Espero les sirva de algo mi videingo famile 🥺 🤍 No olviden activar las notificaciones y seguirme en mi www.intagram.com/ileanavelazquezg 💖

@soniavalle5391

4 жыл бұрын

Pechocha te quiero ♡

@IleanaVelazquez

4 жыл бұрын

Sonia Valle yo más!

@ladygeraldinecoronadogarci2312

4 жыл бұрын

@@IleanaVelazquez soy tu fan que Dios te bendiga y te cuide y tú hija es linda y te vez linda

@gabrielavasquez186

4 жыл бұрын

Hola ile lo tendré en cuenta más ahora k estoy embarazada ❤❤

@ladygeraldinecoronadogarci2312

4 жыл бұрын

@@gabrielavasquez186 felicidades que Dios bendiga este embarazo

Like para que haga el tag del supermercado

Siempre contigo desde el Estado de México Pechocha ♥️✨

Awww amo tus videos y a ti y a miranda y a larguito y tu buena vibra 😍😍😍😍😍

Bella mi Ile como siempre💘😍

Ya a unos días de que termine mi cuarentena y excelente video! Bendiciones a tu familia 🥰

Ile tengo 15 años y amoo tu videoossss saludos desde República Dominicana

Me encantan tus recomendaciones, 🤩😻😻💕

Estoy de 36 semanas de gestación y viendo tu alimentación me doy cuenta que *no me alimento nada mal jeje* , con ligeros cambios, pero mas o menos similar, me emociona saber que ya viene mi nenita y me emociona también el proceso de regresar a mi estado fitness previo a mi embarazo, es emocionante el reto de recuperear la figura y el entrenamiento pesado! . En cuanto a las cals y los macros no es bueno recomendar que sigan tu plan nutricional, ya que es completamente personalizado y lo que es saludable para nosotros en calorías y macros para otras puede ser *mucha cantidad o poca cantidad* , todo depende del nivel de actividad física, cantidad de masa muscular, % de grasa corporal, vaya, son muchos factores, así que lo ideal es que vean ideas de lo que pueden comer, pero no copiar la dieta, por que esto les puede afectar cañón! . Bonito vídeo, bendiciones!

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Sonia Varela HoIa

Ohh sii !! Video!😍🤩

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

LeeNah Jung HoIa

Gracias por los tips🥰

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Paola Amores HoIa

Aqui presente te queremos😍😘😘

Saludos Ile ❤❤❤

Te ves muy bonita sin maquillaje Ile 😊💕

@IleanaVelazquez

4 жыл бұрын

Viviana Malpica gracias pechocha ❤️

Hola hermosaaa,amo tus videos

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Ximena Cárdenas HoIa

Hola ile me encantan tus videos!!! Saludos y bendisiones para tu familia 😊 has un vido de cuidado de piel de como cuidas tu cara tienes bonito tu cutis yo aun no me cuido la piel quisiera saber alguna rutina con productos axesibles ☺

Hola aqui viendo el videingo gracias por tus concejos amo a tus bendis al igual que ati pechocha tienes una hermosa familia bien llena de bendiciones siempre apoyando t.saludos 😚✌👐👐🌟😇

Holaaaaaa 🖤Ya te extrañaba!

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Abby Gone HoIa

Ile has más vídeos así a mi también me gusta mucho la nutrición deberías compartirnos tus rutinas de ejercicio!🙏

Un video explicando si fue difícil lograr tu embarazo... me encantaría ❤️

Hola Ileana ya esta bien grande Lunita saludos y bendiciones para ti y tu familia

Hola Ile, comentas que no le das leche materna a tu bebé, qué marca recomiendas de formula para darle a mi bebé? Cuál usas tú? y porque?

Terminando de bañar a la bendi y corriendo a verte ♥️

Yo también tengo mi canal sobre maternidad y tengo apenas 21 años, dos hijas y ya me operé, mi bebé ya tiene 10 meses y creo quedé mal de los intestinos o no sé, después de mi último parto se me inflama horrible el estómago y el abdomen no, sólo la parte de arriba, según es colitis, así que creo no podré tomar eso 😕

hola ileana velazquez hermosa buenas tardes me encantos muchos estés vídeos des que comer en el post parto y que como en un día paras perder grasa idola todos tus videos y vlogs son muy chulos amiguita

Hola pechocha gracias me encanto el vidingo 👍saludos a tu hermosa familia 😘bendiciones 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

antonia Garcia HoIa

Hola pechocha exelente video te ves super linda una pregunta el agua que tomas con el vinagre es agua fria o tibia?

Saludos Ile

Está hermosa Mirandiuxxx 😍💛

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Viviana Malpica HoIa

Holi

Hola te quiero mucho y me gustan tus vídeos sigue así no cambies que hermosa familia ♥️

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Gisel Zamora HoIa

@giselzamora7800

4 жыл бұрын

@@cesarrocha4956 hola

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Gisel Zamora Como estas

@giselzamora7800

4 жыл бұрын

@@cesarrocha4956 bien y tu?

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Gisel Zamora bien gracias A DiosDedonde eres

Mas recetas xfa de jugos

Saludos hermosa 💖

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Esmeralda G HoIa

Hello pechocha tienes un plan alimenticio muy bueno, yo tampoco soy mucho de seguir una dieta no es lo mío pero me encantó lo que haces para sentirte bien he probado el vinagre de manzana pero yo sufro de colitis nerviosa y gastritis entonces ya no lo he vuelto a probar ya que me causo mucha irritabilidad pero si es muy bueno en todos los aspectos y aquí te dejo mi comentario pechocha sigue así siempre tan activa 🖤👌🏼

Das de amamantar? Con esta dieta??

