 ай бұрын
我在新加坡，请问如何加入会员。
@aifeiwang1609
2 ай бұрын
已经被你唤醒了，❤
@SongMing
2 ай бұрын
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痛苦 ～ 缺愛無助 ～ 誰都行 缺父愛 ～ 無歸屬感 抑鬱 = 執著過去 壓力 = 不滿現在 焦慮 = 擔憂未來
@lima572
2 ай бұрын
痛 心痛
謝謝松明老師, I’m a Emergency Room nurse case manager from New York. Everyone patients seeking for help due to depression/ anxiety and panic attacks and from listening and learning from your you-tube, I am grateful that I could use some of the understanding to guide them in the right direction, although my skills are not at all mature enough to help them heal. But at least, I myself have learnt to embrace them, and most importantly I have learnt to embrace myself. And yesterday, I have a patient telling me that he would remember me. My interpretation is that I have made an impact on him. Hopefully, this is a motivation for change and thereby improve and find balance with himself. Please continue to do what you love to do in helping others heal!! 🙏🥰
今天的直播滿滿的乾貨，我就是高敏感族群，邊聽松明老師說我邊做筆記，獲益良多，高敏感不是錯，是很有價值的！ 盼望大家透過學習更清楚自我，創造自己的幸福~
@jane50137
2 күн бұрын
我也是高敏人，太多事情無法接受，焦慮變恐懼、憂鬱，最近被批評，特別想死，自殺不成，又被講佛的阿姨罵，心情實在是又掉下去⋯
愛自己就是全部的專注力給自己
@user-jb1yz9uk7x
25 күн бұрын
1
爱自己就是把全部的关注力给自己♥️
災難化、恐懼、沒有覺察自己、天賦型人格：自卑、自殘的、抑鬱症的大部分是好人！不滿足現狀的、對於未來的恐懼、覺得痛苦的感覺是痛還是苦？講的特別好：雙刃型、怎樣用好它。負面情緒也有正面的價值！謝謝🙏
@user-wz6ge9jf4l
Ай бұрын
健全人格
@user-wz6ge9jf4l
Ай бұрын
人格完整
不急著改造自己,停止改造自己的努力,回歸專注自己
松明老师的课句句是箴言，每一段话都值得细心体会。
愛自己就是把所有的專注給自己
聽了很多老師的教導，覺得很認同松明老師教導的邏輯，是深入淺出又很明確切要... 不僅是教導自我察覺，也教導了方法。 真的獲益匪淺... 感謝
愛自己就是全然關注自己
高敏感是天賦。前期⋯討好。後期爆發性人格，覺察⋯開掛。 抑鬱的都是好人。 內耗是成本。 謝謝松明老師。
我曾有陽光抑鬱⋯那真的很痛苦，白天大家都覺得我親和、開朗⋯到了晚上則是很痛苦⋯然後內在不斷拉扯⋯後來反覆聽了松明老師心理課程兩週後⋯（每晚陪伴睡著）自s的念頭漸漸淡去⋯然後很高興在最痛苦的時候，看到松明老師的課！曾經以為未來已經看不到未來，只剩黑暗了⋯
@SongMing
2 ай бұрын
痛苦是因為段位還不夠，痛已經過去了，苦留下來了而已，多看看課程，每次都會有不一樣的領悟
@user-jq4vc5qg6u
14 күн бұрын
1
@user-jq4vc5qg6u
14 күн бұрын
5
老師的清晰簡潔分析和表達，正正是幫我對症下藥，謝謝你！
1，物质价值，2，情感价值，3，成长价值，4，生理价值，婚姻的核心价值。感恩遇见松明老师。❤❤❤❤
合作不是利益交換是價值交換創造價值：物質價值、情感價值、成長價值、生理價值
对的，老师。我是一位缺乏自信的还有安全感的人
好幸運不小心看到了您的直播 我的缺愛....... 您說的好像是我的分身 太感謝啦！
一直覺得自己很多問題。多謝松明老師分享，喚醒我原來我的問題是高敏症和缺爱。多謝你無私的分享，功德無量❤❤
1物質價值2情感價值3成長價值4生命價值
@user-fs1re6df4g
2 ай бұрын
4是生理價值
@faiyingtong7720
2 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤
@elenaun6023
2 ай бұрын
讲的很棒！
@elenaun6023
2 ай бұрын
内耗是成本！
謝謝導師 我愛你 人生一言難盡 能有導師引導人生是幸福的❤❤❤
最近发现了松明老师的视频🎉 非常喜爱❤🙏
松明老師太棒了．．感恩你❤❤❤❤❤
感謝松明老師，無私分享那麼多那麼多重要的認知觀念，非常感謝！！
好喜歡松明老師的分析，謝謝老師的付出❤
謝謝松明導師將專業知識，以平易近人與衆不同、直白的心理學切入，也感謝受到您持著特別真摯的愛，熱沈的要幫助推己及人的分享，非常慶幸能在偶然的機會中看到這視頻，像發現到寶藏般的為心理學上不同的解鎖，❤
我今天無意中刷到松明老師講課，真高興呀！
我满足现状，感恩现有的一切😊
感谢您的分享🙏 听您的分享，不断完善自己😊。在这期节目，发现您是广东人，非常有亲切感😊😊🥰
謝謝你的專業提点！
松明老師好，聽到你講課真的感受良多，謝謝你
沒有萬箭穿心那來的刀槍不入呀！所有的體驗是造就心理學的優秀老師拯救受苦的人！感恩了🎉🎉🎉
人格完整的人 安全感，來自媽媽 歸屬感，來自爸爸 價值感，來自早期的安全感與歸屬感
@user-jk4ft5lk1y
2 ай бұрын
請問如何加入課程？
@adora4103
2 ай бұрын
我没有父母爱，只有虐待所以，我不知道任何爱，不知道幸福是什么，我过得心很苦，爱情婚姻很失败
@Tgs5rb
2 ай бұрын
@@adora4103不结婚就是了！学习好了在去恋爱.
