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Пікірлер: 201

  • @fabiochaves
    @fabiochaves2 ай бұрын

    Curta o vídeo e prestigie nossos patrocinadores: Dr. Jonas Bueno: instagram.com/dermatovegano Plantlab: instagram.com/plantlabfoods Vegan Pharma: instagram.com/veganpharma

  • @andrebarros1718
    @andrebarros17182 ай бұрын

    Gostei do quadro! Mas vou ser honesto: eu pessoalmente compro coisas veganas saudáveis... e têm um preço salgado: linhaça, chia, quinoa, castanhas, nozes, frutas secas, mix de sementes, pasta de amendoim, levedura nutricional com B12... Mas todas as pessoas deveriam comer essas coisas, não só veganos. Esse tipo de comida saudável pode ser cara... comer bem pode ser caro pra qualquer um.

  • @guilhermerls2272

    @guilhermerls2272

    2 ай бұрын

    Nossa, mas linhaça/chia não é caro, pelo - não a granel e não aqui na city onde moro... Pasta de amendoim tem de todo valor... Nutella por ex, q não é vegano, é MUITO + caro e tem pastas de amendoim q tem leite na composição e tbm são caras.

  • @vinicius5925

    @vinicius5925

    2 ай бұрын

    Mas geralmente tudo que é mais saudavel é mais caro, sendo vegano ou nao

  • @andrebarros1718

    @andrebarros1718

    2 ай бұрын

    @@vinicius5925 Sim, como falei, comer bem é caro pra todos. Mas quem não come carne muitas vezes passa a comer esses alimentos especiais mais caros pra garantir os nutrientes... Eu passei a comer essas coisas diariamente só quando me tornei vegano... Os próprios canais de dieta vegana ensinam isso.

  • @JakelineAugustoPinheiro123

    @JakelineAugustoPinheiro123

    2 ай бұрын

    Se você comprar em Emporio Online, presencial ou no Mercado Livre dá pra comprar bem mais barato do que em mercado

  • @CrisKa-uq5tx

    @CrisKa-uq5tx

    2 ай бұрын

    "Coisas veganas"?? Vc tá falando de sementes, cereais, etc. Alimentos da natureza de consumo de qualquer um, vegano ou não! O Fabio Chaves está fazendo um vídeo sobre PRODUTOS VEGANOS, ou seja, produtos industrializados aptos pra veganos. Tua associação tá incorreta.

  • @aranvegan
    @aranvegan2 ай бұрын

    Ahhhhh Fabio! Voto pra que esse tipo de video (informativo) se torne semanal !🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️...kkkkk

  • @daejean6835

    @daejean6835

    2 ай бұрын

    Apoioooo

  • @nathangiovanni_Vegano
    @nathangiovanni_Vegano2 ай бұрын

    Vídeo altamente relevante. Faça mais vídeos assim.

  • @genidias2871
    @genidias28712 ай бұрын

    Amei!! descobri agora que tem sabão em pó vegano, obrigada pelo vídeo!

  • @neryangela
    @neryangela2 ай бұрын

    Jóia!!!! Muito boa esta comparação de preços. É um encorajamento!!!!

  • @ateuvegano
    @ateuvegano2 ай бұрын

    Este quadro é muito bom porque mostra como o veganismo é viável para aqueles que podem escolher o que comprar no supermercado.

  • @rodrigo_caio
    @rodrigo_caio2 ай бұрын

    Comentando para ter mais vídeos como esse. 🌱

  • @robson2401
    @robson24012 ай бұрын

    Adorei o quadro, além de entretenimento tem uma pegada de conscientização da galera que sempre diz que ser vegano é caro. 💚

  • @Manriquezz
    @Manriquezz2 ай бұрын

    Muito bom! Tem os nuggets da mesma marcas das Asinhas que é a mesma média e é delicioso. Queria ver um vídeo atual de chocolates que encontramos no mercado e que são veganos.

  • @srta_Isabela
    @srta_Isabela2 ай бұрын

    Cadê o "é vegano ou não é "? Faz tempo que vc não faz, Fábio! Não pare com esse quadro, por favor!

