รู้จัก Dead Inside โรคใจพังที่หลายคนเป็นแต่ไม่รู้ตัว
ภาวะ Dead Inside คือ อาการใจพังจากข้างใน เป็นสภาวะอารมณ์ที่มีความรู้สึกว่างเปล่า เฉื่อยชาไม่ยินดียินร้ายกับเรื่องใดๆ ทำให้หลายต่อหลายครั้ง คนจะเรียกอาการเหล่านี้รวมกันว่า เป็นภาวะสิ้นยินดี
อาการจากภาวะ Dead Inside แม้ไม่เกิดผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย แต่จะกระทบกับจิตใจมากกว่า ทำให้หลายคนที่เผชิญกับภาวะนี้ มีแนวโน้มใช้ชีวิตรอดไปวันๆ ขาดแรงจูงใจในการทำงาน คล้ายกับอาการหมดไฟ ทำให้สิ่งที่ชื่นชอบทำแล้วก็ไม่รู้สึกสนุกอีกต่อไป เหมือนด้านชาไป
เพราะเป็นภาวะที่ไม่ได้แสดงออกทางร่างกาย ผู้ป่วยจึงยังสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ หลายคนจึงไม่ได้สนใจอยากแก้ไขอาการนี้ แต่อันตรายจากการเกิดภาวะ Dead Inside หากปล่อยนานวันเข้า จะนำไปสู่การป่วยเป็นโรคซึมเศร้า
สัญญาณที่บ่งบอกว่าเราอาจเข้าข่ายภาวะ Dead Inside อย่างเช่น
1.รู้สึกไร้จุดหมาย ไม่มีเป้าหมายในชีวิต
2. เกิดคำถามเกี่ยวกับการมีชีวิตอยู่ เบื่อหน่ายกับการใช้ชีวิต
3. รู้สึกเฉยชากับทุกสิ่งรอบตัว
4. แยกตัวจากสังคม
5. อ้างว้าง ว่างเปล่า
หากมีความรู้สึเหล่านี้เพียงในระยะเวลาสั้นๆ อาจไม่มีผลมากนัก แต่หากสังเหตว่าเริ่มเป็นถี่ขึ้น เป็นสัญญาณว่ากำลังมีภาวะ Dead Inside
สาเหตุที่ก่อให้เกิดภาวะนี้มาจากหลายปัจจัย ทั้งความเครียด การขาดสิ่งใหม่ๆ กระตุ้นการใช้ชีวิต เหตุการณ์บางอย่างที่ส่งผลกระทบต่อสภาวะจิตใจในอดีต
สภาวะนี้จึงอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร เพราะอย่างที่บอกว่าเรื่องราวร้ายๆ ในอดีตก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราเกิดความรู้สึกนี้ได้ เช่นเดียวกันกับการควบคุมอารมณ์ของตัวเอง ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีดูแลความรู้สึกของตัวเอง ให้ห่างไกลจากสภาวะทางอารมณ์ นอกจากนี้ การได้ปลดปล่อยความรู้สึก ด้วยการพูดคุยกับใครสักคน ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีจัดการกับความรู้สึกที่ไม่ดี
#โรคซึมเศร้า #TNNHEALTH #TNNONLINE
ช่องทางติดตามสถานีข่าว TNN ช่อง16
www.tnnthailand.com
tv.trueid.net/live/tnn16
/ tnn16
/ tnnthailand
/ tnn16live
/ tnnthailand
/ tnn_online
/ tnnonline
Line @TNNONLINE หรือคลิก lin.ee/4fP2tltIo
ทันโลก ทันเศรษฐกิจ ทันทุกความจริง กับ TNNช่อง16 สถานีข่าวที่ถือหลักการของการนำเสนอข่าวตรงประเด็น รวดเร็ว ถูกต้อง แม่นยำ และเป็นกลาง โดยทีมข่าวมืออาชีพ