@SongMing
2 ай бұрын
@@user-jk4ft5lk1y 電腦登錄KZread，點擊鏈接 kzread.info/dron/HNDk7584Q5g7RQCAFj7RFA.htmljoin
@lingLinng-zm7qe
2 ай бұрын
認同
太招急,耐心❤點讚！ 缺爱,焦慮 合作 物質價值 情感價值
前天刚听到有松明讲心理这个频道，听了一次，非常喜欢，谢谢松明老师！
謝謝松明老師，您功德無量
爱自己是把全部的专注力给自己♥️
解晰的很深層 ......很有深度！ 感謝您
受益良多，感謝您的分享及陪伴，使我了解自己不足的部分！
❤感恩老師
老师讲得真好，每次看都深有体会，受益匪浅，我也分享给周围的人。希望更多的人能看到
謝謝老師❤❤❤❤❤❤❤
謝謝這陣子剛聽到你的課程。也救活了我。讓我身體又甦醒。感恩愛我的人和我愛的人。
感謝老師！
厚德載物，確實是如此，謝謝松明老師的分享。
謝謝妳老師! 講得太好了，獲益下少 Thanks again😊
勢比事重要！ 每個人有6-8次周期，要抓住下一步人的需求在那！ 靠的是眼光，智慧是關鍵。 愛自己！專注自己的事！ 合作=價值交換/創造價值！
谢谢老师的分享！太棒了.
感恩老师分享滿滿收益❤
谢谢老师👩🏫醍醐灌顶 正是我目前需要的。精神食粮
感谢松明老师的教授！非常受益，感谢感恩 ❤
老师讲的真的好！❤❤❤
感谢老师的直播
感謝🙏🏽在我最迷惘的時候得到你的教導❤❤❤❤❤
松明老師謝謝你，內耗是成本。
回应的品质决定了关系的营养
@user-wf8kt4kb2n
2 ай бұрын
Secure.
@user-wf8kt4kb2n
2 ай бұрын
Belonging.
@user-wf8kt4kb2n
2 ай бұрын
Value
@ushacyc9101
Ай бұрын
666
老师分享得太好了，感谢、感思
第一次听松明老师讲课。非常庆幸。 加上字幕就更好了。
❤謝謝老師！除了心理還說了人生哲理~
谢谢老师的指导 爱自由是最好的方式❤
感謝老師分享❤
自己與自己的關係 共存 自己與其他人的關係 合作 自己與世界的關係 老子週期 安全感 歸屬感 價值觀 求關注 心理資本 庫存 怎麼辦！！！ 紀錄開心小事情 紀錄=存愛 愛自己 關注自己的感受❤
松明老師深入淺出，清晰分明，太棒了
解開內心的結，謝謝松明老師的鼓勵！
愛自己是把全部的专注力给自己！❤❤❤
❤❤感恩老師！祝您健康快樂😁❤❤南無阿彌陀佛😊感悟😊
謝謝松明老師 🙏🙏🙏thank you teacher, I like to listen to your clip. to improve my EQ. I forwarded it to my soul circles too, to let more people listen to your words.
你真的很 很 棒 耶！！ 與 神愛 生命 世界 心裡健康 所有人 參加都會得到助益！❤
老師我有答對了 眼光跟智慧有關係 🎉🎉🎉
不著急，所有的需求會引起焦慮與不安，與人互動中給於的價值，覺察自己的投射，耐心等待😂 情緒健康會快速回應覺察力； 愛不是等價格的交換；愛是一個容器，裝滿才溢出來了。 愛不要再從外面找回來。 愛是內在世界的豐盈。 愛自己是恆久不變的真理
松明老師講的真好，轉發給亲友，祝福他們也經歷新境界！
老师眞棒，獲益良多！！
謝謝老師教導
谢谢松明老师。感恩能听到您的講解❤
感恩松明老師。
所有負面的情緒有它正面的價值~
19:53 祝高敏夥伴們都能認識且覺察自己，善用敏感天賦發揮同理力量
非常感恩！滿滿收益
第一次刷到这个视频、很喜欢松明老师的课…以后会准时来听课👍👍👍
喜歡聽松明老師說話
@graceyang9708
21 күн бұрын
1
666, 感謝松明老师。🙏🏻🙏🏻🙏🏻
謝謝老師
感謝老師的教導！❤
爱自己是全部专注力给自己
说的非常好听啊❤
老师讲的太好了🎉🎉🎉
感謝老師的分享🙏
Great lecturer 🎉
老師真幽默
老師的口才真棒 思維邏輯正面 思考速度極快 難得人才
松老師你好利害呀， 1 1:05:59 :05:50 而家做左一個偉大的心理學 家。
九十九元的慈悲心價！！！ 有❤了大感恩~
Thanks
很高興今天無意看到松明老師，你很棒，另再我再次認識自己
謝謝松明老師😊
耐心。。🙏🏻🙏🏻🙏🏻
把全部的專注力給自己
說得太好的，說出良心裡的話
越來越愛聽 松明老師的心理課程 感恩