  • @_andrevieira_
    @_andrevieira_2 ай бұрын

    Vídeo mt importante. Espero que fure nossa bolha e chegue em quem importa

  • @mayarafdelima761
    @mayarafdelima7612 ай бұрын

    Ameiii, chocada com a pipoca 😮 Obrigada pelas info

  • @klaustrovian
    @klaustrovian2 ай бұрын

    As carnes veganas é que são muito caras. O hambúrguer vegano que você falou, de DUAS unidades, são duas unidades com total de 220 gramas. Um hamburguer gourmet de DUAS unidades, com 400 gramas tá esse preço, então é praticamente o dobro.

  • @polymf27
    @polymf272 ай бұрын

    Amei o quadro! Continua com os vídeos, por favor!

  • @veganopobre
    @veganopobre2 ай бұрын

    Adorei Fábio! Esse tipo de vídeo vai nos ajudar bastante na compra do mês. Vlw

  • @HeloisaOliveira-gy1ul
    @HeloisaOliveira-gy1ul2 ай бұрын

    Posta mais vídeos assim, são muito bons .

  • @gsb2601
    @gsb26012 ай бұрын

    Excelente Fábio! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼... Por favor, traga sim mais vídeos como esse! 😉🙏🏼🤗

  • @aranvegan
    @aranvegan2 ай бұрын

    Hoje no almoço assei a couve flor da Sadia!!! Adoro essa opçao rapida!! Eu pago R$ 10,00 nos mercados proximos de casa!!! Requeijao eu só compro da Vida Veg. Sao deliciosos! Prefiro o sabor defumado!!

  • @polly9429

    @polly9429

    2 ай бұрын

    Eu não conhecia esse couve flor sadia. Fiquei com água na boca.

  • @aranvegan

    @aranvegan

    2 ай бұрын

    @@polly9429 Experimentaaaaa!!! Se vc curte sabor intenso, vai adorar! 😋😋😋

  • @polly9429

    @polly9429

    2 ай бұрын

    @@aranvegan . Vou ver se acho na minha cidade.

  • @Bicholivre-108
    @Bicholivre-1082 ай бұрын

    Comprei ontem o hambúrguer futura na promoção por 9,98😁😁

  • @Bruna.Aki79
    @Bruna.Aki792 ай бұрын

    Massa Fábio. Não sabia do desodorante. Da pipoca li o rótulo. Leio muitos rótulos, mania de gente doida.

  • @karinacanto9865
    @karinacanto98652 ай бұрын

    Continue mostrando mais produtos. Nós agradecemos

  • @Linikerlenon
    @Linikerlenon2 ай бұрын

    Boa Faz mais

  • @nairgonzaga4055
    @nairgonzaga40552 ай бұрын

    Adoro esse requeijão

  • @raphadlire
    @raphadlire2 ай бұрын

    Adorei o video!!! Aguardando maaais!!! 1 por semana seria incríveeeeeeeeeeeel para animar nossas sextas!!!

  • @cmp-vegan5136
    @cmp-vegan51362 ай бұрын

    esse tipo de vídeo ajuda demais!!!

  • @user-po3ft4jq8q
    @user-po3ft4jq8q2 ай бұрын

    Adorei o quadro. Adoraria ter mais conteúdos como este por aqui. Obrigada.

  • @liliancristianedacosta4113
    @liliancristianedacosta41132 ай бұрын

    Sou apaixonada nessa maionese, mesmo não sendo vegana não troco essa maionese por nada.

  • @AndrezaFittyForum
    @AndrezaFittyForum2 ай бұрын

    Adorei o quadro, por mim vira semanal, sempre tive interesse em saber quais produtos são veganos que não tem rotulo de vegano e que a gente encontra em mercado comum.

  • @rebecabandeira8977
    @rebecabandeira89772 ай бұрын

    Ameeei, faz mais vídeo assim 👏🏼👏🏼

  • @tatianaanjos9028
    @tatianaanjos90282 ай бұрын

    Gostei do conteúdo do vídeo.

  • @user-ri1qb1ok3p
    @user-ri1qb1ok3p2 ай бұрын

    Show, Fabio ✨

  • @fernandacristovaonogueira1067
    @fernandacristovaonogueira10672 ай бұрын

    Vídeo muito necessário, já anotei tudo

  • @gabrielrmattoso
    @gabrielrmattoso2 ай бұрын

    sim, mais vídeos como este!

