¡La actividad física es clave para la salud integral! 💪🩺 Mejora la función cardíaca, metabólica y neuronal, pero su impacto va más allá: previene enfermedades crónicas y mejora la calidad de vida. Sin embargo, ¡la regularidad es clave! Se necesitan al menos tres días de actividad moderada y dos de intensa para ver resultados significativos. Es esencial un chequeo médico previo para adaptar el ejercicio a las necesidades de cada persona, especialmente en pacientes con condiciones cardíacas. Los médicos deben recibir formación para prescribir ejercicio de manera efectiva. ¡No solo recomendemos, actuemos! 💬👩‍⚕️🏋️‍♂️ #Salud #ActividadFísica #Bienestar #PrescripciónDeporte
Dra. Yanira Castillo (Unidad de Medicina Deportiva HM Nou Delfos)