如果你沒辦法專注🫡 擺爛後這樣恢復
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
5步輕鬆get好狀態的方法在這裡
拒絕擺爛 #個人成長 #自律
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♥ 聲 明
偶爾會有與品牌方合作的推廣視頻。大部分的推廣邀約都會拒絕，每個推廣合作都是在仔細醖釀且認真使用產品後真心喜歡才會給大家推薦。每個視頻的概念和內容都是我自己策劃&構想的，希望能給大家帶來有價值的內容，從不會去推薦我自己不喜歡或不相信的產品♥
有些產品連接是返利鏈接，如果你在這個連接里購買的話我會收到很小的%的收入- 有點像你在商店裡購買商品的時候推銷員會收到一點點提成。這個不會影響到你的購買價格，也不會影響到我給大家介紹的產品~
每個視頻都是認真的製作，希望大家會喜歡，也希望自己做得越來越好♥
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♥ Q & A
📷相機：G7X Mark III & EOS R5
💻電腦：2019 MacBook Pro 16’
💻剪輯：Final Cut Pro X
📱手機：iPhone 12 Pro Max
Пікірлер: 85
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1. 获得动力：设定让自己激动的目标（学车 - 变成为了自驾游），准备小奖励 2. 做规划：心理预期，习惯调整的规划（慢慢调整玩手机和学习的时间，列TODO list） 3. 拆分任务：这样会更容易开始做事！ 4. 调整环境：把手机拿开，收拾桌面，买可爱好玩的文具（可以去图书馆/咖啡厅） 5. 减少分心：番茄时钟（5分钟开始，逐渐增加学习时间），把分神的事放到分神小本本 6. 让事情变得更加紧急‼：比如发朋友圈，和其他人约定
考完試完全擺爛地度過了一個月，正打算打起精神做事的時候看到這個影片，真的萬分感謝٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
分心小本本真的很需要！！！！ 忘记看过哪期视频了 听了青青的建议刚开始有用废纸写下每次刚要进入学习状态脑袋飘过的事情🤣 现在用着sticky note写了后还可以随时翻开＋过后完成～
謝謝分享，好生動啊！特別喜歡那個「自駕遊」、「超越情敵」的譬喻～～
每次看青青的影片，都能快速對正在擺爛的事，順利轉念有滿滿的動力！謝謝妳♥
每次看青青的影片都有學到東西! 看完又重播一次加強記憶
好需要這集❤
喜欢青青的作品😊
非常感謝妳的分享，找到自己有趣的目標，是專注的最好動力。
最近在用线上自习室，还不错诶~ 有注意提高集中力
感覺很有用 馬上執行🙌🙌🙌
青青！！是我的评论传递到了吗！！！🥰 慢慢重启高效模式！想看青青分享文具或手帐类型的！
的确好用
1-10分，大家最近的狀態如何~？🥰
@daphnechew998
Жыл бұрын
6！感觉新年后是新的开始~更有动力去学习了！
@BeYouSelf2023
Жыл бұрын
2分 不能再多了！你的视频来的太及时啦！😊 .. 状态调整起来
@cyc-4098
Жыл бұрын
2🤣🤣寒假由於種種原因，第一次長假擺爛，而且爛得超徹底的！上週才開始微調整，謝謝青青的影片😍時機太對了！！
@molin828
Жыл бұрын
6
@sweetasupdatefish6679
Жыл бұрын
蓦然回首，状态一塌糊涂，1-10分，把1去掉估计可以。看完vlog，看来得重新定义人生了。
看到妳就原力滿滿了，哈哈😁！Energy powerful.
快畢業了但最近都在擺爛，很害怕自己以後都這樣，希望我也能像你一樣！
@ElenaLin
Жыл бұрын
一起加油💪🏻
什么时候会再出一集爱用文具合集呀，期待❤
又看到漂亮的表带了！ 想了解表盘& 表带的配色可以吗？ 🙈❤
分神小本本真的學到了！
手机可以开启内建的 手机游览时间 然后观察平常到底一天花了多少时间在手机上 再做调整 可是像那种导航时间也会被算进去 需要自己去大概计算真正刷手机的时间 我最近也是在试着活的更充实一些 希望坚持得住
每次看都覺得好可愛
这个方法让我学习一整天😂我一定给 100 分😍
goals should excite you Goals make you dopamine
那你建议用平板记录笔记还是用纸张呢🤔
说递zheng的时候萌到我，哈哈 可爱
@ElenaLin
Жыл бұрын
下次注意🥹
第一条学到了
有青青有專注
“超越我的情敌”这个目标太好了！！请问一下你男朋友是谁？我要超越他！
我为了杜绝刷手机，每天设定时间用软件把网页block掉
番茄用app的话，就需要手机了。。。这个咋避免的呢
那如果心情煩躁該怎麼辦
我把糖吃了又继续摆烂可咋整
😂 Very clever, I liked it in this second and the QinQin’s Money, I like it a lot.
在国内最好不要指甲油，一路罚单罚得你无分可扣、怀疑人生。还有就是游一路被坑一路。国内游，就本地车、郊区溜达，换城市坐飞机,高铁，租当地车。
😘小可爱早上好
妳可以辦相親活動應該會很有趣
我的iPhone可以不看可以少看但是不能不带在身上☂️
小本本记录乱想，真的好好用，我在家几乎没有生产力😭
3...有點振作不起來，擺爛😂
QinQin so cute… No Driver license … 😊 I can lift your …
English
不想工作不想工作不想工作啊啊啊啊啊啊啊不想
過年回家你有被催婚嘛~？
@00ikoik9
Жыл бұрын
7*24😂
@user-tq1un4ix1i
Жыл бұрын
💪🏻，没有催。可以开一期讲一下你的婚姻观吗？想看看你以女性的角度看待这个问题，这些话题容易引起争议的。
Tell that to someone who came back with cancer and phone die
我的天，假期结束了
超越情敌 ？？
2
親愛青青,你要不要,去檢查有沒有強迫症啊！ 人生不一定要永遠努力,人生隨緣,你這樣會憂鬱傾向。
長期擺爛者🫠
真的有人能玩手机玩到十个小时？眼睛，脖子，手不会累吗？
有誰一樣清明放9天連假啊😂😂🎉
@user-David-Dong
Жыл бұрын
+1❤
你说话方式语气等 包括样子都好像邓紫棋！
我已经辞职摆烂了
美女，有新男朋友没？
先抢一个积极的回复