  • @noventagrauspg
    @noventagrauspg2 ай бұрын

    Perfeito! Extremamente útil o formato!!!

  • @cantinhodalaine554
    @cantinhodalaine5542 ай бұрын

    Adorei o vídeo. Traga mais pfv. Obg

  • @AdrianaSaldanhaCabral
    @AdrianaSaldanhaCabral2 ай бұрын

    obrigada, adorei!! continue!! go vegan

  • @nairgonzaga4055
    @nairgonzaga40552 ай бұрын

    Boa Noite Fábio

  • @guilhermerls2272
    @guilhermerls22722 ай бұрын

    Um dos melhores vídeos!!! Merece parte 2, 3... Show 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 #GoVegan💚

  • @JogandocomChuva
    @JogandocomChuva2 ай бұрын

    Daora.

  • @camilasales6595
    @camilasales65952 ай бұрын

    Adorei o vídeo!!!

  • @fernandoserrao
    @fernandoserrao2 ай бұрын

    Tenho encontrado esse hamburguer na embalagem com 4 unidades por 27,90! E é maravilhoso! Me dou o "luxo" de comer um todo final de semana!

  • @ohigorarruda
    @ohigorarruda2 ай бұрын

    Adorei este vídeo que tu trouxe sobre uma lista de supermercado, Fabio. Se possível, tu poderias fazer o próximo vídeo deste mesmo conteúdo com o valor total no final? Pois para o pessoal não-vegano, principalmente, verem que não saí muito diferentes os valores de uma compra simples de mercado com produtos veganos.

  • @isabelaboram3385
    @isabelaboram33852 ай бұрын

    Muito obrigada Fábio, vou me atentar mais e tentar procurar esses, fazer bem pros animais e pro planeta será perfeito. Obrigada pelas indicações ❤

  • @admysfrancisco955
    @admysfrancisco9552 ай бұрын

    Excellent!! Mais vídeos por favor!!

  • @silvianogueira2521
    @silvianogueira25212 ай бұрын

    Gostei muito Você mostrou dois produtos que eu não sabia que são veganos E saber os preços da uma boa orientada para as compras Por favor continue esse quadro

  • @eumechamoli
    @eumechamoli2 ай бұрын

    Muito bom o quadro Fabio. Pode trazer mais ! Não vou vegana (ainda) mas sempre opto por produtos que n testam em animais

  • @deboraribeiro6759
    @deboraribeiro67592 ай бұрын

    Perfeito! Pois tenho essa dificuldade por comparação de valores e produtos, como tem 7 meses que decidi ser vegana! Achei muito interessante, poderia passar mais dicas, produtos, isso auxilia muito no início dessa jornada!

  • @emeritanevescorrea375
    @emeritanevescorrea3752 ай бұрын

    Adorei o vídeo. Principalmente em se tratando de produtos de limpeza muita fórmula que não sendo química não entendo , fora as letras tamanho formiga e produtos de higiene também. Aprendi sobre sabonetes em outro vídeo que o Fábio fez. Beijos.

  • @carmencastelan6760
    @carmencastelan67602 ай бұрын

    Amei as dicas

  • @faigamazzoni4195
    @faigamazzoni41952 ай бұрын

    Adorei o quadro!

  • @rosilenefreirevargas7311
    @rosilenefreirevargas73112 ай бұрын

    Eu não sou vegana, mas não consumo leite e dois dias da semana tenho uma alimentação sem produto de origem animal. Tem outro produto vegano que eu adoro, é o sabonete Francis, o cheirinho é ótimo.

  • @Mr.parrot.
    @Mr.parrot.2 ай бұрын

    Sabao ype liquido e detergente ype tambem sao veganos ?

  • @polly9429

    @polly9429

    2 ай бұрын

    São.👍

  • @loli.dospetz
    @loli.dospetzАй бұрын

    Amei seu canal, a forma que vc fala e explicar detalhe por detalhe me fez olha outros vídeo ❤ seguidor nova

  • @soniamaria193
    @soniamaria1932 ай бұрын

    Show, Fábio 🌱

  • @keepa_g
    @keepa_g2 ай бұрын

    Esse é um dos melhores canais desse KZread, aborda um conteúdo super necessário, o apresentador é super sensato passa toda a ideia do veganismo sem ser, sufocante, por assim dizer, mostra o pq de ser vegano, mas entende que não é fácil, assim, não sai apenas distribuindo pedras, julgando com crueldade... ele passa toda a ideia de um jeito que nos estimula, inspira, a tentar. Quando eu conseguir ser, vai ser por todo o trabalho desse cara! Esse canal já devia ter ganhado a placa dourada... obrigada por seu trabalho!

