Bonjour, l'élément de base pour moi le soir, c'est la purée en sachet (légère,pratique, pas chère) à laquelle j'ajoute le fromage local qui fond délicieusement. De plus c'est un article qu'on trouve facilement dans les petites épiceries de villages.

Trés bonne vidéo! Justement j'ai changé d'alimentation en rando, la semoule c'est de temps en temps car à force j'en peux plus, je suis passé aux lyophilisés tous les soirs car ca me permet de varier les gouts et j'ai trié mes marques favorites donc le soir je me régale, wraps aussi pour midi et beurre de cacahuète adopté ici aussi :)

@loicbrischoux7908

3 күн бұрын

@@cherynee Merci pour ton retour ! Alors ce TMB ?

@cherynee

2 күн бұрын

@@loicbrischoux7908 Top mais météo vraiment moins top et limite dangereuse car énormément de brume jusqu'à trés tard, à une semaine prés il faisait grand soleil donc je le reprendrais l'année pro si la météo est clémente

Sur le GR20, tous ceux et celles qui mangeaient beaucoup de lyophilisés avaient des gaz à foison !😅 Je suis parti avec une Toaks aussi, mais l'ajustement entre le couvercle et la casserole est vraiment pas au niveau du prix de la popote. Pour le grignotage, perso je mets tout dans des bouteilles en plastique avec gros bouchons (petit ice tea par exemple), fruits secs, et cacahouètes salées ça fait un bien fou ! Ça se range et se referme facilement, et ne prend pas l'eau 😉

super vidéo ! j'ai un peu les mêmes rituels. Le soir je fais une soupe : sels minéraux et hydratation.

Oui, il est important de bien s'alimenter, surtout lorsque, comme toi, on fait beaucoup de kilomètres, et faire un repas chaud par jour me semble indispensable. J'espère que tu as bien récupéré, prends soin de toi, et merci pour cette vidéo.

Très bonne explication ne lâche rien continue à fond ❤️

@loicbrischoux7908

3 күн бұрын

@@nellyfigueira Merci 😁

Perso je fais de la randonnée et la farine d'avoine c top. Très sain pas d'aditif et dissolvante dans de l'eau froide. Ça peut remplacer le pain et ça prend beaucoup moins de place. Farine d'avoine sucre poudre de cacao et lait en poudre c top !

@loicbrischoux7908

16 сағат бұрын

@@TheDavat merci de ton retour 💪

Sympa cette vidéo aussi !

@loicbrischoux7908

2 күн бұрын

@@Damienlaventure Merci le coureur de l'extrême. 🏃‍➡️🏃‍➡️

@Damienlaventure

2 күн бұрын

@@loicbrischoux7908 😁🤸

Merci beaucoup Loïc, génial cette vidéo !

@loicbrischoux7908

2 күн бұрын

@@JOHN-do5up merci 😁

Bonsoir,super,de plus,la nourriture est pour moi le plus primordial,en randonnée,merci beaucoup,force et respect ❤❤❤🙏🙏🙏💪💪💪

@loicbrischoux7908

2 күн бұрын

@@drozthierry2143 merci beaucoup 💪💪

1m77 90 kg moi je dis respect et nn tkt tu ne te ventes pas en disant ça au contraire, de plus tu expliques bien pourquoi tu dis ça. C'est pour les apports journaliers pour chacun en fonction de son gabarit, moi en tous cas je te le redis RESPECT et merci pour ton partage

C'est super intéressant le sujet de la bouffe en rando. Il en va de ta santé, donc c'est important a mon goût. Trop bien les compléments alimentaires. Bravo pouce bleu👍

@loicbrischoux7908

2 күн бұрын

@@FamilyTrekAventure merci beaucoup 💪

Du coup intéressant. Je suis en BTS diététique. Ton alimentation est bien. J'ajouterai 2 ou 3 info. D'abord pour avoir le maximum d'énergie possible. Si on brûle 5000 calorie il faut manger 5000 calorie. Quand on est en déficit calorique on manque d'énergie. Ceci étant dit il y a la contrainte du poids du sac en randonnées. Une chose intéréssante c les boisson pour effort. Sucre plus sel plus maltodextrine majoritairement. On dissout 50 gr par litre de boisson a l'heure d'effort. Gain d'énergie garantie !! Par ailleurs on pert 2 gr de sel par litre de transpiration.On perte en moyenne 70 cl par heurre d'effort en moyenne.

Autre info. Il est possible mais plutôt le soir de boire de l'huile de colza. Petit peu par petit peu car c particulier a avaler. L'huile c ce qu'il y a de plus calorique au 100 gr tous ceci pour ne pas avoir un sac trop lourd. L'huile de colza est riche en oméga 3. Sinon les fruit et légume liophilisé c pas mal mais les comprimés multi vitamine c mieux . Moins lourd et plus intéréssant nutritionnelleme. On mange des fruits et légumes pour les vitamines les fibres et les oligoéléments. Les fibres et les oligoélément tu les as déja dans les raisin sec amande en quantité très importante. Il te manque les vitamines. La lyophilisation en détruit une grosse partie.

Je t'enverrais mon Muesli et mon Boulgour x)

@loicbrischoux7908

2 күн бұрын

@@MaximeAcParis Mdr tu va surtout m'envoyer 3L de bière 🤣

Je suis assez impressionné par ta capacité à garder ta musculature malgré les centaines de km de marche que tu t'enfiles ! moi la marche me rend très mince même si je mange bcp et protéiné

👍👍

🙏

@loicbrischoux7908

2 күн бұрын

@@henromichikun9588 Zob 😀

@henromichikun9588

2 күн бұрын

@@loicbrischoux7908 Humide 😀

@loicbrischoux7908

2 күн бұрын

@@henromichikun9588 👀

Ok Loïc et merci, mais plus de semoule 😂

@loicbrischoux7908

3 күн бұрын

@@pascaletienne7734 Non la semoule ne passe plus du tout ! Ça reviendra sûrement

Le bourrin se met à la page.. mdr

@loicbrischoux7908

3 күн бұрын

@@marcmarco6762 pas pour longtemps, juste car mon pied est pas remis 🤣 après plus le temps pour ces connerie 🤣

Seul DIEU est parfait.

@marcladriere8669

3 күн бұрын

😉