Hola sabes si poedo tomar el vinagre si doy pecho

Saludos ✌️❤️

Holaaa! yo tengo una pregunta, el agua con vinagre se puede tomar en cualquier momento después del parto, en cuarentena? Y es con agua fría o caliente? 🤔😁

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Susana González HoIa

Tu siempre tan hermosa ile💓Se me antojó el jugo vampiro😋Saludos🙋

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Emmy Zarate HoIa

Se ve rico todo; tratare de cuidarme lo más que pueda después que nazca mi baby; saludos pechocha gracias por los tips.

Desde que era niña me criaron a comer primero y luego tomar, porque no comía si tomaba, osea como que me llenaba, y hasta ahora así e sido siempre cosa que mi suegra siempre me dice te vas a ahogar pero toda mi vida lo eh echo así so ya es costumbre, me encanto tu video como siempre 💖

Das de amamantar con esta dieta??

En lugar de knor ponle cilantro poco de sal y 2 hojitas de menta y queda muy rico ❤️

Hola dame un ❤

Que cabello bonito como lo cuidas?

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

angelica puello HoIa

Yeees❤

Tengo encendida la campanita de notificaciones y aún así no me avisa cuando subes video

Ile no hagas caso de los comentarios de que "Hay Pobre De Tu Marido"🙄 cada quien hace las cosas como sabe que los comentarios negativos se te resbalen..🤗 saludos desde Jalisco🇲🇽 Mirandita esta hermosa💖

Me encanta almorzar nopales con huevo 😍😍 saludos pechocha

Hola cuantos meses tiene tu bb ?

Hola hermosa ❤️ un consejito espero no te moleste🙏 antes de que hierva el pollo o carne, le sale una espuma y te recomiendo que la retires con una cuchara hasta que no le salga nada ya que eso es desecho y por eso los caldos saben mucho a grasa o aceitosos y las verduras es mejor poner la que tardaron cocer y la papa al último ya que esta mas rápido. Saluditos 😘😘❤️

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Sole Moreno HoIa

Pechoooochaaaa 🥺🥰😍❤ Laaas Amooo, me alegran mis dias 😍🥰🥺❤

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

alejandra martinez HoIa

La primeraaa

Hola de las primeras saludame 😊❤️

Hermosa ile yo trabajo donde hacen ese huevo jiji yo hago control de calidad 👌🏼

Hola ile casi hago la dieta pero yo doy lactancia 😘

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Daniella Paredes HoIa

Ile me desespera que primero agregen el brócoli. Antes que la papa o otro ingrediente mas duro😶 el brócoli no se recose. Y es muy blandito. Mi umilde opinión. Besos Ile 🥰

@IleanaVelazquez

4 жыл бұрын

Alejandra Morales jajaja si la cague pechocha 😅

Tenemos la misma complexión pero no e bajado de peso ni con lactancia a mi no me funciono 😂 voy a seguir tu dieta

Hola pechocha,te admiro muchooo 😘,eres tan beshaaaaa por dentro y por fuera 😍, Lunita está hermosisima 😍,me encanta tu forma de ser 👏,los Amo hermosa familia, saludos y abrazos 😘🤗💖😘😘😘😘😘😘😘😘

@IleanaVelazquez

4 жыл бұрын

Karla Varela mil gracias 🥺

Jajaja que raro ese caldo de pollo :v pero me encanto ese plan de alimenticio lo tomaré en cuenta ya que estoy igual de postparto😅☺

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Paula C Como estas

Mi nena tiene ya 6 meses y estoy super inflamada y sólo me faje media cuarentena

❤️❤️

Hermosa mi Ile te adoro Pondré esto en práctica después de aliviarme ya solo me queda un mes 🥰🥰😍 Ile please has un videingo de los ejercicios qué haces 🙏🏻 Bendiciones mi pechocha💖love you

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Abby castillo HoIa

Mas videos así pechocha 😁❤️

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Las aventuras de Valentina Luna HoIa

Y como se hace si después del parto me puse más flaca incluso de como era antes del embarazo?:'( estoy muy muy flaca ayudaaaa :'(

Aswww tu camisa 🥰

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Cinthia Hernandez HoIa

Me fascina tus videos en definitiva me entretienen vastante un salito a todos ♥️🇨🇴

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Briyith lame HoIa

Hola aqui ando mi amors❤

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Adriana Romo HoIa

🥰🥰🥰🥰🥰

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Francheska Rosado HoIa

No lavas el pollo? 😵

@consuelodayanacastillo544

4 жыл бұрын

Ni las papas lavo bien se be las papas sucias

@astorga1535

4 жыл бұрын

Las papas así son y el pollo no se tiene que lavar 😒

Pechocha no compres tantas cosas envueltas en plástico 😢 es el mismo contenido solo que uno viene forrado en plástico

@SonyFitnessDeportista

4 жыл бұрын

Pense que solo a mi me causaba estrés mental el tema del plástico. Llevo casi 2 años tratando de vivir una vida libre de plástico y casi todo lo compro a granel, llevo bolsas de tela para todo lado, lo poco que se usa de plástico en casa lo llevamos a un centro de reciclaje, creo que simplemente es un cambio de chip mental, pero como ayuda al planeta! Felicidades por tu forma de pensar!

Ile no cortes tanto el video te oyes toda cortada besitos pechocha Hermosa 😘😘

No deberías comprar comida con tanto empaque, genera mucha basura y son verduras no necesitan tanto empaque

Miro este video mientras me como mi maruchan🤣

@cesarrocha4956

4 жыл бұрын

Elizabeth Nieto HoIa

No tienes ni idea de cómo se hace el caldo de pollo, la verdura y la pechuga es refrigerado. nada Natural Y menos ajo .. que bárbara , pobre de tu marido.