  • @SaiadaBolha.
    @SaiadaBolha.2 ай бұрын

    Fabio, os alimentos no geral está caro, vegana ou não, temos que cobrar do governo a diminuição dos preços alimentícios.

  • @ednarodrigues9221
    @ednarodrigues92212 ай бұрын

    Sim, mais vídeos como este.

  • @mathfreitag
    @mathfreitag2 ай бұрын

    Quadro aprovado! Já queremos mais ❤

  • @raquelnunes9765
    @raquelnunes97652 ай бұрын

    Gostei. Faz mais como esse 👏

  • @gi5138
    @gi51382 ай бұрын

    Sobre a pipoca muito importante, obrigada pelo quadro.

  • @MargareteFreitas
    @MargareteFreitas2 ай бұрын

    Fabio vc é show de bike! Gratidão!

  • @lenebook
    @lenebook2 ай бұрын

    Amei ❤👏👏

  • @iracemamartins
    @iracemamartinsАй бұрын

    Ótimo esse quadro pra quem está pensando em ser vegano , a transição é muito difícil se tem uma como esse , isso é feito naturalmente pouco a pouco

  • @nathalyamirandafraga7265
    @nathalyamirandafraga72652 ай бұрын

    Gostei muito do quadro ❤

  • @haria.6407
    @haria.64072 ай бұрын

    Adorei saber da couve flor! 😍

  • @reginabarbosa95
    @reginabarbosa952 ай бұрын

    Faz mais vídeo desse tipo Fábio gostei

  • @xorretiluxo4819
    @xorretiluxo48192 ай бұрын

    CARíssimos. UM LEITE VEGETA: $23,OO. Qual a família que consegue dar qualidade a algum filho que sofra de alergia ao leite de origem animal e seus derivados ??

  • @brunodgs

    @brunodgs

    2 ай бұрын

    Ades de soja custa 8 reais

  • @jessicamarques519
    @jessicamarques5192 ай бұрын

    ameiii e de quebra acabei descubrindo novos produtos

  • @mariotkzk
    @mariotkzk2 ай бұрын

    1) Tô espantado com a pipoca na manteiga e vegana. Mas a pipoca de milho de verdade, sem aditivos cancerígenos é melhor. Ainda mais se comprar o milho orgânico. 2) O lava roupas vegano que compro é super caro. Tô espantado com essa opção Tixan. Acho que irei adotar.

  • @ceciliaferreira4786
    @ceciliaferreira47862 ай бұрын

    Amei o vídeo

  • @elianeestelitarosa5439
    @elianeestelitarosa543919 күн бұрын

    Gostei do vídeo ❤

  • @viniciusvasconcellos890
    @viniciusvasconcellos8902 ай бұрын

    Que quadro legal, gostei bastante.

  • @CaminhosdoPensamento.
    @CaminhosdoPensamento.2 ай бұрын

    Em supermercados populares do interiorzão paulista, o pacote de hambúrgueres da Incrível (113g cada) sai por R$ 16! Grato pelo vídeo, Fabio!

  • @nanioc6424
    @nanioc64242 ай бұрын

    Tem um "vencidinho" perto do meu trabalho (aqueles mercadinhos que vendem parte dos produtos bem próximos ao vencimento) onde já peguei muita promoção boa de produtos veganos. Ex: manteiga planta based, margarina Becel ($3,00), requeijão Veg&Tal ($1,50), lasanha, hambúrguer, kibe, carne moída da Incrível por $5, pizza por $8.. além dos produtos da Skala que tbm são super acessíveis. Pena que tem um tempinho já que n vejo esses produtos, mas estou sempre de olho 😂😂 O Milho Wonka tbm já mostrou um mercadinho em Sorocaba que tem preços até melhores que esses acima

  • @jorgedasilva732
    @jorgedasilva7322 ай бұрын

    Faça mais desse tipo de vídeo

  • @guilhermeleonardi3466
    @guilhermeleonardi34662 ай бұрын

    O quadro novo ficou top!

