¿Qué es Grit Series?
GRIT SERIES es un entrenamiento tipo HIIT, entrenamiento interválico de alta intensidad, ejercicios repetitivos de moderada a corta duración realizados a una alta intensidad, con pausas muy cortas entre un ejercicio y otro. Grit es un entrenamiento eficiente que en tan solo 30 minutos de duración mejorara tus capacidades atléticas y tu condición corporal.
GRIT series tiene 3 formatos de clase:
-Grit cardio: en donde solo ocupamos nuestro peso corporal para realizar el entrenamiento y está enfocado en la velocidad y agilidad.
-Grit fuerza: en donde se ocupa una barra cargada con un peso moderado a pesado más discos en donde el foco de la clase es la ejecución y rangos de movimientos.
-Grit Athletic: en donde se ocupa un step y un disco para realizar el entrenamiento en donde el foco está en el entrenamiento pliométrico, velocidad y coordinación.
Precauciones:
Cualquiera de las condiciones a continuación requiere un permiso Médico para poder tomar una clase de GRIT SERIES
• Enfermedades Cardiacas
• Diabetes
• Hipertensión
• Deficiencias músculo esqueléticas que reducen la habilidad de
Ejecutar movimientos de alto impacto
• Obesidad
• Embarazo
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