  • @arte_do_crochecarlacaldeira
    @arte_do_crochecarlacaldeira2 ай бұрын

    Sempre gosto desses vídeos a pipoca de manter me surpreendeu

  • @samisafatli3412
    @samisafatli34122 ай бұрын

    Que quadro ótimo! Eu sou vegano e a minha maior dificuldade são os produtos de limpeza!!

  • @franciscadasilva2984
    @franciscadasilva29842 ай бұрын

    🙏🙌Grata

  • @RaulRib
    @RaulRib2 ай бұрын

    Fabio, infelizmente o dono da Ypê fez doações absurdas para a eleição do Bolsonaro. Pode indicar outra marca de sabão em pó, por favor?

  • @viviancristinabernsmuller5546

    @viviancristinabernsmuller5546

    2 ай бұрын

    Exatamente, empresas que financiaram políticos que apoiaram a destruição da Amazônia, por exemplo. Estamos passando na pele as consequências disso!

  • @halineturra9362

    @halineturra9362

    2 ай бұрын

    Girando sol é muito boa! Tem em sua cidade?

  • @rebecabandeira8977
    @rebecabandeira89772 ай бұрын

    O desodorante dove spray tb é vegano?

  • @margaridaleonello4507
    @margaridaleonello45072 ай бұрын

    Alguns produtos realmente são caros. Hoje mesmo fui no mercado e ai comprei sabão em pó ype vegano, paguei quase $15,00 e tinha um outro da linha ype não vegano por$8,00. Porém na média da para consumir sim.

  • @GioCF
    @GioCF2 ай бұрын

    Eu pago 14 reais no futuro burguer no Assai e ainda é o defumado, tem uns congelados lá bem mais baratos. O kibe, nugget, empanado de peixe e steak da incrível são 12 mas já comprei por 9,90 e com uma data de validade bem grande.

  • @raphadlire
    @raphadlire2 ай бұрын

    Sugestão, também trazer a ref de marca de produto de origem animal, para evitar qq margem para "ah, mas não é bem assim". Ex. Qual seria uma mesma embalagem do hambúrguer de carne Premium que vem duas unidades tbm, qual a marca, para ter uma referência ainda mais concreta.

  • @camilasaporetti7990
    @camilasaporetti79902 ай бұрын

    amei o video

  • @liihfernandes86
    @liihfernandes862 ай бұрын

    Olá a todos. Eu compro sabão em pó ou líquido (Push R$8,99, e da marca kicasa que é vegano, e na embalagem vem com o nome vegano R$ 12,99). Marca UAU tbm é vegano.

  • @DanyMoutaOficial
    @DanyMoutaOficial2 ай бұрын

    A R R A S Ô... Por favor, Fábio! Traga mais itens 🤩🤟🏻

  • @evorahfatimaismail8674
    @evorahfatimaismail86742 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @Nighthearted
    @Nighthearted2 ай бұрын

    Mas o problema é que não existem versões "não-premium/gourmet" dos produtois veganos que imitam carne.. Todos são "nobres" pro preço ir lá pra cima. Não comparar com o produto mais barato do mesmo tipo no mercado fica sendo desonesto pro propósito do vídeo. A maior parte das pessoas vão pro mais barato mesmo, nem olham marca. Também não temos nos mercados uma opção de "mistura vegana" que substitua o ovo em questão de preço. Esses 3, 4, 5 reais a mais fazem diferença em uma família que não é composta só por veganos, pois vão consumir também os outros produtos. No fim das contas, meus pais acabam gastando mais comigo no mercado do que com eles. O que mais tá em conta atualmente são os nuggets veganos, vem umas 16/17 unidades por pacote e tá por volta de 12 reais, dá pra 4 refeições de boa. De resto... tudo muito caro, especialmente os produtos da Fazenda Futuro (que nem orgânicos são). Leites vegetais então, não vou nem comparar com o preço dos de vaca pra não assustar ninguém. Mas fazer o que, é a realidade dos industrializados veganos aqui no BR desde sempre. Espero que um dia mude.

  • @daniloconrado6521

    @daniloconrado6521

    2 ай бұрын

    Pensa no caso do requeijão vegano: Não dá para comparar com algo mais simples de origem animal porque segue um padrão de qualidade muito mais alto, se você é vegano deve ter noção das práticas que a industria do leite faz para ter um produto mais barato e justamente no veganismo nós optamos por esses produtos para fortalecer uma indústria muito menor e não subisiada. Agora,: nuggets, couve flor wings, essas coisas ai, não são comida, se a conta está pesando muito nesse lado, recomendo dar uma olhada. Como veganos, precisamos consumir muita comida para conseguir seguir bem de saude, além de suplemento de proteina. Industrializados serão a tua ruina.

  • @daniloconrado6521

    @daniloconrado6521

    2 ай бұрын

    Hamburger fazenda futuro, margarina, pipoca sabor manteiga, produtos congelados, tudo realmente muito gostoso, mas não é nutrição de verdade, é desnecessário, então se for para comprar, tem que pagar o preço e aceitar.

  • @Nighthearted

    @Nighthearted

    2 ай бұрын

    @@daniloconrado6521 Vc tá redondamente enganado, proteína não precisa ser suplementada. É a coisa mais fácil de se conseguir nutricionalmente. O ÚNICO nutriente que necessita de suplemento é a vitamina B12. Ademais, produtos saudáveis são coisas secundárias pra quem procura ter uma dieta vegetariana estrita pelos animais, salvo preferência pessoal. Não é todo mundo que liga pra isso, e quanto mais opções baratas e gostosas tivermos, mais pessoas vão aderir. Sai do palco que o povo tá lá embaixo. Não vivo de industrializados, acompanho minha saúde. Sou vegano há 14 anos, muito bem obrigado. A galera que tá chegando agora é amadora perto de mim kk eu também gostaria que as pessoas acompanhassem a saúde delas, mas não é todo mundo que quer fazer isso. O importante é os animais não terem nada a ver com nossos próprios erros ou acertos; devemos lidar com as consequências dos nossos hábitos, não eles! Meu veganismo não está em questão por conta de preço de industrializado, só tô reclamando pq tinha que ser mais barato mesmo. Essas empresas precisam entender que veganismo é sinônimo de consciência rica, não de rico com consciência!

  • @rosilenefreirevargas7311
    @rosilenefreirevargas73112 ай бұрын

    Essa maionese é ótima. Essa mesma maionese na embalagem normal (com a tampa para cima) é o mesmo preço da outra. Os produtos da fazenda futuro são ótimos.

  • @weliodiba2291
    @weliodiba22912 ай бұрын

    Tem o desodorante herbissimo, que é 6 reais na média, é vegano também.

  • @acolhimentoveg
    @acolhimentoveg2 ай бұрын

    👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @celiareginalara2058
    @celiareginalara20582 ай бұрын

    Sugiro falar de produtos Skala que são veganos e super baratos, inclusive eles viraoizaram noa USA. Sabone Francis tem versao vegana e barata. Ah.. para tingir o cabelo tem a Henna Surya que é vegana também

  • @angelaviegas3120
    @angelaviegas31202 ай бұрын

    Por favor Fábio os sabonetes Dove em barra e líquido para as mãos não são veganos?

  • @fabiochaves

    @fabiochaves

    2 ай бұрын

    Não

  • @VirginiaFeuRosa
    @VirginiaFeuRosa2 ай бұрын

    Muito legal!

  • @amc1761
    @amc17612 ай бұрын

    Tem um desodorante chamado above, tem vários tipos, geralmente mais baratos q os outros q não são veganos. Os produtos da skala são tidos veganos

  • @jacquelinesousadasilva4059
    @jacquelinesousadasilva4059Ай бұрын

    Gostei ,legal esse quadro ,também gosto do E vegano ou não é

  • @milenalazaretti3252
    @milenalazaretti32522 ай бұрын

    Eu não sabia que o desodorante da Dove é vegano e nem a pipoca. Muito bom saber! Gostei desse quadro

  • @srta_Isabela
    @srta_Isabela2 ай бұрын

    Só tem 3 desses itens mencionados no vídeo no mercado perto da minha casa. Até macarrão sem ovos é mais difícil de ter.